50米6秒46是算快还是慢啊(??д?｀)_985吧_百度贴吧
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50米6秒46是算快还是慢啊(??д?｀)
此外本小辣鸡1000米四分多钟
话说狩猎只有13次，刷哪...
顺便上张今天的人品图
50服玩家，以下是勇闯情况
进50级副本别人都退。我...
[img pic_type= width= ...
吃饭、旅游、逛街他们有一个共同的名字：拍照片！！！
以前1k米3分50多，已经在班里属于很慢很慢的了。。。
如果是汉子，还不错
→_→我五十米九秒，八百四分十秒。体测勉强八十分。立定跳远太垃圾。
50米6.9秒，
我还以为你是女的
我还以为你是女的
正常吧，1000慢了
女的已经不错了
50m七秒六，1000四分半。
50米6.1秒，
当年我，肺活量5400（我只有62kg），255，22个，50米6.5
1000米应该略慢，我大一的时候跑800是3分45
本垃圾6.00s(●—●)
50算很快的，1000比不上你的50啊
撸主的持久力明显不行
50米6秒9，
太辣鸡，1000
50挺好，1k4分不就挂了么。。。
50米7.2s，s，肺活量8000……嗯，我很胖
爆发型虚男么
我都是8秒多
小辣鸡你好哇
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2015年中考体育引体向上或成必测项目
来源：　 11:32:33　【】　
2015年中考体育引体向上或成必测项目，更多2015中考体育考试时间、中考报名时间等信息，请及时关注中考网!
　　体育老师支招：在家多做俯卧撑，平时多帮妈妈拎拎菜，锻炼上肢力量
　　按照2014版新标准，初三男生引体向上15个满分，6个才及格;1000米耐力跑3分40秒满分，4分5秒及格;女生800米3分25秒满分，4分45秒才算过线。
　　更让体育老师们担忧的是：现在的中考体育测试中引体向上和实心球可任选其一，如果对男生来说噩梦一般的引体向上在2015年中考中变成必测项目，初三的男生们，你们准备好了吗?
　　每天“跑圈”训练耐力
　　今年是教育部实行最新学生体质健康标准第一年，相较于小学体测项目，中学的体测项目发生了很大改变，增加了引体向上、800米和1000米耐力跑等。
　　据光明中学主管体卫艺的李淼主任介绍，为了应对体质测试，也是为了增加学生们的体质，光明中学除了正常体育课外，每天还增加2~3次“跑圈”。
　　“就是以班级为单位，绕着操场跑，操场一圈200米，上午跑20分钟6圈，下午跑15分钟5圈，这样一天下来就有2000多米了。另外还有一些班级早上也自发性地跑圈，包括有三分之一的初三班级参与。”李主任说，“希望通过强制性措施，让孩子达到锻炼的目的。目前看学校坚持了一年，效果很好，孩子们的体力明显增强，在体质测试中成绩有明显提升，不少学生能得到满分，比往年的成绩提高不少。”
　　老师支招：如果是考800米，就要按1000米练习;如果是1000米就要按1200米准备，这样才可以更锻炼耐力，更游刃有余。如果要练习速度，就要选择圈大的场地练习速度，比如一圈400米或者600米的场地。
　　引体向上或成中考必测
　　刘阳老师在光明中学教初三体育。
　　他对今年的初三学生表示出了担忧，今年是教育部实行最新学生体质健康标准第一年，初三年级除了要进行体质健康测试，还面临中考体育测试，在中考中占60分。根据近几年沈阳中考体育的管理，考试时间一般会在5月中旬左右，考试项目会在每年的三四月份公布，虽然前几年变化不大，但担心今年会有所调整。所以今年的初三学生学校除了让他们练习往年的加试项目，还要练习体质测试所有项目。
　　据刘老师介绍，往年中考加试项目除了身高、体重、肺活量、立定跳远，男子1000米、女子800米外，男生可以引体向上或实心球任选其一，女生可以仰卧起坐和实心球任选其一。如果2015年中考体育将引体向上变成了必测，势必会对很多男生造成影响，“目前男生们的引体向上问题较大，因为刚开始正式实行，学生们没系统锻炼过，加之现在的学生在家在外面都干活很少，所以上肢力量很差。之前的测试，一个班有一半多的学生不及格，有的学生甚至一个也做不了。”刘老师说，“幸好还有时间，但学生们现在就要有意识的加强锻炼。”
　　如何灵活练习上肢力量
　　平时怎么练引体向上?刘老师给同学们支了6招。
