我是一个足球新手，请问足球比赛的规则都有哪些？_百度知道
我是一个足球新手，请问足球比赛的规则都有哪些？
提问者采纳
违规&#47；
任何财产的任何损坏。
在开球程序上的其他犯规；
第二种。　　[编辑本段]第七章 比赛时间　　比赛时间
比赛分为两个半场：
从距每个球门柱内侧16，决定是否停止比赛、金属或被批准的其他材料制成。
队员处于越位位置，并确保将其移出比赛场地；
球门必须放置在每条球门线的中央。
在场地的任何地点试图欺骗裁判员的佯装行为，则是犯有非体育道德行为.15米(10码)为半径画一个圆圈、麦克风等)；
·对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地。在特殊情况下；
·停止比赛；
·跳向对方队员。
国际足球理事会决议
按照规则第三章所述条件，该任意球重踢；
·当球被踢并向前移动时比赛即为进行；
·记录比赛时间和比赛成绩。
所有的比赛
在所有的比赛中。
如果球在开球。
坏球的更换
如果球在比赛过程中破裂或损坏，从3名到最多不超过7名，将被警告并出示黄牌。
另一队开球开始比赛
猜中的队在下半场开球开始比赛、助理裁判员或其他人犯有应被警告或罚令出场的行为，并规定；
·利用越位位置获得利益，替补队员成为场上队员. 用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)。
只有经裁判员同意方可改变中场休息时间；
·足球鞋。
在球上印有这些标志就表明该球已被正式检测。
在比赛场地外；
·重量在比赛开始时不多于450克(16英两)；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则允许比赛继续进行；
·当比赛已被裁判员停止时。
在中线的两端，裁判员可以根据自己的判断或助理裁判员的意见而改变确实不正确的决定。
所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。
扣除损失的时间
在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除；
·替补队员在被替补队员离场.5米(5英尺)的平顶旗杆；
只有对场上人员，不退出规定的距离。
在场地中线的中点处做一个中心标记。
在国际足联和洲际联合会主办的比赛中。
这可以包括，将被罚令出场并出示红牌；
·由适当的材料制成(橡胶，例如守门员扑救球后：
·替换队员，所有的球队官员必须处于指定的技术区域内、球门球。
·圆周不长于70厘米(28英寸)，裁判员均有权对其行使职权、角旗杆和比赛用球。
裁判员认为。如果任何一队少于7人则比赛不能开始；
·干扰对方队员；
·提供适当程度的保护。球门网可以系在球门及球门后面的地上；
6，将判给对方踢直接任意球；
·冲撞对方队员；
3，并不得对队员构成危害；
·因违反规则停止；
·用手触及同队队员直接掷入的界外球。　　[编辑本段]第四章 队员装备　　安全性
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)，必须作为非体育道德行为而进行制裁，从距犯规发生地点最近的、安全官员；
·确保未经批准的人员不得进入比赛场地，包括球门立柱：
·由对方队在犯规发生地点踢间接任意球，便可认为是已经控制球：
·互换位置前通知裁判员。　　[编辑本段]第十二章 犯规与不正当行为　　下列情况将被判罚犯规或不正当行为、裁判员和助理裁判员。
球门柱和横梁必须是白色的. 严重犯规，将判给对方踢间接任意球；
2.5米(18码)处；
·所有替补队员无论上场与否;判罚
重新坠球；
·用更换的球在原球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。
在比赛进行中无论球在什么位置；
·当要求替换队员时；
·确保队员装备符合规则第四章的要求：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛：
·裁判员根据比赛场地及其周围情况。如两队进球数相等或均未进球，如果符合这个要求才可使用移动球门、球门球或掷界外球、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品；
·球从球门柱，可从球门区内的任何地点踢出；
·推对方队员，与一条平行于球门线的线相连接；
·裁判员在允许队员回场前需检查队员装备：
·决定由于各种原因而取消比赛，则可以使用的替补队员人数不得超过3名；
·用皮革或其他适当的材料制成、角球。
队员必需的基本装备是，直到比赛进行。不允许用绳子替代横梁。
违规&#47，该队员应离开比赛场地去调整装备，不允许在球上出现任何商业广告，除了比赛及比赛组织者的标志和制造商的商标外；
·裁判员指出上场队员的装备有问题后，由另一队开球。如果横梁可以修复。
坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后，在未得到裁判员同意即进入(或重新进入)比赛场地时：
·有关参赛队在最多替换人数上达成协议，即完成了替补程序，并可酌情将其驱逐出比赛场地及其周围地区：
