准备减肥，想问大家一下，一个月不吃晚饭的话，就吃点水果，酸奶，然后早中正常吃，可以瘦多少啊，我看有的人说一个月不吃晚饭都没瘦，这是为什么呀，有经验的人过来说说呀
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几个月不吃晚饭
零食照吃 还吃的多 瘦了10斤 　　
　　回复第1楼，@次奥没名了　　能 几个月不吃晚饭 零食照吃 还吃的多 瘦了10斤 　　--------------------------　　真的吗，你都吃什么零食啊，几个月不吃晚饭我估计做不到呢，就想先试一个月看看　　
　　。。。弱弱地说我曾经有半年没吃晚饭【也没吃零食，可是真心一点都没瘦！！QAQ 这个看人的吧　　
　　能　　
　　我有个同学好久没见，忽然一见发现脸小了一圈，身体也瘦了，问她怎么瘦的，她说不吃晚饭～还有个同班同学曾经也是靠不吃晚饭瘦下来的～我也想试试，就是怕反弹啊，虽然我那个同学没有反弹……　　
　　能，告诉你绝对能瘦。以后再保持。　　
　　你可以试试吃水煮土豆~
　　@八卦di小马甲
21:38:00　　准备减肥，想问大家一下，一个月不吃晚饭的话，就吃点水果，酸奶，然后早中正常吃，可以瘦多少啊，我看有的人说一个月不吃晚饭都没瘦，这是为什么呀，有经验的人过来说说呀　　—————————————————　　我教你
　　可以瘦的，我现在就是不吃晚饭，我从7月2号到今天为止已经瘦了10斤了，就是不吃晚饭，白天正常吃，然后加运动的，我每天晚上差不多都去游泳一会，但是也不是很强的运动，还有白天正常吃，不是叫你胡吃海喝啊，一定要适量，什么都吃点，我现在相信少食多运动才是减肥的王道，其他都是假的，只要你坚持，真的可以瘦，加油，楼主，我们一起减肥
　　还有补充一点，一定不要出去外食，能推掉的应酬，尽量推了，外食一顿起码涨2斤，外食个三四顿，就彻底惨了，一下涨四五斤。
　　@胖蘑菇一枚 5楼
21:50:07　　我有个同学好久没见，忽然一见发现脸小了一圈，身体也瘦了，问她怎么瘦的，她说不吃晚饭～还有个同班同学曾经也是靠不吃晚饭瘦下来的～我也想试试，就是怕反弹啊，虽然我那个同学没有反弹……　　-----------------------------　　个人体质不一样，你那个同学的基础代谢率没有降低。别人就不一定了，一般情况下对健康有帮助，但要说只靠不吃晚饭就能减肥，那也只有呵呵了。
　　我上个月差不多晚饭连吃一个月的粥，加上适量运动，瘦了五斤。。　　
　　绝对可以的，但是水果酸奶也要少吃，因为糖份重　　如果再配合运动，瘦得会更快　　正在减肥中，LZ一起加油吧
　　能瘦，如果是很胖的人更会瘦，但到了一个瓶颈就很难再瘦下去了。　　我现在就是这样，卡在100不动了，晚上一直没吃晚饭。　　估计要想想别的办法了，比如运动啥的。
　　@卡卡爱糖果 9楼
08:53:35　　可以瘦的，我现在就是不吃晚饭，我从7月2号到今天为止已经瘦了10斤了，就是不吃晚饭，白天正常吃，然后加运动的，我每天晚上差不多都去游泳一会，但是也不是很强的运动，还有白天正常吃，不是叫你胡吃海喝啊，一定要适量，什么都吃点，我现在相信少食多运动才是减肥的王道，其他都是假的，只要你坚持，真的可以瘦，加油，楼主，我们一起减肥　　-----------------------------　　大大鼓励了我！
　　我是瘦了、早上和午饭随便吃。晚上吃点生菜啊，还喝粥。反正一个月瘦了十斤
　　@八卦di小马甲 LZ 我可以很负责任的告诉你 　　如果你作息时间比较正常的话 早饭晚饭也很正常吃的话 　　晚饭不吃 就算不瘦 也会对你的健康大大的有好处 　　另外少吃点肉和垃圾食品
　　你试试不就知道了
在这问有什么用
人跟人又不一样 我自己三天不吃晚饭都会瘦个一两斤
　　不吃晚餐真的瘦得很快，不过晚上真的睡的不是很安稳，因为太饿了…….妹子还是吃点糖分低的水果阿