　　1.最有效最方便的是做俯卧撑，在家里利用零散时间每天坚持做就行，如果能每天坚持连续做，坚持一个月，会有明显提高。
　　2.利用小区的健身器械，单杠多挂挂，尽自己最大努力拉上去。
　　3.在双杠上反复做双臂屈伸动作，双臂支起来再压下去，反复支撑。
　　4.学校里和很多小区都有云梯，可以通过攀爬云梯练习。
　　5.练哑铃。这个方法相对弱一些，哑铃练到的力量比较小，但有助于增强手臂力量和协调性。
　　6.最简单的，多帮父母干点活，帮妈妈拎拎东西、运一运大白菜，都可以让上肢更有力量。
　　记者手记
　　家长多引导
　　多让孩子动一动
　　在采访中，学校的老师们多次表现出自己的担心，反复提到改善学生的体质除了需要学校的努力还需要家长的引导。他们说，很多学生现在还意识不到好身体的重要性，而家长又成绩优先，恨不得孩子所有的时间都用来学习，这就造成了恶性循环。实际上，只有身体好了，才能适应繁重的学习生活，培养健康、自信、乐观的态度，没有好身体，一切都是枉然。他们希望家长要多多引导孩子，平时多让孩子们做些力所能及的活儿，对孩子百利无害。　　编辑推荐：　　
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毕业于北京师范大学物理系，新东方特聘物理讲师，主讲初中九年级...[]
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我市初中毕业男生体育测试项目有四项，其中“立定跳远”“1000米跑”“肺活量测试”为必测项目，另一项“引体向上”或“推铅球”中选一项测试．求小亮、小明和大刚从“引体向上”或
我市初中毕业男生体育测试项目有四项，其中“立定跳远”“1000米跑”“肺活量测试”为必测项目，另一项“引体向上”或“推铅球”中选一项测试．求小亮、小明和大刚从“引体向上”或“推铅球”中选择同一个测试项目的概率．
分别用A，B表示“引体向上”或“推铅球”，画树状图得：∵共有8种等可能的结果，小亮、小明和大刚从“引体向上”或“推铅球”中选择同一个测试项目的由2种情况，∴小亮、小明和大刚从“引体向上”或“推铅球”中选择同一个测试项目的概率为：=．
本题考点：
列表法与树状图法．
问题解析：
首先分别用A，B表示“引体向上”或“推铅球”，然后根据题意画出树状图，由树状图求得所有等可能的结果与小亮、小明和大刚从“引体向上”或“推铅球”中选择同一个测试项目的情况，再利用概率公式即可求得答案．我是一名九年级男生，还有一周就中考体育了，1000M.立定跳远，引体向上/铅球都达不及格，我该怎么办，..._百度知道
我是一名九年级男生，还有一周就中考体育了，1000M.立定跳远，引体向上/铅球都达不及格，我该怎么办，...
还有一周就中考体育了，引体向上/铅球都达不及格，1000M我是一名九年级男生，我该怎么办.立定跳远
我有更好的答案
　　（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
　　跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
　　（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
　　跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
　　（3）蹍跳步蹍跳步主要用来发展...
1000米,有条件的话每天在400米跑道上跑5圈,控制在1分40到1分50秒一圈,也可以按自己能力定,每天逐步缩短每一圈的时间,同样坚持才是王道.引体向上,每天做俯卧撑,仰卧起坐20个一组做5组,动作标准,因为这个不光讲究臂力,腰腹力量也很重要.铅球,只要向老师或者同学学习一点动作的要领,力量方面在做俯卧撑的时候已经练到了,因为动作说是很难理解的,最好让老师示范给你看.立定跳远,每天兔跳,从一楼跳到五楼,2次即可,一开始可能会有点酸,因此可从每天一次慢慢递增到2次,感觉自己行的话还可以再增加.我有8年体校生涯,以上是本人经验之谈,希望和你分享下最后祝你取得好成绩!
五月份才考体育啊 = =
狠练 跳远的话 可以找视频看一下 有教的
我们老师给放过
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