晚饭不吃，跳绳半小时加上呼啦圈半小时一个月能减肥多少斤谢谢_百度知道
晚饭不吃，跳绳半小时加上呼啦圈半小时一个月能减肥多少斤谢谢
我有更好的答案
没用的，如果不吃饭身体缺少营养，一旦吃高热量食物，身体会回弹的
那怎么办啊
吃营养的食物，水果青菜尽量多吃，补充身体机能，建议晚上吃俩鸡蛋，在运动，把鸡蛋的营养消化掉
不知道到底怎么减肥好了
跑步单车都可以，我一个月减了6斤
跑步单车都可以，我一个月减了6斤
零食什么的少吃
我也不吃零食
贵在坚持，就怕锻炼几天就放弃了
不会放弃的我在试半个月在不瘦我就吃减肥药
减肥药建议别吃，健康美和病态美你懂的
再试半个月吧
因人而异，大约两斤
晚饭少吃，这样不容易反弹，
已经不吃晚饭了
可以吃，保证营养，多做运动，不要做剧烈运动，久了就减下来了，节食不可取，不仅不健康，而且瘦下来等你生活规律回复正常特别容易反弹，
那就都不吃完饭了
。。。不至于，时间长了胃受不了，为了瘦不要命那是傻
你是女生？
肉肉的挺可爱的
也不算太胖
就是骨架比较大
是啊，那不正好。骨架大你还减肥干嘛，，多运动一哈，就够了
减肥就等于自虐，
那也要减肥啊
减肥，可以吃饭去跑跑步什么的，你这样不吃饭，最后肥没减成，把胃饿坏了
我也在跳绳啊
那也得吃饭，懂么？
多的10斤少也有5斤
又没什么减肥效果好的
你想一个月手多少
起码也要20斤吧
做这么多才瘦那么几斤
。。。。。
然后你就可以去医院了
说真的就算不去医院时间久了也会经常犯困精神不敢
我现在就很犯困了
不用这么拼得，我自己就是早上吃两片面包一个鸡蛋一杯咖啡1中午吃小半碗晚上吃一小口
不用这么拼得，我自己就是早上吃两片面包一个鸡蛋一杯咖啡1中午吃小半碗晚上吃一小口
不吃晚饭对身体很不好的
就是一口也要吃一点
我那样不运动，有时候嘴馋还吃零食一个月瘦了5斤
你减掉了吗
瘦了15斤了吧
我是那种喝凉水都会发胖的人
重点是晚上饿死也不可以吃零食
我和你一样。。。。。兄弟。。。
你可以按照我说的试试。。。吃了晚饭休息会去快走1小时
肉的话少吃
体质很难减的那种
你有没减肥效果好的
为什么做这么多还是减肥这么慢呢
闲少去抽脂
你知道我多累吗
不累能减肥吗
坚持一段时间就好了
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出门在外也不愁每天早上吃豆浆和一小把坚果，午餐吃水煮菜或者凉拌菜，或者水果，晚餐不吃，下午跳绳跑步一小时，坚持一_百度知道
每天早上吃豆浆和一小把坚果，午餐吃水煮菜或者凉拌菜，或者水果，晚餐不吃，下午跳绳跑步一小时，坚持一
坚持一个月能瘦多少斤，午餐吃水煮菜或者凉拌菜，下午跳绳跑步一小时，晚餐不吃，或者水果每天早上吃豆浆和一小把坚果
我有更好的答案
每个人体质不一样。你要先坚持半个月试试。估计2公斤差不多
半个月才减四斤？
你先坚持下去吧 很多人都是坚持不下去
二三十斤吧
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出门在外也不愁如果每天早上跑步跳绳一小时，晚上不吃饭散步，减肥效果怎样？、一个月大约减多少斤？？_百度知道
如果每天早上跑步跳绳一小时，晚上不吃饭散步，减肥效果怎样？、一个月大约减多少斤？？
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早上跑步跳绳是好事 可以减肥锻炼身体 但是我要告诉你 晚上不吃饭散步，对胃不好 还是吃点水果再散步珐怠粹干诔妨达施惮渐 会更好！！！
