杨雷死活不同意：“我真的不想拖累你”。
房门刚打开，刘某便被多名男子威胁、围殴并强迫留下。
　　养生之道网：旋踢是跆拳道比赛中最为常用的动作之一，也是运动员得分的主要技术，所以跆拳道教学视频之腿法旋踢教程你最好学学，下面为您介绍跆拳道教学视频之腿法旋踢教程，看看吧。
　　跆拳道旋踢动作过程：教学视频
　　[video src=& & allowtransparency=&true& allowfullscreen=&true& allowfullscreenInteractive=&true& scrolling=&no& border=&0& frameborder=&0& ][/video]
　　1.右架站立，重心移至左腿。
　　2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。
　　3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。
　　4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。
　　跆拳道旋踢动作要领
　　1.旋踢与前踢类似，区别在于旋踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方；
　　2.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击。
　　3.为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋。
　　4.击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松。
　　5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。
　　6.提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝。
　　7.左脚应积极配合髋部的运动，运动时可稍有一点踮起。
　　8.用旋踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。
　　跆拳道旋踢练习步骤和方法
　　1.先练前踢待熟练后再开始练旋踢。
　　2.提后退（提膝），同时转髋。
　　3.弹出小腿。
　　4.熟练后可练习旋踢击打头部（高旋踢）。
　　5.左右交替练习，使两条腿都能熟练旋踢。
　　6.脚靶配合练习。
　　7.高旋踢击打脚靶。
　　8.两人一组，交替进行旋踢护具的练习。
　　#p#跆拳道旋踢战术训练方法#e#
　　9.结合步法移动（前进、后撤、侧向移动）进行旋踢的练习。
　　10.练习反击旋踢。
　　跆拳道旋踢战术训练方法
　　1.在对方原地换位的一刹那进攻旋踢：双方运动员在比赛中，准备祖师不断变换，目的一是有利自己进攻，二是让对方的优势腿发挥不出作用。在比赛中所要抓的时机便是利用对方换位的一刹那进攻旋踢，方法是：甲乙双方穿护具右架闭式站立（双方同是右架或同是左架站立则称为闭式站立，一方是左架，另一方是右架，则为开式站立，以下同），乙方原地换位的一刹那，甲方立即使用后腿旋踢。
　　2.在对方上步时进攻旋踢：甲乙双方穿护具开式站立。乙方双脚一起向前跳一步，准备进攻时，甲方立即使用后退旋踢。
　　3.用身体晃动调动对方，在对方后撤一步时使用旋踢；甲乙双方穿护具右架闭式站立，甲用身体晃动的假动作调动乙，使乙以为甲要进攻向后撤一步。甲立即进攻旋踢。
　　4.在对方下劈时反击旋踢：甲乙双方穿护具开式站立，乙方用前腿使用下劈腿，甲方向一侧跳的同时使用旋踢反击。
　　5.连续两个旋踢：甲使用左腿（后退）旋踢进攻乙，乙后撤，甲继续用右腿旋踢击中乙。
　　6.用旋踢反击旋踢：甲右架，双方穿护具开式站立，乙用左腿旋踢进攻甲，甲换位后撤一步的同时使用左腿旋踢反击乙。
　　跆拳道旋踢易犯错误与纠正
　　1.右腿上提时没有直线向前上方提膝。
　　2.躯干没有稍后倾，上体前压，使腿的长度没有被充分利用。
　　3.大小腿折叠回收不够，击打力不够。
　　4.击打时脚面没有绷直。
　　5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有制动的过程。
　　6.先转髋再提膝，造成膝盖过早偏向右侧。
　　7.左脚没有积极配合髋部的转动，左脚太“死”，或是在身体向前移动时，支撑腿没有配合向前移动，在后面拖着。
　　跆拳道反击旋踢要点
　　按照旋踢的要领完成动作，只是支撑腿随身体重心的移动轨迹向后或向斜后方移动，当对方进攻时，自己则迅速向后移动重心，使用反击旋踢得点。
　　以上就是养生之道网为您总结的跆拳道旋踢教程和训练重点，供参考。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐媒体平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
传播健康理念，宏扬养生文化。养生之道网作为养生门户网站，和...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：下一段即将播放：播放：10500次
节目标题：跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解
米客：选择性失忆。
简介：跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解求12岁左右跆拳道女生答 你们踢过别人脸吗 怎么踢的我160你们可以踢到我的脸吗_百度知道
求12岁左右跆拳道女生答 你们踢过别人脸吗 怎么踢的我160你们可以踢到我的脸吗
我有更好的答案
踢别人脸没有什么实战作用，反而更容易被对方反杀。
你是女生吗 多大 什么带
我是彩虹带😁
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁练过跆拳道的女生回答：如果一个男生不反抗，让你尽量狠一点踢他，你会用什么腿法踢？踢什么部位？_百度知道
练过跆拳道的女生回答：如果一个男生不反抗，让你尽量狠一点踢他，你会用什么腿法踢？踢什么部位？
提问者采纳
其他类似问题
为您推荐：
跆拳道的相关知识
其他2条回答
斜身侧踹，小腹
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁登录后才能保存观看记录哦＾-＾
跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解
安装华数手机app即可下载本站视频
复制视频地址
复制flash地址
复制HTML代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_3" type="text" value=''>
复制通用代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_4" type="text" value=''>
分享到微信
跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解
将视频分享给微信好友或微信好友圈。
扫描二维码 随心看视频:
手机瞄准我，惊喜不间断，您可以：
1.在手机或平板上继续观看本视频
2.发送给您的好友或分享到朋友圈
正在观看：跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解
更新时间：
跆拳道腿法教学 跆拳道双飞踢视频讲解
凤凰-朕撸撸
1425人在看Ta
647人在看Ta
℡寶寶ㄨ加油ing
﹏喵小咪·
822人在看Ta
995人在看Ta
大家都在看}