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这个好办：让那个广东妹妹弄好摄像头，对着摄像头跳一个，录制视频，给大家看。
一些酒吧里倒是有，你要想学去senen问问吧，想学这个很少见啊
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display: 'inlay-fix'泰拳手 不扎马步 深蹲，他们的腿部力量怎么练的，蹬树？听说赤脚在地板上练步伐 前脚掌蹬的时候力量大多_百度知道
泰拳手 不扎马步 深蹲，他们的腿部力量怎么练的，蹬树？听说赤脚在地板上练步伐 前脚掌蹬的时候力量大多
力量大的多了 ！
提问者采纳
但主要是长跑和向山上冲刺跑。其实也就相当于蛙跳，它属于横练每种武术都有属于自己的基本功，就是会伤身但能速成的武术种类。中华武术大致基础在马步。他们也会扛着重物做蹲起，不信你试试坚持一个月蛙跳。而泰拳在筋骨
提问者评价
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其他5条回答
在泰国的泰拳手大多是从小练习，腿部同样会有很大力量，所以即使没有更多的腿部力量练习，每天练习开始前都要在户外做5~10公里的跑步，而且他们也会做深蹲的练习啊
泰国训练的话早上慢跑1小时，接着是跳绳，完了做做热身拉拉筋，蛙跳。再用拳王油抹在骨骼上。在泰国的话职业选手每天会有8个小时的训练时间，他们会击打芭蕉树的，每天用杠铃中间的铁杆在胫骨上来回滚。据我一个泰国师傅讲泰国孩子从6：00练到8：00，然后去上学。每天的勤学苦练，这腿功不厉害才怪！
可能什么都练吧，他们好像都把筋拉开了
踢鞭腿，还有膝盖没有对手也可以练习
运动中训练腿部力量的动作无处不在，例如踢腿，踢沙袋，跑步，蛙跳，高抬腿等等，一举一动均在练习，力量与速度是直接的关系，即所谓的爆发力。
像有人说 赤脚在地板 练步伐
空击 一个滑步
蹬地 扭腰 出腿 这一系列的动作
也算间接的提高力量吗？
扎马步的相关知识
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