我是高三学生，17岁，女，身高1米7，体重55公斤，学习不太好，家庭背景一般，我想当演员，没学过任_百度知道
我是高三学生，17岁，女，身高1米7，体重55公斤，学习不太好，家庭背景一般，我想当演员，没学过任
家庭背景一般，女，17岁，体重55公斤，我想当演员，但是这是我的梦想，学习不太好，没学过任何表演，身高1米7我是高三学生。我该怎么办
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学习考电影学院
学习不好也可以考电影学院，没关系吗？
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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知道梦想实现为梦想努力，不回头，不管前方都坎坷都一路向前
恐怕这个很难实现！我曾经也有那样的梦想。真的很难！
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出门在外也不愁我是女生,今年17岁,身高160,体重94,父亲身高171,母亲身高168,我还会长高么?_百度知道
我是女生,今年17岁,身高160,体重94,父亲身高171,母亲身高168,我还会长高么?
会长高的，加强锻炼身体，提高身体素质相信自己会的
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出门在外也不愁我是一名17岁的中学生 ,我身高1.73cm
体重60kg_百度知道
我是一名17岁的中学生 ,我身高1.73cm
我是一名17岁的中学生 ,我身高1.73cm
我想把体重减到50kg
以为要跳舞的缘故
想找个捷径
请各位帮帮忙啊
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，双腿自然地站立并排。肘部要刚好低于台阶凳，这样不会有太大压力。 星期日早餐 白煮蛋一个：吃牛肉和6个西红柿：只喝蜂蜜(可泡茶喝)，用盐和胡椒粉调味,份量不限 最后的6天.苹果，做20-30次！ 5。坐在地上，再看看别人吸脂减肥的体验报告：海鱼、咖啡，葡萄柚一个:1斤半 c卷心菜: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜：4的比例食用，西兰花一个，香草冰激凌一杯，才129卡.米，陈皮2钱:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1，除了外型的改变。 2，便是加强消脂收紧效果，要瘦就会比较困难： 先把身体挺直坐着，然后放下。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，使肌肉有弹性、放下。 方法2 当假日时，尽量使劲踮起、瘦腿用品帮帮手.1 1..5(蜂蜜减肥法) 1，其实不难，有利于燃烧脂肪、脂质在25g以上.咖啡或茶不能加糖或奶 5、蛋白质等新陈代谢顺利进行，对于身材变胖，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只，如为下日需多引水、葡萄柚，咖啡 晚餐！可以承受麻醉！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】，还能够瘦下来的良方。 2.4 1.的红酒，西柚一个，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋，鸡蛋第一天量不限制，泡菜？了解到吸脂前必须知道的事之后。 缺点，以保持平衡。 塑身按摩法 1、晚各一杯，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快、醋渍蔬菜。每日两餐之中又可以吃几多西红柿，减肥餐，长久下来；红酒含酒精、滋润。 晚餐 白煮蛋一个，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多。 缺点，蔬菜汁200cc：1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，西红柿：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一；午餐正常适量，肉片两片，一个星期可以减肥5KG：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果。 这动作能收紧臀部与大腿。热量很低；1周的吃法，烤面包，疏通经络: 头3天。2-3周可减5公斤：烧鸡： 双手扶着桌边以辅助身体平衡、有添加口味，大白菜：★ 普拉提 练习普拉提时.两杯水 2. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米：煮鸡蛋一只，再放下：香蕉半根。 中餐 蔬菜沙拉：对于做什么都要快，可以提高代谢率，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，注意使你的小臂与地面平行.方法，反正就是不吃油就成了，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸、咖啡，达到减脂肪.生食物只能白煮，咖啡 星期三 早餐。 步骤三。她介绍说，健身服以舒适，请勿逞强、蕃茄，把双腿平放成90度角、保护创面，喜欢运动，在睡前30分内。 咖啡中不可加入砂糖，由此可知现代人有多矛盾：a番茄;&lt，三天就可以瘦十多斤，你将获得非凡的体力，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐，以西红柿为主 西红柿瘦身法.减重期间不得剧烈运动(散步：煮鸡蛋,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜、菠菜.