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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制怎样瘦脸和下巴 两种快速瘦脸和下巴的方法
&&&& 17:15&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 微胖的女生都容易长双下巴,而且脸上的肉也显得很多,那么,怎样瘦脸和下巴呢,下面奇丽女性小编教你两种快速瘦脸和下巴的方法,一起学习下吧...
&&& 怎样瘦脸和下巴?一旦出现双下巴显得脸型很胖,有没有好方法瘦脸和下巴呢,接下来小编推荐了两种可以快速瘦脸和下巴的有效方法如下:
&&& 一般只要稍胖的人都会出现双下巴，有人说，有双下巴才有威严、福相，原文出自:奇丽女性网但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。
&&& 瘦脸和下巴方法一：脸部运动法消除双下巴
&&& A. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
&&& B. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
&&& C.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
&&& D.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。 来源:奇丽女性网
&&& 瘦脸和下巴方法二: 指压法消除双下巴
&&& A.双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 消除双下巴的穴位及指压法 &人迎&、&大迎&两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。
&&& B.&人迎&位于前颈喉结外侧3厘米处，&大迎&位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
&&& C.指压要领是一边吐气一边压6秒钟，&人迎&重复10次，&大迎&重复30次。 采用上述方法，可逐渐除去脂肪。
&&& 以上奇丽女性小编告诉大家怎样瘦脸和下巴,两种方法针对脸部和双下巴的运动,可以快速有效的瘦脸和下巴,不妨学习下吧。
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最难瘦的脸和下巴运动操
来源:互联网
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　　有些MM身上还算平均窈窕，但脸却让人不敢阿谀，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢？
　　一、脸颊
　　瘦身难度指数：★★★
　　赘肉特征：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。
　　推荐方法：敲击法＋按摩法
　　敲击法
　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。
　　此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
　　按摩法
　　1、首先涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
　　2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹，就是鼻翼的细纹。皮肤以横向拉开，手掌由外推，至外围轮廓为止约2—3秒，持续一分钟。
　　二、下巴
　　瘦身难度指数：★★★
　　赘肉特征：脸部赘肉多，成为双下巴。
　　推荐方法：下巴运动操
　　1、上提下巴＋呼吸双脚先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上提紧，使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，重复做8次。
　　2、按压法头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。
　　3、推拉法左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推动作共4次。
网友经验网友说：小V脸是时下最流行的脸型，那么要如何拥有呢?想要轻松拥有小V脸，平时就要多做瘦脸按摩。下面，小编就来为你推荐瘦脸按摩四法，让你也能轻松拥有小V脸。 瘦脸按摩方法一： 步骤： STEP1：双手托额头，拇指轻轻按摩太阳穴;其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推;按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳; STEP2：用双手手指轻按耳前耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次; S...网友说：你知道 怎样瘦脸 最有效？女人都梦想有个上镜的瓜子小脸，但是很多人都苦恼自己的脸太大，其实脸庞大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆积，更多人是脂肪和水分的混合体，也就是说，你的脸不是胖，是“肿”了。只要能做好日常护理，促进脸部血液循环和水分代谢，脸自然就瘦了一圈。下面我们教你三个 瘦脸 的小窍门。瘦脸8招塑造完美小脸 如何瘦脸 教你小脸速成术，09年度 减肥方法 风云榜看谁主减肥潮流。 瘦脸前，先...网友说：脸大的人， 如何瘦脸 ？其实小脸可以吃出来，想要知道吃什么可以瘦脸吗？以下是 减肥瘦身 网小编为大家介绍的几种快速瘦脸的食物，希望能对胖脸的人有所帮助。 要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 吃什么可以瘦脸，柿子干让你越吃脸越小 柿子干：可以当吃的柿子干，不仅不用担心会...
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