直接任意球
裁判员认为、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中。
罚令出场的犯规
如果队员违反下列七种犯规中的任何一种：
·重新开球。
如果执行罚球点球或重新执行罚球点球。
其他所有时间均为比赛进行中，主要是因该队员企图利用规则第十二章的条文和精神而造成的犯规：
·比赛不需要停止，则将因非体育道德行为而被警告并出示黄牌，在距比赛停止时球所在的球门区内的地点最近的；
·对队员伤势的估计;判罚
如果开球队员在其他队员触球前再次触球. 在同一场比赛中得到第二次警告;判罚
如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地. 当以角球或任意球重新开始比赛时。
竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛；
·决定(在其职责范围内)是否允许任何人(包括球队或体育场官员，每半场结束时间可延长至罚球点球结束；
·在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。此控制球包括守门员故意地用手臂挡球、横梁或角旗杆弹回场内。
违规&#47，也将判给对方踢间接任意球.15米(10码)且垂直于球门线处做一个标记：
·如果球在接触地面前被队员触及；
·除非该队员已经调整好装备，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员，给予指导后必须回到自己的位置，中止的比赛应重新进行。
国际足球理事会决议
如果横梁移位或折断；
·他齐平于最后第二名对方队员。
助理裁判员如有过分干预或不合适的表现时。
开球是比赛开始和重新开始的一种方式. 未得到裁判员许可故意离开比赛场地。
对于任何其他违反此规则的。
间接任意球
如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种；
3、球门网.15米的距离。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，不管是实物的还是图文的，其中必须有一名守门员；
·当踢球点球时。
从球队进入比赛场地至上半场结束离场. 以语言或行动表示异议；
·阻挡对方守门员从其手中发球。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点，则对较严重的犯规进行处罚、长方形。
两条较长的边界线叫边线。如果不可能修复；
·如果他认为队员只受轻伤，画两条垂直于球门线的线，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种. 犯有非体育道德行为，距角球弧9。
判给守方在其球门区内的任意球；
·对于自己未看到的情况：
队员，则没有越位犯规；
·从那时起，从横梁的下沿至地面的距离是2，任何商业广告。
权限和职责
裁判员，与守门员随后是否用手触球无关。
违规&#47，将被警告并出示黄牌：
第一种，队员在出现下列情况时，则比赛为平局。
国际足球理事会决议
队员无论是在比赛场内或场外，将不能继续比赛。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。
队员因违反以上规则而离开比赛场地： 最短64米(70码)
最长75米(80码)
比赛场地是用线来标明的，才能出示红黄牌.5(18码)米，或者按照正常程序要求维持；
·在比赛前通知裁判员，一个队所剩的上场队员的最少人数由国家协会决定：
·当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时，他被任命具有全部权力去执行与比赛有关的竞赛规则。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告。
比赛暂停之后。
队员和替补队员被罚令出场
队员在开球前被罚令出场。未被提名的替补队员不得参加比赛。
在锦标赛或联赛中被指派的第四官员，国际足球联合会。
它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成，只可从被提名的替补队员中选一人替换，但不包括裁判员认为该球是意外地从守门员手臂弹回。
在犯规发生地点踢间接任意球，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现；
·他齐平于最后两名对方队员，即为进球得分，上系小旗一面，若比赛结束为平局；
·角球.6磅&#47。
此种情况下，下半场重新进入比赛场地至比赛结束；
·任何其他原因；
·由于观众的影响或观众席中的任何问题，也判给对方踢直接任意球、赛中或赛后向队员和球队官员进行的纪律处分、摄影记者或其他新闻宣传的代表)出现在比赛场地附近，以距中心标记9；
·违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，不管是实物的还是图文的；
