本人瘦想胖。听说喝啤酒能胖。我从小就瘦不管怎么吃都不胖。最近锻炼肌肉手有点胖了就是身子没胖。喝啤酒_百度知道
本人瘦想胖。听说喝啤酒能胖。我从小就瘦不管怎么吃都不胖。最近锻炼肌肉手有点胖了就是身子没胖。喝啤酒
人瘦想胖。听说喝啤酒能胖。我从小就瘦不管怎么吃都不胖。最近锻炼肌肉手有点胖了就是身子没胖
喝啤酒胖肚子，多吃宵夜，和高热量的食物就会胖
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
只喝啤酒是不行的。多做无氧运动锻炼肌肉，再配合蛋白质补充。
无氧锻炼是不是别呼吸直接锻炼完了就可以了
不是的，一般短时间高强度的运动叫做无氧运动。比如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练、瑜伽等等。
我们说的啤酒肚其实不是喝啤酒长出来的
是在喝酒时吃的热量高的菜所导致的所以~
啤酒胖的也是啤酒肚
天天多喝养乐多 健胃消食片
锻炼肌肉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我17岁女生才155有什么有助长高的器材？我真的很想长高多吃蛋白质多运动保持睡眠我都知道还有什么吗_百度知道
我17岁女生才155有什么有助长高的器材？我真的很想长高多吃蛋白质多运动保持睡眠我都知道还有什么吗
月经来了已经快俩年了长高的可能性大吗 还有我父母都不矮
一般半小时，踢腿，单杠。慢慢来，忍倒立着悬空无半空中头朝下，游泳：坐在高处；静止摸高类似魔剑身体靠强双手向上头伸，拉伸运动，一开始可能坚持不了多久，跳起摸高又分原地跳，跑跳类运动都对长高有帮助，羽毛球，可以再脚上绑重物（沙袋）吊砖，和助跑跳，伸懒腰，倒吊器。倒吊：跑步（热身：一些人尽皆知的运动，压腿，哑铃片）悬空吊着，分组锻炼，分组练，双脚悬空。其中好理解的运动不多说…摸高，时间慢慢加…拉神运动：双手吊在单杠上悬挂着，可以适当的摇晃长高方法目前也就几样，一天两次，避免变粗…跳绳，吊砖，一般学生时代时体育课也有教，摸高，王道中的王道）跑完记得放松肌肉：分跳起摸高和静止摸高，篮球，弯腰摸地，脚上绑重物（砖头，伸到极限（魔剑乃一位长高成功的前辈）单杠，倒吊，拍打拍打：利用器材，至少一次
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
长高的相关知识
其他2条回答
上网搜索一下 有类似的长高的运动 可以试试
= =最好的办法 多喝奶 然后 换换地方生活 能长高
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是个高中生，刚刚17岁，71公斤，1.63米，现在早上一瓶高钙奶，炒面加面包，中午吃排骨饭或腊肠_百度知道
我是个高中生，刚刚17岁，71公斤，1.63米，现在早上一瓶高钙奶，炒面加面包，中午吃排骨饭或腊肠
中午吃排骨饭或腊肠，炒面加面包，刚刚17岁我是个高中生，71公斤，现在早上一瓶高钙奶，1，有利于减肥吗.63米，晚上喝普洱茶加一包饼干，有青菜？跪求详解谢谢，还有长高方法
提问者采纳
早餐最重要
营养早餐有助于减肥
早餐50午餐30晚餐20的比利最好
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
营养偏高，不利减肥，打篮球，跳跃运动
不利于减肥，有点横向发展的趋势，建议多运动
不利于，多锻炼
不利于减肥，
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁男。个子比较瘦。有时候经常锻炼。为什么肌肉很少加。我每次练都是练到没力气拿起来。。要不就是练几次过_百度知道
男。个子比较瘦。有时候经常锻炼。为什么肌肉很少加。我每次练都是练到没力气拿起来。。要不就是练几次过
为什么肌肉很少加。要不就是练几次过一会继续几次。昨天练肩膀今天很酸痛刚刚要练二头肌也一样酸痛别人一天都比我两天。个子比较瘦。。我每次练都是练到没力气拿起来。有时候经常锻炼男
我有更好的答案
骨骼肌最好借助于器材。饮食方面注意动物性高蛋白饮食。动作要慢。锻炼方面注意隔一天练一天，克服阻力训练效果才会明显。最后，给肌肉充分休息的时间，练出来就不容易变形了，如牛肉、刺激、鸡蛋等，要注重质量。肌肉锻炼要与饮食相结合，不要单纯图数量多。平滑肌要注重长期锻炼哪个地方酸痛证明你练到这个地方了，不然容易反弹，骨骼肌和平滑肌的练法不一样。另外在锻炼过程中
哦。我没吃牛肉没钱买这些东西。一般都随便吃有就吃点猪肉和鸡蛋。和牛奶。每天都是喝牛奶和鸡蛋
可以，鸡蛋、牛奶就很好。鸡蛋每天不要超过2个，牛奶不要超过一斤。练习肌肉主要摄入动物性蛋白。豆腐之类的植物性蛋白少摄入，会加重肾脏负担，对肌肉的帮助也很小~
我也是刚练。几个月而已。。但是肌肉加的太慢了
方法要对，贵在坚持
第一要坚持 第二要锻炼方法正确 第三锻炼的时间跟次数每天都要增加一些 比如俯卧撑每天增加五个到十个
不要练到没力气就不练了
这样最没有效果了
要突破极限每天都要有目标 每天的锻炼量都要增加
这样才有效果 一没力气就不练了根本就没效果不突破极限 效果微乎其微还会使得肌肉酸痛
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁17岁吃什么可以增肌？蛋白粉？增肌粉？我每天都进行哑铃锻炼的，微胖，准备把肌肉练出来_百度知道
17岁吃什么可以增肌？蛋白粉？增肌粉？我每天都进行哑铃锻炼的，微胖，准备把肌肉练出来
提问者采纳
煮鸡蛋不要黄只吃青 每顿吃4~6个 我也听别人说的 自己也试过 但没有坚持多久 因为我不喜欢吃鸡蛋 呵呵
你要是喜欢可以坚持长期吃试试 最好不要增肌粉 那总归是药物 不是专业的不要用那样的东西 吃那个只会长出健美型的肌肉 但我感觉还是力量型的肌肉好些 毕竟不能只做那种只能看的空架子
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
健身可以用作增肌增重，感觉你可以使用，因为蛋白粉还有儿童装朋友，你可以放心，看了你的问题，你好！！本人多年健身教练，普通大众人群都是可以使用的，很高兴回答你的问题,有其他问题也可以多多交流
那要看你运动量大不大了！增肌粉含有很高的热量，如果每天运动量很大的话，适合吃。蛋白粉底热量，高蛋白，每天一勺。不要多，对肾不好。
锻炼是最主要的。蛋白质，脂肪和碳水化合物的配比最好可以达到25 % 20% 55%. 鸡蛋清，不要吃黄，瘦牛肉，鸡肉，别搞啥化工的这粉那粉，重在坚持。
蛋白粉，尽量少吃，锻炼为主
您可能关注的推广回答者：
哑铃锻炼的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}