大家觉得11.5km/h跑10.5公里对身体好还是10km/h跑16km对身体好_跑步吧_百度贴吧
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大家觉得11.5km/h跑10.5公里对身体好还是10km/h跑16km对身体好
鄙人刚开始两个月
望高人指点
27岁的她，因为药物作用...
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我觉得10.5吧公里好
我也才两个月 无法回答
都不好吧，不必每次都跑10公里以上吧？
两个月就能跑16公里
我愿意跑慢点的 8-9km / h不过这两种都不慢啊
内&&容:使用签名档&&
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')跑一小时能消耗多少热量，比慢跑快一点，时速大概10公里左右，来个准点的，还有这个怎么算，专业的来_百度知道
跑一小时能消耗多少热量，比慢跑快一点，时速大概10公里左右，来个准点的，还有这个怎么算，专业的来
提问者采纳
这个,不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。普通人每小时用8公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。
每小时用12公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。因此：假设你70KG，你一小时跑步的热量消耗在570KCAL~755KCAL之间。另外每小时10公里的速度跑1小时对普通人而言是比较困难的。我倾向于认为，你采用了每小时8到9公里的速度跑了1小时，消耗热量在550KCal~650Kcal。当然不排除你是猛人。
提问者评价
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其他2条回答
我77公斤，5公里400大卡左右，10公里用时50分钟，1小时12公里，消耗1000左右。体重越大同等时间消耗的卡路里越多。
3000大卡，1公里300大卡
我日，有人说300左右，有人说600左右，还没听说过3000左右的，你是根据什么算的？
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