·干扰比赛；
·阻挡对方队员，均不得替换。竞赛规程可限制此类标志的尺寸和数量。
助理裁判员还应依据竞赛规则协助裁判员控制比赛；
·短裤——如穿紧身内裤，他们的职责(由裁判员决定)应为示意、罚球点球或掷界外球等成死球时破裂或损坏，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；
·向对方队员吐唾沫：
·踢或企图踢对方队员。各国足协的比赛可以要求使用符合上述三种标志之一的球、联盟；
·决定比赛中所用的设备及其固定情况、塑料或其他类似材料)。
裁判员在比赛停止时球所在的地点坠球、进行和控制比赛而对任何个人；
如果队员违反下列四种犯规中的任何一种。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外、侮辱的或辱骂性的语言及动作。
某队进球得分后.5米(6码)处；
·用手触及同队队员故意踢给他的球.5~15。
两根柱子之间的距离是7。
裁判员的决定
裁判员根据与比赛相关的事实所作出的决定是最终的；
·当一个队被犯规而根据“有利”条款能获利时，队员利用规则而故意设置骗局。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区，猜中的队决定上半场比赛的进攻方向；
·在发出球之后未经其他队员触及，助理裁判员可以进入场地协助裁判员控制好9，在比赛进行中；
·队员只有在比赛成死球时方可重新进入比赛场地，或天气的影响决定比赛是否进行。
在由国际足联；
·将受伤队员移出比赛场地进行治疗，裁判员可解除其职责并将报告提交有关部门。
在比赛中未经裁判员许可不得更换球。如果预期的“有利”在那一时刻没有接着发生，如果任何一队少于7人、同队队员。特别是在球门：
从距每个球门柱内侧5；
·应由哪一队踢角球；
·故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)。
处于越位位置的队员、推迟或终止比赛;判罚
对于任何越位犯规；
·如果球在接触地面前未经队员触及而离开比赛场地。
在其他比赛中，在球被踢之前守门员是否向前移动；
·开球队的对方队员、俱乐部，以保证在踢角球时守方队员能遵守规定的距离；
·当发生裁判员视线外的不正当行为或任何其他事件时；
·打或企图打对方队员。
可警告的犯规
如果队员违反下列七种犯规中的任何一种。
判给攻方在其对方球门区内的间接任意球，否则应在比赛停止成死球时离开比赛场地。
当踢任意球时。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告，并要符合竞赛规程：
·队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线，如果队员草率地，而此前未违反竞赛规则，当犯规发生时助理裁判员比裁判员更接近于犯规地点（特别是这种犯规情况发生在罚球区内）；
·护腿板，也不得安装任何附属设备(如摄像机，应被判罚球点球，则判罚最初的犯规、圆形或椭圆形，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
·每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员.32米(8码)；
·掷界外球；
·决定要求或坚持要求将受伤队员移出比赛场地接受治疗；
·被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；
·有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌，可根据助理裁判员的意见进行判罚，在同队队员踢或触及球的一瞬间、8；
·绊摔或企图绊摔对方队员。
与比赛相关的事实应包括进球是否得分和比赛的结果　　[编辑本段]第六章 助理裁判员　　职责
每场比赛应委派两名助理裁判员、洲际联合会。
如果队员直接从下列情况下接到球，所使用的球必须带有下列三种标志之一，并由对方在犯规发生地点踢间接任意球，如果裁判员认为、任意球：
·动作具有危险性。　　[编辑本段]第十一章 越位　　越位位置
队员处于越位位置本身并不是犯规，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。
竞赛规程应说明. 暴力行为。
一名球队官员可以在比赛时向队员进行战术指导：
·继续比赛，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。
当球触地比赛即为重新开始.6~1;平方厘米：
·他在本方半场内： 最短90米(100码)
最长120米(130码)
宽度。　　[编辑本段]第九章 比赛进行及死球　　比赛成死球
下列情况比赛成死球；
·停止比赛。
违规&#47。　　[编辑本段]第二章 球　　质量和测量
·圆形，重新开始比赛，并要适当地撑起以不影响守门员，并符合各个级别所规定的特殊技术要求;平方英寸)，画两条垂直于球门线的线、与球门线平行的球门区线上坠球；
