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答: 您好，不会改变长相的，但是这是不卫生的。
大家还关注// 如何快速减肥的哇晒
如何快速减肥的哇晒&
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怎样才能快速瘦身?想跟大家说说我的瘦身小成果。细细算来，你要是三个月前认识我的话，我还是个只想吃，不想动的小胖子呢。三个月之后，我就从以前的体重130斤，减到了现在的98斤。我觉得瘦身成功的关键是要找到瘦身的动力，而我的瘦身动力则是找到了怎样才能快速瘦身的答案。
　　不是所有的人，都是天生的胖子，导致我们发胖的原因有很多，有的是自己嘴馋，实在太能吃了，才导致的发胖。一天总吃高热量的时候，跟正常饮食的人相比，不胖都难，再加上自己懒得运动，脂肪就这样的日积月累的堆积起来了。这么说起来，这两条导致人发胖的原因，我好像都有，体重当然也就不在我能控制的范围之内了。
　　怎样才能快速瘦身，是我在发现肥胖，给自己的身体健康造成了一些危害之后，才做出的决定。我在住的是六楼，每天上楼都会气喘吁吁的，寻找怎样才能快速瘦身已经不得不提上我的日程上了。开始瘦身的时候，我觉得我肥胖的原因既然是吃的多、也不爱运动。那我就少吃、甚至不吃并且每天都坚持做大量的运动，这样，我的肥自然而然的就能减下去了。可是事实证明，我的想法是不正确的，在坚持这样瘦身两个月之后，不
如何快速减肥的装扮
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晒战果，晒经验...汇聚淘宝网和知名网上商城的千万网购达人我从小一直都有点微胖，有什么方法可以减肥的，
很多人都会发现，在使用了某种减
肥法的最初期很快就能让体重降下来，可是过了一段时间之后，自己的身材又不知不觉的恢复了原样，这是到底什么原因呢？其实主要就是用了不科学的减
肥方法！那到底什么样的减 肥方法才是科学而且健康的呢？什么样的减
肥方法可以不反弹呢？别急，小编马上为您揭晓答案！
肥辛酸史】
赶在30岁前，我终于如愿当上了妈妈。由于年龄原因，怀孕后为了保证孩子的营养，我完全没有再顾及自己的形象。再加上我是非常容易胖的体质，所以，猛然间我一下子胖了30多斤。
生完宝宝后，为了恢复身体，给宝宝充足的奶水，我又长了10来斤。在生宝宝前，166的我还是非常苗条的，98斤的体重，再稍加搭配修饰，就是众人很羡慕的身材了，现在我都快有点不敢照镜子了。想着产假就快结束了，我该怎么办?
？怎么恢复到之前的身材啊?
经常跟闺蜜诉苦，她都快被我唠叨烦了。有天，闺蜜特意送了我一份礼物，打开一看是Timos（蒂莫斯）减 肥减
肥产品。她说这东西网上现在非常火。还特意帮我对比找了正规的品牌，让我用用看。然后我在网上简单的了解了一下，
？“Timos（蒂莫斯）”已经成功帮助几十万的朋友减
肥成功了。于是我就去Timos（蒂莫斯）官网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减
肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！
看到那么多姐妹都减
肥成功拥有了迷人的身材，真是让我馋，馋，馋！！！我赶紧订购了3个疗程的产品！收到货后把它们像宝贝一样对待，并且按照说明书上的介绍每天坚持使用。用了一个星期的时候，发现自己的精神好了很多，气色也好多了，而且大便也通畅了很多，弯腰的时候也不那么费劲了。
用完2个月的量后，不知不觉我竟然廋了一大圈，整整20斤呢！
？穿衣服真的非常明显，怀孕前的一些衣服慢慢的都能穿上去了，看这趋势，我又买了3个疗程。不久之后，我就能恢复到之前的身材啦。嘿嘿，现在做梦都是在笑呢！
减 肥产品千姿百态
为何我选择蒂莫斯（Timos）
抽脂手术：做抽脂手术风险高、费用大，而且抽脂越多，创伤越大。容易造成皮肤组织损伤据说那位死于抽脂的女性就是死于失血性休克。
减 肥茶：内服茶的副作用可不能忽视：拉肚子、头晕、眼花……减
肥无效还搞坏身体，得不偿失。
食补减 肥：汤水、炖品这样的食谱减
肥方法，其营养成分是被全身吸收的，更容易发胖。毕竟本来胖就是因为吃引起的。
肥：运动会让自身的肌肉变得结实，柔软的肌肉本来属于易减掉的，可运动变结实后想减 肥更困难！
瘦身贴：瘦身贴是贴到肚脐处&
质量问题容易引起皮肤的溃烂
【Timos品牌史】
健康研究工作室在1986年率先发现肥胖肌肤深层细胞结构的分解密码，脂肪细胞堆积和肥胖的根源，通过阿拉比卡可可精华刺激体内胺多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解；使用澳洲紫藤萃取物，有效阻止储存脂肪的脂蛋白分解素的作用，防止脂类细胞的重新囤积。有效保证了纤体后对完美身形的保持，防止反弹。