　　@八卦di小马甲 LZ 我可以很负责任的告诉你 　　如果你作息时间比较正常的话 早饭晚饭也很正常吃的话 　　晚饭不吃 就算不瘦 也会对你的健康大大的有好处 　　另外少吃点肉和垃圾食品 　　打错字了
是早饭午饭正常吃
　　孩子断奶之后我尝试不吃晚饭，一个月　　但是中间有几天破戒了　　一个月轻10斤　　125到115
　　不运动的话吃的再少日后也会反弹，而且比现在更胖，保持运动，管住嘴，瘦的健康又持久。。。。　　
　　1个月几乎不吃零食，早午餐正常，晚餐也就水果，粗粮…瘦10斤　　
　　能，我用这个方法，半年瘦了10斤。　　
　　当然会瘦啊就是比较慢，如果你想瘦的快点，那早餐和午餐也要少吃，零食尽量不吃。
　　　　七月份，其本上大半个月，都是早餐吃饱，中餐六分饱，晚上不吃，吃一个苹果，然后没有饿的感觉，，瘦了差不多五斤吧，，现在是92- - 结果上周六和周末，在床上躺着吃啊玩啊喝啊，，，昨天称了下94
囧，，我不准备节食减肥了，因为上个月大姨妈都不来了T T 现在做瑜珈= =
我肚子上超多肉。。
　　两个半月不吃晚饭，加羽毛球偶尔，瘦了15斤。吃晚饭的话第二天体重就不会减　　[发自Android客户端-贝客悦读]
　　晚餐不要多吃，慢跑一小时，绝壁能瘦　　
　　@lehuiting 7楼
22:52:04　　你可以试试吃水煮土豆~　　-----------------------------　　你说晚上吃吗，全是淀粉，应该会胖吧
　　@绿鹦鹉对红蔷薇 3楼
21:47:16　　。。。弱弱地说我曾经有半年没吃晚饭【也没吃零食，可是真心一点都没瘦！！QAQ 这个看人的吧　　-----------------------------　　那是不是其他时间吃的东西热量太高啦，不过有半年不吃晚饭和零食，毅力真够可以的
　　@胖蘑菇一枚 5楼
21:50:07　　我有个同学好久没见，忽然一见发现脸小了一圈，身体也瘦了，问她怎么瘦的，她说不吃晚饭～还有个同班同学曾经也是靠不吃晚饭瘦下来的～我也想试试，就是怕反弹啊，虽然我那个同学没有反弹……　　-----------------------------　　只要不暴饮暴食，应该是不会反弹的
　　@鸿胤6 8楼
23:58:34　　@八卦di小马甲
21:38:00　　准备减肥，想问大家一下，一个月不吃晚饭的话，就吃点水果，酸奶，然后早中正常吃，可以瘦多少啊，我看有的人说一个月不吃晚饭都没瘦，这是为什么呀，有经验的人过来说说呀　　—————————————————　　我教你　　-----------------------------　　求方法
　　@河粉一毛五 20楼
09:54:06　　不吃晚餐真的瘦得很快，不过晚上真的睡的不是很安稳，因为太饿了…….妹子还是吃点糖分低的水果阿　　-----------------------------　　我晚上吃苹果呀，有时候也会喝酸奶
　　@家里的灯 24楼
10:21:01　　能，我用这个方法，半年瘦了10斤。　　-----------------------------　　半年啊，我估计坚持不了，准备先试一个月看看，还不知道能不能瘦呢
　　锻炼最减肥了。我一个多月瘦了十几斤，完全靠锻炼，晚上也吃的很正常，从来不节食，还经常吃零食。反正我觉得不好好吃饭，很痛苦。我有个同学每次吃饭只吃一两口，瘦得特别快，但是因此有了胃病，只要多吃一点，就会胃疼。还是运动吧，稍微比平时少点几口饭，慢慢就瘦了。
　　@双子小兔兔 26楼
10:31:39　　　　七月份，其本上大半个月，都是早餐吃饱，中餐六分饱，晚上不吃，吃一个苹果，然后没有饿的感觉，，瘦了差不多五斤吧，，现在是92- - 结果上周六和周末，在床上躺着吃啊玩啊喝啊，，，昨天称了下94
囧，，我不准备节食减肥了，因为上个月大姨妈都不来了T T 现在做瑜珈= =
我肚子上超多肉。。　　-----------------------------　　我觉得你这个挺健康的呢，也没虐待自己啊，怎么连大姨妈都弄紊乱了呀，我现在也准备这样尝试呢
