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骑自行车为什么我的大腿越来越粗
骑自行车为什么我的大腿越来越粗最佳回答：音叶子乐帮达人 : 一开始骑自行车是会粗的，这是肌肉充血的状态，要骑完后进行拉伸相关回答：音叶子乐帮达人 : 啊飒飒的hh : 那样就肌肉了啊张贺松_2005 : 搞体育的那个腿不粗愿浮萍化我心 : 这很正常 肌肉 哇塞相关问题：骑自行车锻炼会不会使大腿越来越粗?经常骑自行车,练得大腿肌肉很发达,但是大腿越来越粗,有没有什...骑自行车能减大腿嘛,我砸越骑越粗呢感觉我每周上两次动感单车,想减大腿,会不会越骑越粗啊?我不想节...我每周去健身房两次动感单车,想减大腿,会不会越骑越粗啊?我...有关知识：骑自行车锻炼会不会使大腿越来越粗? : 不会,我三年初中都是骑单车的,结果没胖也没瘦!长期骑自行车会不会使小腿越来越粗 : 你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让... 腿粗的原因是"肥",特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松...骑单车会使小腿越来越粗吗? : 单车是可以减肥的,我这有个真人事. 花钱买健康,早几年前这还是相当时髦的一句话,不过... 人物资料--姓名:门启容 职业:工程师 before:60公斤 after:50公斤......内容太多,楼主自己看...我每天骑自行车上班,觉得腿越来越粗,怎么办啊? : 每天都是运动你的腿部,当然会变粗的.有时也是表面的浮肿.回家后可以90度的姿势空一下腿.骑自行车会使小腿越来越粗吗? : 还有一个是时间最好要长.因为打个比方看,短跑运动员的腿很粗,因为他们是追求速度,而长跑运动员的腿又细又长,因为他们追求的是耐力.所以骑的时候慢慢来不要停就是了.动感单车到底会不会使大腿越来越粗啊? : 动感单车是减脂很好的运动,也会出肌肉 如果以前腿上脂肪比较多 那么就算变成肌肉 腿也会变紧致 变细 如果以前腿上没多少脂肪 也不想张太多肌肉的话 那么就在每次做完单...天天骑单车腿不会越来越粗? : 骑单车大腿是一定会收紧 小腿嘛 只要不是猛地一下子突然运动的话基本还好 如果运动后能给小腿肚适当5-10分钟的放松按摩 捏一下紧张的肌肉 就不必担心长肌肉变粗啦经常骑自行车,练得大腿肌肉很发达,但是大腿越来越粗,有没有什... : 减少骑车强度避免久坐控制饮食有条件做做瑜伽骑动感单车腿会不会越来越粗??我是女生~~ : 粗的
减肥靠的是有氧运动,所以应该是低强度长时间的运动,减掉的是身体多余的脂肪。但如果强度太大就变成无氧运动,消耗掉的是糖类,而不会消耗脂肪。所以需要自己把握运...骑自行车会不会瘦腿啊?还是腿越来越粗? : 骑车应注意:⑴骑速应由缓
慢逐渐加速,以防止肌肉韧带损伤或关节扭伤。⑵车座高度应调好。坐上车后,身
体上部稍前倾,头勿过于前控,腰部可稍弯曲,放松双肩,伸直臂部,肩...
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跑步机减肥会不会让小腿变粗？
& && & 现在有很多朋友已经买了家用机，希望用，但有些人用跑步机减肥后发现腿会越来越粗了，于是产生了疑问，在跑步机上跑步减肥会使腿变粗变胖吗？特别是对于爱美的女性来说，拥有一双修长的美腿是每个女性的追求。跑步作为最有效、最简单的减肥健身项目备受推崇，可是还有不少女性朋友存在着疑问：跑步减肥会不会让我的小腿变粗？单钰彤博客可以肯定的说：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。
觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。
怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢?心率在(220-年龄×85%)和(220-年龄×65%)之间时，就属于有氧运动，心率超过(220-年龄×65%)就属于无氧运动，而且无氧代谢时糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳酸痛。在单钰彤博客锻炼与健康栏目中对有氧运动和无氧运动都有很详细的描述。避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1-2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。
竟然没人回复
采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看
我感觉跑完之后的拉伸运动，按摩和拍打放松同样重要
注意放松。
& && && &学习了
可以参考跑步机选购攻略(青鸟亲身经验总结，绝对干货实用内容) ：
Powered by【瘦腿的黄金九动作】大腿是女性的妩媚部位，纤瘦细长的大腿会让你魅力指数升级。可是有些MM上半身还是挺窈窕的，但是下半身就没法看了，又粗又肥。怎么办？下面9个动作，特别适合想瘦.腿又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！get√ (转)#减肥女孩#
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