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浅析多球训练法在乒乓球教学中的应用
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返回上级栏目：多球训练在青少年业余体校乒乓球训练中的应用研究--《当代体育科技》2013年20期
多球训练在青少年业余体校乒乓球训练中的应用研究
【摘要】：乒乓球多球训练法是我国多年来总结、应用的一种对提高乒乓球技术有显著效果的训练方法。本文采用文献资料、归纳演绎等方法,通过对成都市多个业余体校乒乓球队采用多球训练的现状进行调查研究。结果表明:业余体校并不是全部都采用多球训练这一方法,很多学校仍然以单球训练为主;业余体校在使用多球训练这一方法时,缺乏一定的科学性、系统性。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G846【正文快照】：
乒乓球多球训练方法产生于1964年。当时日本队的排球教练大松博文应周恩来总理要求来华对中国女排进行示范训练,临场观摩的原国家乒乓球队教练李仁苏,借鉴了排球的“多球训练”并将其运用到了乒乓球的训练当中。由于多球训练这一方法能够带来极大的训练、比赛效益,人民对其的
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初中体育中的乒乓球训练研究
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　　摘 要：乒乓球在中国体育中占有重要的地位，多年来始终雄踞世界乒坛之巅，为了培养体育方面的后备人才，教育部、国家体育总局联合下发了《教育部、国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》，文件中指出，“开展课余体育训练是普及体育人口和培养、选拔优秀后备人才的重要基础”。初中的乒乓球课余训练作为学校体育的一部分，既担负着增强学生体质，激发学生体育兴趣的基本任务，又要有培养和选拔优秀苗子，扩展乒乓球训练体系的长远目光。所以在初中体育教学中努力探索“体教合一”、培养文化素质和专业技术水平共同提高的乒乓球人才新型教学模式是每一个基层体育教学人员的重要任务。
　　关键词：初中体育；乒乓球训练；训练现状；对策研究
　　长期以来，中国乒乓球的后备人才是世界上最好的，一直沿用到现在，已经跟不上时代对人才的需要，与前些年比，我们的后备人才的质量正在下降。在这种情况下，我们不能再固守传统，而要正视目前后备人才培养体系存在的一系列问题，提出相应的解决策略。
　　一、初中学校乒乓球训练体系的现状
　　1.对体育训练的重视不够
　　许多教育部门和基层学校的领导只把体育训练挂在嘴上，但是在实际的教学活动中，却并不重视体育活动的开展。许多学校体育设施不健全，缺乏足够的师资力量，尤其在一些农村中学，体育教师严重缺乏，体育课只是流于形式，连基本的锻炼学生身体的目的都达不到，更不用说培养体育方面的后备力量了。
　　2.训练体制不健全
　　在一般的中小城镇没有专门的乒乓球课余训练机构，如教练员协会、教练员委员会、竞赛委员会等，导致乒乓球训练没有健全的心理机制，训练制度不完善，也缺乏应有的激励体制，在客观上不能保障乒乓球训练的正常进行，在主观上很难调动教师、家长、学生参与乒乓训练的积极性。
　　3.没有应有的训练规模
　　由于应试教育的影响，各个学校只注重抓学生的成绩，乒乓球训练被放置到了次要地位；班主任、科任教师不支持乒乓球训练，许多教师为了个人的考核成绩，都把文化课放在第一位，一些学生因为参加课余体育训练，影响了文化课成绩，所以很多教师不允许学生参加乒乓球训练；许多学校没有专门的体育训练场地，相应的硬件设施不齐全；教师的专业技术水平很低，很多乒乓球教师是田径、篮球或者排球专业毕业的，很多教师即使想要认真教学，也是“心有余而力不足”；另外，很多家长认为学习紧张，竞争激烈，参加体育训练会影响学习，也有很多家长觉得孩子练乒乓球开销大，所以不愿意让孩子参加乒乓球训练。
　　二、相应的解决对策
　　1.改变理念，健全体制