　　@panghoo 29楼
13:09:38　　晚餐不要多吃，慢跑一小时，绝壁能瘦　　-----------------------------　　主要是现在一回家，呆在空调房里，就不想出去了
　　@八卦di小马甲 　　不能，热量控制是王道 ，我试验了，除月经期间，平均一天减四两
　　@kekelili-07 13:28:07 　　@八卦di小马甲　　不能，热量控制是王道 ，我试验了，除月经期间，平均一天减四两　　-----------------------------　　另外本人没试什么运动减肥，那个东西不长期坚持必然反弹，而且效果不大，主要就是热量控制，要养成习惯，管住自己的嘴才能瘦
　　@不想回拉萨 27楼
10:32:46　　两个半月不吃晚饭，加羽毛球偶尔，瘦了15斤。吃晚饭的话第二天体重就不会减　　[发自Android客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　哇，15斤，好励志，那你之前体重是多少啊，基数大吗，现在恢复正常饮食了吗，有没有反弹呀，不吃的那段时间，中间有没有破例吃过一两次呀，毕竟有时候会有一些聚餐什么突发情况呀，我问题好多哦
　　@lfy30991 23楼
10:20:43　　1个月几乎不吃零食，早午餐正常，晚餐也就水果，粗粮…瘦10斤　　-----------------------------　　哇，也励志，有没有配合运动呀，原来体重是多少呀
　　恩，以前就是这么瘦的，，不过现在又反弹了　　
　　@卡卡爱糖果 9楼
08:53:35　　可以瘦的，我现在就是不吃晚饭，我从7月2号到今天为止已经瘦了10斤了，就是不吃晚饭，白天正常吃，然后加运动的，我每天晚上差不多都去游泳一会，但是也不是很强的运动，还有白天正常吃，不是叫你胡吃海喝啊，一定要适量，什么都吃点，我现在相信少食多运动才是减肥的王道，其他都是假的，只要你坚持，真的可以瘦，加油，楼主，我们一起减肥　　-----------------------------　　游泳是很能消耗卡路里的，但是我都不运动的哎，你瘦了10斤，我也好想瘦10斤，羡慕尼
　　@萝莉毛 17楼
09:52:10　　你试试不就知道了
在这问有什么用
人跟人又不一样 我自己三天不吃晚饭都会瘦个一两斤　　-----------------------------　　我是准备试啊，在这边听听大家的意见和经验，和大家交流交流也很好啊
　　@candy_lxl 13楼
09:21:18　　绝对可以的，但是水果酸奶也要少吃，因为糖份重　　如果再配合运动，瘦得会更快　　正在减肥中，LZ一起加油吧　　-----------------------------　　加油加油啊
　　昨天是第一天没有吃晚饭，吃了一个苹果和西红柿，本来好想吃肉啊，然后忍住了，晚上躺在床上的时候，想想其实肉也没有多好吃是吧，又全是油，我白天吃的应该还算健康吧，早饭吃的很多，有牛奶，香蕉，燕麦，紫薯什么，我现在就是打算早上吃多点，吃的营养点，中午有点烦恼，不知道吃什么，这两天都是在外面吃的面条，热量应该不高吧，然后晚上就吃点水果什么的，主要是我也不运动，不知道这样能不能瘦哦
　　回复第38楼(作者:@八卦di小马甲 于
13:27) 　　@panghoo 29楼
13:09:38 　　晚餐不要多吃，慢跑一小时，…… ==========有空调舒服啊，买个跑步机　　
　　能瘦，但你早餐和中餐也要适当控制，我从上个月到今天二十几天瘦了7斤，我偶尔晚上也吃，不怎么反弹，反正高热量的都不要吃，瘦的挺慢的，但很健康，之前在网上看晚上不吃还能长寿呢！　　
　　对了，没事儿多喝水，然后不开空调不开风扇，就让自己流汗！　　
　　不吃晚饭~木有运动~瘦了五斤的飘过~话说有个同事~两年木有吃过晚饭~真的好瘦~　　
