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六安一90后大学生借钱创业开健身房，两年净赚20万
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来自六安市霍邱县的刘国运是一名普通的在校大学生，年龄尚未满24岁，但是在大学校园里却算得上一位小有成就的生意人。作为安庆师范学院体育教育专业2010级的一名在校大学生，刘国运创立的校园健身会所成立两年多以来，营业额已达50余万元，总办卡量超过2000张，个人收益已达到20余万元，在安师院的大学生创业圈中是一个人人皆知的“人物”。
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09:22 上传
大学生刘国运在自己的健身会所里给健身爱好者指导动作。陈东 摄
健身会所内打工发现商机“我从大一就开始尝试做各种兼职，贴广告、发单页、电器促销、考研代理……学校能找到的兼职，我几乎都做过，本来就是想锻炼自己一下，没想到竟然无意间发现了商机。”有一次，刘国运去市区的健身会所兼职，发现很多安师院的学生都在那家健身会所锻炼，他心想，学校离市区这么远，往返还受公交班点的限制，而且市区的健身会所的收费也很高，为什么不在校园附近办一个针对大学生的校园健身会所呢？敢想也要敢做，在接下来的半年里，刘国运通过多种途径查找有关健身和开办健身会所的相关资料，并奔走于各地不同档次的健身会所进行“偷师”，借鉴他们经营管理和课程设计的经验。在去芜湖的一次考察中，刘国运结识了“知音”王永磊，当他把想要开办一所校园健身会所的想法告诉王永磊后，二人顿感志趣相投。当时，王永磊已经在芜湖一所高校创办了校园健身会所，在他成功经验的借鉴和鼓励下，刘国运创办校园健身会所的想法越发成熟。大二暑期还没结束，刘国运提前一个月来到了学校。经过一个多月的精心筹备，日，弗兰卡校园健身会所顺利开业。
借钱创业打败资金“拦路虎”很多人来到刘国运的健身房，第一句话便是，“你一个学生，哪来这么多钱搞了个这么大的健身房？”他每次的回答都是，“我说我借的，你信吗？”虽然听上去像是开玩笑，但却是一句大实话。刘国运来自六安市霍邱县，是一名地地道道的农家子弟，家里的经济并不宽裕。开办一间健身房，启动资金最起码要30万。这对他的家庭来说，无疑是一笔天文数字，即便父母把在外打工多年的积蓄都拿了出来，也只是杯水车薪。无奈之下，刘国运只能找亲戚朋友借钱，并想办法说动了王永磊以资金入股的形式拼凑到了30万。起初刘国运以为，只要店开起来，一切就会步入正轨。但万万没想到的是，“销售”才是最大的一只拦路虎。“大家都觉得我的健身房经营不下去，甚至怀疑我会携款潜逃。”开业初期，碍于刘国运学生的身份，很多人不相信他，也不愿意办卡。刘国运只能在做好宣传的同时，不断加强会所的服务和教学质量，来提高信任度。慢慢地，大家感受到会所的“真材实料”，参观的人越来越多，办理会员的人数也从几十位增加到现在的1000多位。
高性价比吸引学生群体刘国运校园健身会所推出的是专项卡，学生可以根据自己的兴趣和需要，选择训练课程。一般情况下，女孩子都对减肥塑身比较感兴趣，她们可以办一张舞蹈专项卡，学学瑜伽、拉丁、健身操等。男孩子对强身健体感兴趣，可以练练器械，学学跆拳道、散打等，它们价格一学期不过300多元。好的健身教练是一家健身会所的灵魂，刘国运非常重视对健身教练的选拔，“教练不好，我宁愿不开这门课，少赚点钱，也不能砸了招牌。”因此，想成为弗兰卡的一名在职教练，并不是件容易的事情。应聘者不仅要通过严格的面试选拔，还要进行内部试课和公开试课，得到老教练和会员的一致认可，才可以正式上岗。国家一级拉丁裁判员、安徽省健美冠军、六安市摔跤冠军……他们都是安庆师范学院体育学院、音乐学院在校优秀学生。小小的健身会所可谓是藏龙卧虎，它几乎吸纳了刘国运所在学校里所有的优质健身人才。刘国运认为，相对社会上的健身教练，学生教练更具有亲和力，做事也相对认真。
