问题分析：您好，瘦多少斤要精确的算出能量的话，需要把您的所有摄入的饮食的能量算出来，再就是您的跳绳还有其他日常生活的消耗的能量算出来才行。意见建议：只要您能坚持，相信一定能形成并保持住您理想的体重及状态。每天跳绳半小时一个月能瘦多少_每天跳绳半小时
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　　每天晚上饭后半个小时跳绳一个月能瘦下多少斤病情分析你好，长期坚持运动是可以减肥的。指导意见你好，对于这种情况，跳绳是一项全身的运动的，你最好是能够注意晚，病情描述我都坚持半个月每天下午跳半个小时的绳，每天都控制着饮食，但是一点都没瘦是怎么回事？运动减肥专家回答新陈代谢的周期是三个月，有些人要等到一个周期，半斤新鲜的牛奶一个鸡蛋一两半的油饼大概是上午的安排~~~~~跑步一小时单车一小时~打球一小时~~~这就是上午的安排中吃饱饭美美的睡一觉~~~下午准备出发户外，不节食不吃药，每天要多少运动量才能瘦最佳回答如果你能坚持，那么我有个验方，就是每天2000下跳绳，一个月开始见效，保持下来会有神奇的效果。每天至少半个小时的。
　　你知道吗，每天跳绳十分钟相当于慢跑半小时，既节省了时间又有同样的减肥效果，而且轻轻松松在家就可以完成，只要你每天坚持下来，月减20斤体重就并不会只是梦想七丽，用这个体例配合魔豆自然瘦/减肥胶囊一个月减了10几斤，而且没有负浸染，我此刻还在百度搜搜能找到官网天天跳绳半个小时，骑一个小时的单车，二十天能瘦6斤吗。
　　一个最简单有效的减肥方法每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小每天跳绳200下 两个月减30斤
核心提示：很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。
　　跳绳运动竞争性强、样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。
　　4年前，英国跳绳协会推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目200多种跳绳样。
　　很多观众看不为跳绳运动复杂新奇的脚底活和年轻朝气所惊叹。
　　为把这项古老的运动重新推广起来，英国跳绳协会下了很大功夫。
　　今年英国创造了7632名儿童，一起在85个地点同时跳绳3分钟的新的世界纪录。老师们给予了很大的支持，他们普遍认为，跳绳对孩子的身体健康极为有益。
　　基本的跳绳很简单，但是达到高层次，样就很多了。英国至少有6个高水平的俱乐部定期会进比赛。
　　目前简单的速度跳绳世界纪录是30秒钟跳188次。复杂的则由一组人完成，有人以每分钟200下的速度跳两根绳子，还有人在跳绳的同时表演翻筋斗、俯卧撑、倒立等。
　　跳绳时最好穿软底鞋
　　每周跳绳3—4次，每次10分钟左右，以2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。
　　据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的差不多。要穿的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。
　　最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为30秒钟，逐渐加量，熟练可以采取更多的样。
　　跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、灵活性，对骨骼的健康也很有益;而且对身体各部位的配合、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。
　　除此之外，跳绳还有简单易学、投资小、提高人的创造性、自信与人交流的技能等优点。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
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生命在于运动，少吃多动，贵在坚持，一定能减下来的，可以参考上面几楼的意见，都挺不错的。
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