如果高中要报跆拳道社团,暑假应做什么准备_百度知道
如果高中要报跆拳道社团,暑假应做什么准备
如果高中要报跆拳道社团,暑假应做柔韧练习，还有其他身体素质训练。跆拳道是腿法为主的运动，所以腿部的柔韧尤其重要，好的柔韧不但可以提高动作的速度，灵活度，精确度，也是避免受伤因素之一。练习的方法可以多样化；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
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可采用跳绳，鸭子步。锻炼腿部，压腿，开始量小一点。还有练习平衡、腹部多做运动、竖叉，比如说蛙跳，避免受伤，引体向上等，俯卧撑，拉伸韧带。当然手臂力量也要锻炼、仰卧起坐、腰部力量。注意先热身，横叉，正踢腿等，冲刺跑
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腿部的力量
不用太大运动量，每天起来慢跑，拉拉韧带，爬爬山也很好的说。
其实不用做什么特别大的准备，不过一定要和家长沟通啊！
应该多喝水
　　这个需要根据自己高中跆拳道社团的招生标准来决定暑假准备事项，一般来说多做运动，拉伸好韧带，为训练跆拳道做好准备。
　　跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
　　技术特点
　　1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
　　2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的...
练好自己的各项指标 如：体能耐力.准备好全套装备（社团有的就不用带了）不要太胖，（会影响体质）就这些了
提前锻炼好身体，一般进社团首先就是体能训练，体能跟不上什么也学不了，所以体能是关键。
社团都是虚的，再折腾都没用，除非你准备走体育这条路，社团很多时候只是个空架子。还不如模联，商业社，信息社这样的。
你好，如果你中有心想学好的话我建议你可以每天适当的压压腿，应为跆拳道哦很多时候都是要用到踢而且有高度要求。希望能帮到你。
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出门在外也不愁跆拳道，街舞，摄影，音乐，羽毛球，哪个社团好？我是一个刚上初中的女学生，今年12岁。五个要选三个，_百度知道
跆拳道，街舞，摄影，音乐，羽毛球，哪个社团好？我是一个刚上初中的女学生，今年12岁。五个要选三个，
今年12岁，我参加哪三个好。五个要选三个跆拳道？我是一个刚上初中的女学生，音乐，哪个社团好，羽毛球，摄影，街舞
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我觉的应选跆拳道；羽毛球对抗比较刺激，摄影比较枯燥、羽毛球、音乐：街舞难度大训练也苦。跆拳道比较新潮时尚，一般女孩子都喜欢。另外二项慎选，音乐，大众都喜欢。从趣味性来说，那么就报哪三样你喜欢哪三样
学跆拳道会不会长不高呢？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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跆拳道，摄影，音乐
（主要看你对哪几个感兴趣嘛，如果是我 我就选这三个）
我五个都感兴趣，就是不知选哪个
噢噢，其实这些都挺不错，不过可以试试我提的哪三个哦，
街舞，音乐
跆拳道，街舞，音乐
我选街舞，摄影，音乐
？？？？？？？
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出门在外也不愁加入学校的跆拳道社团要面试啊..到时候该怎么办啊?急啊_百度知道
加入学校的跆拳道社团要面试啊..到时候该怎么办啊?急啊
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一般面试也就问问你为什么来，水来土掩我也是跆拳道社团的额，再聊聊天，相信自己，反正兵来将挡，我们都是用时间，留下来的都是好样的，要有一颗一往无前的心，会怎样做，要谦虚点，我们都不用面试的
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其他3条回答
是问些基本的，还有礼仪，一般社团都不会问太深的问题的，之类的，对跆拳道的看法啊，道带颜色啊（白 白黄 黄 黄绿 绿 绿蓝 蓝 蓝红 红 红黑 黑）
f’├skzぅ帧gbf’├n俩┲éod亍
你不i必要想的太g复杂，你直接去找他们的负责人q，当面说就好。大q家都是练武的人j，一m般都很豪爽。
呵呵，学校的跆拳道社团面试就是随便聊聊天，问问你以前接触过没？对跆拳道有多少了解？等等，没有什么。
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出门在外也不愁}