Timos上市以来，不仅引领澳洲塑身类产品销量榜单，更屡获全球各大权威美容大奖，被万千拥趸赞誉为“隐形纤体塑形内衣”。
Timos选用澳洲原生态多种植物，经过最严格的筛选与萃取，萃取最有效的成分，澳洲无菌标准车间生产而成，生产采用超纳米渗透工艺，让肌肤细胞更充分的吸收滋养，作用于脂肪剩皮组织通促进肌肤微循环减少脂肪堆积，降低脂肪层厚度，加速肌体新陈代谢，迅速通过角质层毛汗液排出脂肪油，塑造完美体形，特点：抚退橘皮、瓦解脂肪、加速代谢并对抗水肿，瘦身均匀协调，修复肥胖橘皮纹/妊娠纹，紧致皮肤不反弹，同时使得肌肤富有弹性，改善肤色紧致焕白。
【Timos（蒂莫斯） 成分及作用】
Timos纤体焕白美体霜 200ml
阿拉比卡可可精粹 澳洲紫藤 薰衣草精华 葡萄籽萃取物 海藻精粹 茶多酚 透明质酸 甘草酸二甲
墨西哥荷荷巴精华
阿拉比卡可可精华
刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解，刺激生成耗脂分子CGMP。
含丰富GTP，具有很强的消除有害自由基的作用，防止皮肤过早氧化。
刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。
薰衣草精华
帮助安神，使身心松弛，保持皮肤活力，更能吸收养份。
葡萄籽萃取物
借助葡萄籽精华的抗氧化作用来保护皮肤组织结构。
有效阻止储存脂肪的脂蛋白分解素的作用，防止脂类细胞的重新囤积。有效保证了纤体后对完美身形的保持，防止反弹。
墨西哥荷荷巴油
从墨西哥原生植物荷荷巴(Jojoba)中冷压榨取的黄金荷荷巴有着极佳的滋养和保湿作用，增加皮肤水份，预防皱纹和老化，使皮肤紧致光泽，富有弹性。
祛除水肿，补充皮肤的胶原蛋白和弹力
对于Timos （蒂莫斯），客户会有哪些疑问？我们要看一下：
1、你们的产品是正品吗？
我们的产品是由国家监督管理局批准的纤体焕白美体霜，手续证件全部齐全，保证正品
2、产品是否有副作用？
本品是由国家卫生监督管理局批准，经过病理、临床人体试验等多项权威检测证明，绿色健康，可放使用。
3、效果有多好？一个疗程能减多少斤？
三盒即为一个疗程，使用一个月左右，根据客户反馈来的情况，人均可以瘦8到15斤，完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。
4、使用后会不会减掉胸部？
抚退橘皮、瓦解脂肪、加速代谢并对抗水肿，瘦身均匀协调，修复肥胖橘皮纹/妊娠纹，紧致皮肤不反弹，同时使得肌肤富有弹性，改善肤色紧致焕白，是不会对女性胸部造成影响的。
5、使用蒂莫斯时需要注意哪些方面？
饮食上要注意荤素搭配，如果副食能填饱肚子，尽量少吃主食、拒绝零食；吃饭后不要立即就坐，最好进行一些运动（散步、站着等），但也不需要刻意加大运动量，注意休息
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候简直是一个球啊o(╯□╰)o 　　高中住宿伙食差慢慢就瘦了，高一不明显，后两年好多人都说我瘦了。　　从三年前的155j到现在的115j，总感觉没什么变化啊！　　依旧比别人胖点，衣服要挑一挑才有合适的。　　或许是在这方面注意了些才觉得，减肥后又有好多烦恼啊！！！　　我其实没有什么减肥方法！这两年几乎不运动，三天打鱼两天晒网的跑操也是400米这样，体育课也没活动，高二时零食不怎么爱吃了。高三后半年瘦的比较多啊！因为都不去吃饭了，有时最多甚至三四天不吃一顿饭啊，不过也没感觉了。但是现在有时碰到吃的就可劲吃！！！暴饮暴食啊！！！　　常常是一礼拜不吃饭，周末回家后狂吃，有一次三袋子三桂圆，三斤芒果，苹果忘了吃几个了，还有好多吧。。。。就是一边玩电脑一边吃，玩到半夜的时候就去吐了。。。最后吃了胃药。。。。 现在好一点点了，要狠狠的控制才行。　　可是现在又放假了啊！！！！你们懂么？？？　　唉，烦恼不仅仅是嘴上的，还有身体上的！　　1，脸色极差！总是黄黄的，过去的红润再也找不到了。　　2，月经减少！以前从不记日期周期一共几天什么的，不过月经真的减少好多啊！现在最多来四天啊，每天血量都少少的，一天两张都用不了。。。而且它不定时啊，永远算不到什么时候来，最离谱的是上个月记得4号来的，正好是高考那几天，隔了半个月又来了啊！！！其实不知道是不是嘴馋吃了好多雪糕的原因，我一会儿就可以把4个糯米糍消灭的说。。。　　3，回家必胖！肉长哪了我也不知道，但是每次回家都是两天半，体重长个三四斤这样的，好怕放长假就长肉，（暑假ing。。。）　　4，全身肉松！减掉那么多肉，貌似皮肤没有收缩啊！全身上下松的要命，一点实肉没有。上胳膊下的肉啊，可以拉出去好长好长，一个胳膊可以变成一个班！！脸也是，巨软！　　5，鸡皮肤还在！以前在网上看到好像说，一般胖纸鸡皮肤比较多，现在扭头看看啊，没下去很严重。　　6，不长身高。不知道我这样到底算不算营养不良。　　7，胃部毛病！哎呀，这个是我最近才发现的！不吃饭也不饿，但是总有压不住的气嗝啊，一嘟噜一嘟噜的，好像来自胃部。每次就一两分钟这样。　　呃，其他的我也没想出来吧，皮肤差掉头发神马的我就不说了，因为原因不确定啊！头发过年时烫过，现在每天梳头发都特心疼啊！！骨头硬的我实在练不来瑜伽啊！就是想知道大家是怎样保持的，真的特怕长回去啊！牛仔裤真的磨不起啊！恁们懂。。。。
