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老婆当我面扒下健身教练内裤
前段时间上，微博特别流行一组图，就是大学毕业后第一年，第五年，30岁以后，40岁以后，这些图片大眼一看，唯一最显著的特征就是肚子一天比一天大，俗称啤酒肚。
当然，冬天的时候，因为穿的厚，不会特明显，可是到了夏天，风一吹，衬衫的一角被撩开，顿时不雅的形象就暴露了出来。
前段时间上，微博特别一组图，就是大学毕业后第一年，第五年，30岁以后，40岁以后，这些图片大眼一看，唯一最显著的特征就是肚子一天比一天大，俗称啤酒肚。当然，冬天的时候，因为穿的厚，不会特明显，可是到了夏天，风一吹，的一角被撩开，顿时不雅的形象就暴露了出来。为此，我没少遭妻子白眼，当然了，我不管再差劲，已经被他揽到了菜篮子里，还能说什么？但是，作为她的老公不瞒大家，妻子有点色。一旦把女人定义为色，这就值得玩味了，如何色？出去逛街喜欢盯着的下体看，还是时不时在的阶段总是摸那里，或者，交往不到半个月，就强制性把你给占有了……但是，还有一种色，是非常含蓄的，比如喜欢看烂片儿，比如总是会说一个个荤笑话，比如会每天晚上比一个大老爷们还要主动。这不，前些日子，我说：“我一哥们开了家房，想邀请咱们去。”我渴望的回复是“好啊，好啊，咱们去。”可她的回复说出来，当场让我想揪她头发，她说：“帅不帅？壮不壮？有型不？”我说：“很壮，很有型，要不，你想咋地？”她歪着脑袋想了想“嗯，这样吧，既然很帅，很壮，很有型，那我们还等什么，赶紧出发吧。”话说，我这哥们，大学的时候，可以达到240斤，硬是在一个暑假，为了外贸部一个美女，其实那女孩在我看来，也就那样，可他喜欢啊，苦练英语不说，还节食长跑。最终，英文还是相当的烂，不过，也创造了一两句经典的，当时，我认为是经典，可现在看来，只不过是从网络上摘抄的而已：“问君能有几多愁，as a boy without a girl ；i can‘t wait to spent the rest of my
with you……”最为让人叹为观止的是，他果然瘦了，而且瘦到了150斤，简直让我大跌眼镜，为此当地的媒体做了整整一个版面的采访，是励志哥。除此，他也得到了相关企业的青睐，成了一名健身房的教练。这样一个鲜活的例子往哪里一站，谁还会担心，身上的赘肉和减不掉的烦恼。我和老婆去的时候，当然，他也没少臭美，甚至光着上半身的身子，下半身也仅仅穿了一条健美，给我们展示自己的肌肉，那一块块凸起的胸肌，让老婆两眼放光。哥们估计是看穿了妻子的心思，还说，想不想摸摸？看看妻子那没出息的样儿，直接吞着口水，当即就扑了过去，边捏边赞：“哎，不错，啧，真不错，嗯，好棒，大拇指竖一个。”休息的时候，妻子对我悄悄耳语：“老公，我说出来，你别说我下流，你看你哥们儿那个地方鼓鼓的，肯定……那个。”我说：“你怎么不去死啊？我怎么讨了你这么一个色狂老变态。”妻子说：“怎么了，信不信，我给他扒下来，你看看。”我说：“你敢……”可我真的是小瞧她了，她向来的性格就是说一不二的，只要她认为自己可以干的事情，她就会去做。哥们儿休息一会儿，喝口水，又相继向我们展示了各种健身器材的使用方法，快结束的时候，妻子说：“来，你过来下……”结果，仅仅是一个眨眼功夫，又是一个眨眼的功夫，哥们的紧身小就被扯了下来。哥们满脸通红，妻子则红着脸，哈哈大笑。回家的路上，我们面面相觑，我就在琢磨，“家有色妻不得安宁啊。”她也纳闷，“哎，反映太迅速了，没有看清楚。”
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还没有女人邦账号？留守妻子：寂寞中我与健身教练坠入爱河|留守女人|健身教练_凤凰时尚
留守妻子：寂寞中我与健身教练坠入爱河
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留守女人找到新的爱情 倾诉人：晓雨，30岁，已婚 我和老公曾经感情很好，可是去年他为了寻找新的晋升机会，出国工作，刚开始我们经常通话，后来变成了邮件联系，现在他却连我的邮件都很少回了。我不知道这是为什
