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小腿肌肉酸痛怎么办
解决肌肉酸痛的方法
来源：健康安全网
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&&&&导语：小腿肌肉酸痛经常发生在运动后，而且还经常伴有疲倦乏力的感觉，如果说运动过度的话还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。那么小腿肌肉酸痛怎么办才好呢？别着急，下面介绍几种解决肌肉酸痛的方法吧。
小腿肌肉酸痛怎么办 &解决肌肉酸痛的方法
　　小腿肌肉酸痛经常发生在运动后，而且还经常伴有疲倦乏力的感觉，如果说运动过度的话还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。那么小腿肌肉酸痛怎么办才好呢？别着急，下面介绍几种解决肌肉酸痛的方法吧。
　　如果您有小腿肌肉酸痛的症状不要担心，建议您可以配合使用外敷止痛药，比如扶他林乳胶剂就是不错的选择哦。将该药直接涂抹于疼痛的部位，然后按摩至患处感到微热，从而让药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
　　小腿肌肉酸痛的患者可以对酸痛的局部进行静力牵张练习，然后保持伸展状态2分钟左右，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习就能帮助患者缓解痉挛等症状。
　　小腿肌肉酸痛该怎么办才好？对于酸痛的局部肌肉可以采用热敷的方法，热敷能有效促进血液循环及新陈代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
　　除了上面介绍的方法外，小腿肌肉酸痛可以口服维生素C。口服维生素C有利于促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
　　看了上面的介绍，您是否已经对小腿肌肉酸痛有了一个全班面的了解呢？最后小编提醒您，在参加剧烈运动后可以多做一些肌肉的伸展牵拉练习哦。
责任编辑：zl
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?小腿肌肉酸痛是怎么回事？
　　1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出现酸痛现象根本不以为然，其实这是很危险的。如果小腿出现疼痛现象可能是深静脉血栓形成影响的。如果血栓一旦出现脱落现象，就可能会引起肺动脉栓塞。另外，癌症患者以及肥胖、长期卧床不起、长途旅行、怀孕及上了年纪的人都会引起小腿疼痛的症状。
　　2、胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适：专家指出，如果出现这些部位疼痛的患者，也不能忽视，因为这些疼痛现象可能是患心脏病的前兆。值得注意的是，心脏病发病的典型症状不是疼痛感，而是不舒适。心脏病患者的反应是压迫感，好像有重物压在自己的胸口上。另外，心脏病发作引起的不适除了胸口有压迫感外，还可能出现胸喉、颌、左肩臂或者腹部不适。
　　3、背下部或者肩胛骨之间疼痛：通常情况下，这个部位出现疼痛预示着你可能患关节炎。此外，这个部位疼痛也可能是心脏病发作或者是腹部病变造成的。
　　4、严重出现腹部疼痛：健康养生专家说，如果你的腹部出现严重的疼痛现象，可能是阑尾出了问题。也有可能是胆囊和胰腺出了问题，另外，胃溃疡及肠道梗阻也可能使腹部出现疼痛症状。
　　5、头疼现象：养生保健专家提示，不管是什么原因引起的头疼，都应该立即去医院进行检查治疗，除非你对自己头疼的现象了如指掌。很多常见疾病和非常见疾病都会引起头疼，比如感冒会引起鼻源性头疼，脑溢血及脑肿瘤等也会引起头疼现象。当你的头疼症状特别严重时，有可能是脑动脉瘤的前期反应，去医院检查是必须的，一定不能忽视。
　　6、腿脚灼热疼痛：很多人缺乏健康小常识
，据医生介绍，有1/3的患者经过医生诊断才知道自己患上了糖尿病。其实，平实稍微注意一下就能够提前发现病情，就会提前进行预防。比如腿脚出现灼热感或针刺一样的疼痛感，就说明你的神经已经受到了损害。
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需要考虑近期下肢活动量较大，而且夜间休息不好所致，如果近期有明确的运动量较前明显增加的情况，那就有可能是活动量增大导致的下肢微循环乳酸堆积导致肌肉酸痛，可以通过适当增加饮水量，减少体力活动而逐渐好转；如果是长期的小腿酸痛，那就还需要考虑是否...
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