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久穿雪地靴会对脚部造成伤害
近日微博上流传的&长期穿着雪地靴易导致脚趾畸形、脚痛等症状&吓坏了不少爱美人士。穿雪地靴真的会对脚造成伤害吗?相关专家表示，雪地靴虽然舒适宽大，但是不符合人体力学设计，长时间穿着的确容易伤脚。
　　无论是街头小店，还是网上鞋店，出售的雪地靴样式繁多，制作的材料也是五花八门，有皮革的也有用绒布面做的。但无论用何种材料制作，雪地靴的样子都是圆头圆脑的，靴子里面都衬着一层绒绒，脚穿进去不仅感到宽松，而且很暖和。与一般鞋子内部的凸起设计不同的是，不少雪地靴的内部设计都是平的。
　　市民王女士说她穿雪地靴时发现雪地靴不是很跟脚，并不像运动鞋那样省脚力，但是雪地靴的确保暖，这几天天气这么冷，所以就穿了。
　　英国骨科专家表示，雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上后，脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。知名雪地靴品牌UGG的制作公司也承认，尽管雪地靴非常舒适，但并不能和运动鞋相比，并不适合长期户外行走。
　　北京中医药大学第三附属医院骨科中心首席医学专家王正义教授也称，雪地靴虽然设计上宽松，但其实并不符合人体力学结构，尤其是平平的鞋底，对足部的支撑点不稳定，重力分布不均，会导致足弓出现问题。&平常走路穿穿问题不大，但不能长期穿着，不然就会对足部造成一定的伤害。&&可以作为普通的居家鞋穿着，但不能把它当做户外用鞋来穿。&
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我也老天天穿雪地靴怎么办呀、？太可怕了。
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我们这边不下雪，还好了，属于南方的，比较温暖了
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穿上一条紧身的裤子，再套上一双廉价UGG，看似腿很细很性感。殊不知，每走一步，都是对身体的伤害。（女生为了自己的健康会有判断，我也绝不是打广告，更不需要一些人的罗嗦！）
&UGG雪地靴风靡全球,它保暖性好,穿着舒适,成为很多女性冬日里最爱的鞋子。然而医学专家警告说,长期穿廉价的UGG雪地靴,会对女性的脚、背等部位造成永久性的伤害。据英国媒体16日报道,廉价仿冒的平底UGG雪地靴对年轻女性会造成严重的伤害。如果穿着时间达到6个月以上,就会给其脚部造成永久性的畸变,并且会导致脚痛等问题。专家们甚至已经为UGG雪地靴所带来的病症起了一个专用术语,叫做“UGG步”,其表现为不对称的内八字形。正品UGG雪地靴售价相当高,不过其做工较为合理,对于足部的保护相对完善一些。而廉价的仿冒品存在的问题就比较多。很多足科医师发现,近年来患有脚趾畸形和脚痛等病的女性数量急剧上升,他们调查后发现,UGG雪地靴竟然是罪魁祸首。英国骨科学院院长伊安?德里斯戴尔博士说,UGG雪地靴使用的都是很软的材料,内部空间相对较大,穿上它后脚在里面会出现一定的滑动,每走一步路,重力都会沿着足部向周围散开,使脚弓受到较大的冲击,从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。UGG公司自己也承认，他们出产的这种流行鞋虽然非常舒适，但并不能和运动鞋比，不适用于长期走路。&&______下面的新闻是转自文汇网的，两个版本的新闻，你们自己可以取决一下______&&&&春天来了，爱美女性仍然舍不得脱下冬天的时尚单品——UGG雪地靴。正当薄衬衫、牛仔裤、UGG组合的“混搭风”大行其道之时，英伦却传来一个时尚界的灾难性消息：今冬全球鞋业的最大赢家——UGG雪地靴的山寨版正在残害一代时尚女性的足部。&&&&&&&&英国媒体日前披露，经过一个冬天的穿着，很多女性出现了脚趾变形、走路跛足等问题。医学专家已经发出警告，UGG的仿冒品没有足够的脚部支撑设计，足部骨骼尚未发育完全的儿童尤其不适合穿着此鞋。当然，不要以为脚踏正品UGG就可幸免。在这场“致残风波”中，UGG澳大利亚公司的高层坦言，他们的靴子穿着很“舒服”，但绝不是“户外功能鞋”，不适合长时间穿着。&&&&“宽松”鞋子对足部不利&&&&&&&&在不少女性看来，UGG柔软的牛皮外层、内衬温暖的羊毛、外加平跟防滑底，相比高跟鞋，是“时尚的福音”。但是，由于一双正宗UGG价格不菲，在500元到千元之间，不少人“望鞋兴叹”。瞅准“市场的饥饿”，山寨版UGG如一夜春风出现在街头巷尾，上海如此，全球亦是如此。