为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?
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　　有图为证，求解？
　　上面的是勒夫，球员出身。
　　为了快速启动蹬地出去，用于防对手突破时，封位慢的话就被人过了。
　　晕，还有图。　　足球运动员的大腿、小腿肌肉很发达，不能屈的很贴，这样蹲舒服。
　　有意思
　　后脚跟着地的蹲着，站起来的时候会感到短暂的头晕，乏力。相信你们都有过这经验
　　楼主观察的很仔细，呵呵，因为足球运动员下肢一般都比较发达，如果不踮起脚尖的话，会蹲不稳的，除非把双手升到前面以保持平衡，即使那样也很难受，而且不雅，像蹲没有马桶的厕所似的~~
　　楼主，你蹲下看看你自己是什么姿势不就知道了吗？　　不过是这样更舒服更容易保持平衡罢了，脚跟着地，你看看自己别扭不？
　　嗯，我自己试了一下，原来脚尖着地的蹲着更舒服些。我原本还以为足球帅哥们是因为平时老这么锻炼，习惯了呢。
　　LZ你试试，拉大便就脚跟着地
　　因为脚跟着地那是拉shi动作 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　脚跟不抬起　　　　那是在拉屎！
　　者：勤奋地伸懒腰　回复日期：　13:35:05　
　　　　脚跟不抬起　　　　　　　　那是在拉屎！　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我估计球员拉屎的时候都这样~~~
　　脚跟着地会向后倒的是平足…
　　我脚受伤后就不能平蹲了~~
　　楼主没蹲过吗？
　　和球员不翘二郎腿一个道理
　　作者：勤奋地伸懒腰　回复日期：　13:35:05　
　　　　脚跟不抬起　　　　　　　　那是在拉屎！　　*******　　正解，一笑而过~~~~~~~
　　他们不是在拉屎吗　　
　　这个姿势蹲着包括起立时，　　脚跟离地会让踝关节和跟腱受力大，　　从而减轻膝盖压力。　　
　　我猜的，没依据
　　作者：italic　回复日期：　12:56:55　
　　　　楼主观察的很仔细，呵呵，因为足球运动员下肢一般都比较发达，如果不踮起脚尖的话，会蹲不稳的，除非把双手升到前面以保持平衡，即使那样也很难受，而且不雅，像蹲没有马桶的厕所似的~~　　——————————————————————————————————————　　把双手伸到前面保持平衡这句笑倒我了　　想起欧阳锋的蛤蟆功~~~~~
　　欧美人的生理结构和亚洲人不同，所以他们做下蹲动作不像亚洲人这么自然。你观察马桶即可发现，欧美基本上没有蹲式便器，而亚洲则较为常见　　　　以前我看到一篇文章有详细分析哪些生理结构不同的，现在找不到了。模糊记得好像包括髋部比例、大腿韧带长度什么的
　　跟我一样,只有这样才能蹲好,放平就会往后倒了.有些人能蹲得很稳，跟重心有关系。
　　后脚跟着地~我鸭梨很大……　　
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跑步到底是脚尖先着地好还是脚跟先着地好呢？&
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晕了，看了几个帖子，众说纷纭，到底怎么跑才正确呢？
日，回归薄荷。产后10个月，依然是刚出月子的60.4KG，很无语，很悲伤。今天听闻学校里又一个老师跳楼了，抛下1个多月的儿子和不知所措的LG。其实，我胖的也很想跳楼去。。。不管怎么样，还是减肥吧。第一阶段：9.29-10.29
同问，不过比较多看到的是脚跟先着地耶……
美好女子的定义是、她若走进人群之中,如同遗世独立,突兀的存在会让他人立时感觉空气发生变化。而普通人一走进人群,如同水滴汇入海洋,不见痕迹.这定义不免偏执,却很分明,并且和五官无关。
读书的时候学的跑步怎么都是让脚尖先着地呢？
不过我原地跑50分钟后，觉得脚尖超级酸软
日，回归薄荷。产后10个月，依然是刚出月子的60.4KG，很无语，很悲伤。今天听闻学校里又一个老师跳楼了，抛下1个多月的儿子和不知所措的LG。其实，我胖的也很想跳楼去。。。不管怎么样，还是减肥吧。第一阶段：9.29-10.29
依稀记得有个帖子专门说 跑步姿势的。
应该是 脚跟先着地哦
标准数据 84.8
47.7~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~健康减肥，达到目标体重！瘦臀部、大腿和手臂！
应该是前脚掌着地吧，脚跟着地会很累的吧1
我的老師說,自己舒服就行,只要記住一個重點,就是不要腳著地時不要太大力
樂活生活,輕鬆keep fit
第一阶段：68KG--60KG 完成（5.31-6.28，耗时29天）第二阶段：60KG--55KG 超额完成（6.29-7.26，耗时28天，实际体重：54KG）第三阶段：54KG-52KG 超额完成 （7.26-8.15，耗时21天，实际体重：51.5KG）第四阶段：52KG--50KG 推后完成。（8.15-9.4，耗时20天，推后4天）第五阶段：50KG--47.5KG
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跑步时究竟是脚跟先着地？还是脚尖先着地？
时究竟是脚跟先着地？还是脚尖先着地？很多人对此讨论答案不一，到底哪种对膝盖的危害大？
速度高,步频低,步幅大的,尽量用脚尖,这样膝盖压力小,速度慢,步频低,步幅小的,只要量不超,脚跟着地也没设么问题~脚尖刚开始练习的时候很容易感到小腿受不了
没有绝对的好坏，脚尖着地对力量和关节稳定性的要求比较高，长跑的话一般人都是偏脚跟
对个人来说，舒服就行
没有绝对的好坏，脚尖着地对力量和关节稳定性的要求比较高，长跑的话一般人都是偏脚跟
对个人来说，舒服就 ...
我目前都是用脚跟，不过一个长期跑马的朋友和我说，脚跟是严重错误的，所以上来问问
我之前也是后跟着地，后来膝盖出现不适
后来改为前掌跑了
因人而异，在不受伤的前提下，怎么舒服怎么跑
我之前也是后跟着地，后来膝盖出现不适
后来改为前掌跑了
因人而异，在不受伤的前提下，怎么舒服怎么跑
步幅多大？
速度高,步频低,步幅大的,尽量用脚尖,这样膝盖压力小,速度慢,步频低,步幅小的,只要量不超,脚跟着地也没设么 ...
个人觉得你说的很对
个人觉得你说的很对
我以前膝盖骑车受过伤,休息了很久,长胖了,现在跑步减肥,8min左右配速,心率140左右,塑胶操场,一直是脚跟着地,跑的慢,脚跟着地和全脚掌跑基本感觉是一样的,没什么压力,当然量要控制好
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塑胶跑道对膝盖好啊，我是跑小径，配速比你快一点，一般10k内
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有草皮最好,我也一直是10k以内,有一天脑子一热突然加了3k,现在在休息...
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一周几次？
一周几次？
跑二休一,有时候有应酬的话调整一下
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