　　首先要改变各学校领导和相关教师的理念，提高教师对体育训练的认识。加强学习，加大宣传力度，转变教师、家长和学生的观念，适当地进行引导，提高教师、家长和学生对乒乓球训练的重视程度；建立健全乒乓球课余训练机制和监督检查机制，使乒乓球训练正规化、制度化；加大对乒乓球训练的投资力度，建立足够的乒乓球训练场地和相应的硬件设施。
　　2.改变训练方法，提高训练的科学性
　　体育学科不是为了培养选手和准备比赛，所以在教学过程中重视竞技体育的同时，也要处理好体育知识技能与竞技体育的关系。也就是说在进行体育教育的同时，要让学生得到身体上的锻炼和精神上的愉悦。在教学中处理好竞技体育与知识技能的关系，既要重视竞技体育的知识技能，也要注意教学的方法与手段，遵循教育目标，探寻课堂教学规律。
　　（1）加大体育教师的培训力度，提高教师的乒乓球技术水平和教学能力
　　在有条件的学校设立特长班，招收获得优异成绩的尖子生（不限地域招生），聘请乒乓球专业老师进行教学指导，提高专业和学习水平，探索“体教合一”的人才培养模式，为我国乒乓球事业的持续发展贡献自己应有的力量。针对学生个体特点进行训练，提高训练质量，争创最优的成绩。
　　（2）培养学生训练兴趣，掌握乒乓球训练的基础动作
　　在学习乒乓球的基础阶段，根据练习者大脑皮层的活动特点，引导学生用固定的手法，在固定的区域击球，帮助纠正错误动作，使学生较快地掌握正确的技术动作，提高动作的质量，在此基础上，提高训练的密度和强度，增加在单位时间内的练习次数，提高学生的运动兴奋性，改进和提高动作质量，建立起巩固的动力定型，在这一阶段，教会学生保持供球力量的大小和速度的快慢的基本一致，然后由固定的动力类型逐步过渡到学会变化，要注意供球的连续性和节奏性。
　　（3）加大学生反应速度的训练
　　反应速度是运动员对各种信号刺激的应答速度，它是乒乓球运动员必备的素质，在训练中缩小送球距离和供球时间（在击球者第一板出手后，即可送球），从供球的速度、力量、旋转等容易掌握的角度入手，通过增加乒乓球的数量，利用供球的速度、力量、旋转、落点的变化，探寻乒乓球的落点规律，从小区域逐渐过渡到大区域进行练习。这个阶段是整个训练的中间阶段，训练强度不宜过多，时间也不宜过长，对练习者要有一定的命中指标要求。
　　（4）提高学生的训练难度
　　加强对连续拉弧圈球，攻近台短球，反手攻球及对打等难度较高的球的训练。比如采用三人同练的方法，一人供球，一人拉弧圈，另一人回接弧圈球，这样，既能解决对练中的困难，又能达到各练所需、事半功倍的效果。在这一阶段，要注意教育学生根据练习者的需要，把球送到一定区域，相应地提高训练难度，再进行三人同练，要适当减慢供球的速度。
　　（5）加强专项素质练习
　　乒乓球项目对学生的速度、灵敏素质都有很高的要求，是运动员身体素质的主要发展方向，其次是对学生力量和耐力素质的要求。通过训练有节奏地加大击球范围和加快送球速度，促使练习者步法的加快移动，加强练习的密度和强度，适当地延长时间，增多供球的数量，相应地提高学生的耐力等专项素质，有效培养学生勇敢、顽强的意志品质。在这一阶段，要根据不同学生的不同素质而相应变化练习的速度，如果供球的速度加快了，那么练习的时间和组数可适当减少；在练习耐力时，可适当增大供球的数量和练习的组数，延长练习的时间。通过落点的变化，调动练习者提高步法移动的能力。
　　三、结束语
　　我国的乒乓球后备训练体系只有发扬优良传统、破除陈旧观念、学习他人之长、走改革创新路，才能摆脱困境、重振雄风。在乒乓球训练中采用行之有效的方法，对学生兴趣的培养，动作的掌握，技术的提高有着十分重要的意义，它通过改变教师理念和教学方法，来提高学生的练习积极性。所以，科学、合理地安排乒乓球训练，恰当地掌握和运用时机，认真研究乒乓球训练中的相关问题，通过教学的实践，能大大提高基础学校的乒乓球训练水平。
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　　（作者单位 江苏常州市武进区湖塘实验中学）
本文出自：http://www.starlunwen.net/jiaoyujiaoxue/106203.html
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