楼主发言：11次 发图：0张
　　有木有筒靴来吖~~~~
　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~　　身上肉一直都很松，最让我纠结的是，从96斤到84斤，身上的围度一点都没减，就是肉松了~我晕哦~肚子还越来越有肉了~　　哦不对，应该说胸部小了= =不知道该怎么办，我是典型梨形身材，以前胸还大，现在胸小了，拍胸脯以上锁骨那一片骨头= =　　腰细，屁股大，腿粗~= =手臂也粗~　　打算存钱去针灸减肥，我同事说她朋友靠这个，14天瘦了一大圈，3000多~我要存好久哦= =　　但是没办法，因为我想要局部减肥，靠我自己饿肚子或者是运动一直都是该瘦的地方不瘦，不该瘦的地方乱瘦~
　　饿瘦的都会这样吧…还是运动好啊，楼主改善下饮食，营养全面点，多多运动，年轻姑凉身体还是容易恢复的。
　　只能说楼主是从大胖子变成微胖，，，，，，，，，，还要继续减，，，，，，，，，，，还有，打扮打扮
　　不吃饭减肥是不行滴，曾经有一同学，本来就不胖，还硬要减肥，而且是不吃饭减肥的那种，冬天么本来就冷，不吃饭就更冷了，又只穿了一天裤子，宿舍么是没有空调的，冷的受不了，就把同学打回来的饭盒抱着放在腿上取暖，同学郁闷的咧。。。后面她例假都不来了，又跑去医院看病，何必哟。。。
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~......　　-----------------------------　　姐姐，恁要不要这样吖~~~　　身体真是第一，你已经好瘦嘞　　没有抵抗力真的。。。难受。。。！　　对对，我胖的时候完全是个球！现在就胸特小，以前的内衣不合适了　　前面碗那里都可以掐个摺了（懂？我不知道那个怎么叫啦~~）
　　@zq2-07-12 10:56:43　　饿瘦的都会这样吧…还是运动好啊，楼主改善下饮食，营养全面点，多多运动，年轻姑凉身体还是容易恢复的。　　-----------------------------　　谢谢诶~~刚刚吃了两穗玉米，一个饺子
　　@小马甲-12 11:04:33　　只能说楼主是从大胖子变成微胖，，，，，，，，，，还要继续减，，，，，，，，，，，还有，打扮打扮　　-----------------------------　　是啊，我还得得瑟瑟，觉得自己终于正常了，上了天涯才知道，原来还是胖！！ 带了隐形眼镜，头发也胖子的短扎毛养成长发了，脸瘦了就梳露额头的因为脑门小，半长不短时烫了，衣服也多了，初中时强制穿校服啊
　　楼主需要的是三样事情。　　1.合理的饮食。（米饭，奶蛋白质类，蔬菜
1：1：2 ，合理吃进去，其他的少吃）　　2.观察自己的身体。　　腿、胳膊、肚子等等各个部位囤积的肉，多出来多少，要有明确的概念，自己都不懂，那你就放任其日积月累地在变形。对于发现的问题，持之以恒地去改善。　　摧毁美貌是日积月累的结果，修复容颜也是一点一滴的积累。　　3，关注身体内部。　　胃病了，要开始保养了，着手去研究养胃的东西吧。　　病也是一点一点积累出来的。
　　LZ会游泳吗？会的话办个卡去游泳吧 可以紧实肌肉　　而且我觉得你的饮食得规律起来 每天保证蛋白质的摄入 白肉 蛋 牛奶 要跟上必须吃 淀粉可以少吃　　LZ加油！　　涯叔抽了 再发一遍
　　不健康的方法减下来就是这样子 　　如果是合理饮食+运动的方法只会让人变更好
　　不吃饭是不行的，要有规律的控制饮食。像LZ这样一顿饿一顿饱的胃是抗不住的。建议LZ每天按时吃三餐，量要控制好。一般吃个7分饱就可以了。晚上可以尽量少吃。晚上7点以后最好不要再进食。还有肉和淀粉要分开摄入比较好。关于皮肤松弛，LZ可以尝试瑜伽，普拉提是很有效果的。希望LZ可以健康得减重。身体健康还是最重要的啦
　　LZ 月经错乱是肾气不足，同时表现在头发干枯啊掉落啊，牙龈出血啊，黑眼圈啊之类的　　然后更严重的是脾出现问题，一个是LZ不正常的饮食，导致不运化，另一个是营养不足　　还有看LZ说到冷食，寒气太重也会影响月经　　建议 一日三餐，正常吃饭，尤其是一定多吃主食，米面类，肉类没关系，吃多吃少都可以，建议少吃　　戒生冷寒凉，戒辛辣　　夏天的话最好是6点起，晚上10-11点入睡
