每天晚上不吃饭一个月能减多少斤
减肥奶片可以减多少斤
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主要成分：奶昔，维生素B2，维生素c&木糖醇&鱼肝油&魔芋提取物&碳水化合物。不含违禁品，没有副作用！
瘦身原理主要是以：抑制食欲&肠道代谢&新陈代谢以排便的形式排出，&不会拉肚子&来瘦身的！服用期间保持三餐正常，&注意忌口&良好的休息时间，多吃蔬菜水果就OK了。
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减肥遇到瓶颈~~少吃，多运动都不瘦~~还长肉，怎么办！[每日话题]&
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最近减肥遇到麻烦了，我从减肥以来一直吃的不是很多，基本很规律正常的吃，我减肥减了6个月，从165斤减到126斤，我从10月份开始就是64&然后2个月没运动&还是原来吃&也没长&也没瘦，然后从12月份开始运动了&还是原来吃&开始瘦了一点&现在又不动了&还长，最近麻烦了，便便不好，而且每天还是正常吃，也运动，体重就是不瘦，还每天都长，上周六好不容易瘦到了62.7，周日晚上和朋友吃了一顿火锅，吃的很少，转天就到63.7了，我都崩溃了，现在真的是没办法了！便便又少，吃的也少，坚持运动，每天还长，怎么办？
我每天的食谱：早上一个鸡蛋白，一片全麦面包，一杯咖啡或者一杯麦片
&&&&& 中午食堂&素菜一小份&肉菜一小份，米饭几口&估计1两多不到2两
&&&&& 下午一个脱脂酸奶&一个苹果或者几瓣柚子&晚上不吃
运动：每天晚上300个跳绳热身，一套郑多燕操
大家帮我出出主意吧，我现在减肥没有方向了，我的目标是春节前瘦到115斤！！
因为 你中间断掉了一段时间 。。。所以 又要重新开始巩固 。。。运动 是王道 不可有一日松懈 直到达到目标
『夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。一个人，不是活给别人看的，而是为自己而活。要做一个有意义的自己。一个人，只有取悦自己，才能不放弃自己；只要取悦了自己，也就提升了自己；只要取悦了自己，才能影响他人。』
问题是我吃的很少了，我也坚持 运动了 现在体重就不动而且还有上涨的趋势
为啥没人来看看呢，帮忙出出主意啊
就是因为吃得太少，晚上怎么能不吃呢？
平台正常~正常吃饭，正常运动，运动的方式可以换一换，一般经历一个mc会有所突破
不要在乎那1-2斤 没事的，只要坚持少吃 每天运动，绝对能瘦，，减肥不是有平台期嘛，有时候体重不下降，是再下降围数哦，你量量看。只要坚持别放弃， 不用担心哈。乖了，加油 一起努力吧，我刚开始减，坚持，你都减那么多了，羡慕哦。像你学习呢。
★☆★☆★计划★☆★☆★【努力减肥！一定要瘦！】★☆★☆★目标★☆★☆★第1天【】体重150斤，胸围108 ，腰围93，臀围103，大腿61，小腿40。第5天【】体重145.6斤，胸围107 ，腰围90，臀围101，大腿60，小腿38.5。00000【理想的目标】体重90斤，胸围90，腰围68，臀围90，大腿49，小腿32。★★★★★★【减肥：第1天150斤，第5天145.6斤，理想目标90斤！】★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆【已减重4.4斤，还有55.6斤，烦人的肥肉！】☆☆☆☆☆☆☆【减肥计划一】节食，清肠排毒。★目标1-----145斤（12月20号-----145.6斤）☆目标2-----140斤☆目标3-----135斤☆目标4-----130斤☆目标5-----125斤☆目标6-----120斤☆目标7-----115斤☆目标8-----110斤☆目标9-----105斤☆目标10-----100斤☆目标11-----95斤☆目标12-----90斤
aillen_sky写道：
为啥没人来看看呢，帮忙出出主意啊
看是看了。节食减肥最容易越减越肥，所以不知说什么好
吃饱，吃好，运动好==健康减肥身体好
我也是..求解
2013年10月为止。瘦到90斤，小腿围度瘦到34。奖励自己去韩国，还有换手机。
我今天只吃了一天水果，体重下降了，但是恢复了 估计还会胖
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每...
不想运动,也不想节食.我晕~~这恰恰是减肥的唯一办法！！
我听说过一个办法，就是吃一些坏东西让自己拉肚子。我到没试过，不过我这个人天生胃不好，经常拉肚子，每次...
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