老是觉得小腿肌肉很紧很酸是怎么回事呢?_百度拇指医生
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?老是觉得小腿肌肉很紧很酸是怎么回事呢?
老是觉得小腿肌肉很紧很酸是怎么回事呢?不知道为什么老是感觉小腿很不舒服肌肉很紧是怎么了呢?
1。站得久2。坐得久3。跑得多缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！ 还要手撮，把肌肉撮烫！ 但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！ 祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
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双腿伸直放松。然后按足三里和曲池两个穴位。然后小打小腿肌肉
肯定是过度劳累啦！没什么大问题，注意多休息，再找人按摩一下就可以啦。。。
因为神经紧张让你站的姿势前斜而导致你的毛病
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　小腿粗的人，并不都是因为胖!下面这位就是因为工作原因长期站着导致成了肌肉腿。　　其实我不胖，但是因为我的工作是要长期站着的，然后小腿肌肉就越来越多，越来越多了。久而久之，就形成了肌肉腿。虽然很多人都说小腿看着也不粗，但是我对自己的要求是很变态的。于是决定瘦小腿，跟肌肉腿说拜拜。可是平常工作太忙，也没时间给小腿按摩，但是又很想快速瘦腿，于是秉着速战速决的精神，就去了医院打肉毒素来瘦小腿了。先看看我打肉毒之前的图吧。　　看着不粗是吧，但是踮起脚尖后，全是难看的肌肉。如果你觉得我的要求真的太变态了，那么请你看看我打完肉毒素的图。　　比以前的好看多了有木有!!!踮起脚尖后，肌肉明显减少了，腿型也变好看了。终于可以正式地跟我的肌肉小腿说再见了!!!!　　肉毒素除了瘦小腿，还可以?　　除皱、除腋臭、瘦脸、瘦肩、瘦手臂等　　除皱　　瘦脸　　除腋臭　　瘦肩——打造【一字肩】美女!　　瘦肩针，就是利用肉毒素注射、让肩膀上发达的“斜方肌”软化变小，达到美化香肩的目的。(瘦肩针科普：斜方肌，左右各100u肉毒素。)非凡—BOTOX指定注射机构多重保障让您美丽无忧　　瘦脸瘦腿、紧致肌肤：非凡使用美BOTOX功能强大，瘦脸、瘦小腿、除皱治疗均有完美效果;　　资深专家、安全放心：非凡权威非手术美容专家亲诊亲自注射，保证治疗效果的同时安全可靠;　　微创型、无创型：BOTOX注射是午餐式微整形，治疗时间短，且无创伤，不会影响工作学习;　　快速见效、效果自然：BOTOX注射是午餐式微整形，治疗时间短，且无创伤，不会影响工作学习 BOTOX注射见效快，曲线柔和、效果自然，是最流行的注射美容方法。BOTOX官方指定注射专家 为您的美丽保驾护航　　杨恰佳　　非凡美容医院技术院长　　非凡美容外科微整形主任　　中华医学会医学美学与美容学分会会员　　美国艾尔建学院Botox指定专业注射医师　　EME逸美·透明质系列产品合法认证医师　　瑞典Q-med公司玻尿酸微整形培训师　　擅长项目：面部微雕、开运整形、注射抗衰老、自体脂肪移植、妇科私密整形等。　　亲，即日起至5月10日，肉毒素面部除皱年卡仅需6800元，抓紧时间抢购哦!　　深圳非凡医疗美容医院——华南地区医美行业领导品牌，致力于为广大爱美人士保驾护航。想要预约专家、咨询的朋友们可直接微信咨询，或致电深圳非凡医疗美容医院24小时美丽热线：8。szffmrcom↑长按复制微信号↓指纹识别二维码，惊喜加关注！　　点击最底下&阅读原文&，关注非凡医院微商城，体验微信购物的实惠与便利。
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肉毒素注射瘦小腿有副作用吗?