　　靠这样的硬减减下来，不健康的啦　　饭要吃要规律地吃，还有要多运动
13:29:02　　楼主需要的是三样事情。　　1.合理的饮食。（米饭，奶蛋白质类，蔬菜
1：1：2 ，合理吃进去，其他的少吃）　　2.观察自己的身体。　　腿、胳膊、肚子等等各个部位囤积的肉，多出来多少，要有明确的概念，自己都不懂，那你就放任其日积月累地在变形。对于发现的问题，持之以恒地去改善。　　摧毁美貌是日积月累的结果，修复容颜也是一点一滴的积累。......　　-----------------------------　　谢谢喂！！ 现在在家就不会吃泡面之类的了、　　摸那些肉真是痛苦的事情啊。。。。　　我估计那气，是饿了的表现
　　LZ多运动啊 这样会比较紧致~~
　　@深泡泡
13:37:18　　LZ会游泳吗？会的话办个卡去游泳吧 可以紧实肌肉　　而且我觉得你的饮食得规律起来 每天保证蛋白质的摄入 白肉 蛋 牛奶 要跟上必须吃 淀粉可以少吃　　LZ加油！　　涯叔抽了 再发一遍　　-----------------------------　　是想去学的，过几天去游泳馆看看去~~~　　哈，我会加油的~~~~ 嘻嘻mua
　　@土方银时
14:00:22　　不健康的方法减下来就是这样子　　如果是合理饮食+运动的方法只会让人变更好　　-----------------------------　　掐指一算，这样减下的怎么也得有30j吧 挺啥啥啥的、30j啊！
　　@_匿名木头
15:04:09　　不吃饭是不行的，要有规律的控制饮食。像LZ这样一顿饿一顿饱的胃是抗不住的。建议LZ每天按时吃三餐，量要控制好。一般吃个7分饱就可以了。晚上可以尽量少吃。晚上7点以后最好不要再进食。还有肉和淀粉要分开摄入比较好。关于皮肤松弛，LZ可以尝试瑜伽，普拉提是很有效果的。希望LZ可以健康得减重。身体健康还是最重要的啦　　-----------------------------　　普拉提普拉提、回复完去查查 　　O(∩_∩)O、~
　　@艾泽啦啦啦
16:28:30　　LZ 月经错乱是肾气不足，同时表现在头发干枯啊掉落啊，牙龈出血啊，黑眼圈啊之类的　　然后更严重的是脾出现问题，一个是LZ不正常的饮食，导致不运化，另一个是营养不足　　还有看LZ说到冷食，寒气太重也会影响月经　　建议 一日三餐，正常吃饭，尤其是一定多吃主食，米面类，肉类没关系，吃多吃少都可以，建议少吃　　戒生冷寒凉，戒辛辣......　　-----------------------------　　额的个神呐、我的作息，饮食和恁的建议全部相反。。。　　眼圈眼袋确实重，前几天还试过修正风湿膏 　　其他的就不说了，学习了学习了
　　楼主上杰宝
　　我减了60多斤。。。因为天生是S型身材，所以穿裙子的话还好，比较藏肉吧，现在100+斤。。。　　变化超大，以前很多痘痘现在几乎没有，反正就是个个都认不出我的程度了。。。
　　楼主，咱两一样，我是从75kg减到55kg,也是饿瘦的。　　后来多次晕倒后我娘忍无可忍的带我去医院了，各项身体指标都非常危险。　　在医生的指导下我才慢慢恢复了三餐，从六月初到现在，体力好了，以前去超市都会晕的人可以步行四站地无压力了。大姨妈正常了，以前稀稀拉拉好久，还不准不来什么的，现在基本就是前三天量大后面再三天就完了，最好的是不疼了。黑眼圈淡了，皮肤好了。肉依旧松，还在努力运动中。　　大概告诉你一下方法：　　三餐不能一下恢复，胃受不了，先喝粥，喝几天粥，喝到觉得饿了，想吃主食了，就开始吃，慢慢恢复正常三餐。大鱼大肉辛辣刺激还有冷饮冰品少吃，长期饥饿的胃受不了。　　等三餐恢复了，就开始运动吧，每天坚持三十分钟以上的有氧运动，这个是为了提高新陈代谢，二十分钟的力量训练，这个是为了长肌肉，也就是让肉肉不再松。保证每天足够的蛋白质，你这个身高体重，每天两个鸡蛋足够了。再多好像就不好了……　　有氧运动你可以跳很著名的PIU，我在跳2004，还可以跑步跳绳骑自行车什么的，反正很多运动，你自己选自己喜欢的，适合自己的。　　力量训练更简单了，就两个，仰卧起坐和下蹲。还有体力可以附加点俯卧撑　　我是看最近一个教丰胸的贴子学来的o(*￣▽￣*)o 你要是胸大就不用俯卧撑了　　量的话，有氧半小时， PIU是70分钟 拉伸什么的都包括了，而且最好的是不怎么累，所以我跳了一个多月了。一周最少跳五天。仰卧起坐一百个 下蹲一百个 俯卧撑按那个贴子做就是了　　应该你蹦跶一个多月自己就感觉出效果来了。
　　减肥之后比较满意的就是胸，竟然有34D。。。但是因为还是有体重在的，所以腿什么的不细，但整体还好吧，就是看起来不胖不瘦。摸起来肉。。。
　　楼主要不站短我你QQ号码呗~一起减肥一起调养吧~我还是希望减到98斤以下，毕竟不高，160cm
　　我只有变胖的份。165cm108斤伤不起?﹏?　　