　　吃米饭能养血气的，不吃饭也许能饿着瘦，但你是用自己的血气来换脂肪，脂肪走了没坏处，血气走了就麻烦了，什么月经不来，贫血血虚，这简直是透支自己的生命来减一时的肥，因为你一吃回来就会复胖的！我以前也试过吃很少饭来减肥，结果呢，贫血！以前吃饱饭的时候很少掉头发的我现在整地都是头发！身体差得要命，走个几层楼梯都气喘！养都很难养回来！我养了好几年了，能恢复以前5成已经很好了。吃很少的时候是瘦了，可是你能一直吃这么少吗？一年？两年?即使你以后恢复饮食，你也很难恢复到以前健康的体魄。搞不懂还有那么多人不吃饭减肥。如果不能忍受运动的累和苦，就请当一只快乐的胖子，不要搞坏自己身体好吗。。。。顶窝盖跑。。。。。
　　我不吃晚饭，早午饭正常不爆食，每天瑜伽，两个月才瘦了8斤，而且现在平台期卡住不动了，吃的多了点也没胖，就是卡在这快三周了。不过如果我不运动的话我觉得我不吃晚饭也不会瘦多少的
　　晚上不吃米饭和面食，吃蔬菜和肉都行，但是不要是卤的，烤的，油炸的就好。　　我曾经一年网上就吃煮的蔬菜、玉米、蒸南瓜，或则老妈熬的汤。瘦了十几斤，但是过年的时候没管住自己，现在又恢复吃晚饭，结果又胖回来了
　　瘦掉很正常，我一个月不吃晚饭只喝水加水果的话，瘦掉10几斤轻飘飘的，可是白天没的什么东西吃，晚上再不吃好的，我接受不了。
　　我不吃晚饭几天就有效果了，我同桌说我下巴的肉都紧了！
看你能不能坚持吧　　两个同学一个半月不吃饭 一个瘦了25
一个瘦了 18
　　能瘦，晚上一定要管好嘴。
　　@八卦di小马甲
13:22:44　　求方法　　—————————————————　　不过你要受很多苦，还很累
　　瘦不瘦我不知道，一个月不吃饭肯定得饿死
　　回复第2楼(作者:@八卦di小马甲 于
21:41)　　回复第1楼，@次奥没名了　　能 几个月不吃晚饭 零食照吃 还吃的多 瘦了10斤 　　----……　　==========　　就是随便吃啊 想吃什么了就买什么吃
但是晚上不吃晚饭
习惯了就行
其实没吃了也就感觉差不多
　　晚饭不吃绝对能瘦的，我觉得起码对我有效果，以前130+，现在86.过瘦了，老爸老妈和男友都要我增肥
　　@讨厌的756 62楼　　晚饭不吃绝对能瘦的，我觉得起码对我有效果，以前130+，现在86.过瘦了，老爸老妈和男友都要我增……　　-----------------------------　　亲，你多高啊？只不吃晚饭吗　　
　　@讨厌的756
62楼　　晚饭不吃绝对能瘦的，我觉得起码对我有效果，以前130+，现在86.过瘦了，老爸老妈和男友都要我增……　　-----------------------------　　@披件外套去逛街 63楼
22:57:33　　亲，你多高啊？只不吃晚饭吗　　-----------------------------　　161.其实我是一直在吃东西，而且喜欢磕薯片，吃杂七杂八的零食，而且是一直在吃东西，但是我不喜欢吃米饭，喜欢吃菜，尤其是肉。
　　告诉你一个绝佳的减肥方法，我试过，一个星期瘦了4.5斤！！！就是少吃米饭，如果你能做到不吃米饭更好，其他吃饭照旧，不要吃水果！！！酸奶！！！在此期间　　
　　绝对瘦。我正在体验中。。。这效果比我运动跳操还好。。。　　
　　反正我是瘦不了，曾经一个冬天没吃晚饭，还每天锻炼，结果一斤没瘦，还把胃弄坏了，得不偿失
　　不吃晚饭肯定能瘦~~~
　　我在二十几岁的时候这样做过两个月，瘦了十多斤吧。但是现在不行了，30+了，新陈代谢也慢了，和20+用同样的方法瘦得很慢。　　楼主我建议你再加一条：中午不吃主食，光吃菜，尽量不要吃猪肉，就早上吃点主食，晚晚餐蔬菜水果或者杂粮粥。你试试，一个月下来，至少瘦五斤。　　我试过早晚红豆粥减肥法，就是早晚光吃红豆粥，一个月可以瘦几斤，而且气色好！
　　@lehuiting
22:52:04　　你可以试试吃水煮土豆~　　-----------------------------　　@八卦di小马甲 32楼