创立属于自己的健身品牌健身会所的成功给刘国运带来了一笔可观的收入，他不仅还清了所有的债务，也给家人的生活带来了很大的改变。去年春节，刘国运带了5万块钱回家，“虽然爸妈当时都没说什么，但我知道老两口都挺高兴的，他们辛辛苦苦养我十几年，总算没白养。”刘国运的健身会所现已成为安庆师范学院体育学院和音乐学院许多学生的实战实训场。自营业以来，许多大学生在这里取得兼职工作经验之后，毕业之后在就业市场上“炙手可热”，许多学生教练目前已在上海等一线城市的高档健身会所执教。对于健身会所未来的发展，刘国运有着清晰的认识，他打算创立自己的健身品牌，通过加盟连锁和直营的方式来扩大市场占有率，在安庆市甚至其他城市的高校周边建立健身会所。（王霜霜 王伟）
<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="感谢您的报道。&知名度 + 3 点
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大学附近的商业环境往往是最好的……想想那年的金仕堡
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很多人是很有头脑的。
以前我们学校就有各种会赚钱的小伙。 一学期下来好几万， 就天天倒腾些小东西
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小伙很有商业头脑，而且能和专业挂钩，卡也办了不少张，千万败学金仕堡
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,有头脑的大学生
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luanrendyp
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扯淡的玩意，上学不好好上，不务正业，你父母叫你上学的吧。不是叫你创业的吧，毕业创业是所鼓励的，关键你是在上学。所以，现在好多大学生找不到工作就有关系。
都想吃个胖子，那有那么多好事情，其实这个新闻不要播最好，会误导更多的在校学生不好好上学，创业成功了还好讲，一旦失败欠一屁股债我看学也没有心思上了~~~&
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千万别学王东金仕堡，缺德一辈子
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扯淡的玩意，上学不好好上，不务正业，你父母叫你上学的吧。不是叫你创业的吧，毕业创业是所鼓励的，关键你 ...
都想吃个胖子，那有那么多好事情，其实这个新闻不要播最好，会误导更多的在校学生不好好上学，创业成功了还好讲，一旦失败欠一屁股债我看学也没有心思上了~~~
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皖西学院周边可以搞个。 现在的月亮岛简直成了吃货天堂了&&吃完顺便健个身洗个澡好快活家伙
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小伙干的不错，不过还是得注意不要耽误学业
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搞滴不丑，来自: Android客户端
