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游泳技巧-游泳初学者如何踩水
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游泳技巧教学
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炎热的夏天，酷暑难忍，如能在水中畅游一番，其乐无穷，不仅非常滴凉爽、还能锻炼身体而且还能减肥哟！在此特为大家收集了经典的游泳技巧教学视频！来，让我们一起来学习游泳吧！
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游泳技巧-游泳初学者如何踩水
上传时间：20个月前
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为什么一直学不会踩水呢？
我会蛙泳，就是不会踩水，我的理解就是没有刹车的车子。到了深水区就紧张，每次游泳都是沿着池壁的，就怕一时呛水可以自救。会游泳的人都告诉我踩水很简单，我是不是一直不得要领？
因为你密度比水大.
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备在水里的时候怎么才能让自己不沉下去？“踩水”到底是咋踩的？ - 生命真谛 - 略晓 在水里的时候怎么才能让自己不沉下去？“踩水”到底是咋踩的？
从理论上来说，人在水中，如果能稍微控制一下，就是沉不下去的。但是这个『稍微控制』说得简单，做起来难。其实就点明了会游泳和不会游泳的区别。
不会游泳的人和会游泳的人从心理和行为上的区别在于：
* 心理上，前者见到水就怕或者入水以后怕或者当嘴巴和鼻子没入水中后会有恐惧感；而后者不会有任何恐惧感（注意，是任何，哪怕一丁点儿。因为后者非常明确，自己沉不下去，只要自己愿意）；
* 行为上，前者不知道如何掌控自己在水中的姿势，自然也不知道该如何让自己不沉下去；后者非常明确自己手和脚的某一个动作会对自己的姿势、位置有什么影响。
游泳的理论并不多，只要掌握一个原则：要往某一个方向前进或者产生力的作用，就使手或者脚在该方向的垂直面产生最大的面积，并向该方向的相反处运动。之后要回收手或者脚的时候，保证他们在该方向垂直面上的面积最小，然后回收。
可能这么讲理解起来比较抽象，举个蛙泳的例子。蛙泳的时候，我们希望我们身体前进，那么手应该在竖直方向上张开最大，往前进的反方向（即我们的后方）划水。划完一次水以后，我们要把手收回来进行第二次往后的划水，那么怎么收回我们的手呢？就是让手贴着自己的身体往前收，并且尽量让自己的手掌是顺着前进方向的，这样才不至于产生过大的阻力。
这就是理论知识，很小，很简单。但是要学会游泳（我就把你说的『不沉下去』当作『学会游泳』了），最最最重要的还是实际的练习！要在水中去感受自己的身体的状态！不要怕呛水什么的。
至于踩水，道理是一样的。人竖直在水中，第一要素是要保持自己的身体竖直而不至于横过来，第二要素是保证鼻子或者嘴巴在水面以上，可以呼吸。既然是叫踩水，那么我们肯定要求手不能动，我们唯一能动的就剩下脚了。所以踩水相比于会游泳、不沉下去要求更高，对身体的控制、协调也高。
简单来说就是双脚往下踩水，保持脚掌水平。回收的时候，踮起脚尖，稍微弯曲膝盖，然后再放平脚掌，继续往下踩水……（双脚不是同时往下踩然后同时往回缩的，是一只脚往下踩时一只脚往回缩）而与此同时，要注意保持身体的竖直，这不能用手，依然要用脚。做斜向的运动，比如你感觉身体要往左倾斜了，那双脚要往右下方使力。
总而言之，还是那句话，多练习，多体会！
校园情结患者
在我的理解里，这个踩水，应该是要学习蛙泳之后才会的（和蛙泳的动作很相似）。
说说蛙泳脚，分收腿和伸腿，脚掌的姿势也不同。可以在优酷搜索，蛙泳教程。
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我已阅读并同意略晓的《》我会蛙泳，但不会踩水，只要不游泳就会沉下去，我应该怎么练习才会踩水？_百度知道
我会蛙泳，但不会踩水，只要不游泳就会沉下去，我应该怎么练习才会踩水？
在深水区游泳。我怎么学踩水，只要停下，就要扶在水线上，要不就沉下去了
提问者采纳
会游泳的应该知道在水里人越放松动作效果越好哦，频率略快可以拿一块浮板，这样人才不会掉下去（动作不用很用力，切记动作不宜过大要小，熟练后板去除加上手轻轻往两边推水，人竖立两脚分别往两边蹬踩（蛙泳的蹬腿动作）左一下右一下
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其他12条回答
也希望采纳。如果你不会自由泳腿，欢迎追问踩水就是下身靠大腿带动摆起来，踩水动作就像是在竖着打自由泳腿一样，那就先学自由泳吧！谢谢，如果你会自由泳的话
踩水是腿做小高抬腿动作，频率快！开始的时候你可以双手上下摆动辅助，聪明的话不出一个小时就可以学会了
最好的方法就是忘掉游泳的动作，多在在深水区岸边玩（注意呼气和吸气对沉、浮的影响）。沉下去了可以抓着扶手上来。等你玩的时间长了平躺在水中不用动作都可以浮着！
用水划水，用脚蹬水。只要你不紧张，调整好呼吸就没有问题了，重要的不是踩水，而是学会深呼吸。当你气全部吐尽，手轻轻往下压身体就上来了。
踩水时像站着蛙泳!!!!!!!
用脚往下踩吧，双手举起，慢慢摸索
踩水时手脚并用
你先练潜水，像木头一样浮在水面，试一试吧！
先游好，当你能一口气游几千米时就没问题了
你练憋气 一下最少1min 就可以了
手放在岸边，练习蹬腿
初学者，最好戴浮袖游泳
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