健康咨询描述：
医生你们好，我想咨询一下，我的小腿比较粗，我不是一个胖妞，身体的比例也还不错就是小腿比较粗。最近听说了肉毒素注射瘦小腿的方法，我打算试试，我想知道有没有副作用？
想得到怎样的帮助：肉毒素注射瘦小腿有没有什么副作用？
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医生回复区
帮助网友：25577称赞：26
&&&&&&你好，建议你分次注射好些，打多了走路久了会有点酸，医生会给你说清楚的，因为不是永久的效果所以也不会有什么副作用。不过还是需要去专业机构用这一类的药比较好。
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美莱无创快速瘦小腿,针对不同类型的腿部粗大、肥胖问题，利用生物制剂注射、微创吸脂手术
等医学美容方式进行有针对性地治疗，让美腿在安静的期待中慢慢养成。
对照镜子，你是否有以下情况？
深圳美莱无创专家梁宇辉使用"BOTOX瘦小腿"法，
在治疗时将瘦腿针剂均匀地注射于腓肠肌内，使其作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。手术可以纠正小腿部肌肉过度"兴奋"状态，，无需再次治疗，让你轻松实现瘦腿梦想，拥有性感迷人双腿！
【 适用对象 】
只适用于由于肌肉发达导致的小腿粗壮者。
【 技术优势 】
● 安全、便捷：如果医生的注射手法和部位准确无误，基本上不会对
人体造成明显伤害，而且整个过程无需住院，不影响正常的生活和工作。
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痕迹，注射过程无明显痛感，纤细美腿悄然形成。
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始 变化，1-2个月后可达到佳状态，是爱美女性改善小腿肌肉过于发
达现象的理想选择。
【 安全保障 】
● 生物制剂，安全有保障。
● 专家操作，注射精准无误。
● 术后跟踪，专业科学服务。
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美莱多维立体吸脂采用微创切口，利用超声波的特殊穿透作用，将脂肪组织乳化，手术不伤及皮肤和血管神经，吸脂量大，脂肪乳化均匀。手术中，吸脂针管遵循血管的分布和皮肤的结构，不会破坏到体内的血管神经，术后皮肤恢复弹性，腿形优美，轻松化解粗腿烦恼！
【 适用对象 】
适用于由于脂肪堆积导致的小腿粗壮者。
【 技术优势 】
● 精细定向，精细吸脂：手术采用国际领先的高端进口设备，选择性地对深、浅两层脂肪采取精细定位、定量抽吸，吸脂 。
● 安全高效，瘦腿美肤：手术仅在皮下脂肪层进行，不会对血管和神经造成损伤，安全，同时增强胶原蛋白合成的能力，使腿部肌肤变得弹性、光滑。
● 长效持久，不易反弹：手术有效分解并减少小腿部位多余的脂肪，在减少脂肪数量的同时抑制脂肪细胞增大，瘦腿的同时也从根本上减少了脂肪细胞的数量，避免反弹。
● 轻松快捷，安享美腿：整个吸脂瘦腿过程轻松、无痛，只需一场美梦的时间，完美性感小腿即可轻松拥有。
【 安全保障 】
● 权威专家综合评估，制定个性化手术方案。
● 采用先进进口仪器，精细吸脂位置及脂肪数量。
● 手术仅在皮下脂肪层进行，避开大血管及主要神经。
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注射瘦腿针安全吗？
美莱无创专家：瘦腿针是一种安全无害的针剂，它是可以通过人体的新陈代谢给代谢掉的。但同样要注意用量，过量的话对人体会产生一定的副作用，同时还要注意的是，瘦腿针也不是每个人都能注射的，只针对于肌肉型小腿的瘦腿治疗。
吸脂瘦小腿会反弹吗？
美莱无创专家：由于人体的脂肪细胞的数目在成年后就会停止增加，此后脂肪细胞就会维持在一个稳定的数量。手术通过减少小腿脂肪细胞的数量，标本兼治，所以以后的效果能得到长久的保持。
注射瘦腿针有副作用吗？
美莱无创专家：瘦腿针的效果非常理想，不过这要求主治医生具备精湛的技术。此外，瘦腿针虽然是一种安全无害的针剂，但要严格控制注射剂量，过量的话也会出现一定的副作用，这也就要求大家一定要到正规的医疗美容机构就诊，以确保治疗的效果与安全。
注射瘦腿针的价格贵吗？
美莱无创专家：注射瘦腿的效果好于是大家都会考虑瘦腿的价格是否会很昂贵，其实瘦腿针的价格不是固定的，会根据个人的具体情况、注射的计量、注射专家、技术等一系列因素而有所浮动，所以在进行注射瘦腿时要谨慎选择医院，才能保证价格与效果的高度统一。
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