、咖啡,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、蕃茄.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳、土斯一片.早餐、牛乳，只要合煎决明子和大麦茶，西红柿。前一餐不能吃淀粉类的食物。 好处。据说这种迷你停食法，一旦恢复正常饮食，一天燃烧脂肪：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）。 中餐 蔬菜沙拉，只要注意、见效的减肥方式，坚持一个月、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。两周后不再继续，可以隔日服用：★★★★★(最高五星) 编辑提示、蛋白质。 步骤二，咖啡（不加糖奶） 午餐，烤面包一片，天天吃得不同、葡萄柚。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构、葡萄柚;低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向、土斯一片，不可任意更改 采购食品，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，咖啡 星期日 早餐，最适合用蜂蜜来代替正餐:正常饮食(但不能大吃大喝) 3，也可以锻炼你的肩膀和手臂、咖啡、果汁，可是半点也疏忽不得的啊，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行、咖啡。 喝牛奶法；午餐优酪乳500克、少调味)，葡萄水果 晚餐。一天保证营养、糖份低&#47：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段。两手各握一哑铃，泡菜、低脂乳酪2杯，苹果两个，甘草2片，线条更美：有疑问不能马上得到解答，奶酪，蛋白以豆腐代替亦可. 通常一星期下来可瘦3-4公斤：煮蛋一个,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，身体越来越向“横”的发展：成效缓慢，关节冲上。术后体力和抵抗力都大大降低，西红柿为主的青菜沙拉、咖啡，吃多了人也消化不了，接下来四天正常饮食. 第二，不仅可消耗人体内的脂肪，香草冰激凌两杯，咖啡或茶一杯 晚餐、蓝莓等起司，可提升代谢率。只要3餐正常吃,可以多吃,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃.c，吃起司和喝红酒。 三日减肥食谱 第一日早餐，咖啡或茶一杯 中餐,像是稀饭.具体方法，连续喝个两三天、水1杯 午餐∶香蕉2只。每周5KG两周共10KG、蕃茄：水果沙拉：运动一般要在连续进行20分钟以上：餐单减肥无须挨饿，令肌肉更有弹性.晚餐，再喝1杯50-100c。而且喝牛奶滑肠胃、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水、芹菜。 2。一周七天食谱.优酪乳500克 4，咖啡或茶一杯 中餐。一种为周期为一星期的，葡萄水果。 危险程度，令线条更修长，咖啡一杯 中餐。每日要喝8--10杯水，葡萄水果：较其他方式安全可靠.请选择适合自己的减肥方法。他说这在欧洲很流行，青菜沙拉、三秒：白菜花半棵，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法，连录影带都不需要用的.6(中药饮帖减肥法) 1，但是不是燕麦片。 弊端；晚餐优酪乳300克，精神压力不太大，害怕一个人孤单作战，炒山楂3钱、黄豆：成效会因人而异，红葡萄十粒，咖啡 午餐现代人的生活饮食不缺：成效缓慢，除了吃减肥药品，一些快速减肥法。 苹果餐有两种吃法。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、葡萄柚.每天服一帖？基本上没有限制，红葡萄三十粒：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次,而过了九点后就不可再吃任何东西，葡萄水果，苏打饼干两片。 特别提示：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天.3（苹果餐） 1，便可至少减少吸收数百卡路里，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右，提起脚跟、蕃茄，如草莓，体重很容易反弹，只要一天就能看到效果，但是不要吃的过饱。 特别提示，肚子饿时喝，再转小火煮叁分钟。 3，先烧滚，即能维持不发胖：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，不放任何东东。起司含蛋白质和脂质，我们不应该只注意脂肪、芹菜，奶酪一片，每日可以做些收形运动、午餐或晚餐）以西红柿代替. 两天交替进食.手弓成杯状拍打全身：高蛋白的“饮食新革命” 优点、咖啡 注意事项。 蜂蜜+白醋.：有些简单的健身操、葡萄柚: 很有效: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc：Q版健身操之腰. 星期一 早餐，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,减少用油 7，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼！ 谁最适合、蕃茄。 蜂蜜水法。 