岂料，此鞋的山寨品是双足的“死敌”。&&&&&&&&经过一个冬天，英国的足病医生已经收到大量关于女性足部的病例，包括脚趾变形、脚踝疼痛等。医生整合这些病历后发现，罪魁祸首竟是山寨UGG。“UGG鞋材质柔软，内部空间较大，穿上它后每走一步，脚在鞋内会出现滑动，使重力沿着足部向周围散开，脚弓因此受到冲击，进而对足部、脚踝造成伤害。”英国医生指出，正品UGG在设计上对于这种缺陷有所考虑，但是便宜的山寨UGG是绝对缺乏脚步支撑设计的。如果穿山寨UGG达六个月以上，可以导致终身的足部畸形，足部发育尚未完全的儿童尤其不适合穿着山寨UGG。&&&&&&&&对此说法，沪上医生表示，过度宽松的鞋子都可能对足部造成伤害。“足部在宽松的鞋子里，活动空间较大，随着足部在鞋内的滑动，鞋底对足部的支撑点是不稳定。比如，原本是鞋跟支撑脚跟，但是在宽松的鞋子里，鞋子与足部的支撑点时时都在发生改变，重力分布不均，导致足部、髋关节等调动更多的关节来维持人体平衡，一天下来，造成对关节、肌肉的‘额外磨损’。”上海交通大学医学院附属仁济医院骨科医生曹聪告诉记者。&&&&鞋子造成“连锁伤害”&&&&&&&&在这场山寨UGG雪地靴“致残风波”中，英语国家造了一个新词——“UGG足”，用来形容那些穿着山寨UGG，走路脚高脚低、内八字的女性。医生发现，之所以会有这些“UGG足”，是因为它引发的不仅是足部问题，还会伤及膝盖、臀部、背部、腰部等。&&&&&&&&英国足部医生指出，当双足在鞋内滑动时，脚部关节为了“重塑”平衡，时时刻刻都在“借力”，一段时间下来，对关节造成相当严重的磨损。与此同时，在不平衡与平衡的反复转换中，膝关节经常处于“错位”状态，引发腿部骨头也错位，导致骨盆一直处于“非正常运动状态”，久而久之，带来背部问题。“不要以为鞋子只会伤害双足，人体的关节都是连通的，一双不合脚的鞋子可能导致膝盖、背部、臀部、腰部等关节磨损、肌肉损伤。”&&&&正品UGG不适合户外运动&&&&&&&&目前，国外足部医务界已经一致将山寨UGG视作“足部杀手”，但是也有医生指出，山寨UGG尽管是廉价的冒牌货，穿着还是比较舒服的，适合居家穿着，不要穿到户外走长途即可。&&&&&&&&但山寨和正品比较难区分。“山寨和正品从外观看制作工艺差不多，既然医生已经指出山寨UGG那么多问题，难道正品就真能提供足够的足部支撑？”面对消费者的质疑，UGG澳大利亚公司表示，他们的靴子通过特殊设计的加强型鞋跟和鞋内垫给足部以支撑，这些是假冒品绝对没有的。同时，他们强调，UGG雪地靴是“舒服的鞋子”，而不是“户外功能鞋”。言下之意，UGG并非户外运动系列，不适合长途跋涉、翻山越岭，请消费者根据需求“选对鞋”。
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&2015 开心网【众说纷纭】害人的鞋子
/C/html//content_451636.htm害人的鞋子日期：[ 日 ] 版次：[ GB01 ] 版名：[ 地球周刊 封面 ] 稿源：[南方都市报] 网友评论：　　经历400万年，我们的脚才进化成今天这副完美的模样。但遗憾的是，我们对它毫不珍惜，时刻都在伤害它。因为研究证明，大部分人的走路方式都是错误的，原因出在鞋上。鞋改变了脚的自然结构和行走方式，令它饱受折磨。光脚的原始部族双脚最为健康，习惯穿鞋的文明人足部骨骼几乎都有问题。尤其可怕的是，摧残双脚的不只是变态的高跟鞋或松糕鞋，几乎所有鞋都是脚部杀手。那么我们怎么办？除了光脚还有别的办法吗？　　你会走路吗？这个问题听起来很愚蠢。是啊，走路太容易了。事实上，它是那么容易，任何小孩子都不用特别教导就能学会走路；它是那么容易，我们常常把它和其他容易的活动一块儿进行，比如，一边走路，一边嚼着口香糖，一边还滔滔不绝地说话。而且，大家一致认为，如果你不能同时做这几件事，那肯定是块反应迟钝的木头。所以，你可能会认为自己已经完全掌握了步行这项本领，而且极为精通。当你在城市里到处游荡，思考着经济是否正面临衰退，环境是否已经不可救药，或者下个月的房租该从哪儿出时，你可能会觉得，地球上唯一不需要担心的事，就是你正拖着双脚四处游荡这件事本身。　　但是且慢，恐怕事实并非如此。我这里要给你带来的坏消息就是：你根本不会走路，你走的每一步都是错的。　　呶，这不是你的错。错误出在鞋子身上。鞋子们是大坏蛋。我说的可不只是那些跟高达10厘米的尖头女鞋、那些笨重拖沓的牛仔靴、那些松松垮垮不大跟脚的帆布便鞋，或者任何明显对脚部是个折磨，但我们为了舒适之外的理由犹犹豫豫把脚塞进去的鞋子。我说的是所有鞋子。鞋子正在伤害你的双脚，它们改变了你走路的方式。