13:21:00　　你说晚上吃吗，全是淀粉，应该会胖吧　　-----------------------------　　不会的啊，土豆减肥的方法关键是煮法，真的就是水煮土豆，或者直接清蒸吧，不加油盐这些调料，可以减肥的，你可以度娘一下~
　　牛油果真心挺好的，特别是熟透了的，吃了很饱肚子，还很有营养，但是不要吃太多，一个就够了，这个热量挺高的。
　　我没有吃早饭的习惯那个时候减肥不吃晚饭，然后做运动不吃零食，午饭正常量就好，120瘦到112一个星期　　
　　楼主我已经一个半月没吃过饭以及淀粉类豆质类食物了……饿疯了都……
　　过午不食的意思是中午12点过后除了喝水什么都不吃　　另外lz你的马甲暴露了
　　能当然能
但是对身体不好
减肥要的是锻炼
瘦了也不一定匀称
三餐最好都吃
但也有讲究
手机不方便打字
楼主多去看看薄荷网好了
上面详细　　
　　大半个月了吧 就瘦了两斤　　
　　@八卦di小马甲 能 加上不吃零食 瘦了18斤
　　@喵小贱123 19楼
09:55:03　　@八卦di小马甲
LZ 我可以很负责任的告诉你　　如果你作息时间比较正常的话 早饭晚饭也很正常吃的话　　晚饭不吃 就算不瘦 也会对你的健康大大的有好处　　另外少吃点肉和垃圾食品　　打错字了 是早饭午饭正常吃　　-----------------------------　　长期不吃晚饭对健康有好处吗？
　　绝对能瘦，我以前公司的老板娘，40多岁了身材比小姑娘还棒决不夸张，腰是腰腿是腿的，一点看不出孩子都初中了。她的秘诀就是早餐中餐一定要吃而且吃的很丰富，但是她多年不吃晚餐只吃白粥，明天固定饭后去运动两小时，其实所谓运动也就是快走，没有剧烈运动。我照着她的办法来，确实有瘦，从95斤瘦到现在固定在90斤以下甚至一度达到82斤。
　　可以，一直坚持可以瘦3-5kg然后再不会往下瘦
　　除非你一辈子都不吃晚饭，你就会不停地瘦，否则你只要一恢复晚饭，哪怕吃的比以前少，也会反弹，反弹到跟以前一样，我已经亲身体验了好多次了
　　能，我三个月没吃瘦了10多斤　　
　　不一定能瘦。　　瘦不瘦看吃什么，不看吃多少。　　
　　目前也是晚上少吃否者不吃。。来减肥 偶尔运动一下。。但是早上中午一定正常吃。。下午水果也要吃。。瘦了3斤了
　　运动确实有效减肥，可是反弹也快，还是要控制下吸收量---少吃
　　@skyflyangel
10:19:08　　不运动的话吃的再少日后也会反弹，而且比现在更胖，保持运动，管住嘴，瘦的健康又持久。。。。　　-----------------------------　　+1
　　所谓不吃晚饭，是指啥都不吃。。。酸奶和水果也不行　　
　　我一個多月瘦了十八斤，也沒运動，适合懶人，但一定得管住嘴，看你受不受得了，因為我生完小孩胖了三十斤，剛开始会受不了晚上总想去找吃的，一旦過了一星期左右就會慢慢習慣，到現實都覺得吃多一點就會不舒服，胃慢慢变小了。還得加油減二十斤
　　来向大家取经！
　　别吃主食 加上运动
　　我这也快一个月了，前二十天基本上都是平衡期，这几天才刚开始瘦，每天都会少一点，但是也会高兴，毕竟再瘦
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病情分析：
你好,晚上不能不吃饭,这样会影响身体的健康,导致身体出现其它的不良反应.
指导意见：
要快速减肥还须有好的生活习惯
1.养成每日定时排便的习惯,这...
这需要根据必要的检查才能够作出诊断。因为许多胃病（如胃窦炎）、十二指肠病（如疤痕性梗阻）或者神经性厌食症等，都可以出现类似的症状。
对减肥最有效的运动，是长期持续地（每次持续半个小时以上）进行 “有氧运动”，而不是“剧烈运动”。
“有氧运动”是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久...
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