一直喜欢健身，但之前也仅仅局限于自己跳跳健美擦、瑜伽，然后出门跑跑步等。之前终于下决心要走进健身房健身，办了卡。以为终于可以开始自己的健身大业了。去了之后发现很多器材不会用，也不知道该怎么组合每天的训练内容。教练的确很多，但由于学生刚毕业，个人觉得教练还挺贵的，于是就陷入了纠结。 大家初健身的时候都请教练了吗？买了多少节课、又维持了多长时间呢？谢谢啦~~^ ^
不清楚你所在健身房的情况。只是器材用法的话，不是有专门的巡场教练负责这个吗，免费的哦。至于训练的安排和细节动作的指导麽，得看你是减脂还是增肌了。减脂的话，不外乎坚持二字，努力总有收获。增肌的话，要保证达到训练效果并不弄伤自己，以及训练前体态的纠正 、训练后的注意事项，这些都离不开一个专业人员的帮助。不过请私教确实性价比不高，多跟教练搞好关系，有空时会教教你，或者花不多的钱买个健身计划，先把健身相关基础知识掌握了。千万不要一个人瞎练！
请了，今年3月在一次相亲时被人说瘦（180cm/62+kg），风一吹就倒。。。一怒之下买了健身房两年卡。。。然后看着满屋器材不知道如何下手，自己以前充其量也就只有在外面跑跑步，家里举举哑铃（动作还不标准），于是我请了教练，的确贵，36节，200+一节，花了8600多。说说我自己的体验，如果你对健身真的一窍不通，有个教练教你帮你并不是坏事，起码前10-15节对你绝对是有帮助有必要的（当然那个教练要是呵呵的话另说了），不是光教你器材的用法，也可以矫正使用上的姿势问题（我教练经常私下给我指点一些人做器材的动作，指出他们做的哪里不标准），你知道，健身这玩意~质量比数量重要，姿势动作到位，效果远好于自己瞎做，而且我个人觉得，这个不是自己在网上看个视频什么的就可以学会的东西，很多时候你做动作的时候会无意识的做出不标准的姿势（比如夹胸时夹的同时要挺胸，但如果你累了你会不自觉的提肩用肩部发力，效果也就没有了），这个时候有教练在边上辅助你是个不错的选择。另一个好处是在健身计划上不需要你费脑子，我在前20节课的时候基本处于各种器材的姿势矫正课，所以我从来没去安排过要练什么，教练会给你安排好，比如今天练胸背，明天练腿，时间一长对你以后自己安排会有个参考。再者就是饮食，虽然教练没义务给你准备伙食，但是他也会指导你一些饮食上的要点，我今年27，可以说是维持瘦27年了，在我小的时候，家里人为了让我胖可以说试过各种方法，包括但不限于顿顿大鱼大肉之类的，我自己还有过长期KFC薯片巧克力等垃圾食品每天不断的几个月~~但是都没能让自己胖起来，结果我去健身房用体脂仪一测，19.7%。。就我那个体型来说这个体脂实在是偏高了，典型的瘦中胖子，但是后来照我教练的建议，靠着大量吐司面包（？）等的帮助，一天六顿，现在是7月底，差不多4个月里我重了4kg，而且体脂下降到了13%左右，我现在自己也看了很多书，在知乎也常常看大牛的回复，真的~~合理，正确的饮食+充足的锻炼的确非常有效果。当然，我说这些只是想告诉你在没有任何健身知识的前提下，请个教练还是有所帮助的，不是说让你一定要去请教练，如果你有朋友，或者平时和那些巡场教练搞搞关系请他们私下教你也可以，但是千万不要一个人瞎练！P.S：基本上2-3个月如果你认真，多少会出一点效果，这个时候你就可以对着自己臭美了，这是激励自己最好的办法想了想，光这样似乎不够，题注可以移步的回答，关于如何挑选教练的
业余健身爱好者、考研狗北京的健身房目前有巡场教练吗，当个巡场教练怎么样。。。_百度知道
北京的健身房目前有巡场教练吗，当个巡场教练怎么样。。。
我有更好的答案
如果你是想从事健身教练行业的话，最好是经过系统的学习专业技能，巡场教练一般是维护健身房器械，比如维修，整理等不知道你是否想从事健身教练
以后想做私教
知道私人教练需要掌握的专业技能吗，你去健身房学到更多是销售技能私人健身教练是靠专业技能吃饭的，作为新人首先要明白这一点
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出门在外也不愁健身房的巡场教练是否会在顾客要求下为其制定健身方案？_百度知道
健身房的巡场教练是否会在顾客要求下为其制定健身方案？
提问者采纳
目前的健身房，基本都没有专职的巡场教练，都是所有的教练轮班做巡场，他们的指责也只是指导顾客正确使用各种健身器械。如果只是要求提供一个笼统的健身方案，一般也会告诉你，但如果顾客要求制定详细的健身方案的话，一定是先和顾客签署私教课程合同再制定有针对性的方案的。
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具有看该健身所有无该项服务内容。
家健身房，决定要我了，先让我做巡有人找你在说没人找就呆这 巡场教练岗位职责及工作内容 3.1直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。
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分享、收藏更方便私人健身教练一个月能拿多少工资
发布时间： 16:32
　　私人健身教练一个月能拿多少工资
　　来源：
　　很多人想当私人健身教练，但是，不知道私人健身教练工资能有多少，和传言中很高的工资是一样的吗?私人健身教练一个月能拿多少工资呢?
　　健身教练行业的平均工资要高于一般行业30%以上，至于私人健身教练一个月能拿多少钱，大体上说，私人健身教练工资还是很高的，其工资分为三部分，基础工资、课时费和销售提成。这三部分其中的每一个都可以影响到私人健身教练的综合工资。像北京等一线城市，基础工资，提成都是比较高的。基础工资能达到三五千左右。其综合工资每个月能达到一万到两万。经验老道的私人健身教练，每个月的工资达到两三万根本不成问题。
　　私人健身教练的工资固然很高，但是，私人健身教练需要掌握的知识也是很多的，运动力学、心肺复苏，运动医学，营养学、运动生理学、运动机械学、体适能训练等等，想要当私人健身教练不只一个简单的事。
　　目前社会上有零基础私人健身教练，给没有基础的人一个完成私人健身教练梦想的机会，人们经过培训就可以担任私人健身教练这一职位，还可以报考全能私人健身教练，提高自己从业的水平，以后将有更大的发展。
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