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刘丽新第二套行进有氧健身操《完整版》
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刘丽新第二套行进有氧健身操《完整版》
上传时间：16个月前
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淄博市临淄齐园舞动青春第五套行进式有氧健身操
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鸡西市第二套行进有氧健身操（晚操）全程
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佳木斯快乐舞步全集
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“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操
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鸡西市第二套行进有氧健身操（晚操）全程
上传时间：20个月前
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视频简介：“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操
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刘丽新第二套行进有氧健身操 快乐老家_.mp3
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鸡西市第四套行进有氧健身操 早晚操完整版
鸡西市第四套行进有氧健身操（早操）
第一节 热身运动 舞曲：女兵谣 演唱：谭晶
第二节 回环运动 舞曲：健康是福 演唱：闫学晶、林傲霏
第三节 腹部运动 舞曲：小背篓 演唱：宋祖英
第四节 上肢运动 舞曲：马上有钱 演唱：朱贝贝
第五节 胯摆运动 舞曲：牧马情歌 演唱：金城
第六节 下肢运动 舞曲：中国吉祥 演唱：玖月奇迹
第七节 手指运动 舞曲：唱红歌 演唱：余润泽
第八节 腰摆运动 舞曲：接新娘 演唱：阿宝、王二妮
第九节 肩部运动 舞曲：红太阳照边疆 演唱：革命歌曲
第十节 冲拳运动 舞曲：倍儿爽 演唱：大张伟
第十一节 整理运动 舞曲：吉祥颂 演唱：张也
鸡西市第四套行进有氧健身操（晚操）
第一节 热身运动 舞曲：当兵光荣 演唱：宋祖英
第二节 上肢运动 舞曲：好儿女 演唱：大庆小芳
第三节 手指运动 舞曲：吉祥雪莲花 演唱：沙日娜
第四节 下肢运动 舞曲：咱们关东人 演唱：国巍
第五节 跨摆运动 舞曲：茶花姑娘 演唱：李贤
第六节 肩部运动 舞曲：哥有钱了 演唱：范星光
第七节 扩胸运动 舞曲：屌丝的爱 演唱：韩信
第八节 腰腹运动 舞曲：我的快乐就是想你 演唱：陈雅森
第九节 体转运动 舞曲：满堂红 演唱：春雷
第十节 拍打运动 舞曲：雪域情歌 演唱：阿斯根
第十一节 整理运动 舞曲：我要上春晚 演唱：蒙克
鸡西市行进有氧健身操也是广场上较为流行的一系列健身操，它的特色是每一套都分早晚操，进行不同动作的编排和练习。让您有规律的健身，这里给您推荐的是近期刚刚发布的第四套鸡西健身操的早晚操完整版，相信加之以前的人气累积，这套操会再一步提升在广场上流行的比重的。
行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，根据人体生理结构编排而成，动作简单易学，又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民众的喜爱，尤其是中、老年人特别喜欢做行进有氧健身操。特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。
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