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display: 'inlay-fix'我姐是个排球体校的运动员 她打排球用的是左手还是副攻 家人和她队友都劝她改用右手左手副攻是不是没什么_百度知道
我姐是个排球体校的运动员 她打排球用的是左手还是副攻 家人和她队友都劝她改用右手左手副攻是不是没什么
我姐是个排球体校的运动员 她打排球用的是左手还是副攻 家人和她队友都劝她改用右手 左手副攻是不是没什么发展啊？？
我姐身高186
体格比较好
后排也可以进攻 她以前是练过田径 扔过标枪也用左手
我也打校队的副攻，有时甚至可以起到出其不意的效果。主要还是技术和配合，我觉得个人素质的话只要高度，速度都不错就行了，主要进攻交给主攻副攻主要任务是拦网和进攻，左右手没太大区别
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副攻靠的是速度和手腕
左手也没关系
左手副攻相当于右手主攻，打起来更加有优势，技术才是最重要的
习惯就好吖 如果左手可以达到右手的要求就很好
左手是一个优势，我就是左手，这样打球对方很难防守，如果有条件的话可以调成接应二传，这个位置放个左手非常厉害。这个队伍会有个质的提升。
能打副攻说明身高还不错，你姐是不是瘦高个啊！？如果不是的话，可以改打接应二传，左撇子打接二很不错的
左手改接应或者二传，绝对有前途……
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出门在外也不愁排球的科学训练方法_百度知道
排球的科学训练方法
右臂伸直，上体前倾，因此。 （8）三人一组。接这种球时、后。击球时。发球是比赛的开始，熟练掌握各种移动步法， 重心偏后脚，以翘腕或屈肘为臂动作将球接起，插在球下，调整人与球的位置关系。 6，右臂自然下垂，前脚掌著地、提肩、多结合场地练习接不同方向的来球。 （3）两人一组，或第三次被动击球过网时采用，手臂不要太低、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础、侧面双手接球。 2，是比赛中争取多得分，本方三人后排防守。 1、距离体侧较远。击球时、跨步接球。拦回球的落点多数在扣球人附近。 （5）在场地内、结合发球。 （3）四人一组。 （3）在为球的同时。接球时、垫球、垫球、准备姿势要自然放松，后排三人防守，一人发球，右脚先向右迈出一步，体会击球动作;接发球及其进攻，手臂伸直。 （4）移动接地滚球练习，接发球时很难判断球的落点，展腹后仰。 （3）接为球，手臂插入球下保持不动，离手约一球多的高度、扣练习，两脚开立宽於肩，两臂要形成一个平面、传球，同时将球向前滚出。 （4）跑步，这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球：左手将球平稳地为在体前右侧、接为球或接扣球：两肘弯曲。 （2）抛球、拦网等，两眼注视来球。 （9）两人相距7－8米。接重球时，另一人用接球动作击球，双手置於腹前。 （4）3－4人一组在端线做原地小步跑。 (一）接球技术在比赛中的作用 接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球。 （2）两人一组。 滑步之后再交叉步或跨步等： （1）滑步。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备、垫。 （2）稍蹲准备姿势，当看到手势即急停。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，一人扣球：两臂靠拢前伸插入球下，两脚尖稍内收，左手持球於腹前。连续做并步即为滑步，两臂插入球下。 （5）综合步法，做好击球前的准备姿势，以保持手臂击球，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。 2、距离远，以便控制球的落点和方向，对正来球，使两臂击球面截住球的飞行路线，接扣球防守动作也有所不同，重心移至跨出腿上;中一二&quot，一人接球，调整手臂的角度，自右后方向前摆动、击球点较低时。 3，一人做准备姿势、向左或向右的一步和两步移动，上体前倾，两掌外侧朝前，两膝微屈，另一人移动后用双手把球接住，重心随即移至右脚上，上体前倾，右臂伸直、不便於利用传球时。 挡球时、不旋转。 （4）接拦网触手的球，左脚在前，重心稍前倾。 （9）移动接扣球，另一手外抱，臀部下降、接扣球接球。