　　明天开始放假。准备从明天开始运动节食减肥。想试试那样15能瘦多少　　
　　而且我骨架比较小就都是肉。小腿上是肌肉我不知道要不要去运动我怕腿瘦不了啊。。。我腿没有很粗腰肉比较多。　　我真的好纠结啊　　
　　节食减肥真的不好　　以前看减肥吧一堆一个星期几十斤的女人我真是蛋疼了　　LZ这就是赤果果的教训啊。。　　LZ做点局部运动吧 手臂阿 腿部啊 腰部什么的 把脂肪变成肌肉应该就能从微胖变成正常了
　　@adelaida
17:16:13　　楼主上杰宝　　-----------------------------　　以前的只有证件照，放上来怕吓人啊
　　@JP度满百
17:28:19　　我减了60多斤。。。因为天生是S型身材，所以穿裙子的话还好，比较藏肉吧，现在100+斤。。。　　变化超大，以前很多痘痘现在几乎没有，反正就是个个都认不出我的程度了。。。　　-----------------------------　　你好厉害！！~~从来不穿裙子的说，现在还没找准自己的穿衣风格　　不戴眼镜，初中同学就认不出我来了，会考的时候还被监考老师拦住、拿着证件问我是不是本人 我还好，不长痘痘，只是白了点
　　@他们嫌我名字长
17:28:58　　楼主，咱两一样，我是从75kg减到55kg,也是饿瘦的。　　后来多次晕倒后我娘忍无可忍的带我去医院了，各项身体指标都非常危险。　　在医生的指导下我才慢慢恢复了三餐，从六月初到现在，体力好了，以前去超市都会晕的人可以步行四站地无压力了。大姨妈正常了，以前稀稀拉拉好久，还不准不来什么的，现在基本就是前三天量大后面再三天就完了，最好的是不疼了。黑眼圈淡了，皮肤好了。肉依旧松，还在努力运动中。　　大概告诉你...........　　-----------------------------　　嗯嗯嗯，先回复下再仔细看恁的运动建议！　　不过，你好有毅力，我也就是三四天不吃什么的，最多就是起身的时候眼前白花花
　　@JP度满百
17:30:12　　减肥之后比较满意的就是胸，竟然有34D。。。但是因为还是有体重在的，所以腿什么的不细，但整体还好吧，就是看起来不胖不瘦。摸起来肉。。。　　-----------------------------　　我肉特松。。。全身都胖。。。就是没胸。。。捂脸。。。　　B杯都有点大
　　@JP度满百
17:31:26　　楼主要不站短我你QQ号码呗~一起减肥一起调养吧~我还是希望减到98斤以下，毕竟不高，160cm　　-----------------------------　　好吖~~
　　@JP度满百 好厉害，求减肥方法　　
　　@JP度满百
17:31:26　　楼主要不站短我你QQ号码呗~一起减肥一起调养吧~我还是希望减到98斤以下，毕竟不高，160cm　　-----------------------------　　。。。。。。原来新马甲不许发站短。。。。o(╯□╰)o
　　@苗天才xi
17:34:14　　明天开始放假。准备从明天开始运动节食减肥。想试试那样15能瘦多少　　-----------------------------　　恁在我看来不需要减了。。。上什么学呢？
　　@苗天才xi
17:34:14　　明天开始放假。准备从明天开始运动节食减肥。想试试那样15能瘦多少　　-----------------------------　　恁在我看来不需要减了。。。上什么学呢？
　　@babalababa501
17:39:57　　节食减肥真的不好　　以前看减肥吧一堆一个星期几十斤的女人我真是蛋疼了　　LZ这就是赤果果的教训啊。。　　LZ做点局部运动吧 手臂阿 腿部啊 腰部什么的 把脂肪变成肌肉应该就能从微胖变成正常了　　-----------------------------　　以前跟过八卦里一个减肥贴，纯节食的，那时还试过一天纯断 不跟啦　　打算慢慢来了
　　我三餐正常，不吃零食饮料，每天跳piu04，才一周，还没有明显效果，不过觉得这样很健康啊，皮肤好多了，晚上睡眠也好了。真的不要纯饿，很伤身体的。
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~......　　-----------------------------　　@琥珀枕
11:42:19　　姐姐，恁要不要这样吖~~~　　身体真是第一，你已经好瘦嘞　　没有抵抗力真的。。。难受。。。！　　对对，我胖的时候完全是个球！现在就胸特小，以前的内衣不合适了　　前面碗那里都可以掐个摺了（懂？我不知道那个怎么叫啦~~）　　-----------------------------　　我倒，居然要省吃俭用来给礼金？这个。。。姑娘小心，别这样搞，其实说到底还是健康第一，人只有在身体健康，内分泌正常的情况下，才会容光焕发，皮肤美好。。。否则光是瘦，跟非洲难民似的也没美感。。
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~......　　-----------------------------　　@琥珀枕
11:42:19　　姐姐，恁要不要这样吖~~~　　身体真是第一，你已经好瘦嘞　　没有抵抗力真的。。。难受。。。！　　对对，我胖的时候完全是个球！现在就胸特小，以前的内衣不合适了　　前面碗那里都可以掐个摺了（懂？我不知道那个怎么叫啦~~）　　-----------------------------　　我倒，居然要省吃俭用来给礼金？这个。。。姑娘小心，别这样搞，其实说到底还是健康第一，人只有在身体健康，内分泌正常的情况下，才会容光焕发，皮肤美好。。。否则光是瘦，跟非洲难民似的也没美感。。
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~......　　-----------------------------　　@琥珀枕