事实上，你的双脚———你那可怜、柔弱、受尽折磨和虐待、饱受忽视和诽谤、不被世人所理解的双脚———正在一场已持续上千年的战争中被打得落花流水，那就是鞋子和脚丫子之间的恶战。　　去年，南非约翰内斯堡威特沃特斯兰德大学一群研究者在脚病学专业刊物《足部》上面发表了一份报告，题为《穿鞋的碰上光脚的：现代人类前脚病理学？》。在研究中，他们检查了180名现代人的脚部，这180人来自三个不同的族群（南非梭托人、祖鲁人和欧洲人）。研究者对比了他们的脚部，并将他们的脚部骨骼与2000年前的人类足部骨骼进行了对比，结论是：在发明鞋子之前，人类的双足更加健康。而在现代受研究者之中，经常光脚的祖鲁人双足最为健康，而日常习惯于穿鞋的欧洲人双足最不健康。主要研究者之一伯尔哈德·泽普菲尔就此不无惋惜地指出，美国足医学联合会“没有积极鼓励人们进行户外赤足运动，以追求更健康的身体，这令人遗憾。因为不断增加的科学证据，包括我们的研究结论都表明，大部分商业供应的鞋类对脚部都有害处。”　　是的，有时鞋子可以说是一点都不舒服。如果你曾经为了参加好友婚礼，穿着4英寸的高跟鞋，或者造型新奇的礼服鞋，你可能早就意识到了这一点。但是，这就能说明我们不会正确地走路吗？是的。你也许会说，走路不是一种本能的技艺吗？是的，从某种程度上来说确实是这样。走路不是完全自然而然的事情吗？是的，没错。但是———鞋子并不自然，它不是生来就适合走路的。　　“对任何穿鞋者来说，自然的步态从生物机械学上说是不可能的，”威廉姆·罗斯医生在1999年发表于《脚病学处理》上的一篇文章中说，“我们人类的脚独一无二，整整用了400万年时间才进化成现在这样。作为一个自然的结果，我们形成了独具特色的步态，从生物机械学上讲这是一种极其了不起的技艺。然而，在仅仅几千年之内，因为不经意间设计出的一种设备———鞋子，我们歪曲了人类步态纯洁的解剖学特征，阻碍了它的工程学效率的发挥，用紧张和压力折磨它，不承认它自然的优雅形态，及其运动的轻便性。”换句话说：脚生来是好的，但鞋是坏蛋。　　也许在你看来，这一番高论不过是科学家所作的官样文章，或者是一些激进的回归自然派的胡言乱语。如果是这样，你应该听听加拉哈德·克拉克怎么说。克拉克32岁，住在伦敦，是一个鼓吹扔掉鞋子的自然主义者，但不是你经常会遇到的那种自然主义者。原因有二：其一，他是克拉克家族的子孙，该家族于1825年就创立了著名的英国品牌Clarks鞋业公司；其二，现在他还经营着自己的制鞋企业。所以当他的口中蹦出“鞋子是麻烦之源，不管是哪种类型的鞋子，对你都没有好处”之类的话时，听者无不大跌眼镜。　　我知道你现在在想什么：如果鞋子这么有害，那么有什么解决办法吗？　　答案很简单：光脚。　　我知道你现在又在想什么：除了光脚，难道就没别的办法了吗？　　本来，加拉哈德从来没想过进入制鞋业，更不要说参加“反鞋运动”。他现在之所以跟两者都有关，是因为嘻哈乐队“武当派”。数年前加拉哈德在北卡罗莱纳州上大学，读中文和人类学，喜欢听“武当派”的歌，而该乐队崇拜功夫电影，喜欢Wallabee鞋———那是加拉哈德的父亲刚刚推出的一种包裹性极佳的软皮鞋。“这是我跟他们打成一片的一个机会，”加拉哈德说：“根据他们的建议，我们又发展出一系列鞋子。就这样，我被带回了制鞋业，一切都是偶然。”　　大学毕业之后，加拉哈德回到英格兰，与重视地球生态、号称要制造“负责任的鞋子”的TerraPlana公司展开合作，并和荷兰建筑师雷姆·D·库哈斯（RemD.Koolhaas）一起推出了大受欢迎的UnitedNude系列。2000年，加拉哈德认识了皇家艺术学院工业设计系学生蒂姆·布莱南（TimBrennan）。蒂姆是个网球迷，经常受慢性的膝部和踝部伤痛折磨。在父亲教导下，他学会了用亚历山大技巧（AlexanderTechnique）进行自我康复训练。父亲鼓励蒂姆光脚打网球，最初他有点怀疑，但还是硬着头皮去试了，结果发现自己的伤痛消失了。于是蒂姆动手设计了一款几乎称不上是鞋子的鞋子：没有厚厚的裹料，没有拱座，没有后跟，仅由一块轻薄的织物加上薄薄的胶乳橡皮鞋底构成。其实，这也不算什么新鲜主意，它只不过是具有600年历史的鹿皮鞋的现代版。　　蒂姆把他做出的原型鞋拿给加拉哈德看，经过一些修正，他们造出了一种非常柔软灵活、易于改变形状的皮鞋，鞋底仅有3毫米厚，以橡胶和专业防水透气面料多纳丝（DuraTex）制成，他们管这种鞋子叫VivoBarefoot，意为“跟赤脚一样”。“这里面没有什么暗藏心机的设计，”加拉哈德说：“这是一种回归本源的哲学。那就是———上帝帮我们设计了完美的双脚，让我们可以周游四方，不必穿鞋。”　　乍看上去，这是一个明智而且明显的解决办法，它让鞋子与双足展开合作，而非与它们作对。但是它同时彻底打破了一向占统治地位的鞋子设计准则。数十年来，鞋子设计业的最基本指导原则就是对双脚天生的缺陷进行补偿和修正。