病情分析：
肚子疼你要分清楚是腹部肌肉疼还是肚子里面不舒服啊
指导意见：
一般做完俯卧撑胸部肌肉会疼，至于拉稀是你吃饭时灌了凉风，或者吃你的东西太快了
病情分析：
你好，通过你的描述，患者主要症状是运动后引起腹泻
指导意见：
你好，这种情况主要考虑患者存在明确的吸气以及不适的症状，建议你还是要积极调整呼吸，以及查个腹部彩超还是关键 提问人的追问
20:56:41估计是，因为我吸的时候估计吸了肚子里的70%
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为什么我做俯卧撑时总是憋气！？
毛病,每都!用担坏事!身体力集!处
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总憋气科锻炼式应该先掌握俯卧撑呼吸式面提供俯卧撑呼吸：撑起停顿5秒钟吸气候呼气底呼完闭气撑顶停顿5秒用吸气再理论：面吸气灰尘吸入空气质量影响发力撑候能呼气呼气卸力所应高吸入高质量氧气候呼完闭气发力同刚刚吸入氧气发挥作用力量避免肌肉酸痛简单吧给旗
非同步式呼吸法 呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。 1.几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。非同步式呼吸法在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。 2.肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如，做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中
做这要很好的腹部力量和手臂力量，开始不适应，呼吸不自然是很正常的，时间久了就能掌握了…
要做好准备运动，先要活动开关节，避免肌肉拉伤。
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做俯卧撑的呼吸方法？
做俯卧撑的呼吸方法？我有我想法 : 呼-吸-呼-吸，别憋气dgnsusy : 上吸气下呼气秋大爷 : 呼~哈 呼~哈 呼~哈 呼~哈 呼~哈 呼~哈 呼~哈 呼~哈坐着的世界 : 如果是为了锻炼，随意就可以了。专业的健身就得去找一个专业的教练才行。忘记你369 : 关键在于呼吸的均匀喜爱稻草人 : 上去的时候呼，下来的时候吸瓦瓦133 : 你就均匀呼吸就行。别用力啊、要不特别消耗体力昵上云端 : 做的时候不要呼吸，撑起来后再呼吸会做没那么累，做得比较多。zzzhang582 : 自由呼吸，又不是气功相关问题：做俯卧撑的呼吸方法做俯卧撑正确的呼吸方法俯卧撑正确方法加呼吸如何正确去做求握拳俯卧撑的呼吸方法 要正确的俯卧撑的正确呼吸方法?谁能教我一套做俯卧撑的呼吸方法,和技巧。有关知识：俯卧撑的正确呼吸方法? : 腹式呼吸比较好,就是刚刚出生的孩子的呼吸方式,吸气时腹部鼓起,双肩上抬,呼出气时把腹部的气体排出,再把胸腔内的气体排出,这就是腹式呼吸。
所以你做俯卧撑时,向上时吸...做俯卧撑正确的呼吸方法 : 一般情况下可以分两种呼吸方式:一种是每次俯卧时吸气(一定只能用鼻),撑时就吐气(可以用鼻和口)。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难...俯卧撑怎么呼吸 : 呼吸是在动作间歇时进行的。1.几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停,做一次呼吸... 比如,做"哑铃弯举"、"立姿飞鸟"等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。做俯卧撑如何调整呼吸? : 多数健身动作的呼吸节律为:发力动作时呼气,回复动作时吸气做俯卧撑正确呼吸法? : 俯卧姿态时吐气,向上撑时吸气,最好是逆腹式呼吸,至于什么是逆腹式呼吸你可以在网上查,坚持一段时间你会有惊喜。直脐下三寸或者你感觉是你的小腹位置在你深呼吸或者运...做俯卧撑的时候 呼吸应该怎么控制?? : 下去的时候吸气,慢慢下。 上来的时候可快可慢,快是练爆发力(快到最高点的时候加速) 慢是耐力。 俯卧撑还有高位俯卧撑 是指做俯卧撑的时候,把双脚放到椅子上 或更高的桌子...做俯卧撑如何呼吸 : 右臂上举,同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看,短暂停顿后恢复开始姿势,换做另一侧。
4、肱三头肌俯卧撑
练习肌肉:肱三头肌。
与标准俯卧撑做法相同,但两手并拢支撑...做俯卧撑时应该怎样呼吸? : 所有的力量训练呼吸的方法都大同小异,一般都是发力吐气,收力吸气。像俯卧撑是推的动作,应该是发力的时候也就是撑起的时候吐气,收力的时候也就是下落的时候吸气。
做力...做俯卧撑怎么呼吸? : 起呼落息和起息落呼是两种训练方法,这对外型肌肉训练影响不大,但对腹腔内横隔肌的训练是两种作用,都要练。
我说的是有氧呼吸,而一口气几个做下来的更接近无氧呼吸,但...做俯卧撑正确的呼吸节奏是怎么样的? : 如果做慢的话,做完一个呼吸一次,但呼吸深度不能太深,如果太深的话就会影响体内的供血而影响做俯卧撑。如果做快的话,可以十比一的比例来呼吸。
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俯卧撑的呼吸方法网上说是下吸上呼.但是我习惯上吸下呼，可以吗
锻炼呼吸讲究第吸气做完整力量作能保证肌肉收紧至于受伤；第二吸气做完整力量作能保证肌肉供氧充足至于缺氧造肌体运损伤运能力降；第三规律呼吸与合理发力助于增强肺功能
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其他4条回答
吸气聚力免起呼气放松
不可以，呼吸配合出力的走势
哈哈，你太搞笑了，这有什么不可以的
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