◇本站云标签使用合作账号一键登录：
武术散打 散打的拳法腿法及战术（2）
　　鞭腿　　左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。　　散打的拳法　　拳法在实战中有速度快，多变两种特点。能以最短距离、最快速度击中对手，在散打运动中有直、摆、勾、劈、鞭拳五种拳法。拳法利用的巧妙配合上其他的技巧，能给对手造成很大的威胁。　　直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。实战范例：左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时，左手外挂防守，同时右直拳反击对方头部。　　摆拳：以左摆拳为例，左势站立，上体微向右扭转，同时左臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约130度，右拳自然收回颔前。实战范例：左拳虚晃，右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿攻击我中盘时，左手里挂防守，随即用右摆拳反击对方头部。　　勾拳：以左上勾拳为例，左势站立，上体稍向左侧倾，重心略下沉，左拳微下落，随即左脚蹬地，上体右转，挺腹前送左髋，左拳由下向上曲臂勾击，力达拳面，大小臂夹角约90度左右，右拳自然回收于颔前。实战范例：假动作虚晃，忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时，迅速后退用左勾拳反击其头部。　　劈拳是用拳外侧攻击对方肩、脖、颈等部位。它动作较大，凶猛有力，是主要杀伤对方的一种方法。　　鞭拳：以右鞭拳为例，左势站立，以左脚前脚掌为轴，身体向后转180度，右脚经左腿后插步，身体继续右后转，同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击，力达拳轮，左拳自然收于颔前。实战范例：左直拳假装进攻，随即突然用右鞭拳抢攻其头部，对手用左侧弹腿攻我中盘时，左手里挂防守同时以右鞭拳反攻其头部　　散打的战术应用　　一、如何实施佯攻战术　　随着散打技战术水平的普遍提高，赛场的争斗也日趋激烈，双方的防守也更为严密。因此，直接的进攻往往容易被防守、截击或反击，很难凑效。为了更为有效地实现自己的目的，在比赛中运动员常常首先采用假动作进行诱骗性攻击，待对方做出错误反应后，迅速实现我真实攻击。这种为了有效进攻对手，而采用假动作欺骗对手的战术就是佯攻战术。这种指上打下、指下打上的虚晃动作，等假动作可以转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，有效造成对方错觉，从而为我方进攻创造有利条件，它是散打比赛的常见战术之一。　　在进行佯攻时，佯攻动作要逼真，迫使对方对我指动作做出错误反应。如我欲用侧踹腿进攻对方，可先用前手直拳进行佯攻，待对手做出错误反应，集中精力对我拳法进行防守时，我迅速用侧踹攻击其躯干部位。
相关阅读推荐:
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
有些看起来无毒的食物，往往毒性可能会更大。
每个人都渴望变年轻，只要你常做这动作就能实现。
男人除了要学会减压之外还要了解男性健康饮食知识。请问一下你们都注重拳法还是腿法？_散打吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：229,280贴子：
请问一下你们都注重拳法还是腿法？
打听一下谢谢。
开木原神拳的时候，直...
大——猿王——枪！！！
之前不是和哇卡的八卦掌...
面对强敌，两眼一闭，双...
腿法 因为帅点 不过实战拳法用的多些
真打起了的时候~~谁知道呢~~~
三拳一腿，大爱
拳比较多，腿不擅长
注重拳腿组合…
5分腿3分拳2分摔
5分腿3分拳2分摔。 打驾用拳和肘击膝盖多。
拳法为主腿法为辅，打桩拳腿组合。
拳主攻 腿助功
本人喜欢用腿 腿练好了比拳好用多了，
脚打七分 拳打三分。
腿防守多！
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴拳法重要还是腿法_散打吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：229,280贴子：
拳法重要还是腿法
我身高190，体重90kg，拳很重，拳法要比腿法好点，可能我比较笨重，和人打实战，遇到比较灵敏的对手，感觉拳很难打到，但鞭腿和踹腿命中的的几率和伤害很高，我很想在拳法上有效打击敌人，当然腿法也很重要，我这样在以后的实战和训练中要怎么做呢，求问?
开木原神拳的时候，直...
大——猿王——枪！！！
之前不是和哇卡的八卦掌...
先声明虽然后面法鲁哥提...
拳法好的 拳法重要 腿法好的 腿法重要 这个因人而异
拳手 克劳斯 拳法牛 所以牛
腿法牛 所以牛 哪个重要 不是问题 练好了哪个 都是高手 但是别偏科太严重
体重大的比较少见到用腿法
在电话发明之前“你在哪儿”这个疑问句应该很少用到
那么高的个老老实实练腿去！
身高优势降低体重很好练习腿法 拳重也是优势 你有不同路线可以走
传说中，他有着绝对精彩和浪漫的身手刀，是什么样的刀？金丝大环刀！剑，是什么样的剑？闭月羞光剑！招，是什么样的招？天地阴阳招！人，是什么样的人？飞檐走壁的人！情，是什么样的情？爱英雄！啊哈哈哈哈哈哈。
个有所长。个子高的练腿法好。特别是正踹和测踹。别人一般进不了身！
刚开始学的时候腿法特差拳法还好，现在相反了
你和比你轻的多的打的吧 你拳打的距离太近了
建议你多练步法，只有步法好了。才能体现出拳法
多在拳法上下功夫吧，重量级要有重拳KO的能力才有威慑力
手是两扇门，全靠腿打人
卧槽190！还练毛的腿，两个拳够打跪对手了
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴你看不到我~
看不到我……
视频: 散打
组合拳法腿法
分享给好友
组合拳法腿法
下载至电脑
扫码用手机看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效
把视频贴到Blog或BBS&&
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
手机扫码分享视频
二维码2小时内有效
组合拳法腿法
扫码用手机继续看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友
没有优酷APP？立即下载
请根据您的设备选择下载版本
万万表情系列（VIP会员专享）
泡芙表情系列（VIP会员专享）
暴漫表情系列（VIP会员专享）
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-}