在乡镇开健身房 以什么为主呢，都需要什么设备，那些设备更受欢迎呢_百度知道
在乡镇开健身房 以什么为主呢，都需要什么设备，那些设备更受欢迎呢
健身房要根据场地大小和当地人的锻炼习惯来定。通常来说，不管规模大小，跑步机，肌肉拉伸这类的运动器材都是不可或缺的。另外根据场地大小，还可以开设比如篮球场，羽毛球场，游泳池，瑜伽场地，舞蹈场地等等。
健身房通常是是城市里用来健身的场所 。现在也越来越普及，由于现代生活节奏的加快，很多人没有时间或者说不懂得健身。这就体现了健身房的价值。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导
，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。
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2台自由卧推床+杠铃架 2台史密斯架 一台深蹲架 至少2个哑铃凳 2个肩推椅（后背可调）一个牧师凳 一个坐姿提踵椅 一个仰卧起坐斜板（最好是那种可加负重的） 一个罗马挺身椅 6根长杠铃杆 2根短杠铃杆 2根曲杆杠铃杆 1个申字形杠铃杆 足量铃片（5×10 10×10 15×10 25×20 35×10 45×10） 2套4支全重哑铃（从1磅一直到100磅 比如1 2 3 ~9 10 15 20 25~50 60 70~100这样）1套铅壶 组合单双杠一架 龙门架一套 组合架2套（蝴蝶夹胸 胸推 高位下拉 腿屈伸等等 地方大也可以搞成分离的）划船机1个 俯身腿屈伸椅一个（也可以是站姿的 反正就是练后踢腿的动作） 腿举台一座 夹腿机 张腿机等等（各种偏门半偏门的东西略多 这就是细节上的功夫了） 其他杂项 比如俯卧撑支架2对 举重腰带3根（大中小号） 健身垫子2块 健腹轮2个 弹力球若干个 负重铁链数条 负重背心2个至于其他器械 比如跑步机 椭圆机 动感单车之类的玩意 价格较高且需求很不稳定 就看你资金和面积了
那收费大概多少呢
器械好说 如果附近有小五金场 自己焊铸都行 这就是最基础的铁馆 如果全面购买 那价格就高了 再将洗浴和空调等设施配齐 档次也拉开了 比如我大学时的健身房 设施简单 就是将学校的器械库房改造下就拿来用 收费就很低 月费100 年费800 4年套餐2000 但我现在的健身房年费就要2000这还是单位福利 你根据你当地的经济水平 将年费定在年收入的15~20分之一（比如一个毕业3年的一般学生 若年收入3w的话 的花销是完全可以接受的） 然后月卡季卡相应加价 多年套餐相应打折 如果你水平够高或者请的起好教练那可以办长期卡配课 或者减肥套餐之类的 这样 想练的肯定套的出钱 不想练的再便宜也白搭
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组合器械多一点
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现代风的卫生间设计，集休闲健身于一体，现在生活的不二之选，合理的空间布局，使得小小的空间里承载着多样功能。
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热卖健身器械推荐上午去健身房效果好不好_百度知道
上午去健身房效果好不好
但是对我的时间不是太合适。听说在晚上8点左右是效果最好的。我只有上午有时间去，但是去练练还是会出体型的主要是为了练肌肉，就干脆不去了好点。请问上午去效果会不会大打折扣啊？如果那样？还是效果虽然不如晚上理想
提问者采纳
然后进行运动，然后开始器械，让身体微微出汗一般人的黄金时间是6-10点，去之前补充点碳水。但是有练总比没有练好，比如说吃点素面，或者泡饭，器械完毕后再进行有氧运动，先慢跑10分钟左右，香蕉一类的东西
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小区里要安装健身器材问业主收费合理吗?
提问者：| 浏览次数：129次 |问题来自：南通
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TA回答得不错，我决定赏
注：每次只能打赏1积分哦~
看你们的时候有没有这些配套,如果有就不合理,如果没有还是合理哈。
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