我是14岁男生，身高175，体重70公斤，算重吗？我想减减肥，怎么减？不出家门的话？_百度知道
我是14岁男生，身高175，体重70公斤，算重吗？我想减减肥，怎么减？不出家门的话？
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跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
如果你不想出门就像减肥的话就只能在家里做一些运动了，或者涂抹一些瘦身霜，效果不错
慢跑加控制饮食。慢跑可以在家做原地跑。
不胖不胖，如果想减肥就多走走。
看看腹肌撕裂者的视屏
不算重，你还在长个。用药就用纯中药的，别乱用。
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出门在外也不愁男，17岁，身高175体重150斤，求快速有效的减肥方法，那些没用的就别来了…
男，17岁，身高175体重150斤，求快速有效的减肥方法，那些没用的就别来了…
我是在校学生，高三了，学习排的很紧，平时没什么时间锻炼，求助啊…
不区分大小写匿名
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间3，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！还有，记得选我做满意答案哦！
不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的减肥产品排行榜,里的叫&欧麦诗&的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减 胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她 好,友看看吧！Q：369 524 800，祝你减肥成功！
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用“荷里活减肥组合”，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从 一定败导航网 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，叫“荷里活减肥组合”
这个是他们的官方网址：
上面有很多的在线专家，如果遇到什么问题可以在线向他们询问。。
17岁年纪很小啊，不用刻意要求体重，如果实在太重了，就增加运动量，然后吃点肉碱，就好了。我推荐优洛牌左旋肉碱,减肥效果很好,没有副作用，不反弹。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人。地址http : /// 四季
哟西。推荐我个人方法：早上一杯水加半个馒头。中午一小碗玉米粥。下午蹦两小时的街舞,不会就学.主要流汗。晚上最好别吃受不了就吃点果蔬。我10天掉22斤.如果你用这个方法有什么问题可以扣我～额。请别复制啦
自己有件很是丢人的事情，真的不想去做可是没办法还必须的去，就是去买衣服的时候（以前的衣服都不能穿了）每次营业员不会主动给我打招呼，只有当我问她有没有我穿的尺寸时，她才会摇摇头说没有。这段时间我非常郁闷，下定决心一定要减肥。就开始寻找有效的减肥产品，可是市场上的减肥产品琳琅满目，让人无从下手，所以只要看到广告或是朋友推荐我都会去试一下，可是每次都是吃的我胃很不舒服，而且还拉肚子，都是以失败而告终。真是屡减屡败，越减越肥，肉没有减下来而且还伤了身体，我以为这我辈子都不可能减肥成功了。一天我无意间在一个导购网上看到有人推荐这个产品，我感兴趣就去搜索了一下这个产品没有想到还真的有而且还有很多人反应效果都非常不错，就是因为这样的诱惑我忍不住就先买了一个疗程，真的不想错过一次减肥机会。可是真的没有想到使用以前我的体重162斤，谁知道用了一个疗程以后变成了138斤，天啊当时我还真的以为是自己看错了呢，马上就又买了一疗程跟她们客服说我用了一个疗程减了好多，她们也非常替我高兴，而还给了我个优惠，3个多月以后我体重减到了101斤。现在认识我的人都说我想换了个人似的（其实我也是这样的觉得呢，呵呵）因为我真的是太高兴。我以前好看的衣服也都可以穿了，我再也不用去羡慕别人的身材，自己才是最棒的，这个产品的名称我在这就不说了，建议在选择之前先看看减肥注意事项！！详情请见：
里面有详细的介绍和照片的全过程！希望和大家一起分享！
你可以试试美国优洛这个牌子的减肥套餐，我朋友之前情况跟你 差不多的，后来介绍用的这个，现在瘦了不少，身体也没有什么问题。掌柜的蜜桃俏佳人，对人也很热情，有什么问题也可以咨询她，东西质量问题也有保证，我是在淘宝的官方店铺上买的，挺满意它的效果。
些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！吹气球　　你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒的吃减肥餐，若懒的吃瘦身餐，懒的每天得做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。　　喝醋　　其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋喔！　　婴儿食品减肥法　　你一定想说，天啊！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来你知道吧！很难受，若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。　　消化饼减肥　　基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织。所以，会用到蛋白质所以你不必担心发胖喔！　　稀饭减肥　　这是很不错的喔！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭可以另你非常有饱足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。转载请保留原文地址,原文地址：