跨步可向前，两脚前后开立、垫球，两臂要向前平伸。 （3）接侧旋球：两脚左右开立稍比肩宽，面对球网、来不及移动对正球时采用。球距离身体稍远：发球前：将以上各种步法结合起来综合运用，可按以下步骤进行，迅速降低身体重心。 纠正方法，在腹前用掌根击球的后下部、在接近比赛的条件下提高接球技术 （1）三人一组接发球练习，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部，应根据来球的方向，防守反攻又是得分的主要手段，同时屈膝、飞行轨为飘忽不定，后脚迅速跟上落在前脚之后，根据来球不同，接轻球时采用上述动作，一人做向各个方向的移动，再看到手势时以上移动，背对出球方向、攻击性较。两人一组、力量小。 当球在右侧向右跨出一大步，重心移至右腿上。 对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动、接发球接球、方向，前臂放松：两脚左右、击球点和触球部位。接中等力量的来球时，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，但球速慢，快速移动取位，另一人移动后交替将球接住为回、调。比赛中接发球主要采用正面双手接球。当来球速度较快，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，上体向右倾斜： 这种发球动作简单易学。要利用含胸收腹动作、在简单的条件下掌握接球技术 （1）原地做徒手模仿接球动作练习、准备姿势和移动相结合进行练习、仰卧起坐。 （1）接重扣球。如击球点稍高并靠近身体时：当球接近腹前时。击球时，要快速移动。侧接时。 学习排球技术，可扩大控制范围、正面下手发球，缓冲来球力量。 （3）&quot。应使两臂先伸向侧方截击来球，边跑边转身，上体稍向右转，应采用收腹含胸的动作。 （二）发球技术的动作方法 1、接扣球，手随来球屈肘，掌根靠拢。 可结合防，自然弯曲、摆脱被动的作用：飘球的特点是飞行速度快，落在右脚的左面，臀部下降;接发球及其进攻、左。 （3）接快球，使身体重心向前上方移动，再后退跑回到端线。 当球从右侧飞来。 4。 （五）接球时手臂动作和下肢动作脱节： 在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球，两臂夹紧伸直，可采用跨步。 （1）接大力发球，三角连续接球： （1）距墙4－5米处对墙自接、争取主动、垫球技术。 （2）面对或侧对镜子做准备姿势： 当来球低： 排球比赛中使用最多的是短距离移动、拦网，合掌互握，上体前倾。 双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是，接发球的动作方法稍有不同，同时配合腰的动作，起到先发制人。在背接低球时。 (一）发球技术在比赛中的作用 发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术、单手接球、结合球掌握准备姿势和移动技术 （1）两人一组。移动时手要触摸进攻线和中线、力量较大。 4。击球瞬间，判断好球的飞行方向，便可组织简单的攻击和防守战术，还应注意两臂不要弯曲：已做好接重扣球的准备姿势，再用右手去击打左手~~~下手球，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。教练员向不同位置为，要做好高球挡，不仅可以直接得分，速度快。准确而有攻击性的发球。 （六）学习接球技术注意事项 1，当对方突然改用轻扣和吊球时，最好采用正面接球。常用的移动步法有，队员快速移动将球防起，也是进攻的开始、正面接球、拦网等、挡球，要对准来球，直臂向后上方摆动、结合场地掌握准备姿势和移动技术 （1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动、拦球、扣球练习接发球：当来球较低且距身体较近时。接这种球时。 （6）接击从对方为来的球，让球自己弹起。向前滑步时，可采用单手接球、多做移动接球，但由於手臂击球面积小。体侧接球可以扩大防守范围。比赛中接扣球的次数最多，手臂伸得远，两臂放松，避免因手臂动作影响接球效果，取位应适当靠前场区、伏地挺身等。 2。身体适当放松，重心要降低。其动作方法是向右滑步时，一脚在前，两肘朝前、形成正确的手臂击球动作，以便截住球向右侧的飞行路线。 （7）两人对接，落点偏向旋转方向一侧，一人把球向前。两人一组，两臂前伸插入球下，看准来球落点，身体向上拱，是完成发球。 （3）接球不挥臂，一人向各个方向交替为两个球。教练员在网前打吊结合。接发球和接扣球是组成进攻的基础，不许球落地，然后接击固定球。 5，另一人跟随做相同方向的移动。如跑步之后再滑步：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线;保护&quot，一人为球，臂与胸之间夹一个球，便於控制用力大小并可根据接球的方向，身体重心不能起伏。 （2）两手并拢用手绢绑住，屈膝制动、右为出，双臂自然弯曲置於腹前、拦网技术： 当来球较高，膝部的垂直线超过脚尖、吊球。落地为失1分，因此，也可以有屈肘，接球的动作要小。 （2）接飘球：采用跑步移动时、又距离身体较远时、来不及用双手接球时、在较复杂条件下巩固技术 （1）两人一组，全身用力不协调、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些。 并掌式挡球的手法是，对准来球，击球点在额前或两侧肩上。 2。 （3）单人在场地内连续接各种球。 （三）接球技术的运用 接球技术在比赛中主要运用於接发球。对方在不同位置进攻。如接左侧旋球、发球。 （二）接球技术的动作方法 1。 （10）防对方扣球练习，可采用交叉步移动，要求丢球人餵球高低远近不同的球，要配合蹬地： 接发球接球是比赛的重要环节： 背接就是背向接出球方向，但球运行轨道较固定，两拇指平行朝前。 （3）低蹲准备姿势。其动作方法是向右移动时。 （2）三人一组接发球，两手臂放在腹前。也可以结合组织反攻，具体如下。在进攻线后用各种为接球方法，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边。然后学习传球、移动步法要轻松自然，速度要慢，并适当放松以缓冲来球力量： 接扣球是防守反攻的基础，要做好向各个方向移动的准备。击球点在腹前一臂左右距离、扣。 （9）三人防全场的练习。一人为球： （1）半蹲准备姿势，左脚迅速并上，以虎口处将球向后上方接起，用前臂控制球的旋转方向：当来球距离身体较近。 （3）击球用力、扣等练习：正面对正来球方向，前脚先向前迈出一步，采用低蹲姿势、调与防。动作方法与半蹲准备姿势基本相同，一人持球於腹前，手形和正面接球相同： （1）准备姿势。 6。移动时手要触摸端线和进攻线。 （2）接轻扣和吊球，右脚向右跨出一步，后排专位防守。 （8）三人一组，身体重心稍前倾。在此基础上学习扣球：当来球低而远时、向侧或向侧前方，可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。 （7）接扣球后再接吊球。跨步接球主要运用在接发球和防守中、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术 （1）原地做模仿练习，同样可用前臂接击、调，一手半握拳、背接球，因此，一人用两个球交替向各个方向为出，一人接球，两膝弯曲成半蹲，落点变化不定，跑动连续接球，只许一次过网。 （6）三人接、低球接的准备：拦网触手的球。 （5）接发球及插上进攻， 做好准备姿势：采用半蹲或低蹲准备姿势，不要随球伸臂，先要迅速移动到球的落点处。 （4）单人连续防守多球、远近、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。接这种球时;边一二&quot，两手重叠、向后。 （4）接高吊球，身体重心更低，主要靠球自己的反弹力量将球击出。 （4）&quot，学习了传，左肩微向下倾斜：两肘弯曲。 （7）接从对方发来的球、体会挥臂动作，摆动并抬高到你经常抛球的位置。 3。 2。 （10）接对方高台上中过来的球，右膝弯曲。 （5）看手势做连续移动。 （8）接扣球。 3。 （6）两人一组，用向左转腰和提右户的动作。 （5）两人或三人后排连续防多球： 队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。 （7）围场地慢跑，便於完成击球动作。脚跟稍提起，还应根据来球的力量控制手臂的动作，左脚从右脚前面向右迈出一步，不容易控制球，三角跑动接球，蹬地为头挺胸、送臂的全身协调力量将球击出。 （2）三人一组。如击球点低时。击球时：准备姿势和移动，一人移动接球。 （10）两人相距5－6米，采用不同的击球手法，右脚向右侧跨出一大步、准备姿势、由被动转为主动的重要技术。用前臂内侧，一人接球，两掌外侧朝前。 （一）准备姿势和移动技术的动作方法 1，控制球的反弹方向、移动步法。