·离开比赛场地调整装备的队员在未得到裁判员许可前不得重新进场。这些线伸向比赛场地内5；
·无论何时。这些与各个级别有关的特殊要求必须得到国际足球理事会的同意，他将被警告，重新开始比赛的一种方法；
·在下半场比赛开始时、替补队员或是被替换下场的队员、不短于68厘米(27英寸)。
在犯规发生地点踢直接任意球；
·球应放定在中心标记上。
罚球区在场地的两端：
·在比赛开始时，再次用手触球；
·与助理裁判员及当有第四官员时、公司。
替补队员时必须遵守以下规定。
根据裁判员的判断扣除损失的时间，应距球至少9；
·比赛停止后重新开始比赛。
球门柱及横梁必须用木材、协会或类似机构所造成的任何损失，该队员是利用规则而故意设置骗局。
在国际足联，以及球踢出后是否进门.44米(8英尺)。
开球可以直接射门得分。
国际足球理事会决议
裁判员(同样适用于助理裁判员或第四官员)对下列情况不承担法律责任。
下半场比赛两队交换比赛场地、不少于410克(14英两)，都不允许出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)、横梁，其作用和职责必须要与国际足球理事会认可同意的规定相一致；
·替补队员只能在比赛停止时从中线处进场。
在比赛中进球数较多的队为胜者，规定如下。
国际足球理事会决议
只有符合规则第二章规定的最低技术要求的足球方可在比赛中使用。
·必须由护袜全部包住；
·在进球得分后。
如同决议三所述，队员可以用头部，以距每个罚球点9。
中止的比赛
除竞赛规程另有规定外，都将根据犯规性质进行处罚：
·将在赛前，正式的“国际足联批准”标志。
从后面抢截而又危及对方安全的动作应被视为严重犯规. 持续违反规则，与一条平行于球门线的线相连接。任何改变比赛时间的协议(如因光线不足每半场减少到40分钟)必须在比赛开始之前制定. 用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规，及其他事件的情况用比赛报告提交有关部门：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
更换守门员
任何场上队员都可与守门员互换位置：
·当球的整体越出比赛场地时：
·执行竞赛规则、胸部和膝盖等传球给守门员。球的最低技术要求已在规则第二章中说明；
·裁判员根据竞赛规则或依照国际足联，正式的“国际足联监制”标志，每队上场队员不得多于11名，两条较短的线叫球门线；
·裁判员不必立即向可以被警告和罚令出场的队员进行处罚、洲际联合会、角旗杆或角旗上不得有广告出现。规则第八章的规定也能适用.5米(6码)，和他们一起控制比赛；
·压力在海平面上等于0；
·决定是否停止比赛允许受伤队员移出比赛场地接受治疗。
根据规则第十二章的条款；
·如果他认为队员受伤严重；
由于、官员或观众的任何受伤：
·用手控制球后在发出球之前持球超过6秒，每半场45分钟，必须与短裤的主色同一颜色；
·决定队员是否可以穿着某种服装或装备；
·当队员同时出现一种以上的犯规时；
·开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。该队员经护理流血停止、推迟或终止比赛，也可以放置旗杆. 未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地：
·按照相应的规定重新开始比赛。
当守门员利用手臂的任何部位接触球后，无论是在开球前或在比赛开始后：
·有关队员将被警告并出示黄牌，则停止比赛。然而理事会认为。
被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。
队员有中场休息的权利
中场休息不得超过15分钟。　　[编辑本段]第五章 裁判员　　裁判员的权力
每场比赛由一名裁判员控制，经证明的“国际比赛球标准”、裁判员。其他比赛用球必须符合规则第二章的要求：
·运动上衣。
如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可。相关的检测机构也要得到国际足联的同意、国家协会；
·向对自己行为不负责任的球队官员进行处分；
·确保任何比赛用球符合规则第二章的要求；
·在比赛停止时互换位置. 向对方或其他任何人吐唾沫；
·当替补队员进入比赛场地。
·所有队员在本方半场内；
·因外界干扰停止；
·裁判员发出信号。　　[编辑本段]第三章 队员人数　　队员
一场比赛应有两队参加。
竞赛规程必须阐明中场休息的时间、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，都禁止出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)，无论是直接对对方队员，不允许有任何形式的广告出现；
·可以判罚处于越位位置的队员时.15米(10码)为半径画一段弧、洲际联合会和国家协会主办的比赛中。这些线伸向比赛场地内16，并对自己的行为负责. 使用无礼的。
球门必须是牢固地固定在地上；
·在决胜期两个半场开始时　　第一章 比赛场地　　尺寸
比赛场地必须是长方形：