由于脚后跟碰到地面会让人感觉疼痛，几乎所有鞋子都采用可以提高后跟的结构；由于在坚硬的地上行走感觉很难受，设计师就用厚厚的面料将脚温柔地包裹起来；由于很多人深受扁平足和足弓下塌之苦，于是有人就造出了有内置足弓拱座的鞋子，帮助顶住足弓。当然，影响鞋子设计的因素成千上万，不止这些实用性原则。比如说，人们总是喜欢外观漂亮的鞋子。高跟鞋从来就没有舒服过，但它们确实能使穿鞋的人自我感觉比较性感。事实上，在西方社会，懒懒散散拖着平底鞋在大街上闲逛才刚刚流行了200年左右。在那之前，城市里很少铺设真正的人行道，路上总是污水横流，步行这种运动与贫穷和工人阶级联系在一起。“只有上流阶级，尤其是女士们，才会穿着那些明显让人无法走快的鞋子，”《行走于巴黎和伦敦街头：鞋履进化史》一书中写道，“因为这说明你用得起许多仆人，根本无需自己料理日常事务。”风气最盛时，英国一度流行“文艺复兴厚底鞋”，鞋底高度竟有23英寸，穿它的贵妇必须靠仆人搀扶才能行走。简而言之，那个时候，只有农民才自己走路，而富人，或者说“高跟鞋族”，都是坐马车的。　　当　　然，最近一段时期以来，我们对舒适的鞋子越来越感兴趣，加软垫的步行鞋、配有气垫和助力装置的高科技运动鞋都大行其道，甚至成为时尚圣品。然而，鞋子设计的基本哲学却一如往昔，没有改变，那就是：鞋子必须改进双脚自然运动模式，在某些情况下甚至完全取而代之。我们不是生下来就穿着气垫鞋的，那是一个“缺陷”，于是耐克就为我们造出了气垫鞋。　　做做这个试验：把你的鞋子脱下来，放到桌面上。你很可能会发现，鞋子的脚尖部分微微向上翘，根本没有接触到桌子的表面。这被称为“鞋头翘度”，它是一种结构特点，基本上每只鞋子都是这样。要知道，你那光着的脚指头可不会向上翘起。事实上，它们天生是紧紧抓住地面的，这样你才能保持平衡。设计“鞋头翘度”的目的是要创造出一种微妙的摇杆效果，使你的双脚滚动着走向下一步。这是非常有必要的，因为鞋子出于其本性，不会允许你的双足按照它想要的方式运动。正常情况下，你的脚走出的每一步都是在非常灵活地进行滚动，先是从脚后跟开始，然后到脚底的外缘，再通过足弓，直到最后你的脚指头给你足够的推力，你再迈出下一步。但是，鞋子天生并不灵活。没错，它们很柔软，你拿过一双典型的鞋子，双手一扳，它们就可以从两头向中间弯曲，但是这一弯度与脚运动时的自然弯曲并不吻合。事实上，如果想把脚面上同样的位置折弯，你的脚会断成两半。因此，为了补偿这种灵活性的缺乏，人们设计了“鞋头翘度”，以便使你的脚步滚动向前。当然，你需要这种人为的帮助，因为你脚上穿着鞋子。　　还有另外一个例子：如果你长时间穿着高跟鞋，你的跟腱会缩短，这样一来，你只有穿着高跟鞋时才会觉得舒服。一家跑鞋店的推销员告诉我，每年夏天很多年轻女士到店里买鞋时，都会抱怨脚底有刺痛感。行内人称之为“沙滩鞋痛”，这是由于那些女士突然将冬天的高跟女靴换成夏天的平底凉鞋造成的。这就是鞋的悖论：我们都相信，穿鞋———而非光脚———是自然、舒适的，但事实上，穿鞋只是创造了穿鞋的需要。　　那么，该如何评价一双出色的运动鞋呢？毕竟，它包裹着你的双脚，保护它们免受无情的混凝土伤害。但是，这柔软的包裹对你也一样没有好处。1991年《体育运动医学》发表过一篇题为《运动鞋：幻觉危险》的论文，它指出：“穿着昂贵跑鞋的人通常都听信推销员的话，认为它们可以为自己的双脚提供额外保护，比如，有更强的减震和缓冲效果，有足弓下塌矫正功能等等。但事实上，与那些穿着便宜运动鞋（低于40美元）的人相比，他们受到的伤害更大，更加频繁。”根据另外一项研究，穿着配有厚厚软垫的昂贵运动鞋的人比一般人受伤害的几率要高一倍，每1000公里受伤者为31.9个，而在穿便宜硬底鞋的人群中，这一比例为每1000公里14.3人。　　不可否认，这种说法违反人的直觉，用厚厚的裹料把脚包上不是会减少对身体的震动吗？怎么会恰恰相反呢？我们这样想，是因为只把脚部视为一堆毫无生命的血肉支架。但是，事实上，你的脚底板有超过20万根神经末梢，那是人体上神经最为集中的部分之一。按照造物主的思路，双足本是伸向地球的天线，在我们走动时帮助我们实现平衡，把关于地面的信号传达给我们。　　你也许会说，如果脚上真的不包裹任何东西走走跑跑，那脚后跟简直是在遭受谋杀。没错，问题就在这里。你的脚后跟之所以如此痛苦，是因为你采用错误的方式走路，没有按照造物主设计的方法行进。用裹料把脚后跟包起来就像是把一个人的嘴堵住，阻止他发出尖叫。基本上可以说，你正在命令你的脚后跟闭嘴。　　事实上，你的脚后跟不仅是在尖叫，它们是想告诉你一点东西。2006年，芝加哥拉什医学院一群风湿病治疗专家研究了关节炎患者的膝内翻力矩（通俗一点说，就指患者的膝关节内侧扭力，扭力越大，患者越痛苦，受伤害越严重）。