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微信扫一扫，惊喜不断&&&&■&记者&王旭&王大千&文/图&&&&如今，由于都市人生活节奏加快，工作压力的加大，许多年轻白领加入健身的行列。&&&&在写字楼、居民区附近，各种健身俱乐部星罗棋布，品牌五花八门，我市能叫得上名的健身房不胜枚举。哪家健身房是你的菜？健身时又要注意什么？今天，记者带您走进我市的几家高端健身房一看究竟。&&&&1&世纪英豪：中西健身文化融合，根据体质制订方案&&&&只要是洛阳人，不管有没有健身经历，提起世纪英豪，大家都不会陌生。&&&&据介绍，世纪英豪健身俱乐部在洛阳已走过9个年头，现如今有8家门店：健康荟店、双溪部落店、世纪华阳店、HOME主题会所、顺驰城店、新都汇店、爱丽舍店、万国银座店，以及正在筹备开业中的元华国际店。&&&&除了布局合理的店面，世纪英豪内部配套设施也较为高端、完善，多家俱乐部内设有齐全的有氧器械区、力量训练器械区、有氧操房、动感单车训练房、体能测试室、室内篮球场、高温瑜珈厅、室内恒温泳池、水吧休闲区、美容养生区和网上冲浪区等区域。&&&&【体验】&&&&店名：世纪英豪健康荟店&\&地址：建业凯旋广场5楼&\&会员卡价格：3380元/年（A级店）&\&是否有泳池：无&&&&综合评价：★★★★&&&&据该店健身教练张波介绍，健康荟是一家集健身与养生于一体的主题会所。健康荟打破传统的健身理念，把中国传统的中医学与西方的健身文化融合在一起，按人群的不同体质制定个性化解决方案，如食疗、按摩、养生及健身计划，真正实现“健身分体质，健养要合一”的理念。&&&&与其他传统健身房不同，该店近乎一半的面积都属于养生健康区，开辟有养生理疗、艾灸、食疗等专区。为更好地对会员健康做出规划指导，该店还开设“中医问诊区”，专门聘请了职业医师坐诊。&&&&器材方面，该店主要以有氧器械和力量器械居多，设有氧器械区、力量器械区、多功能操厅。由于该店定位于养生主题会所，店内并没有设置游泳池。&&&&值得一提的是，该店独有VIP单间按摩室，内设洗浴房，配置专业按摩师一对一私密服务，让会员有宾至如归的尊贵享受。&&&&【记者点评】&&&&这是目前唯一一家颠覆传统健身理念，把运动健身与中医理疗相结合的健身会所。该店会员平均年龄仅25岁，是世纪英豪8家分店中，会员平均年龄最小的一家分店。可见养生并不只是中老年人的选择，已逐渐被年轻人所重视。&&&&如果你注重养生健康，喜欢运动健身，那么这家二合一的体验店就是你的不二选择。（注：A级店为世纪英豪最高级别门店，办理A店卡可在全市8家门店通享一年服务）&&&&2&黄金时代：量身定制办理会员&，配套设施一应俱全&&&&黄金时代自日在郑州成立以来，已先后在全国设立数十家连锁店，仅河南就有20家以上。成立初期，虽然首家门店只有不到700平方米，健身设施也不完善，更没有空调、水吧、私教等，但依然无法阻止市民对健身行业的热情。17年来，黄金时代已先后被评为“中国健身十大影响力品牌”“风尚之巅最受欢迎的健身俱乐部品牌”“郑州健身第一品牌”“影响郑州白领百家消费机构”等，会员也由当初的几百人发展到如今的数万人。&&&&2006年，黄金时代进入洛阳市场，在瀍河回族区恒大绿洲开设了第一家门店，占地面积达15000平方米，是目前洛阳健身行业中单店面积最大、配套设施最齐全、会员最多的一家健身房，随后，黄金时代又开设了绿都塞纳春天店和开元壹号两家分店，拥有会员上千人。黄金时代一直以尊贵“奢华”的服务理念，占据着洛阳健身行业的重要地位。&&&&【体验】&&&&店名：黄金时代绿都塞纳春天店&\&地址：长兴街与香山路交叉口&\&会员卡价格：3900元/年（单店卡）&\&是否有泳池：有&&&&综合评价：★★★★★&&&&走进黄金时代大堂，给记者的第一感受就是“高大上”。门口迎宾亲切的笑脸相迎，并向记者详细介绍了店内服务。&&&&据介绍，该店是继恒大绿洲店之后，在洛阳开业的第二家黄金时代运动中心。门店共有两层，内设动感单车厅、有氧器械区、力量器械区、私教工作室、休闲娱乐区、简餐区、多功能操厅，以及四季恒温游泳池等，配套设施和服务都堪称一流。&&&&该店一名付姓工作人员介绍，器械区所用器材均为进口设备，功能和质量过硬，而且店内还提供免费的牛奶、鸡蛋和面包，使会员在体能消耗后可以及时的进行营养补充。&&&&时值周末，记者在该店并未感受到像其他店那样热闹的健身场景。