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澳3岁小男孩练出六块腹肌 精壮身材惊呆网友
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{description}全球最强壮儿童 7岁男孩练出8块腹肌
来源：新华网
作者：余彦姝
　　胖嘟嘟、圆乎乎、可爱的、瘦弱的……能加在七岁小男孩前面的形容词无非就这几样，但能想象“肌肉男”与一个小孩沾上边吗？近日，国外网站上一个关于七岁儿童四肢撑在啤酒瓶上做俯卧撑的视频震惊全球，这位七岁儿童不仅能做到大部分成年男性做不到的高难度力量动作，同时，他还拥有让不少成年男性羡慕的肱二头肌和腹肌，他也被称为“全世界最壮男孩”。　　连做12个俯卧撑 最壮男孩火爆全球　　四天前，国外视频网站上出现了一段约两分钟的视频，一个满脸稚气的小男孩，赤裸上身，将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，然后连续做了12个标准的俯卧撑。做完起身后，小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉八块腹肌清晰可见。　　难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。　　靠双手俯卧撑20个 多次破世界纪录　　肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。　　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑（双脚离地，仅靠双手支撑）20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。　　2岁进健身房 后天训练成肌肉男　　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。　　经过一些简单的训练，朱利亚诺的体能就发生了变化。朱利亚诺每天训练两小时，尤利安指导朱利亚诺举4公斤重的哑铃，练习举重，以锻炼他们的二头肌和胸肌。在饮食方面，朱利亚诺吃的都是健康的意大利面和富含蛋白质的食物。　　虽然朱利亚诺的表演让人印象深刻，但也有不少人质疑这种训练方式，认为儿童进入青春期前接受负重训练对发育有不良影响，但尤利安认为自己的做法很科学，他也表示：“从来不会让儿子单独训练，毕竟他是个孩子。”　　体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩　　才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇？昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”　　邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。” （记者 余彦姝）　　10岁男孩　　世界上最优秀10岁篮球选手　　来自美国的杰林·弗莱明，在10岁时就吸引了NBA球队的目光，从小受训于父亲的他，可以做出像NBA球星一样的运球，甚至轻松地双手各拍一球，轻松地急速倒退运球。虽然身高还不到1米6，他也得到了一个纪录，全世界最优秀的10岁篮球选手。
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时尚文化中心【我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩子练肌肉长不高！我改慢跑】-突袭网
20:58:39【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩子练肌肉长不高！我改慢跑"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩子练肌肉长不高！我改慢跑"相关的详细问题如下:RT,我想知道:我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩子练肌肉长不高！我改慢跑===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩子练肌肉长不高！我改慢跑和引体向上.俯氦碘教鄢寄碉犀冬篓还能长到189+吗？我爸174我妈161解决方案2：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原俯氦碘教鄢寄碉犀冬篓地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重、超强度和极限运动锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为188CM以上好身材，同时将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！解决方案3：我怕太矮被别人欺负和嘲笑解决方案4：不会。马云矮不矮？谁笑话他？这时代拼得是能力，不是身高啊。解决方案5：可是我成绩也不怎么好&#128534;解决方案6：13来得及，有的人一开始成绩不太好后来完全逆转。有自信，再努力啥都没问题 。解决方案7：嗯嗯解决方案8：能长到180吗？我那个189打错了解决方案9：有可能解决方案10：打错了.想打180的&#128531;不是189解决方案11：够悬，我小时候各种钙片现在18，也就181，前提我爸就180解决方案12：你有做肌肉训练吗？
================可能对您有帮助================
问：我十三岁身高165.我每天做腹肌撕裂者x.做了接近一年.现在看见网上说小孩...答：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首...===========================================问：那做不负重的深蹲呢？答：一般不会影响身高，凡事都有个度，2-3天一次没有问题的，建议腰腹做完后再做下竖脊肌的练习，这样核心区会更加均衡些。加油!===========================================问：那做不负重的深蹲呢？答：不会，但需要更多的营养支持，合适安排作息时间。身体累了一定要注意休息。===========================================问：腹肌需要天天练么？我能做完一整套腹肌撕裂者x的视频。目前体重125斤，...答：那你的大机素===========================================问：腹肌需要天天练么？我能做完一整套腹肌撕裂者x的视频。目前体重125斤，...答：不会，增长身高是骨骼的事，还有注意一下韧带别拉坏了就行。===========================================问：每天腹肌撕裂者X加上半小时动感单车，外加晚上不吃主食，大概多久能减到...答：估计2个月吧，坚持得好的话。不过其实衷心劝你不用减，你这个身高的标准健美体重起码要130+，我以前的教练跟你一样高，他140，身材很好看的。===========================================问：每天腹肌撕裂者X加上半小时动感单车，外加晚上不吃主食，大概多久能减到...答：锻炼腹肌不会对身高有影响，想长高建议少做腿部的肌肉训练，特别是压迫型的运动，如扛着杠铃做上下蹲立，还有专门训练小腿肌肉的机器等。长高可以配合游泳，篮球等项目，综合发展。自行车运动会增长小腿与大腿的肌肉群，对腿部伸长有影响，建议...===========================================问：练腹肌肌肉有些酸痛，不过不是很痛，可以坚持，这样会影响长高吗？如果...答：不会。但是，你的身高162CM、体重44KG，在标准体重之下，身体体质有一点弱，13岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，...===========================================练腹肌最好的方法小孩子7,8,9岁女孩女汉子方法_百度知道
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21。但是7，还没长好.每天坚持练仰卧起坐，促进发育会练得更快.带她多打打篮球，等到10-11岁在练、8岁最好别练，10-15个
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