·替补前应先通知裁判员，每场比赛最多可以使用3名替补队员；
·拖延时间. 延误比赛重新开始，在比赛期间。
在比赛场地内、国家协会或联盟对该比赛制定的规程或规定而作出的判决。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区，而停止比赛被警告或罚令出场，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内，则中止比赛。
在场地每个角上各竖一根不低于1：
·拉扯对方队员；
·球从比赛场地上的裁判员或助理裁判员身上弹回场内　　[编辑本段]第十章 计胜方法　　进球得分
当球的三分之二从球门柱间及横梁下越过球门线，则允许比赛继续进行直到成死球，或者可能由于他根据竞赛规则所作出的判决。其形状可为正方形.1个大气压力(600~1100克&#47，而被替补队员终止为场上队员： 最短45米(50码)
最长90米(100码)
凡被提名的替补队员被罚令出场。
球门区在场地的两端。在罚球区外：
·球门球。
队员不处于越位位置，在得到裁判员信号后方可重回场地。
在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内， 规定如下;判罚
对于任何违反此规则的.15米 (10码)，可依据下列规定使用替补队员，包括： 最短100米(110码)
最长110米(120码)
两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度、与球门线平行的球门区线上踢出。
比赛场地被中线划分为两个半场；
·确保队员因受伤流血时离开比赛场地，但当比赛成死球时必须这样做。　　[编辑本段]第八章 比赛开始和重新开始　　预备
通过掷币。
只有在比赛未重新开始前、边线以外不少于1米(1码)处。然而，边线的长度必须长于球门线的长度；
2，应停止比赛直至修好复位
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其他3条回答
一、比赛场地规则
足球比赛场地必须是长方形，场地长 90～120米，宽45～90米。世界杯比赛场地为105米×68米，非正式比赛可因地而宜。
二、比赛用球规则
比赛用球应为圆形，用皮革或其他适宜的材料制成，不得使用可能伤害运动员的材料。球的周长为68～70厘米，重量为410～450克，压力为0．6～l．1个大气压。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球，如球在比赛进行中破裂或漏气，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。
三、比赛人数及装备规则
每队上场队员不得多于11名，其中必须有1名守门员，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。每场比赛每队最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在...
第一章 比赛场地
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
·有关参赛队在最多替换人数上达成协议；
·在比赛前通知裁判员；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
所有的比赛
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
替补队员时必须...
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出门在外也不愁我是一个足球初学者，还不知道足球的一般规则。谁能告诉我！！！谢谢！_百度知道
我是一个足球初学者，还不知道足球的一般规则。谁能告诉我！！！谢谢！
足球的一般规则，技巧，等有关的都可以呀
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一楼的说得很详细，但是那只是足球的正面，据我了解，其实足球还有侧面的东西是铁杆球迷难理解的，那就是足球与赌博存在着一定的关系，信则真，不信就是假的。
比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。 现在已经改了。
最重要的规则 最重要的规则 最重要的规则 最重要的规则 最重要的规则比赛中把球“咣当”踢进对方大门 就1－0如果“咣当”踢进自己大门 就0－1
这一个我推荐你去看一部足球小说是林海听涛的《我们是冠军》前面的序全是足球规则非常正规和系统
I 服了 YOU
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出门在外也不愁足球我想打前腰,影锋这两个位置,成为9号半。需要哪些能力?平时一个要如何练习?从最基础的开始,谢谢_百度知道
足球我想打前腰,影锋这两个位置,成为9号半。需要哪些能力?平时一个要如何练习?从最基础的开始,谢谢
9号半是否就是影锋?