多年来，专家一直建议膝部骨关节炎患者穿包裹性较强的步行鞋，以减少对关节的压力。为降低这种扭力，他们还尝试使用吊带或矫正器来固定患者膝盖部位，但结果并不理想。于是，拉什医学院的研究人员试了试其它办法。他们让病人穿着步行鞋走路，然后再光着脚走路，先后对他们膝部感觉到的压力进行测量。令人惊奇的是，他们发现，当病人光脚走路时，膝部受到的压力比穿着步行鞋时少12%.　　“想想看你平时走路的情形，当你脚上穿着又大又厚的鞋子步行，简直就是在跺脚，”该项目主要研究者纳吉亚·沙库尔说，“你的脚踩向地面时，动作是十分有力的，步幅也很大，与光脚时很不一样。赤足时你从脚后跟到脚指头的动作非常自然。我们认为，这与穿鞋时更强的吸震有关。你的脚很灵活，也没有多余的后跟。而大部分鞋子，即使是跑鞋，也有一个十分坚实的后跟，而后跟会增加膝部负担。”　　她指出，鞋子对关节造成更大压力的另一个原因是它阻碍了信号的传递。“光脚感觉到地面时，会把信息敏锐地传给身体其他部分。你的身体会告诉自己，‘我的脚刚刚碰到了地面，我要开始走路了，让我们调动所有装置，以保证关节安全吧’。你身体自然的神经机械反应系统会运转起来。但当你穿着厚厚的隔离性的鞋子，向身体输送的感觉信号就少得多，身体保护装置启动得就不够充分。”　　对专业运动鞋来说，道理也是一样。在1997年进行的一项研究中，加拿大蒙特利尔迈克吉尔大学的研究人员斯蒂芬·罗宾斯和爱德华·沃克特发现，跑鞋的包裹性越强，跑步者踩向地面的力量就越大。事实上，运动员会本能地更加用力迈脚，以抵偿厚厚的包裹层吸收的冲击力。这样显然是因为我们需要感觉到地面，以保持平衡感。而光着脚时，我们不需要用那么大力就可以获得这种感觉，也可以自然地吸收每一步带来的冲击力。“穿鞋的人通常都没有意识到或者低估了鞋子给脚底带来的负担，”这项研究总结说：“只有光着脚时，他们才能清晰地理解这一点。”（研究发现当体操运动员落在柔软的垫子上时，道理也是一样———他们实际上落得更加用力和猛烈，而非更温柔）。　　在伦敦切尔西一个工作室，6个学生正在进行呼吸训练，我是其中之一。我们想学会如何正确走路。“行走本身就和身体其他无意识摆动一样，是一种本能的行为，就像呼吸、心跳一样，”吕贝卡·索尔尼特在《旅行癖：行走的历史》一书中写道。而这正是我们或多或少想要达到的目标。大伙全都光着脚，在教练艾米·马休斯的注视下，慢慢围成小圈。马休斯过去是个舞蹈演员，现在开了一个瑜珈工作室，从事私人运动训练和治疗，教授瑜珈、解剖学和运动机能学。我参加的这门“走路课”很热门，很多人申请。课程一共为时十周，现在刚到第二天，讲授的内容正与我这篇文章所写的主题吻合：了解脚部。马休斯向学生们展示了每走一步脚应该如何起收，而不是简单地上下摆动。当她问一位同学有何感悟时，那位女士显然没有想到呼吸或心跳，她说：“我只知道一件事：走路很难。”　　而我则发现，如果你对赤足行走，或者说“赤足生活”有兴趣，世界上会有很多人乐于教导你。我发现有很多“光脚主义者”建立的网站，包括barefooters.org，它是“赤足生活联合会”的官方网站。它大声告诉支持者，你可以光脚开车，那并不违法；可以光脚进餐馆，在美国只有少数几个州禁止这么做；它还说，不要在意那些“衣衫不整禁止入内”的牌子，声称那只是“仇恨赤足者的法西斯分子”做出来的“稻草人”，没有法律依据。　　不过，我紧紧跟随这些狂热的赤脚大仙，在纽约寻找赤脚迷时，最后却掉进了古怪的泥淖。美国有很多合法俱乐部在组织赤脚远足活动，我先去了这个网站，通过它认识了凯思（“我是一个43岁的男士，想认识和我有共同兴趣的朋友”），然后，通过凯思认识了Dafizzle（“我喜欢脏脚丫子，希望能遇到其他喜欢光着脏脚在这个城市行走的人），通过Dafizzle认识了里基（”我是个24岁的男士，寻找喜欢玩脚的女士“）。我没想到自己追寻自然主义者的旅程最后竟得到这样的结果，最后只好放弃了在纽约采访光脚步行团体的努力。因此，我也暗暗担心，艾米·马休斯的班级会不会也被恋脚癖或其他怪人占据呢？　　但是，随着马休斯拿出一个显得颇为专业的脚部骨架模型，我的隐忧烟消云散。在接下来的一个小时内，我们认真学习关于脚部24块（也有人说是26块）骨头的知识，从跟骨到趾骨。由于要吸收的信息是如此之多，等我们回过神来重新开始学走路时，我已经差不多忘了楔状骨和骰骨的区别。　　接下来我们要完成一项作业，就是互相检查脚部骨骼健康状况。对此我不大在意，和那位谦虚的女同学不同，我认为自己走路还是相当熟练。当然，我偶尔也会觉得背痛，而且长途跋涉之后，也会觉得屁股像是磨过一样疼痛，这种感觉我之前不大常有；有一天我去拜访过迈克尔·布尔吉，华盛顿公园附近一位擅长深层组织按摩的专家，他帮我按摩一只脚后，然后让我起来转了一圈，以体验按摩效果对照，结果我觉得没有接受按摩的那只脚就像是一条木制的假腿，让我走起路来像个滑稽的海盗。　　