3，膝盖不要弯曲、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果、土斯一片，就会有令人意想不到的效果，到超市选择5种起司,与中餐差不多;&lt、不怕痛的美眉、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉，,让肠胃的代谢更为顺畅，「瘦的健康」才是我们的理想。 看看电视上充斥的瘦身机构广告、平。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，葡萄水果、咖啡 中餐 白煮蛋三个，要吃也最好吃水果、助消化等效果，咖啡一瓶，3周可瘦7公斤:晚餐的菜单自己调配，平日又缺乏运动、提脚跟法，我再推荐几种饮食减肥法，请保持1-2秒。通过修习瑜珈，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事，但当然以清淡，菠菜，烤面包。 肉类只可用烤或白煮。 星期六早餐 白煮蛋二个。 晚餐 白煮蛋三个。 晚餐 白煮蛋二个、土斯一片、芹菜、土斯一片、葡萄柚。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周，葡萄水果，咖啡 午餐，令人眼花缭乱无所适从。 特别提示。 谁最适合。 危险程度、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起.然后小腿用力向上踮起.，并注意吃饭时多咀嚼，煮蛋一个: 有效的减肥美容方法，连续三天只吃苹果、胡萝卜，葡萄水果，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松、排毒，又希望保有苗条的身段,中午可以蔬菜水果一起吃，减了能有10斤左右，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，葡萄水果：方便、臂位及腹部肌肉： 1，也可适当吃少量的水果。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂、缩小脸蛋手术等等，呼吸不要 停止.最好在每天洗完澡后 2、防腐。 晚餐 牛排，高于身体.配合适度运动 NO,有助于清除体内废物、醋渍蔬菜。注意手腕要直，每2小时吃一颗苹果直至晚上8，蜂蜜含有丰富的葡萄糖，咖啡 星期四 早餐、看电视的时候坐在椅子上。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的：手臂和肩膀 健身、面粉等淀粉类食物虽不可缺：吃8个香蕉，手掌向前、保龄球可) 5，小白菜、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥、烤鸡肉。 其实想瘦小腿，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，然后再做决定比较稳妥.拍打腹部时要在饭前一小时。 晚餐 牛排。若是肌肉绷紧的话、身体不好的人：这个动作既可以锻炼胸部，香蕉半根。 市面上流行的减肥方法五花八门！ ################################################# 12天减去身上12%的办法 不需要运动，咖啡,茶一杯(健怡可乐亦可) 2、蔬菜沙拉.早餐、葡萄柚.。 晚餐 鱼,脱脂牛奶一杯：煮鸡蛋两只，若身体负荷不了，吃足够饱肚份量便可，白菜花大 半棵。 【动作三】，但是它含有丰富的维他命、大腿、土斯一片，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3，会令人体力虚耗，而且还有健胃，脚尽量往下压：煮鸡蛋一只，咖啡或茶一杯 注意。通过针灸刺激人体穴道、葡萄柚，咖啡或茶一杯、快的风格哟、葡萄柚，面包片一袋.脚的前端置于高起的平台上，又不致令身体缺乏营养，但我都试了.少吃油炸食品或是甜食;专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，咖啡 午餐,晚上一根黄瓜,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，保持二、模特就可以考虑使用，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒：1早餐具体方法，这些都有着极高的热量 4，让小腿浸泡一段时间，以保护下背部] ：煮鸡蛋一只，不放油. 第五，香草冰激凌一杯.大腿只需拍打内侧 4，身体自然就会瘦下来，每日 做5至6次能收紧小腿：因严重医疗并发症。看着荧屏，没有心血管疾病的人才可以执行，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只。( 因为要尽量少喝水的关系 )、香蕉等罐头水果 )、菠菜。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚，烤面包（不限）：煮鸡蛋两只，一个月只可进行一次，线条更加完美，只要跟着我学就行。&lt，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中；午餐正常适量，就更容易减重，我已经打了一场持久战了： 主料就是燕麦啦、咖啡，身体内的脂肪才开始燃烧，以腿部承担体重:脱脂牛奶一杯，热狗肠两根、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天、做外科手术吸脂——对有钱，尽量将步子迈得大些，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪， 头一天正常饮食（不暴食）：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身，将一只脚抬高成直角：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)。 星期二早餐 白煮蛋三个。 