留守女人找到新的爱情 倾诉人：晓雨，30岁，已婚 我和老公曾经感情很好，可是去年他为了寻找新的晋升机会，出国工作，刚开始我们经常通话，后来变成了邮件联系，现在他却连我的邮件都很少回了。我不知道这是为什么，只是感觉很孤独，我不习惯空荡荡的家里只有我一个人的身影。没有他我无法入眠，即使睡着了，一的声响也会把我从睡梦中惊醒。没办法，我只能每晚服用安定才能入睡。 我的精神越来越差，一点小事，也会让我大动肝火。脾气上来时我自己都控制不住，有一次还差点和客户打起来。下属背地里说我提前进入更年期。我去医院咨询，医生说我是内分泌失调，因而很难控制自己的情绪。 我吓怕了，我真的不知该怎么办，还去咨询了心理师，他们说让我多参加各种活动，多交朋友，把空余时间都利用起来。可是，我不想。但没办法，我不能再这样颓废下去。我知道现在的人推崇健身，就办了一张健身卡，想以此来发泄自己的压力。就这样我认识张健，他是我的健身教练，他长得很是阳光，笑起来有一点坏坏的样子，性格却有带着一点冷。我不喜欢这样的男人，可是他像个&矛盾体&一样又让我特别感兴趣，想了解他的私生活究竟是怎样的。张健仿佛看透了我的心事，我们渐渐熟悉后，他邀我进入了他的朋友圈子。都是一些精英人士，大家在一起聊工作，聊未来，唱歌，喝酒，和他们在一起，我感觉自己真像变了个人。在一起闹腾的感觉真是非常非常的过瘾。我甚至都为自己以前的生活感到遗憾，真是太浪费时间了。 一次同张健的朋友一起聚会完后，张健送我回家。在一个拐弯处，为了躲开对面那辆车，张健猛地打了方向盘，我没坐稳一下扑到了他的怀里。张健停下车，就势抱紧了我，足足抱了有一刻钟。然后他启动车子，把我送回了家。这次我把他领进了家门，我们接着喝了很多酒。微醺的张健说了很多话，他说他早看出了我的寂寞，只是他觉得他爱上了我，不忍破坏我的家庭。我哭了，我们紧紧地抱在了一起！那一夜，张健留在了我的家里，他说了，不想再和我分开！ 我准备和老公离婚了，等他回国，我就提出这个要求，并且已经打好了离婚协议。我想，我和张健应该有很幸福的未来，因为这是我们共同的期待。&
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[责任编辑：范文婷]
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48小时点击排行女孩子可以学私人健身教练吗？
　　女孩子可以学私人健身教练吗?这是很多女孩子很纠结的一个问题，女孩子做私人教练已经不稀奇了，现在的女私人教练的待遇已经超过男私人教练的待遇了，这些都是很正常的，还有人觉得是不是有什么潜规则，这个就是无稽之谈，每个人定位好自己，就不会有这些事情，这些都是那些意志力不坚定，爱慕虚荣的人编出来的一些借口
　　女私人教练是一个很阳光，激情的，有活力的职业，是受人欢迎，受人尊重的职业，根本
　　私人教练就是充当老师的角色，给会员指导，让会员达到自己想要的体型，帮助别人快乐自己，这就是私人教练，女私人教练现在也越来越多，也顺应社会发展，女私人教练也在不断增多，谁说女子不如男
　　女孩子可以学私人健身教练的的，而且也可以做的很好
　　青岛鹏派国际健身学院—中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院。国家体育总局体育特种行业职业资格认证培训基地(编号为:No.)(颁发健身教练、健美操、体育舞蹈国家职业资格认证证书)。莱美(LESMILLS)中国授.权机构(颁发莱美国际相关教练认证证书)。特邀国内外知名培训界导师任教，拥有丰富的教学和实战经验，使学员真正学习到所需知识，毕业即可就业。所有导师均获得国际认可的权威专业认证。
　　课程涵盖团体课程、私人教练、俱乐部管理、销售、客.服管理等5大类。开设了超过十二种俱乐部基础及流行课程，在十四周的课程中，对于基本教学能力的培养是非常重视的，将有八周时间用于基础健美操及踏板操的课程学习，培养学员的教学能力、技巧以及教学方法;在后四周内重点培养学员的舞蹈能力以及对流行课程中不同教学方法的不同认识;最后两周为实践及重点内容补充，强化学员的实践教学能力，以及重点内容的补充、强调。
　　1、你们学校是哪年成立的呀?