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出门在外也不愁持续半个月不吃晚饭并且晚上运动一小时，没瘦反而胖了，为什么啊，跪求真理。_百度知道
持续半个月不吃晚饭并且晚上运动一小时，没瘦反而胖了，为什么啊，跪求真理。
，看了许多瘦身攻略。中午饭吃的也不很饱，所以还是会吃。，150了我身高178，什么菜都吃，所以我一般早上6，超级感谢。昨天还办了健身卡、不要药物减肥广告。前段时间想减肥了，跳绳半小时。之后就是锻炼身体。：出门吃早饭，但有时回家父母不让不吃，胖了1公斤。，晚上一般不吃晚饭。结果今天一称体重。不要复制。，荤菜吃的并不多，一般吃绿豆粥加两个鸡蛋或者两根油条，有时也吃面或者 糍粑加牛奶：30起床。。因为是在外租的房子。！求解这是怎么回事啊。。。。，我要崩溃了，还有2周就要见一个好友。希望好心人认真看完后给我答案，感觉要丢脸啊。，这半个多月我的作息是这样的，8点后不进食。。，也是注重跑步机，要早起，跑步20分钟，外加一些健身器小练下肌肉。，体重74。。因为在工地上当项目部管理人员，一般是先喝汤再吃小半碗饭，我了个去
充下。。。。我真的怀疑是不是不吃晚饭反而胖了。。我应该不是水肿。。。，因为我感觉身体素质很好。平时补水很到位的，没有类似水肿的症状，在工地上吃完午饭我会站15分钟后午睡一小时
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跳绳不建议，想你爸妈让你吃，那就前功尽弃了。坚持吧，你没坚持住。半个月看不出来啥的鸡蛋吃一个就行了吧。我一个月每天晚上慢跑50分钟，还是跑步来的快，瘦了大约10斤，必须严格要求才能有效果的。不过感觉你体重和身高也不算胖。晚上不吃得坚持
哦，看来晚饭不能一会吃一会不吃哦？？？谢谢你，分给你了
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出门在外也不愁只吃水煮菜能不能瘦？每顿不吃饭都只吃水煮菜能不能瘦_百度知道
只吃水煮菜能不能瘦？每顿不吃饭都只吃水煮菜能不能瘦
要是每餐都只吃水煮菜能不能瘦，蔬菜憨法封盒莩谷凤贪脯楷的种类和量都不限，都是吃到饱为止，菜只用清水煮不加一点油，会放点盐，这样下去要多久能瘦
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水煮菜和水果一样都要比米饭热量低，吃了也不容易长胖，只憨法封盒莩谷凤贪脯楷是长期吃会伤身体也容易反弹，日常饮食可正常吃，每餐控制吃少点就是了，或者用瘦立美 啊，管饱还能瘦身，又是大家公认最棒的，瘦身非常健康的，早中正常吃，晚上可以只吃水煮菜，反正蔬菜热量低吃了不会胖，还能润肠通便，多吃对皮肤也好~。
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1.坚持！坚持！坚持真的很重要！欲速则不达！放松你的心情，慢慢来！
2.这是一场持久战阿，还是把多种营养搭配起来！
3.多多参考别人的各种经验，比如运动，多喝水也很重要！
4.亲身体会，保持一个好的心态很重要！别让减肥把自己变得很紧张！不会刻意想着我在减肥，吃东西稍稍注意，油腻不吃，甜食不吃，饿了再吃，少吃一点，每天开开心心的作自己喜欢做的事情，找一个自己喜欢的运动，让自己迷上这项运动，全心去钻研他，偶然一次称自己的体重发现掉了十斤，我就是这样坚持的，现在我的生活饮食习惯改了好多，乱吃东西的毛病改掉了，每天也是开开心心的，从最胖的时候到现在已憨法封盒莩谷凤贪脯楷经掉了20斤了，但是我还是很健康的！
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