请问20岁了还可以练韧带吗？_百度知道
请问20岁了还可以练韧带吗？
估计现在可以压150吧
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其他11条回答
关于对拉韧带的看法？
20岁，对于一个男孩来说，是骨胳、包括身体的成长都已经到了一个定型期，但骨胳定型不是说你的韧带定型了。
以前，在家里的时候，听朋友讲，在监狱里，有一个盗贯犯，50多岁了，监狱牢房里都有大油，二油，小油，这个老头进去了，固然是小油，要吃点苦，所以，几个人就给老头拉筋，结果，这腿筋真的下去了，可能讲的有点悬呼！
不过我们可以得到以下几个结果：
第一， 可以拉开韧带；50岁了也可以拉开。
第二， 老头数天不能走路，腿都出拉出血印了。拉韧带要吃苦是必须的。武侠小说里讲的有分筋错骨分，其中的筋也就是我们说的韧带。
这里我只能说，拉韧带确实不难，我也给相关的朋友解释了二个这方面的资料，我今年27岁，自拉开后，一个月不拉，也一样能下叉。
所以，现...
当然可以~！
关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行...
可以！~~~~我23现在在学校练．呵呵不能说很好，但还行加油！~~有信心就可以了！！：）
可以，但会比青少年艰苦的多。曾在新闻上有报过，有一个老人从四十岁开始练瑜伽，到六十时岁时，可以做到柔若无骨的状态。但是由于年龄的关系，恢复能力己下降了，你在练时要特别注意适度，防止损伤，一但损伤，就很麻烦了。
20岁骨骼基本发育完全。很难再练韧带。
当然！但有些艰苦！
可以,50都可以练,
可以的偶就啊,当然还行
那哥们答的不错,我同意
压就是啦，我也20才压
可以是可以,但很苦,很累~~~~~~~~~~
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