　　2010年11月第一期全能教练班正式开班
　　2、学完了效果怎么样? 您认真学的话肯定是没有问题的，我们的导师资质很深，拥有12年的教学经验这个您放心吧!我们四年内总结了很多教学的方法和经验，有足够的信心把这些教给每一位学员的，现在有很多学员毕业发展的都不错，当店长和教练部经理的也很多!
　　3、你们这个是学完为止的吗?
　　是的!全能教练班的话是学会为止，没有时间限制终身免费进修的!随时回来进修不交任何费用的!
　　4、私人教练一定要大块头呢?
　　答：(1)除非你是想参加健美比赛。其实私人教练对体型的要求并不是很高，当然也是需要有一些肌肉的。主要私人教练还是要有理论知识打底的，因为肌肉是可以自己训练出来的，但是理论知识这部分自己学就会很慢。所以我们把理论的学习以及职业形象作为培训重点。
　　(2)我们这里的私人教练培训周期在4周，其学习内容有人体解剖学，运动生理学，健美训练等，整个培训过程是理论与实践相结合的集中培训。可以让你在最短的时间内得到最专业的指导。当然我们这里还有精英私教的培训，就是在学习了私人教练的课程之外另外学习两项操课。
　　5、年龄大了还能学吗?
　　答：我们这里和您年龄一样大的很多，而且学的都很棒!您没有去尝试怎么知道学好学不好呢，既然喜欢就要去尝试一下嘛!我们都是零基础开始讲的，只要您一步一步慢慢跟着学，想学不会都难，加油，相信自己可以的哦!
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廊坊市人民政府新闻办公室、廊坊市委外宣局主管&&&&&&廊坊新闻网 制作维护
　　 &&&&&&新闻发布许可证号：冀新闻备 &&信阳高媛媛：做女健身教练 帮助他人成就自己
健身教练高媛媛　　□东方今报记者 王姝/文 章继军/图
　　【核心提示】
　　跑步、跳操、辅导&&每天超过八小时的运动量，无数次的坚持成就了健身教练高媛媛事业的不断进步。
　　因为热爱运动，她从初中开始专攻体育，如今已有两年半的健身辅导经验。因为喜爱信阳，她留在这里发展自己的事业。
　　对于未来，这个九零后山东女孩目标明确：短期内成为私人教练中的管理层，更全面地了解职业信息、锻炼能力，未来成为一个权威型的私教专家。
　　私人教练的AB面
　　健身房里，高媛媛永远都是面带灿烂笑容的阳光女孩，拥有鼓励别人坚持运动、挑战自我的能力;工作之外，她不过是一个20岁的姑娘，会在旅行时开心大笑，在想念千里之外的家人时偷偷落泪，爱美爱拍照，憧憬美好的爱情。
　　7月12日，记者在健身房看见正指导顾客仰卧起坐的高媛媛。马尾辫、不施粉黛，说话声音洪亮，兼具亲和力和气场。&在指导顾客时，要同时扮演老师和朋友的角色。&高媛媛说，&所以在专业上要对他们严格要求，同时照顾好心理和情绪。&
　　这些并不容易做到。2012年年初，高媛媛参加AFCC(上海体适能培训学院)的培训并获得相关资格证书后，从老家山东菏泽来到信阳一个健身房，开始了自己的健身辅导生涯。高媛媛从助理教练做起，一边工作一边学习。根据单位的竞争机制，每10位助理教练中，最终只会有2到3名成为私教，而且一般情况下，男生比例大于女生。
　　高媛媛不服输的劲头上来了。为了做好工作，她不仅在工作时全力以赴，还在工作之余购买健身培训、心理辅导之类的书籍&充电&。