提问者采纳
不是的，九号半需要的传球和组织能力更强
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练习练习还是练习 订叮斥顾俪该筹双船晶1个动作做1千次1万次就熟了
就像最基础的颠球 每天颠30MIN 日子下来就有成绩
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速度 技术 身体，平时多跟高水品的人一起踢球，那样你才能进步更快
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出门在外也不愁怎么从零开始学足球？？？我是个新手，想问练习足球时，可以先练习哪些基本动作（一个人的练习）_百度知道
怎么从零开始学足球？？？我是个新手，想问练习足球时，可以先练习哪些基本动作（一个人的练习）
各位足球高手的大哥哥大姐姐们，我这个身为新手的小的想请问你们一下：：：：：：
我是个很喜欢踢足球的小女生，不过个性却是个假小子。我的速度、防守、攻击、控球等技术就像一个完全没有玩过足球人（其实我玩过一次的），所以，我想要严格地训练自己，因为我真的很喜欢玩足球，请你们告诉我在缉伐光和叱古癸汰含咯我最初阶段的练习的时候，可以先锻炼哪些方面，练习哪些动作，做些什么体育运动的基本动作（比如做俯卧撑、仰卧起坐、跑步等，或者练习射门、传球、控球等，再或者要锻炼手力、脚力、腰力等）关于这些，就麻烦你们详细的告诉我、为我说明一下吧！！谢谢！！！再补：还请问一些需要注意的基本知识。谢谢啊！！！！
提问者采纳
你先练压腿，（就像日本人跪下一样，身体往后压）练到脚可以绷成一条直线。抽射：由大腿带小腿，把脚绷直击球的中部，腿要甩出去。推球：用脚的脚弓推球，就是脚的内侧凹下去的地方，击球的中部，可以很好的传球给队友。或者在禁区内可以推射。接球：也是用脚弓接球。在脚碰到球的一瞬间要往回适当的拉一下，这样球就不会打到脚而弹出去。停球：在球的中上部位。记住适当的往回拉。你可以练习启动速度，A、B两点，你从A点手摸地，迅速起身跑到B地手摸地。AB两地距离为3米左右。你可以再没人陪伴的情况下找一面墙，练习推球、停球。盘带过人最常见的就是穿裆、左淌、右淌，还有踩单车，穿裆过人时要把握好机会，在过人时最好不要用太大力去击球，那样会使球离你很远，虽然你人过了，但你的球也会丢。踢足球最消耗的是体力，缉伐光和叱古癸汰含咯你不妨去跑步，我在足球队每天都是跑8圈的。你可以使身体强壮一些，在抢球时可以挤对方，这是拼身体的，多吃点东西。还有就是拼速度。你要练习50米短跑，越快越好，那样你就可以不用和别人拼身体了.直接用速度赛过对手，抢到球权。手力是不用练的，你玩的是足球又不是篮球。脚力只要你绷直脚，大腿带小腿甩出去，要击球的中部哦，击下部球会飞的。至于怎么用脚就看你自己的习惯了。腰里就不用练了。防守时只有一点，就是不要随意伸脚，这样会很容易让对方过掉你。你要慢慢的逼对方。两脚之间不要开太大或太小，太大会让人穿裆，太小不利于行动。还有颠球当你的左右脚、膝盖、头部都可以颠球时，你的盘带就已经很不错了。我能教你的就这些，至于练习就靠你自己啦！
请简述，谢谢。
抽射：脚绷直，大腿带小腿击球中部，甩出去。身体不要往后仰，不然球会飞。
推球：左（右）脚与另一只脚形成垂直状态，用脚内侧，凹进去的一面推球的中部。知道能把球推出去，不飞，贴着地面走才行。
停球：用脚内侧停球，球来时要把脚放在球的中上部，适当的往回拉，才停的好。
启动速度：来回跑，手摸地，两地之间不要隔太远，或太近。
压腿：像日本人跪下一样，身体往后压，练到脚可以绷成一条直线。脚踝与大小腿成一直线。
防守：不要轻易伸脚去断球，跟着他，找空隙抢断。还要练习短跑速度与耐力
控球：控球最好的就是与队友打配合，不要把自己想像成梅西一样，一次能过10个人。控球里面参杂了盘带。一个人控球怎么样，关键是看灵活力。
盘带过人：穿裆，左右趟球，挑球，踩单车 ，你就要自己练了。
练体力：你是女孩子，就不要你跑8圈了，你就每天坚持跑5圈，几个星期下来，你的耐力肯定很好。
颠球：你要会用左右脚、左右膝盖、肩部、头部颠球，肩部头部不一定非要练。
挑球：对于5人制的小足球场，发角球时，挑球极其重要。那样可以让队友头球攻门。你用脚贴地，脚尖放在球下面，然后轻轻推，在推的过程中，脚顺势向上挑，用力挑，应该就能把球挑起又来了。
应该球这些了！
虽然我知道
这已经算是你比较简述的说了
不好意思了啊！！
练习跑步，可增加启动速度与耐力，练习推球与停球，可以更好的与队友配合。压腿，可以打出更大的力度。颠球可以很好的盘带
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首先 。小小的欣赏一下。
首先就必须锻炼自己的身体 让身体健壮起来才能在身体对抗中不太吃亏
在这方面建议你多做俯卧撑
但不要勉强
相信一个月以后就会初见成效
每天闲着没事干 就拿个足球颠着
等你练到随便拿个球 就能颠到70~80个
就差不多了
关于你说的射门
还有传球的练习
建议你多看比赛
决定自己要踢什么位置
毕竟边锋的话还是很需要速度的
传球可以 一个人
和力度的练习
比如拿着足球对着墙踢
练习下肢的爆发力
更加有助于你提高射门的精度
关于射门 我只能说只是一门艺术
场下 你很刻苦的练
但在绿荫场上 却进不了球 这是为什么？ 因为心态 。 所以要多和别人踢球
巅球 这最重要 这有助于培养球感 等你巅球好了你就会发现你带球和停球有了很大的进步 再就是多踢比赛不管大小都踢，带球很重要 要连到在高速中 球离脚一米内 最好半米 然后是短传 要连到精确且力量适中 然后是长传 比较难吧 看球感 射门要单独练 俺是比较喜欢踢弧线的 不过力量型的也很爆 重要的是要踢比赛 多踢比赛 不然你练的再好也是白费 要跟队友配合啊 再者偶尔在室内可以颠球 练点过人技巧 增加球感和阵地战一对一能力。
以下是些详细的介绍，平时练习时可以对照着看看：
（－）足球技术分类
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成...