11:42:19　　姐姐，恁要不要这样吖~~~　　身体真是第一，你已经好瘦嘞　　没有抵抗力真的。。。难受。。。！　　对对，我胖的时候完全是个球！现在就胸特小，以前的内衣不合适了　　前面碗那里都可以掐个摺了（懂？我不知道那个怎么叫啦~~）　　-----------------------------　　我倒，居然要省吃俭用来给礼金？这个。。。姑娘小心，别这样搞，其实说到底还是健康第一，人只有在身体健康，内分泌正常的情况下，才会容光焕发，皮肤美好。。。否则光是瘦，跟难民似的也没美感。。
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96斤到84斤~　　脸色很差，很黄，以前从来没有毛孔，现在都有了~......　　-----------------------------　　@琥珀枕
11:42:19　　姐姐，恁要不要这样吖~~~　　身体真是第一，你已经好瘦嘞　　没有抵抗力真的。。。难受。。。！　　对对，我胖的时候完全是个球！现在就胸特小，以前的内衣不合适了　　前面碗那里都可以掐个摺了（懂？我不知道那个怎么叫啦~~）　　-----------------------------　　我倒，居然要省吃俭用来给礼金？这个。。。姑娘小心，别这样搞，其实说到底还是健康第一，人只有在身体健康，内分泌正常的情况下，才会容光焕发，皮肤美好。。。否则光是瘦，又黄又干的也没美感。。
　　@抖抖抖抖抖抖
17:56:01　　@JP度满百 好厉害，求减肥方法　　-----------------------------　　节食，运动
　　@JP度满百
17:31:26　　楼主要不站短我你QQ号码呗~一起减肥一起调养吧~我还是希望减到98斤以下，毕竟不高，160cm　　-----------------------------　　@琥珀枕
17:57:31　　。。。。。。原来新马甲不许发站短。。。。o(╯□╰)o　　-----------------------------　　奇怪，我也发不了站短。。。我在我主页@你好了。。。已经@了。。。点进去我主页就留了QQ。。。
　　我三餐正常，不吃零食饮料，每天跳piu04，才一周，还没有明显效果，不过觉得这样很健康啊，皮肤好多了，晚上睡眠也好了。真的不要纯饿，很伤身体的。
　　你这明显就是不合理的减肥方法以身体健康为代价好么？　　调整下饮食习惯，有计划的锻炼运动，良好的睡眠，积极的心态。说千道万，楼主要是个没啥自控力的，怎样折腾都没戏
　　我是从160+瘦到100+的=。=大二开始狂减肥，所以。。没长高就没长高吧，估计不减也没得长了。现在也是各种毛病，大姨妈乱来，巅峰时期是一个月来三次。。一次来五天，隔6 7天再来一次的那种，有去医院检查，医生说应该是内分泌失调，现在好多了。掉头发最近比较严重，应该是前一阵子准备考试睡眠不足。也有胃病。。其实跟LZ都差不多吧，比较悲催的是染上了暴食和催吐的毛病。。。。现在也是各种不敢多吃。。
　　、、、有像我一样的吖？
　　月经时间不对是脾虚，长期不吃五谷导致。加上暴饮暴食，整脾胃失调。　　经量少则表明肾虚，从而血不足，面色头发也不会好。　　减得太快，自然会留橘皮。　　单纯节食，消耗的是肌肉，能不松弛么？　　基本一方面失调的话，整个就跟着乱了。月经不正常，雌激素水平低，自然各种...　　每次看到这些如此摧残自己的就心痛，现在的审美都肿么了，难道健康不是最重要的么？单纯结食，反弹是很厉害的。饮食绝不是什么卡路里的简单加减，合理饮食，适量运动，摄入的东西自然不会堆积，而会转化为身体所需。脏腑调和，是不会太胖的。　　不知道你将来想不想要孩子，这样伤身的减肥，如果不调理正常，是会影响孩子健康，造成孩子先天不足的。　　退一步讲，美貌是其次的，总有一天青春不在。而健康，是无价的，会相伴一生。　　
　　lz这个身高，应该至少再减20斤
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　　三分　　
　　光看标题就回复了，仔细一看lz健康堪忧啊。。我妈妈很注意养生，我一般吃饭不按时她都觉得危害好大，胃不好了还会影响心脏。。lz目前的状况，我不知道从何说起了、问题好多，要现在开始注意按时吃饭，亡羊补牢。　　把我妈妈前天给我发的短信发来给你看吧，也是针对我减肥的　　＂宝不要刻意减肥，要把身体“好”放在第一位，早上晚上多走路就不会胖了。切记要按时吃饭保护好你的胃口，这是第一重要的，否则会影响各个脏腑，生活要规律饮食，要合理！一辈子能有个好身体就是福！＂
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　　回复第53楼，@不見當年紫衣深　　月经时间不对是脾虚，长期不吃五谷导致。加上暴饮暴食，整脾胃失调。　　经量少则表明肾虚，从而血不足，面色头发也不会好。　　减得太快，自然会留橘皮。　　单纯节食，消耗的是肌肉，能不松弛么？　　基本一方面失调的话，整个就跟着乱了。月经不正常，雌激素水平低，自然各种...　　每次看到这些如此摧残自己的就心痛，现在的审美都肿么了，难道健康不是最重要的么？单纯结食，反弹是很厉害的。饮食绝不是什么卡路里的简单加减，合理饮食，适量运动，摄入的东西自然不会堆积，而会转化为身体所需。脏腑调和，是不会太胖的。　　不知道你将来想不想要孩子，这样伤身的减肥，如果不调理正常，是会影响孩子健康，造成孩子先天不足的。　　退一步讲，美貌是其次的，总有一天青春不在。而健康，是无价的，会相伴一生。　　--------------------------　　恩，说得不错！　　
　　我三餐正常，晚饭不吃主食，就吃点菜什么的，然后跳piu04,两周了，没有瘦，我下半身胖，屁屁肉很多，大腿内侧肉多，后侧和小腿都是肌肉，估计我这体型不太适合跳操减肥　　
　　@琥珀枕
10:33:00　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候简直是一个球啊o(╯□╰)o　　高中住宿伙食差慢慢就瘦了，高一不明显，后两年好多人都说我瘦了。　　从三年前的155j到现在的115j，总感觉没什么变化啊！　　依旧比别人胖点，衣服要挑一挑才有合适的。　　或许是在这方面注意了些才觉得，减肥后又有好多烦恼啊！！！......　　-----------------------------　　lz你气隔是不是感染hp（胃幽门螺旋杆菌）咯哦 好吧 我是全天下都不待见的医务人员