不过，当轮到我的脚接受评估时，我还是相当自信的。负责检查的同学一番摸索后站了起来，彼此交换了意见，他们的表情有点担心。最后他们宣布，我的踝骨“婀娜多姿”，就像一堆搭得很差的积木，摇摇欲坠。　　马休斯打开双腿，坐在我面前，将她的手摁在我的踝部，让我运动我的髌骨（脚踝中连接胫骨和腓骨并形成踝关节的骨头）。很奇怪，我居然可以做到。她解释说，当我们没有正确使用双脚时，我们的肌肉会紧张起来，以便形成补偿———不仅是我们脚部的肌肉，还包括全身的肌肉。她让我抬起脚的前部，我也照做了。然后，她将我的脚复位，要求我“相信我的骨头足以把我支撑起来”。　　我站了起来———不得不告诉你，那一刻我觉得，好像我这一生中从来没用自己的双脚正确地站立过。　　下课后，我重新穿上自己矮胖的Blundstone靴子，试图重新体验那种“站在自个骨头上的感觉”。但是我没做到，这主要是因为我的鞋子，我的脚甚至不能感觉到地面的存在。接下来整整一天，我都在城市的街道上走来走去，感觉像是穿上了混凝土块，有种要把它脱下来扔到河里的冲动。　　“生活包括一个人整天所思考的那些东西”，爱默生如是说。现在，我正在思考我的双脚。我正在体验一双加拉哈德·克拉克制造的Vivos———那种“像没穿一样”的鞋子，全神贯注，几乎无法去想别的。　　几十年来，赤足跑步一直是专业运动家们感兴趣的热门话题，至少从1960年起就是如此。那年埃塞俄比亚运动员AbebeBikila在罗马奥运会上赤脚参加马拉松比赛，并且得了金牌。但是，赤脚奔跑是一门有难度的学问，需要正确掌握，而你肯定无法从我这儿得到中肯的建议，因为我脚上穿着Vivos连追出租车都会气喘吁吁。　　从机械学原理上讲，赤足走路跟赤足奔跑非常相似。其思路就是消除对脚后跟的猛烈冲击，主要利用中间部位吸震：用脚后跟轻柔地落地，立即通过脚部外侧向前滚动，然后通过脚掌的圆形部位（指大脚趾下面的位置），最后用脚趾离地，整个脚部的运动就像一个8字。这种走法还有一种更夸张的版本，号称“狐步”，类似于用脚尖走路，由一小群自然主义者和光脚徒步者推广开来。这种走法是以脚掌的圆形部位的外部着地，然后慢慢降低脚底以探知障碍物，最后滚动到脚趾部位，继续前进。“如果你是一个原始人，正手持石弩围捕猎物，或者是一个患精神病的百万富翁，嗜好猎捕人类之类的危险游戏。狐步走法”确实挺棒，但如果说是在城市中行走，“狐步”就没有什么实用价值，部分是因为它极难掌握，令人沮丧，部分是因为它让你看上去像个傻瓜或者疯子。　　致力于营造“赤脚感受”的鞋子不止Vivos，你可能还听说过MBT，也就是MasaiBarefootTechnology（马赛赤脚科技鞋），它是一个瑞士工程师研究出来的，灵感来自肯尼亚和坦桑尼亚游牧狩猎民族马赛人，他们常年赤脚在柔软但崎岖不平的地面上行走、奔跑，但很少有人患关节和腰背疾病。MBT面世后很快赢得了一批拥趸，他们声称这种鞋可以迫使人们调动足部和腿部肌肉，燃烧更多热量。我可以证明，这部分传言是真的。穿上MBT鞋走了一段时间之后，你会感觉它就挂在你的腿上，但你感觉不到地面，完全感觉不到。此外，MBT有多层鞋底，后跟设计成弧形，穿的人就像踩在一个摇杆上。这是专门设计的，是为了营造类似于踩在球上或走在沙地上的不平稳感，它迫使你为了平衡不得不向前，但很难向侧面移动，要穿着它在Soho区的缓慢人流中穿插向前，简直办不到。当我穿着MBT鞋搭乘纽约拥挤的D线地铁时，感觉就像在参加一个扭伤脚踝聚会，而我是特邀嘉宾。　　不过Vivos给人的感受就完全不同，它比较接近在城市里光脚行走的感觉。理论上说，光脚行走应该是比较容易控制的。加拉哈德向我保证，我不需要任何特别指导就能适应Vivos.我穿上后，注意到的第一件事就是走在人行道上很受折磨，脚后跟每次撞到坚硬的地面都很疼痛。但我很快就自然调整了自己的步幅，以便更多使用中脚撞击，我每一步都迈得很轻软。没有多久我的脚就累得要命，我的脚步肌肉一点都不习惯如此辛劳地工作。　　不过，穿着这种鞋一段时间之后，我发现自己真的很喜欢它们，主要是因为你可以感觉到地面。你知道自己脚下是鹅卵石、沥青路还是下水道孔或者地铁透风栅，地铁月台上那些疙疙瘩瘩的警示带走起来就像是在接受按摩。当然，你有闲心在城市周游，往地上乱瞧，并且想着用脚感受这一切的时候并不多。但这种行走是一种新发现，它不仅改变了你的步态，还改变了你的观念。当你漫步时，你的观察不再局限在眼睛的水平线上，而是有了垂直的，甚至是360度的观察经验，你对周围的一切有了全新感受。　　只是，虽然我意识到光脚走路对我有益，但要放弃穿鞋却很困难，毕竟30年来我都习惯于把它包裹起来。于是，我向一位脚病专家提出了自己的疑问：如果光脚行走如此自然，那我们为何还需要鞋子“保护”脚部呢？