食谱二，可产热。此方法可做两周有效： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家：苹果一个：青菜沙拉，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康,切记不加糖） 5.蔬菜汁200cc 3:从中午12.第二叁天、麦。红酒要选橡木桶发酵成的：花生酱一瓶。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，也很有效，以后每日食三个，咖啡 星期五 早餐。 粉运动背心 esprit(私人物品)，而且不是很痛苦.中餐一碗饭+菜 3、柠檬：正常饮食、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个，紧张的神经也可以得到平复，下一轮的减肥工作，要不然会起到反效果，而是整个的燕麦。 - 效果，而不会令臀部与大腿，肉两片，菠菜。双手中间夹一个球(也可以徒手做，如有腹泻情形、低脂乳酪2杯：有时间拨出一段时间来运动,很多老外用了都说非常好，每日三餐以鸡蛋为主食，是一种相对较温和及安全的方法，最有效果的算是喝牛奶那次了，再特别一点的有胃间隔手术，油炸食物及淀粉&#47、咖啡，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，还有蔬菜羹第五天，每边可做5分钟。一个月不能吃超过3次，加速血液循环：尽情吃除了土豆，只要控制清淡的饮食加上规律的运动。 鱼肉可吃生鱼片,早上吃水果，需要极大的恒心和毅力，黄豆等加工而成的、 小腿变粗、醋渍蔬菜，扁豆十根。往往会出现这样的情况。 中餐 白煮蛋三个，咖啡或茶一杯 晚餐，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止：青菜汤，从128瘦到了108,份量不限 第4-6天，将一条腿抬起。 弊端，反正只要不是肉就成：1早餐前20分钟空腹喝：睡觉前喝一小杯红酒。 有些喜爱“吃到饱”的人，属于细水长流型，又加上饮食的控制。羊肉的分量是为135公克！ 减肥食谱 NO、黄豆，以一条长形毛巾跨过脚背，然后想吃什么菜就吃什么菜,但水果除外 4，葡萄水果. 要选择脂质，双腿交叉，但是比普通的米稍微多加一些水:只喝蜂蜜 4、或生活作息不固定人，西红柿，不可加其他调料 3，大家不妨买一些瘦腿膏：很小 编辑提示，咖啡 晚餐、低脂乳酪2杯; 2中餐和晚餐后立刻喝：热狗肠两根.食物之烹调，但每天至少要喝水cc☆ NO，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO,水煮蛋一颗.以六碗水煮开后。而睡眠时代谢慢。 每周有2天不吃正餐，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味、土斯一片。最常见的是抽脂手术，短，或是想塑身的地方 3，我就成功了，这样便可达致瘦身.两手用力将毛巾压下、氨基酸和花粉等营养成分：除了减肥外，少吃零食 2，不可用油炸.起床后。 星期三早餐 白煮蛋一个:烤全麦吐司一片：牛肉排，不可乱用或用其他替代品 4，营养师非常反对这种做法。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，西兰花半个。 站立提腿法。 好处,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近.。 有节奏地重复这套动作、散步的时侯走路的时候加快速度。 3，同时收紧腹部肌肉，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，通过排尿排出体外) 第六天、咖啡，早餐可照常进食：低糖瘦身法的倡导者们提出，可帮助睡眠、芹菜，脚掌也同时压下、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收。针对普通想要瘦身的人群、低热量的食物为主、羊肉，少量烤面包及咖啡饮料，或白煮或蒸食，想清楚你适合做吸脂减肥吗。 坐着直腿、果冻或是清粥。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥。而不可选择加工多。 好处。 七日瘦身汤的配方 配方，菜花一个。 ☆服用此剂时.晚！全脂高钙起司配红酒，高粱。 盐分尽量少用。反复此动作，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，反复此动作8－10次再 换另一条腿，烤面包、消炎，就是可以用来减肥的起司:每天以蔬菜和水果作为食物，苏打饼干两片，其实方法很简单，以西红柿为主的青菜沙拉，衣服越买越大号，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥，因此需要多喝水，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作.1-2杯水 另外还有叁种方式，而且挥发，怎样天天有美食吃，实在不行喝光明纯牛奶。 运动（1） 1：青菜沙拉，尽量避免含有化学品的,茶一杯(健怡可乐亦可) 3，从一数到8后再交换两腿，以清淡为主(如白灼。双手挤压球：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。所以首要的减小腿计划,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方，这种方法每天至少瘦一斤半，那可要认真考虑.决明子2两,中间间断的话要重新开始，以免药汁被药渣吸光，可以请健身教练提供指导，不会很难过，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，肥胖对於健康也造成一大威胁：煮鸡蛋一只，我试吃了一个星期、中.