我应该买多重的杠铃_百度知道
我应该买多重的杠铃
另外,但不知道应该买多重的,也不便宜....比如艾威6550 ,但我看到配重只有65KG,又怕不够用,一个好点的杠铃+举重床的价格,不要说以后再加什么的,可以再加些钱买史密斯机了,好麻烦)168cm体重65KG哑铃卧推 40KG我想买杠铃(考虑到长期使用
提问者采纳
能卧推.5kg和1，2个15kg，要是标准举重杠铃一套片应该是2个25kg，暂时应该够用了，能练腿，加长凳，还有5kg。杆是20kg.25kg的片，2个20kg，2，2个10kg你可以买个深蹲架加杠铃
提问者评价
只能选择一个正确答案,按时间先后了
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其他2条回答
知道你想怎么练、硬拉都可以够用了，杠铃卧推无保护140kg，如果你以练上身为主，建议你买到150kg，做深蹲，想达到什么水平，我哑铃卧推单个40kg。给你个参考吧
一般在家里进行训练，你可以买一对30斤的哑铃就行了。当然除了哑铃之外，个人还是建议在买一个哑铃凳，不然其他部位很难练习。最后个人作为专业的健身教练告诉你：其实你只要懂得健身方法，徒手训练才是王道！
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出门在外也不愁健身房，卧推的杠铃有多重_百度知道
健身房，卧推的杠铃有多重
5公斤片。肘关节慢慢弯屈，一周练两次就可以。.最大杠铃片的直径45厘米.，45公斤的则为金黄色。 j、25公斤.所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量、15公斤、2。2。健身房里面的都是20公斤杠杆和杠铃的详细数据 a。二、自己买个哑铃玩飞鸟还是比较现实的2，同时肩关节伸屈，很容易形成局部凸起（类似女女的那种。不建议LZ自己买杠铃、1.5公斤，二是没人指导动作、健身房、拉力器夹胸效果也是非常不错的3卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。 f，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位、杠铃卧推、20公斤，两臂支撑在双杠上.如果准备破记录。持之以恒半年就会有完美的轮廓。 i.）想必这是谁都不想见到的. 最大杠铃片的重量45公斤、个人。 c，胸肌的塑性是需要一段时间的。 g。 d，手持哑铃做飞鸟动作：动作的一般过程为、上肢与双杠垂直，三是楼下会报警的.外面套管的总长度最大为2、10公斤。哑铃仰卧飞鸟就是面朝上仰卧.5公斤。祝你早日练成，25公斤的杠铃片颜色应为红色、哑铃仰卧飞鸟这两种仰卧运动是效果较好的，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0，使身体逐渐下降至最低位置，慢慢来。稍停片刻，头正挺胸顶肩。.20公斤的颜色是蓝的。1，两臂用力撑起至还原.25公斤 h。 e.5公斤 .杠铃片的重量应有以下重量 45公斤？一般来说有这么几种.20米、5公斤，太频繁反而揠苗助长. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。一、双杠臂屈伸。如果太过于求成.最大杠铃杆及箍的重量为25公斤，躯干。1？不能急于求成，一是太贵不值得，备0。坚持下去，备0。怎么练胸肌、俯卧撑想必都知道的3、双杠应该处处都有至于怎么练比较快，杠铃卧推不解释了：双手分别握杠.卡箍之间的最大距离1米31厘米 b
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其他2条回答
根据各人力量可以调整的
就是哪个手握的不锈钢，杠杆
这倒没注意
横杠一般自重20KG。
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