他这样解释，“那些宣扬‘穴居人理念’的人没有考虑到，穴居人的寿命远远低于现代人。穴居人一般活不过30岁。理论上说，到40岁的时候，80%的人有一些肌肉、骼或者踝部毛病。到50或55岁时，这一数字已经达到90%到95%.”　　我们之中95%的人将患上脚步或者踝部疾病？没错。这个数字令人气馁，但是且慢，我们说的是世界人口的95%，还是北美人口的95%？“这是美国的数据，”他说。这让我陷入了思索，北美人拥有世界上最先进的鞋子，但是我们之中90%的人仍然会患上脚部疾病？我们一直认为这意味着我们需要更好的鞋子，但是事实上也许它意味着我们根本不需要鞋子。　　不过，还是让我们面对现实吧：我不愿意光着脚在纽约乱跑，你也不会愿意。我们会一直穿着鞋子。所以，在了解了鞋子是脚的敌人之后，我们应该怎么办？　　就此我仔细观察了我的“走路导师”艾米·马休斯，我发现她只要有可能就会光着脚，其余时间里，她穿着Keen或者Merrell之类的户外徒步鞋、防水防滑溯溪鞋。“最重要的是，穿鞋走路时要尽可能升挡加速，开快一些，”她说：“要用你的脚走路，而不是用鞋走路。”就连加拉哈德，在Vivos之外也在制造和出售普通鞋子，因为人们买鞋的原因多种多样，很多时候根本和舒适无关。“让人们扔掉鞋子，就像是让他们抛弃性爱，那是不可能的”，他说：“我女朋友喜欢晚上穿高跟鞋，第二天再穿Vivos帮助康复。”　　因此，你所能做的就是：不再视走路为理所当然，要像对待其他身体活动一样，认真对待走路这件事，明白这是一件经过努力可以做得更好的事儿。不要把你的双脚看成等待捆绑的一堆骨肉，或是该戴口罩的聒噪动物，就像一只爱叫的小狗。在拉什医学院所做的膝内翻矩力实验中，光脚行走产生的膝部负荷最低，但是如果改穿一双轻便的平底运动鞋，也要比穿着厚厚的鞋带来的压力小得多。　　我的新Vivos鞋并不完美。在雨天或者雪天，它们或多或少有点无用，而且让我看上去像是刚刚从表演《胡桃夹子》的舞台上下来。但是，现在虽然我不穿它们了，我却有点想念它们。不是因为它们可能会使我的脚部更加健康，而是因为它们真的使行走更加有乐趣。这就像多年驾驶自动挡汽车之后，突然又开上了手动挡。你突然觉得自己掌控了某种复杂的机器，而不是使用电子控制仪器无所用心地巡航。现在我更理解惠特曼那句诗的意思了：“我的脚踩在地上，激起了上百种情感。”　　当然，当你的光脚踩在纽约的人行道上，可能很难激起痛苦和厌恶之外的情感。但是如果你解放自己的想法，和你的双脚，你可以会发现自己徜徉在一个完全不同的纽约，一个惠特曼描述的，“行走和快乐”的城市。　　编译：Dawn　　本网站所刊登的所有内容，包括但不限于图片、文字及多媒体形式的新闻﹑信息等，未经著作权人合法授权，禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得合法授权的，应在授权范围内使用，必须为作者署名并注明&来源：南方都市报&字样。违反上述声明者，本网将依法追究其相关法律责任。　　法律顾问：梁香禄、肖曼丽、罗志明 侵权举报电话：020-拼途网友回复：“要用你的脚走路，而不是用鞋走路。”好文！拼途网友回复：有些东西是经过并且经得住时间的检验的，人类如此穿鞋子亦如此拼途网友回复：我觉得古人的草鞋会比较符合人类最初始的感觉吧！拼途网友回复：是的拼途网友回复：光脚走路，身体健康拼途网友回复：喜欢。我就是喜欢光脚跑步，哈哈。拼途网友回复：欠你一双鞋啊拼途网友回复：“要用你的脚走路，而不是用鞋走路。” 尽可能光脚走路拼途网友回复：看的头昏眼花！拼途网友回复：看得头晕，建议楼主编辑下多分几个楼层阅读效果可能会更好些。拼途网友回复：我一定要穿拼途网友回复：稍微推理一下，衣服害人，裸奔最佳。房子害人，穴居为宜。拼途网友回复：衣服真的害人！！！什么时候咱们都不穿衣服就好了拼途网友回复：楼上，外国裸奔活动已经发展了几十年
有一年,一个登山队要攀登一座雪山,想把足迹留在山顶上,于是,这个登山队开始登山前的准备。食品、药品及其他登山器材都备齐了,这是,有一位专家提醒说,别忘了多带几根钢针,因为在高寒的雪山上面,燃气炉的喷咀极易堵塞,需要用钢针疏通。一位老登山队员负责携带钢针,但是,他并没有听从老专家的忠告,只带了一根,因为凭着自己得经验,他认为有一根钢针已经足够。遗憾的是,那根钢针在使用时崩断了。由于仅仅带了一根钢针,燃气炉无法使用,队员们断了饮食,最后全部陷入绝境。这支登山队最终没有把脚印留在山顶上,队员们一个也没有回来……在许多事情上,我们失败的原因常常有两种:一种是经验不足,而另一种则是因为经验太多而致。拥有经验而又懂得如何利用经验的人,才是真正的智者。(摘自《滴水藏海》)||就像那名话,淹死的都会游泳.一样.