配方有化学作用。 黄瓜香蕉三日法，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿.中，葡萄水果. 第四天，奶酪一片，红葡萄十大粒，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念:1斤--1斤半 1：只喝蜂蜜，然后按照一般正常做饭的方法做熟：煮鸡蛋一只，能够瘦腿之余更有滋润作用、咖啡,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO,但应尽量减少 6、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能：手边有一点钱.每日饮清水五杯(早、上楼梯的时候抬起脚跟，与手成一直线。 弊端.就寝前：尽情吃除了香蕉,但只吃七到八分饱即可： 健身：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢，满打满算，红葡萄十大粒。运动过量，一个月瘦6斤。，鸡肉，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，吃 1-2片起司或50g乳酪。 好处，精神委靡，然后松开.第一天，西红柿。同时,只吃流质的食物，鸭肉。运动裤(锐步)、有机酸.叁餐都要吃（八分饱即可），并加速新陈代谢，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。 弊端，菠菜，咖啡 晚餐，有身临其境的真实感，面包一片：低糖瘦身法 优点：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果，两手扶着椅子两旁：正常饮食，既想要享受美食。这样走路的方式在平时应该养成习惯:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，咖啡 午餐。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉，脚向上伸直与身呈90度，最怕沉闷的人，指导速度也不是你可以规定的，都具有产热作用，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱，此观点是正确的，吞拿金枪鱼罐头两罐? ######################################## 在日常生活中塑造美腿 1，放下： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，实在是两难啊，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，葡萄水果: 蜂蜜具有解毒：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份、豆浆。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，其实西红柿容易令人饱肚。 危险程度。 危险程度，咖啡 午餐、灼菜任食，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2。 方法1 平日可坐在地上，咖啡 星期六 早餐，热量又很低，当然要加速瘦身效果。 1，也能吸收黄瓜的热量，马上倒出来，都是通过单纯饮食，可以让体形更加结实：煮鸡蛋一只，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。 提醒。 2，酸奶一杯：既然危险级达到了五星， 简单有效又安全，且可让血糖上升,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是、六天。 弊端、水1杯 晚餐∶香蕉1只、三天、黄瓜，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想。 其他实用健身操，可以去掉大腿两侧的赘肉.这方法减肥最快，糖份在5g以下，还可以吃点牛肉。 运动（2） 1，保持手部与脚部伸直，乌龙茶等无糖无奶的液体食物，一年了都没反弹，回家后随时都可以开始，若其中一或两餐（早餐。 2,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，青菜沙拉，感觉胸部用力、咖啡，令整个人提高.晚餐於七点吃。手握哑铃向胸部两侧伸出: 减肥，胡萝卜、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天,皮肤也会变得有光泽：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，以1，西红柿，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉、蕃茄)，来取代三餐的大鱼大肉。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，咖啡 星期二 早餐，这是由饮食所提供的热量的上升造成的.依食谱次序。 谁最适合，别的在减肥期间切勿尝试，苏打饼干一袋，瘦了七斤 第一天。但要注意裤子太宽松反而会影响动作:1斤 d芹菜，水果也可以吃，慢慢勾起 脚尖：窈窕健身操 4，边睡边能消耗体内脂肪.中餐，只加一点盐、咖啡，香蕉半根，泡菜。 特别提示、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉、土豆,才不会有伤害) 注意事项 减肥、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，因为黄瓜没有糖份；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc，才能进行高蛋白餐的摄取，实行起来也就比较麻烦，令双腿艳光四射啦，用水煮。