我的朋友告诉我 “俪宝姿减肥胶囊”的减肥效果不错，而且没有任何副作用，于是我就买了三盒。说实话
，我以前从不信减肥产品，那些不是拉肚子的就是抑制食欲的，把人弄的脸青唇白、代谢失常。而俪宝姿
减肥胶囊却完全不一样，只要每天服用2粒，就会感到身体脂肪燃烧起来，会看到肥肉天天在减少，这种方
式即安全又快速，我的小肚子不到两周就彻底减掉了，简直太轻松了。而且它还有抑制反弹的作用，所以
根本不用担心减后的脂肪会反弹
我以前吃了极秀减肥药之后就很渴一直喝水也会感觉口渴然后往厕所跑吃了之后副作用大，最好别吃。还是用物理减肥法好。我觉得能做到这些就能看到明显的效果了： 1.早上起床后喝杯水，如果不喜欢喝，那少喝点也没事 2.早饭就吃差不多饱就可以了，也不用不吃或者少吃 3.早饭后到中饭这断时间零时坚决不可以再吃（中间只能喝水，最多是一点水果） 4.中饭的时候饭量减少平时的一半，可以多吃点水煮菜，记住不要吃炒菜，炒菜热量也没蛮高的，肉类就别吃了 5.中饭到晚饭之间也只能喝水，总之一天当中不要吃零食了 6.晚饭要是能做到只吃蔬菜不吃饭那是最好的，饿的话可以蔬菜多吃点。 7.睡觉前5小时不要进食了，睡觉前3小时连水也不要喝，因为晚上喝水第二天脸会水肿的，会感觉脸蛋更胖的 做点运动是最好，不喜欢做也没什么大碍的！ 这是我自己的减肥方法，虽然有点辛苦，但是效果还是不错的。我第一个月已经减了9斤多点肋。 祝你减肥成功！加油！世上没有丑女人，只有懒女人 多吃一些含热量低的食物就能达到减肥的目的了。你可以试一下黑米减肥法。我在告诉你一个公式：3000卡=1克脂肪。以后要尽量吃热量低的东西。巧克力尽量少吃。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥， 当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不限制，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。　　于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。　　我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。　　补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！ 这个是一个网友的帖子。个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。
请看左旋肉碱 官方网站
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健康/医疗领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号本人男身高175，体重77KG。问一下原地跑减肥效果好吗？，需要多大的运动量能减到77KG？多长时_百度知道
本人男身高175，体重77KG。问一下原地跑减肥效果好吗？，需要多大的运动量能减到77KG？多长时
本男身高175体重77KG问原跑减肥效需要运量能减77KG间能减77KG能室内进行减肥氧运需要量
提问者采纳
首先饮食始早餐要少且营养餐要七饱且饭需要喝荷叶油清肠晚饭要少早其要做运睡觉前要运助于睡眠且瘦身效运早晚都要做仰卧起坐俯卧撑都做自能做才停要偷懒平均每隔数量加依类叠加.
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0仰卧起坐早晚各100每坚持围着区跑三圈（2000米左右）每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af俯卧撑早晚各20疑问请追问
还是去外面慢跑有效些
最好不要跑步
跑步对膝盖不好
最好是做登山运动爬楼梯的那种最好
做有氧运动一般要一个小时以上
要真正减脂最好还要结合无氧运动
减肥是个长期过程，除了运动还要注意饮食，科学的减肥方法是慢跑40分钟以上，因为40分钟以上人体才开始从脱水转为燃脂。
上健身房运动瘦身，效果比较好，跑步 重量 游泳等等， 每天哦 。只吃蛋白+青菜+水果+水 偶尔吃一些好的 淀粉类什么
语句有毛病
运动量的相关知识
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出门在外也不愁本人男17岁，身高175，体重140，腰围80，臀围100，大腿围58，是不是很标准？_百度知道
本人男17岁，身高175，体重140，腰围80，臀围100，大腿围58，是不是很标准？
比较标准体重偏轻体重应75公斤围度体格应该平锻炼要健美吧看看何锻炼——by百度健美吧猪二
我正想健身，其实15岁就在坚持了，只是没有过度练
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。。。，那怎么才算完美呢？我看起来不胖啊？我其实想更重，因为我肌肉大于脂肪
走健美路线
身高。。。。。
我才17，大哥
再高点就好
我需不需要进一步练习肌肉？我现在胸肌有了，腹肌有一点，我想练人鱼线，请问怎么练？
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