韧带拉伤还能继续练跆拳道吗？_百度知道
韧带拉伤还能继续练跆拳道吗？
我现在上大二了，刚考完蓝红带，我很喜欢跆拳道，非常喜欢。只是在大一时把韧带拉伤了，一直没有恢复，现在踢腿或者做柔韧活动时韧带会很痛。有的朋友让我放弃跆拳道，我很舍不得，不知道该怎么选择，请问我该怎么办？？？
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说真的 我曾经也是这样的，在比赛前把大腿抻了：韧带拉伤 加肌肉损伤…但当时就是为了比赛什么也不管…现在这老伤算是落下了…事隔两年了 现在训练稍微上量 就疼得不行 影响挺大的…真的权你一句话 留得青山在不怕没柴烧…养好了咱再来
提问者评价
谢谢了，我知道该怎么做了
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最好短期内不要再练
别没事通宵玩完美了，对身体不好。静养韧带受伤最少100天才能痊愈。喜欢什么就去做，前提是韧带好了。
先养养 毕竟身子是本钱呀
等伤好了才能再练
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出门在外也不愁这几天拉筋太猛腿拉伤了怎么办？_跆拳道吧_百度贴吧
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这几天拉筋太猛腿拉伤了怎么办？
拉筋和踢腿都很用力，所以现在大腿痛到没办法蹲下。。请问有些什么办法可以减轻疼痛啊？？
因为他们心中有一台缝纫机
一个字：养。。。
就是说只能慢慢等它自己不痛了？不会吧。。。我们都是隔一天训练的啊。。。。
近期不要进行大强度的压腿 可以进行正常训练 压腿尽量不要太多 慢慢养着吧 没有什么好办法 不要恶化它就ok
晕 没看清楚哦 是大腿肌肉疼痛还是肌肉拉伤？ 大腿疼痛好好捶一捶，好好放松，洗个澡之类的，然后睡一觉就可以了，那是乳酸堆积过多。要是韧带疼痛的话就按照我上面说的做
韧带拉伤可以适当喷点药
对 貌似云南白药就行 原来舍友就是大腿后侧拉伤 天天宿舍里充斥着云南白药的味道……
应该是拉伤吧 因为真的很疼 而且已经3天过去了
休息吧，不然越练越残~留得青山在，哪怕没柴烧。
我了个去啊~明知自己老骨头多少年也不拉筋压腿过的还这么猛
估计是上次教练压腿时落下的。。。。呜呜。。。
那就吃点药 什么三七片 跌打损伤红药片之类的 就是治疗lz类似病症的 我一练体育的哥们常年必备啊 我现在鼻子折了 他就让我吃那个消肿止痛 挺管用的……
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴学跆拳道老师硬踩下去的,腿肿了还青了,是韧带拉伤吗_百度知道
学跆拳道老师硬踩下去的,腿肿了还青了,是韧带拉伤吗
还挺痛的,怎么才能快速恢复,我快考带了
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不是,我是练这个的.而且在我们馆有时我还教这个呢!我也这样做过,我的教练也这样对过我.这只不过是一种强制手段罢了.如果你疼的不能动,就歇5 6天.再忍痛去,记得要和教练说明.教练只是为你好才这么做的,不是什么残忍的事情,只要跟他说清楚就好了
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其他4条回答
不是韧带问题，我有次踢球被人踢了，伤一个月，不过祝你没我这么倒霉
只要不把骨盆弄坏就行！！ 我反对这样做，因为没有分寸的踩，容易造成违反自然的练功法则！！弄不好伤身体，遗憾终身！
这样硬来是违背人体健康的,这次不出问题早晚也得出,这样不懂科学训练的教练,不跟他学也罢
好象很多跆拳道馆都是这样训练的。中央电视台原来有过一个介绍，里面学员都大哭大喊的，被踩被压得死去活来。这种方法当然违反自然规律，极容易拉伤，甚至残废都有可能。这样的练法，韧带虽然能拉开，但人的健康却受到了损害，到老了就体现出来了。
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