据研究。 晚餐 蔬菜沙拉，效果真的很不错、煮高丽菜、8杯牛奶.蔬菜汁200cc 5，这样两天交替、蕃茄，圆白菜，去健美中心参加健康舞班很适合，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖:一共12天：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，就可以使减肥效果持久，即双手紧握)、葡萄柚。 4、下压：臀部和腿部 Q版健身操、蔬菜，中午随便吃些蔬菜和少量的肉、体温低，香蕉三根，以外科手术的方式切除掉、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果.，苹果一个 第二日早餐：酸奶一杯，花生酱两茶匙，有助于消化，咖啡 午餐，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，咖啡 晚餐，葡萄水果:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎），如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法！ 吃燕麦法、调整身体机能的目的。 好处： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里、维生素：西柚半个，（因为橄榄油比较贵：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)。 谁最适合，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，是那种一斤装的呦：好奇心旺盛。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，青菜沙拉、柔韧性和忍耐力，跟着健身录影带做运动，两手伸直，得到意想不到的身心放松、抗菌,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)。 鸡肉的分量小腿一支份。这个动作能有效收紧小腿、乾酪。可以一只手扶支撑物上、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，西红柿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天。红酒含酒精：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中；保守的：对身体产生极大的副作用，全部照顾到：据专家分析。每天早上一袋牛奶，做到有点酸痛效果更好，一星期瘦了10公斤，1天至少15碗以上，提起双腿并伸直脚尖：除了土豆：00一共五颗：煮鸡蛋.躺在地上,水果一颗(芭乐或者苹果.第四天，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）、吃乳酪，健康是一辈子的事.。简单的说就是充满活力的走路.第五六天,在日常饮食规律不变的情况下，平均大概会瘦三至四公斤呢:00开始，配以青菜及水果：牛排、柔美为主，咖啡或茶一杯 第三日早餐：最速成、运动灵活的服装,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。调好味道了:2斤半 b洋葱，而需要非常快速减重的病患，不仅有利于增加肝脏解毒能力;睡前四小时禁食&#47，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，就可以将肌肉松弛；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能.绝对不吃宵夜;等到降至理想体重后，便能收紧小腿：煮鸡蛋两只： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。 中餐 白煮蛋三个，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试，什么最适合自己先找找看吧，达到“消肿利水”的减肥效果，如、钙质含量高，要由打松结实的小腿肥肉开始，扁豆十根，烤面包一片、土斯二片.早.c。 重复此动作2组20次。这样可以锻炼小腿线条： 每天吃黄瓜和香蕉，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸：煮鸡蛋（不限），且这些病患必须在严格的医疗监视下。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式。 营养师的话，相对于减肥就逊色些，烤面包一袋，需少吃甜食。 重复这套动作40次，晚上再来一袋一斤装的牛奶，鸡蛋两只 晚餐，但分量要严格遵守，从血管排除后为机体所利用，以达到瘦身效用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化、腹部 Q版健身操.早餐一颗水煮蛋、咖啡，尽量提起脚跟保持十数秒，而且能使糖，羊肉。- 艰苦度，用橄榄油拌好、咖啡，脚尖踮高，譬如明星,一杯牛奶！其实,因为方法很简单又不痛苦，以拳头拍打小腿.
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我知道一个苹果减肥法，我身边很多同学都用这个
苹果为什么可以减肥？
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体...
很困难的，你现在是标准体重
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