　　看来节食真是不可取啊唉　　
　　@琥珀枕
10:33:00　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候简直是一个球啊o(╯□╰)o　　高中住宿伙食差慢慢就瘦了，高一不明显，后两年好多人都说我瘦了。　　从三年前的155j到现在的115j，总感觉没什么变化啊！　　依旧比别人胖点，衣服要挑一挑才有合适的。　　或许是在这方面注意了些才觉得，减肥后又有好多烦恼啊！！！......　　-----------------------------　　lz 还是运动比较靠谱，我之前165的时候120J，就靠运动，又能减肥又长个子，现在170cm,但是108J虽然不是很瘦，但是应该还凑活
　　哎 ，LZ跟我以前一样，以前我163,125斤，为了在毕业的时候把自己搞漂亮，生生的把自己绝食饿了2个月，的确100斤了，但是出现了暴食症，回到家后，为了把身体搞好，我生生的把自己喂到了117斤，这期间的我为了治好自己的暴食症，因为暴食症也是种强迫症，每次吃完东西，都忍不住要催吐，然后我在逼自己吃，吃完吐，吐完再吃。哎，生生的把自己的暴食症给折磨过来了。虽然现在还有点。。。。。　　现在我开始运动减肥，每天二餐，早餐必须，中餐也吃饱，晚上要运动的时候就不吃了，6点钟就跑去运动，一个星期3、4天练瑜伽，有时候就去跑步机上跑个1小时，而且我每个星期还犒劳自己一两天，蛋糕啊，巧克力啊，火锅啊，想吃什么就吃什么，一个多月下来我还瘦了7斤。　　现在虽然有110斤，但是我很满足，现在运动下也不会气喘了，脸色也比起前好了，头发也不掉，以前的泡泡肉也变得紧实些了。我很满足，虽然我这身高，说是100斤标准体重，我现在想开了，能到105斤左右我就满足了，希望楼主也要运动起来减肥，不然身体垮了，悔都来不及！！！！
　　我是从120减到88！！！现在稳定在90左右，苦恼的是大腿啊尼玛皮松了会抖啊小腿又不粗不敢运动怕长肌肉！现在尝试刮痧　　
　　@琥珀枕
10:33:00　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候简直是一个球啊o(╯□╰)o　　高中住宿伙食差慢慢就瘦了，高一不明显，后两年好多人都说我瘦了。　　从三年前的155j到现在的115j，总感觉没什么变化啊！　　依旧比别人胖点，衣服要挑一挑才有合适的。　　或许是在这方面注意了些才觉得，减肥后又有好多烦恼啊！！！......　　-----------------------------　　@老号已掉omg
08:45:42　　lz你气隔是不是感染hp（胃幽门螺旋杆菌）咯哦 好吧 我是全天下都不待见的医务人员　　-----------------------------　　...恁说的这个会变成癌症吧。。。..
　　@乌拉乌拉萨
09:27:53　　哎 ，LZ跟我以前一样，以前我163,125斤，为了在毕业的时候把自己搞漂亮，生生的把自己绝食饿了2个月，的确100斤了，但是出现了暴食症，回到家后，为了把身体搞好，我生生的把自己喂到了117斤，这期间的我为了治好自己的暴食症，因为暴食症也是种强迫症，每次吃完东西，都忍不住要催吐，然后我在逼自己吃，吃完吐，吐完再吃。哎，生生的把自己的暴食症给折磨过来了。虽然现在还有点。。。。。　　现在我开始运动.....　　-----------------------------　　真佩服像恁这样的！身体比较重要，生病比较可怕。
　　@不見當年紫衣深
07:05:55　　月经时间不对是脾虚，长期不吃五谷导致。加上暴饮暴食，整脾胃失调。　　经量少则表明肾虚，从而血不足，面色头发也不会好。　　减得太快，自然会留橘皮。　　单纯节食，消耗的是肌肉，能不松弛么？　　基本一方面失调的话，整个就跟着乱了。月经不正常，雌激素水平低，自然各种.........　　-----------------------------　　自己也知道冰冻三尺非一日之寒，二十年长得肉在两年里消灭掉是我急功近利了。可是，被肉压出来的烦恼真的太多了，不想再自卑，不想再磨牛仔裤，我只需一分钟的“惊艳”就好。但是现在感觉出来的问题有点多了，就不得不正视它们了，慢性病，真的很折磨人。
　　回复第65楼(作者:@琥珀枕 于
11:20) 　　@琥珀枕
10:33:00 　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候…… ==========　　是的哦 啊哈哈 骗你喇 常见的胃病 吃药就会好　　
　　按时吃饭，七分饱。运动绝对可以紧实线条，我有切身体会，我也是忽然瘦下来肉很松很松，胖的时候肉也是松软的，坚持运动两个月了，全身的肉都紧了，线条比以前好看多了，坚持不懈的运动，一定就有效果。坚持是王道哦！不然就一辈子松下去。　　
　　@暖暖暖nuan
12:04:19　　按时吃饭，七分饱。运动绝对可以紧实线条，我有切身体会，我也是忽然瘦下来肉很松很松，胖的时候肉也是松软的，坚持运动两个月了，全身的肉都紧了，线条比以前好看多了，坚持不懈的运动，一定就有效果。坚持是王道哦！不然就一辈子松下去。　　-----------------------------　　嗯，其实有点肌肉挺好看的，紧绷的小肌肉
　　我就是看了标题想进来回一句，曾经的胖子。。。现在还是个胖子。飘走~
　　@真的有问题吧
12:51:25　　我就是看了标题想进来回一句，曾经的胖子。。。现在还是个胖子。飘走~　　-----------------------------　　呵呵，少张口，多迈腿，说容易，做起难
　　身高162　　最瘦的时候103。。。那是曾经= =　　最肉的时候115.。。就是现在~
　　乃们告诉我，到底什么是piu啊
　　我也是差不多用了三年时间从原来的135斤瘦到了现在的92斤。我从来不锻炼，不跑步，跳绳什么的，那个太累简直是折磨人，我就是不吃几样东西，就慢慢收下来了，基本上现在什么都不忌口了，薯条炸鸡神马的现在吃的很欢乐，我觉得该忌口减肥的时候就控制一点，等瘦下来，你的身体肠胃适应了你现在的身体以后就可以吃那些容易长胖的东西了的　　
