想要练腹肌。但是肚子上有脂肪。想问一下。做什么运动可以减肚子上的脂肪。
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跪求方法。谢谢大神。
这个简单，跑步，自行车都行。
接一楼还有跳绳 , 控制饮食和饮料
三十而立，木有功成身就，反而身兼各种疑难杂症
40分钟以上的有氧运动后再练腹肌效果好，还有吃完饭不要立马坐着或躺着
有氧运动！比如跑步 跳绳 游泳等等..
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& 允许多选通常我们会清楚地知道自己训练了什么大肌群，哪边好酸之类的，但是，其实有些我们所不知道的肌肉地方已经哀嚎很久了，我们却都没感觉没发现，直到受伤。 不用紧张，所以这次我们要向大家介绍一个重要的肌肉，叫做「腰方
有人对于运动实在是又爱又恨，因为有时候就真的工作的很晚，但一直坐在办公室，6块肌都化成一团肉，知道该去运动，但一下班或一下课就累得像只虫，找尽所有借口就是不想动起来，但如果你是还有自救心的话，那么就把这10招学起来！ 绝技1： 把装有健身配备的
近来全国面临冷空气的袭击，各个地方不是低温就是返潮，部分地方还有严重的空气污染；这样一来在室外锻炼就不是健身而是伤身了，想运动又不适合出门的话，室内运动就是我们最好的选择，而且强度适合普通想通过运动或者健康的人，让我们来看看有哪些室内运动
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