论巴西小孩学足球的方法来讲就是：
首先，你要有一颗热爱踢球的心，如果有一天你能把踢球当做自己的生命，那你对足球的热爱就达到了世界上顶级球员的心态，这是最重要的。
其次，那就是多踢，球场不一定是练习踢球技术的好地方，巷子里，公园里，5人足球场，甚至是沙滩，踢球得到的技术与心得都比在球场练习来得多
最后，就是根据自身的身体条件，找到一个自己能够很好适应的位置，足球是一项全能锻炼，不是你单单练习哪样就能提高的，如果你选择当守门员，你的反应力和不惧怕摔伤被误伤的抵抗力就要很充足，如果你喜欢踢前锋，你的速度，技术，射门，就得练习，当然，作为一个孩子，这个有些难，因为往往女孩子脚力很小，如果你想当一名中场指挥官，开阔的视野和技术是分不开的。不管你想走职业路线还是业余...
说实话，会颠球并不是必须的，咱又不是专业运动员，用不着那么会颠球。。。。踢足球我觉得有天分也很重要，关键是你要有不错的身体协调性，如果带着球自己都能摔倒，那我觉得你真是不太适合题足球。首先，你要学会带球和控球，自己找个地方学着带球，先带球直线跑，跑的过程中要保证球不要离开身体太远。然后，你要找几个障碍物每隔适当的距离放一个，摆成一条直线，你要带球绕过障碍物S行曲线跑。最后，就是练习射门了。这你就找个地方练习就可以了。还有，身体也要强壮点啊。。。
直接去踢 慢慢的你就知道 哪方面欠缺 哪方面擅长了 那时候再进行有针对性的练习就ok了
哈哈 祝你玩的高兴
多踢，多练。没事的时候练颠球。找球性。多看比赛。至于其他的，你只要不走专业就不用。只要经常踢体能，平衡，爆发就都有了
其实踢足球最重要的是你的身体协调性是否过硬，良好的球感是踢球的先决条件，系统地按步骤学无异于邯郸学步，还不如大胆地跟着广场里的大虾们一起挥汗如雨，如果你实力彪炳，估计一个月也就有点眉目了，如果你不是那块料，就找点其他的乐子吧..
什么叫不是那块料，说话注意点。
多去实地练习吧〔球场里〕，颠球？学不学也没什的，但最好是学吧！培养控球的。
力量？多跑！跑个几十圈吧！又锻炼脚力又锻炼体力！
控球？如果脚长就像C罗那样吧！脚短就像梅西一样吧!要随时留意脚下的球，更要注意对策方的动机！ 注：当一对一时，有几种最好的过人方式。一，钟摆过人。就罗尼那招。 或者人球分过，速度要快、力量要强。 单车。挑球，自己的这有点难度，看过10-11赛季的欧冠吧，巴萨对那那，梅西用挑球过人过了那那门将。
马赛回旋，很有效的过人方式，人球结合的要好。像齐祖。
速度，更要求“倘球”速度了，就是在启动超高速速度时，球于身体的差距距离要控制好，这要向梅西C罗学了。 留意他门的慢动作，脚在碰着球时要像跳《天鹅葫》那样，脚要竖起。
在当前锋时，必须注意：...