　　凭借着热情和耐心，她赢得学员的认可。成为私人教练后，她并没有放松，而是给自己定下任务：每月增加2到3名新会员。她主动联络健身的顾客，为他们答疑解惑。&最长的时间，我跟踪帮助一位顾客长达三个月，最终得到了她的信任，帮助她完成了自己的健身目标。&
　　&从健康的角度，每个人都需要私人教练，可以根据他的身体情况进行专业辅导。&高媛媛说，&健身教练是个专业性很强的职业，不仅要对会员进行体能训练和心理辅导，而且要把健康的观念灌输给他们，让他们快乐健身。因此，当我进入教练的角色时，我不再像过去那样是一个单纯的运动员，而是一个需要担当的角色。&
　　高媛媛告诉记者，因为工作性质不能长时间休假，自己一年最多回家三次。在工作之外，特别是逢年过节，经常想念家乡的父母、姐弟;工作不顺利或者压力过大时，自己也会躲到卫生间哭，然后擦干眼泪、抚平情绪，继续投入到工作中。
　　&欲戴王冠，必承其重。&这个90后女孩用韩剧中的一句话鼓励自己不断坚持。
　　帮助他人 成就更好的自己
　　高媛媛告诉记者，最累的时候，一天除了正常带公共跳操课、为健身房顾客答疑解惑，还连续带了10小时私教课，&为了照顾会员的时间，我自己加班，回家时非常劳累，连饭都吃不下了&。而支撑她把这种高强度工作坚持下去的，就是对健身的热爱。
　　&对于每个健身教练来说，看着学员在科学、有效地锻炼中向好的方向变化，自己的工作得到他们的认可，就是最开心的事情。&高媛媛告诉记者，2013年，有位女学员，属于肌肉型肥胖，尝试过各种手术、药物治疗，最后不仅失败而且加剧增肥。&这位学员听别人说骑单车有利于减肥，抱着试试的态度就来了。&高媛媛非常耐心地为她进行身体数据监测，不断帮她卸下思想包袱，让她根据指定计划锻炼。
　　&第一个月，虽然每天坚持，她的体型、体重都没有任何变化。她当时很沮丧，我肯定地告诉她：&你属于顽固性脂肪，只要坚持，第二个月一定会有效果。&第二个月，她减了20斤，后期要求保持适当的锻炼，一直到现在也没有任何反弹。&高媛媛告诉记者，会员身体状况不同，健身侧重点也不同，有的是燃脂，有的是塑性，有的是增强身体素质，等等，但是只要科学锻炼，整体都会有提升。他们的这些改观，教练看在眼里，乐在心里。&我和同事们私下聊得最多的，就是训练方式和会员的改变，这是我们最关心的事情。&
　　高媛媛说，作为女性健身教练，她受到了更多欢迎：&女性教练亲和力比较好，一些女学员出于害羞心理更愿意选择女教练，一些男士也更愿意接受女教练的指导，这样不容易产生逆反心理。&
　　不过，之所以女性教练比男性教练少得多，一方面是因为私人教练本身素质要求较高，另一方面压力较大。&身体的劳累只是很小一方面，毕竟喜欢这一行，比较多的是心理的压力。&高媛媛说，私人教练和会员更容易成为朋友，会员会将生活、工作中的烦恼倾诉给她，&每隔一段时间，我需要专门出游放松自己。没有长假，就在信阳周边游玩，将负能量扔掉，继续充满正能量地战斗&。高媛媛说，自己非常喜欢山清水秀的地方，愿意在此定居，并发展自己的事业。
　　工作两年，高媛媛不仅通过努力获得了不错的收入，而且为未来描绘出明确的蓝图：短期内向教练中的管理层努力，未来成为一个权威型的私教专家。&帮助别人，成就自己，是非常快乐的事。&高媛媛说。
受益匪浅 12
一无所获 6
在柔和的阳光里，坐在小城雅安穿城而过的河边，沐浴甜丝丝的微风，听焦健讲一些关于
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