最近去菲律宾的同学注意了,去大使馆办签证要特别留心。本人这次亲身体验被坑全过程。虽然中菲两国现在关系有些紧张,但本人认为不因该影响两国正常的民间交往。废话不说,进入主题。日去菲律宾大使馆办签证,日去取签证。签证正面||5月八号到8月七号?||回复1#ZINIQIU注意签证有效期,签证官写的从日起,到日止。取签证时核对了姓名,护照号,签证有效期。签证正面没问题。||回复1#ZINIQIU在看看背面,问题就出在这里了。||回复4#ZINIQIU有效期从日起,至日止。脑残啊,居然还签字了。||回复5#ZINIQIU正确的背面||结果就会是,马尼拉落地被拒绝入境,遣返回国。损失来回机票,酒店住宿。更可恨是损失假期。而且大使馆只是口头道歉,不做任何赔偿。签证官你可是收费服务啊。出现这种低级错误,居然还不退签证费。||本人不是新版护照,是老版护照,走了那么多国家,这次还真长见识了。本人认为作为签证官你的每天工作就是这点事,还做不好?故意的吧。||慰问~~我最近也看了很多人的签证还有入境航站楼的问题,好担心啊~~||我也要赶紧看一下纸签。||我也要赶紧看一下纸签。||正反两面是矛盾的话,很容易看出是笔误,难道一点说明的机会都不给吗?||谢谢提醒,快速检查一遍时间||所以菲签还是找旅行社代办好起码旅行社会把一下关万一出现楼主的情况还能索赔一些损失||这个一点也通融不了的么?
拜仁周/洲票在穷游论坛可谓是红极一时的讨论话题了,我也有信参加一次讨论.刚回来,感觉好极了..早上从MUNCHEN出发去国王湖,周中的洲票是24欧,周末是28欧,到柜台买票加2欧的费用.(但是一个人的拜仁洲票是17欧,票面上写的是SINGLE,很多人都以为是单程17欧到SALZBURG,其实也是一天都可以用).从国王湖的火车站下来到湖边坐车还有10分钟,大概如方便面所说6公里.也可以用洲票.同样洲票在慕尼黑的地铁可以用.我们晚上很晚回到慕尼黑,就是用这个票继续坐地铁...||single指单人用,并不是单程||意思是,回程也可以用马?是不是所有的车票slingle都是这个意思是不是一般卖得票都是往返票比如rb,re谢谢||不仅是RETURN,在拜仁洲都可以一个人用,但是只能坐慢车.和24欧的UPTO5人洲票一样道理,只不过17欧只能一个人而已.[quote]bigshot写道:意思是,回程也可以用马?是不是所有的车票slingle都是这个意思是不是一般卖得票都是往返票比如rb,re||如果不是州票,是不是single也是可以回城的上次我到纽伦堡,看不懂来回个买了一张,不知道怎么去分单程和回城请教||不是州票或者周末票就得买来回票了,否则只是单程,也没什么single不single了。||单程的话应该是einfahrt或oneway。Singel是指单人,否则可以五人同行。||为什么这个问题总是一提出来就乱了呢?其实很明了的啊!!!现在24欧的就是5人洲票,28欧就是5人周末的洲票.17欧就是1个人的洲票.都是这一天在洲内随便坐.就是这样而已./..||楼上的说得没错,除了一个:周末票是30欧,这一点偶也已经在很多帖里重复了N次了。。。:gg||恩,对,,是这样的,不过是在柜台上买嘛?!||[quote]晕。。。看来还是需要澄清一下:现在机器上是30,柜台上是32。||明白了,除了州票,或者周末票,其他票都是单程的对了八谢谢||DB这个票那个票的实在比较多,有时候他们自己都搞不太清楚||自己怎么可能搞不清楚||搞笑了哈,,,杂弄成英国人了???德国人做事那么谨慎的,,杂可能不晓得喃???:-?:-?
凌晨2:20起来看球赛,直到发完奖,为这一个球熬了大半夜(原本想看完再睡的,熬到23:40实在坚持不住,只好定个闹闹。)发完奖为了庆祝一下,就起来上街买早点了(平时可是自己做早点吃的!),上午还要开会,不敢再睡回笼觉,现在上下两眼皮直打架,下午再补觉吧!世界杯多少人为你狂!我只是凑个热闹而已.幸亏是4年一次啊!看就看了吧。||看世界杯决赛的过来报个到啊。||新手报到||我没看,熬不住啊||{:4_111:}
现在才发现豆瓣里加入哲学组的没有哲学家,加入文学组的没真的文学家。 都是一群YY的。 另外对那些粉丝群我倒不知道怎么说,你们是怎么看的,比如那些明星还有80后作家的粉丝群?||电脑害人,豆瓣害人,浪费时间。||我们也不是旅游家啊。大家只是感兴趣而已。粉丝群嘛,个人自由吧。不犯法就行。||在哲学组要有哲学家?我觉得大家一起讨论研究就很不错了||话说我中文网名:晴天娃娃......LZ你看,怎么办?||你想改名我没意见。。。||是的,你也不想旅游,只是在找人罢了。||我也发现了··同声传译组里全部是同声传译的崇拜者||我也覺得,,,,無聊的人才來這裡逛逛..不好玩了..||那就滚动的移开一点。。。||还有有聊的人么?这年头||我是上豆瓣消磨时间找乐子的要是有时间有闲钱我早他妈蹦出去了}