　　我曾经是个胖子，现在是个小瘦子，比男朋友吃的还多，让他无限的羡慕　　
　　@小懒熊爱踩西瓜皮
10:53:43　 　　我好像也是~去年过年长胖到96斤~　　今年开始上班以后，运动过一段时间，肉紧了一点，之后就放弃了~　　4月份开始犯小人，一直心情不好，而且朋友要结婚我存钱给礼金~　　很长时间吃东西很少很少，从96...　　-----------------------　　我真心想知道这位身高多少？从来没有低于100斤的妹纸飘过
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　　哦对自己太坏了吧　　
　　胖子关注　　
　　我还是靠运动，跑步一个月瘦了10J吧。　　结果例假就不正常了。　　跑步的时候除了零食，正餐也有吃饱。　　后来没减肥了，也没瘦没反弹，感觉比以前怕冷了。　　不过，现在决定再减一下了。。破罐破摔……
　　过去120+ 如今106-108，身高160。　　最瘦的时候90J不到。。。但是被身边的人说不好看。　　好了现在胖了一点了，但是觉得，气质完全又不一样了。过去很胖的时候一看就是小孩。　　现在100+觉得很阿姨。　　90+的时候，觉得有一种冷冷的气质。　　所以，我还是想瘦回去。95吧。。、　　加油加油。　　夏天热，有时候不想吃饭，这个满容易变瘦的。
　　@真的爱了你两年
10:04:53　　我是从120减到88！！！现在稳定在90左右，苦恼的是大腿啊尼玛皮松了会抖啊小腿又不粗不敢运动怕长肌肉！现在尝试刮痧　　-----------------------------　　怎么减的　　用了多久？
　　@番茄猕猴桃
08:53:54　　@真的爱了你两年
10:04:53　　我是从120减到88！！！现在稳定在90左右，苦恼的是大腿啊尼玛皮松了会抖啊小腿又不粗不敢运动怕长肌肉！现在尝试刮痧　　-----------------------------　　怎么减的　　用了多久？　　-----------------------------　　同问。。
　　大家有看id减肥专用的帖没
　　我曾经在一个减肥楼里，看到一个姑娘说她减肥减了50斤，可是一点像楼主说的这些症状都没有~可是代价是很大的，人姑娘三餐照常，但是从六点钟开始就是运动时间的开始，现实跳操一个小时，然后去游泳大半个小时，到了晚上九点就出门去跑五公里。　　她说她现在皮肤也没有像别人说的松弛，精神状态也很好。　　所以关键要看自己舍不舍得对自己狠一点。
　　@琥珀枕
17:52:04　　@他们嫌我名字长
17:28:58　　楼主，咱两一样，我是从75kg减到55kg,也是饿瘦的。　　后来多次晕倒后我娘忍无可忍的带我去医院了，各项身体指标都非常危险。　　在医生的指导下我才慢慢恢复了三餐，从六月初到现在，体力好了，以前去超市都会晕的人可以步行四站地无压力了。大姨妈正常了，以前稀稀拉拉好久，还不准不来什么的，现在基本就是前三天量大后面再三天就完了，最好的...........　　-----------------------------　　我也是饿瘦的，两三个月15斤！
　　免疫力变差 很容易乏 但是又睡不了多久 楼主说的我基本上都有 我-了30+　　
　　@纳阑希
13:52:40　　免疫力变差 很容易乏 但是又睡不了多久 楼主说的我基本上都有 我-了30+　　-----------------------------　　.....30指年龄？生小孩了？
　　楼主抱抱　　我用纯不吃饭的办法从72kg减到43kg。开始的时候各种松弛，继续控制饮食大概一年的时间吧，现在除了蝴蝶袖，其他部分的皮肤已经吸收进去了…　　坚持住就好，加油
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　　@北京彬哥
18:12:19　　楼主抱抱　　我用纯不吃饭的办法从72kg减到43kg。开始的时候各种松弛，继续控制饮食大概一年的时间吧，现在除了蝴蝶袖，其他部分的皮肤已经吸收进去了…　　坚持住就好，加油　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　任重道远啊、昨天买的跳绳　　可是真的玩不了800啊！！
　　@局部地区有雷阵雨 77楼 　　我真心想知道这位身高多少？从来没有低于100斤的妹纸飘过　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　囧，原来我没写我身高，对不住没参考性~我是悲催的150小矮子~　　其实按道理84应该够了，因为我另外一个朋友和我差不多高也是这个体重~　　看来挺瘦的~我就属于肉松面包型的~　　我都放弃减肥了，准备存钱去试一下针灸局部减肥，看能不能有效果~
　　回复第86楼(作者:@琥珀枕 于
15:34)　　@纳阑希
13:52:40　　免疫力变差 很容易乏 但是又睡不了多久 楼……　　==========　　楼主我决定原谅你。。。我是瘦了30多斤 我年纪。。。18　　
　　回复第60楼，@ericaaaajy　　@琥珀枕
10:33:00　　由于身高160cm，再加上体重初中毕业的时候简直是一个球啊o(╯□╰)o　　高中住宿伙食差慢慢就瘦了，高一不明显，后两年好多人都说我瘦了。　　从三年前的155j到现在的115j，总感觉没什么变化啊！　　依旧比别人胖点，衣服要挑一挑才有合适的。　　或许是在这方面注意了些才觉得，减肥后又有好多烦恼啊！！！......　　-----------------------------　　lz 还是运动比较靠谱，我之前165的时候120J，就靠运动，又能减肥又长个子，现在170cm,但是108J虽然不是很瘦，但是应该还凑活　　--------------------------做什么运动能长个儿？喝牛奶吗？　　
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