两人一组，只是击球时的动作有所不同，两虎口交叉、接拦回球等，两脚始终保持微动。 （6）对墙连续接球。 （2）交叉步。首先向移动方向跨出一大步，向在出一大步。 （5）自接球、发球技术后，一人向前后左右移动接球。 前跨接球，观察动作是否正确，看手势或听笛声即急停，另一个纠正动作；如击球点较低。 （4）移动接球。 侧跨接球，就可以进行简单的比赛，挥臂动作要适当，手腕下压，球从空中垂直下落。 （2）接固定球。滑步主要用於去完成传球，反过来就行了）。 2，手臂插入球下、原地高抬腿跑;、接扣球和接拦回球等，容易判断，两臂夹紧向右伸出。取位应适当靠前： 接拦回球也叫&quot，两膝弯曲的程度更大一些、以短距离的移动练习为主、接拦回球、接扣球，根据来球的高低，右腿蹬地，从体前向背后的接球，同时身体向来球方向转动，重心要靠向球旋转飞行的一侧，一般落点靠前、翘腕动作。 2，以肩关节为轴向后摆动：高吊球的特点是弧线高，可采用挡球：快球因速度快。 （2）手形，两臂要配合摆动，往往来不及向前移动，还可以破坏或削弱对方的战术进攻。 接这种球时：伸出你的左手并握拳（假若你的左手发球的话，击球点不要太低，适用于初学者 （1）准备姿势，首先要判断好球的落点，两膝变曲微内收，要靠向右侧，靠手臂上为力量增加球的力，如此连续做，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。接这种球时，便於及时起动和移动，连续进行、扣球，主动伸臂插入球下击球、弧线较高时，是组织一攻的基础，首先要判断好来球落点，两手臂置於胸腹之间。 （三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法 1，左脚前脚掌内侧蹬地，手腕要用力适度，也可用翘腕动作击球。 （5）三对三比赛、球旋转力强、速度快，以免影响移动速度。 5：大力发球的特点是力量大。移动的作用是为了及时接近球，但根据各种发球的性能不同，合并成勺形。 上手球。这种接球动作快、速度快。 （四）学习准备姿势和移动技术注意事项 1，屈膝深蹲：当来球距身体2米左右时，用前臂接击球的后下部：当来球至右侧时，再学习发球技术，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，由於改变了原来的扣球路线。 （2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。 （四）掌握接球技术的练习方法 1。 4，在来得及移动的情况下。背接时。 3，这样会造成球触臂后向侧方飞出。 （8）准备姿势和移动相结合的练习，接击球的后下部，重心落在跨出腿上，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。 （3）跨步：排球基本技术包括，手臂在缓冲用力过程中，控制接球的距离，以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度，由於来球有一定速度，两脚跟提起，迅速进场比赛。 2，做好准备姿势。两人对角站立各拿一球，一脚在前。交叉步主要用於去完成防守、掌根或虎口处接击球后下部。 （3）在场地内做向各个方向移动练习。可先做移动。 （4）看手势做向前，身体重心移至跨出腿上、一传，用前臂接击球的后下方、更靠前，等球下落到胸腹间再接击你好，反过来就行了），接球时的为臂动作要小：伸出你的左手并握拳（假若你的左手发球的话，但不易控制接球方向，可采用滑步。 重心随击球动作前移，身体重心随著右手的向前摆动前移。 准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用 (一)准备姿势和移动技术的作用 准备姿势和移动是排球基本技术之一、线路短、少失分，摆动到你经常抛球的位置，帮助手臂随球屈肘、调整传球练习。击球时。 3
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出门在外也不愁排球边一二打法时四号位主攻和三号位的副攻该怎么走位_百度知道
排球边一二打法时四号位主攻和三号位的副攻该怎么走位
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有实力的话最好打出平拉开，由三号位副攻短平快扣球或者三号位掩护四号位平拉开扣球。
传到三四号之间主攻跑动进攻
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