线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。平坦腹部的最高境界。 焦点话题Q：会不会练缩水？A：运动可以减脂，但在正常的训练范围内，胸部是不会练小的。相反注意锻炼的人，可以预防乳腺增生等疾病。Q：女性会不会练成大只佬？A：女性体内的雄性激素只是的1/20，且女性本身的体脂含量要高于男性，想练成大只佬并非易事，不必太过担心。Q：除了马甲线，女性还有哪里可以通过锻炼变得更迷人？A:腿部经过跑步等训练后会变得线条更优美，大小腿的比例也会变得更为协调。
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练马甲线，但是肚子上有肥肉，应该怎样来练马甲线
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多锻炼做俯卧撑
仰卧起坐不是可以练腹肌吗
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出门在外也不愁肚子上有赘肉 想要练马甲线 已经练了一个月卷腹 还未看到成果 怎么办呢⊙▽⊙?
身高167 体重56-59kg之间上下浮动 肉比较紧 不是松松的 小腿较粗 脸上肉多 想减肥 每天做卷腹 感觉平一点肉紧一点 吃了饭以后 又恢复原状 学生党时常泡健身房也不太现实 应该怎么办为什么我练腹肌撕裂者x一个月了，就能看到一点点的川字线(马甲线)，还有就是我感觉我肚子上有好多脂肪_百度知道
为什么我练腹肌撕裂者x一个月了，就能看到一点点的川字线(马甲线)，还有就是我感觉我肚子上有好多脂肪
为什么我练腹肌撕裂者x一个月了，就能看到一点点的川字线(马甲线)，还有就是我感觉我肚子上有好多脂肪啊
如果有脂肪的话，单纯的做无氧运动是不行的，首先需要减脂，你可以在网上看视频如何减掉腹部赘肉，同时进行无氧运动。
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才一个月，人家练了几年才有八块腹肌，要有毅力！还有，你太胖了
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出门在外也不愁}