打乒乓球怎么从腰部发力_百度知道
打乒乓球怎么从腰部发力
侧身的时候，在触球的瞬间，使腰部的力量集中爆发出来。攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。1.正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
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打乒乓球怎样才能让腰不疼？
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运前定要做充准备打球候作要、猛打球间要免疲劳造受伤
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想练站着打站直弯腰
别打太久啊~
每天做一百个仰卧起坐
一个星期下来保证你不疼了
一定要坚持下去
不过你要是一打就一天的话
就更要努力了
你是腰部没有力量才会疼
运动前做好准备活动，打球时要协调，人要是不协调怎么着都闪要。平时做好协调性训练。
1天做一百个仰卧起坐 一个星期下来保证你不疼了 当然 一定要坚持下去 不
正确发力,正确动作,不会疼的!
是的本来就不疼的
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打完乒乓球后腰部酸痛,究竟是怎么回事?-国球汇
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！红双喜邀您共赏马凯旋,前北京队乒乓球运动员.1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员.学生中有多人入选过美...
红双喜邀您共赏马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。Q：找教练：打完球后腰部酸痛，请问教练怎样缓解？你也有技术问题吗？很简单，直接把问题抛给国球汇君就行了。留言中，请加上“找教练”三个字，这样国球汇君就能很快的帮你联通教练员了。找教练：发球时，一旦加旋转，就容易出台，问题在哪里？就是这样，是不是很简单？打球时哪里用的多哪里就酸疼呗，国球汇君经常手腕疼，你呢~
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(), All rights reserved 京ICP备号-12点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓初学者开始学习乒乓球技术时，往往不得法，感觉腰、腿、身、手等不协调，不知往哪转、往哪挥？非常苦恼！这里个办法，使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速入门：正手攻球用腰方法按正手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，右脚稍后），端盆水（不一定真端盆、端水），在身体右侧稍后引（左脚跟就抬起了），向前泼出（右臂的前臂有个折臂的动作），身体随着前转，右脚跟抬起，转腰动作就完成了。（简单说：端盆水，从身体右后侧向前泼出）反手拨球用腰方法按反手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，左脚稍后），手拿（平时玩的）飞碟从左下腹向右前上方甩出（抛出），身体随之从左侧向右前方转，转腰动作就完成了。文章来源于网络，我们致力于保护原创权益，如果影响到原作者权益，请联系小编删除！将手指按在指纹中，快速识别二维码，关注本账户！关注后即可进入乒乓论坛，和更多爱好乒乓球的朋友一起交流吧！　
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因为是业余，所以对于乒点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓文章来源于网络，我们致力于保点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓1成就运动员嘛，还是要靠成绩点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓　　最近一直在练习弧圈球，有点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓文章来源于网络，我们致力于保点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓文章来源于网络，我们致力于保点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓中远台对拉弧圈球,虽速度较慢点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓本组图解是许昕处理接发球的乒点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓文章来源于网络，我们致力于保点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓训练是为了战斗，这个是众所皆点击乒乓球 一键关注技术教学、乒乓球秘籍、比赛视频乒乓论坛、乒乓球新闻、自学乒乓
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