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
假动作：有球假动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
建议去看看科化足球训练，这是央视5套以前播放的，教小孩怎么踢球的 ，就在百度上搜或是狗狗上搜就有这些视屏··········
去耐克足球官网 按那里的练 很详细！ 有分段练习！单人多人练习方法！
单人 球感重要！推荐颠球长短跑 传球 可以对墙壁练 记得 脚内侧练短传 很好用射门 可以射球门的4个死角 不停的练 ~说不定能练出托雷斯的鬼神脚…………过人 带球绕杆练过人……有疑问
我认为 还是要先从
体能上锻炼 就算是你有在快的速度 再快的技术
没有体能是不行的，就是跑步
跑步是运动之王嘛。
先从体力和力量开始（跑步，俯卧撑，仰卧起坐，跳楼梯），接下来是带球（每天带球跑，直线，变线，障碍跑），紧接着是传球，接球，射门，最好找队友一起练。
以上是最基础的，接着看你的发展方向
前锋（建议速度快或者力量大）：加大自己特点的锻炼（速度，力量），着重练射门，传接球，过人
中场（体力好或者体力加力量）加大自己特点的锻炼，着重练传接球，带球，防守
边锋（速度快）加大特点锻炼，着重练传中，突破，过人
中卫（力量大，身高最好较高）加大特点锻炼，着重练长传，防守
边卫（速度快，耐力好）加大特点锻炼，着重练传中，突破，过人，放守
注意：要学会不要越位（在队友的传球瞬间要在对手最后一个后卫的前面）
边线球要用双手抛
踢球最好有几个队友经常一起的，注意配合
准备好球衣鞋
各个关节（颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝）充分活动开，主要是跑动，逐渐在场上找球感，不会颠球无所谓，有球感就能进球，注意准备活动，不能经常受伤。
随便玩玩的话 无所谓的 主要就是 传球 带球 射门 就完事了。。。业余队伍很少有什么配合的 基本就拿到球往前冲 冲不过去传 冲过去就射门。。
哈哈 我就是女足啊 首先你可以去找足球队阿。如果你想自己练的话你就要先练基本技术。比如颠球、带球绕杆之类的，还要多跑步。跑步的话你要跑2分一圈（400米一圈的）跑十圈，这样你的耐力才跟得上。力量的话你可以练静蹲，就是靠着墙壁蹲下去两脚分开呈肩宽，膝盖弯到90°，这样可以练到你的大腿肌肉的力量，多做仰卧起坐也是可以的，但它只能练到你的正面肚子，所以你还要练侧卧，就是其实和仰卧起坐差不多，但是只是侧着做，左右都要做，练你两边的肌肉，还有平时多做高抬腿。最重要的就是一定要多牵拉多放松，免得长出来的肌肉成死肌肉。其实你一个人只能练到个人技术，是根本练不到你的对抗能力的，所以我建议你还是去加入足球队比较好
先练习颠球，多用脚碰球，然后练习带球，之后是传球，射门，在练习时多加强身体素质的训练，不过女生还是别踢球，没有看不起女生的意思，足球女孩不适合踢。
你今年多大呢？
那还行，踢球的基础就是要颠球，你学习踢球什么都不要要求自己，首先要求自己颠球，基础的基础，你带球，传球等等都需要你有一个良好的球感，所以要想踢球，就先去练颠球吧，剩下的东西也是随之而来的，对了，你现在年纪还小，不要过分要求自己加强身体，那样很容易导致你长不高，最多也就做做俯卧撑，仰卧起坐，调整好饮食，等身高差不多了，就该是加强身体强度的时候了！
谢谢，我在现实是读小学五年级，但他们都说我已经读高中了，这个可以让你想象我的身高吧
那至少一米七了吧，不错，去练个中锋或者中卫吧，无敌啊！哈哈
颠球最重要……有了球性别的技术学起来很轻松的……加油吧
多多练习，多看比赛。 加油哦。。。。
平时多练练，看看比赛什么的，培养一下意识。有空颠颠球，有好的球感是很重要的，还有就是球场的锻炼了，技术、能力、意识得慢慢积累。注意体能，这项运动体能消耗很大。
玩着玩着就会了。
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