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多骑自行车有益心肺功能 6个注意事项需谨记
骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编爱好骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下，希望能给新骑友们一些帮助。
一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔
因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。
二、骑行一定要有计划
要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。
三、骑行要编队
集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接 一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“超速”，大家在路上一定要控制速度，切不可争强 好胜超车、飙车，注意交通安全。12
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编辑：朱景
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我13了，自行车骑的还凑合（不能说完全得心应手），也跟妈妈出去骑过几回，可是面对那么多的车，还是很
我13了，自行车骑的还凑合（不能说完全得心应手），也跟妈妈出去骑过几回，可是面对那么多的车，还是很害怕，该怎么克服呢？今天下午同学叫我出去玩哗常糕端蕹得革全宫户（骑自行车），我骑不骑呢？
提问者采纳
按规定12岁就可以骑车上马路了，所以你完全可以去。刚开始谁都会紧张，慢慢就会适应，害哗常糕端蕹得革全宫户怕的事情你去做了就不怕了，相信自己吧！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他12条回答
如果实在不放心自己的车技，还是不要骑了，毕竟安全第一！多找点儿时间练练，熟能生巧
别去，你的车技不行，上路易出问题。你还需要练习，多在院子、操场、小街小巷骑骑。
可是我暑假练过几回，和妈妈也在马路上骑过，没什么大问题，就是紧张，不放松，胳膊酸
和妈一起与同学一起两个概念，你妈遇到问题会提醒你，骑慢点或停下；同学不懂事，遇到车流量大也不知到慢点，然后你也加快赶上？去与否，问你妈。
我妈说可以去，慢点就可以，多注意
你要相信自己，不要想别人怎么看你。走自己的路让别人说去吧！
我刚开始学的时候也是一样，不要紧张，我学了一个下午还是学不好，直都我不想学了去看电视，之后我吃了饭出来练了一下就慢慢会了，记住不要紧张，就好了。
我6岁都会了，只是一直没骑过，生疏了
你在练一下，紧记住不要想紧张。
越怕越不敢骑，自己小心一点，靠边骑，不会有事的，放心吧
我跟你一样 路上车太多就不好骑 会有人鄙视我。。。
如果你真的想去的话就骑吧
骑也没什么危险，我上学天天
你可以要同学教你，去一些人，车比较少的地方。
找个没人的地方骑，骑久了就熟悉了
我跟妈妈骑了很多回了，在晚上，也骑了很远，还可以，但有时候会抖
不用怕，只要不摔倒就可以，我学自行车的时摔了十几跤才学会的。你可以把座椅弄矮一点那样好点
我已经挺低的了，脚可以完全踩到地
那你就不用怕阿，
我8岁就出去骑着玩了
我十二就出去了
多去外面骑开阔视野熟悉环境
看看我自行车
我家人成天给我讲，车祸什么的，我都害怕了。。。
别听他们瞎说
这个时代是独生子女
谁不疼自己孩子
在路上我还做特技
食品有限公司的相关知识
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