对此，工作人员表示：“为了不给会员带来人多噪杂的感觉，我们只做精致服务与精质会员，会员办理是定量的，达到一定会员数后，就不再接纳新的会员了。”&&&&【记者点评】&&&&该店地处较为安静的龙门高铁站附近，环境优越，设施先进，配套齐全，健身者也不多。在整个体验过程中，该店工作人员的亲切服务和带给健身者的尊贵享受给记者留下深刻印象。&&&&如果你是一个喜欢安静健身、看重服务的健身客，那么一定要来这里看下。（注：该店单店卡为3900元/年，还有5800元/年的尊贵卡，可享恒大绿洲店及开元壹号店一年内每月5次的健身体验）&&&&3&龙健身：一对一管家式服务&，打造专业特色课程&&&&说起丽龙私教健身会所，许多市民也许第一次听说。据了解，这是洛阳健身行业的一支后起之秀，仅有一家门店，位于新区王城大道与英才路交叉口。&&&&丽龙私教健身会所成立至今还不足半年，门店也仅有100平方米左右。与世纪英豪和黄金时代相比，在知名度上相去甚远，但其团队的专业化程度和一对一的管家式贴身服务是该店最大的亮点。&&&&记者了解到，丽龙私人健身会所拥有一支实战教学经验丰富的教练团队，根据不同会员的体质和锻炼目标，制定出针对性的训练计划和趣味性的锻炼内容，并建立长期的“跟踪”服务：从科学的健身方法、作息规划、体质监测，再到健康的饮食习惯等，都有专业的私教一对一督促指导。&&&&【体验】&&&&店名：丽龙私教健身会所&\&地址：王城大道与英才路交叉口&\&会员卡价格：10000元/年&\&是否有泳池：无&&&&综合评价：★★★★&&&&走进丽龙私教健身会所，店内的装修风格与铁质楼梯给人一种时尚前卫的视觉体验。该店面积不大，一楼设有迎宾台，客户休息区，男女更衣室以及卫生间；二楼是有氧器械区与力量器械区，配备有五名专业私教。&&&&店内樊教练表示，该店与其他健身房唯一的不同就是，只做一对一的私教服务，每名会员都由私教进行单独指导训练，这样能更迅速的帮助健身客达到运动健身的目的。此外，店内不可抽烟，也不接待喝过酒之后的会员入场。&&&&当记者提出要体验一下私教服务时，一名杨姓教练热情接待了记者，并详细介绍了使用器械的要领，亲身示范了一组动作。&&&&记者体验过程中，杨教练一直在背后拖着记者的胳膊给予保护。一组动作结束后，又带着记者做肌肉拉伸，并表示这样做有助于肌肉运动幅度变大，不易受伤……整个体验过程下来，确实能增长不少关于健身的知识和动作要领。&&&&【记者点评】&&&&“专业，认真，贴心”是记者对丽龙私教健身会所的体验感受。虽说其他健身房也都配置有私教，但可能由于所带会员过多，私教不能对每一个会员做好跟进服务。&&&&丽龙虽说店小人少，但完全把私教服务放在首位，秉承“一对一管家式贴身服务”的理念，极大的帮助了会员在健身道路上所遇到的各种阻碍，成为一家以专业服务为主的另类健身会所。（注：年卡含一年54节私教课程，每节私教课为1小时）&&&&4&业教练：健身不是两三天，坚持下去好处多&&&&体验中，记者结识了从业7年的世纪英豪金牌教练张波。如何发挥健身卡的最大值？他给出了自己的建议。&&&&健身要坚持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。健身爱好者参加锻炼之初大多决心很大，有着练出一副健美体格的强烈愿望，激励着他们加入到健身锻炼行列中。但是，健身锻炼是很艰苦的，也很枯燥。因此要有充分的思想准备，要明白怕苦怕累是练不出性感迷人的身材的。平时与共同锻炼的朋友互相鼓励，也是使自己将健身坚持练下去的好方法。&&&&健身时要思想集中。在锻炼过程中，思想集中与否直接影响锻炼效果。练哪一部位的肌肉，就要摒弃杂念，全神贯注于该部位。如果在镜子前面练，就应注视所练部位的肌肉。这样做，不仅可以保证动作正确，而且锻炼效果也更好。&&&&要有明确、具体的健身目标。目标要切实可行，不可好高骛远。开始锻炼前，要称量体重、测量体围，能拍摄体型照片则更好，这样做是为了便于日后对照比较，不断激发自己投入健身的积极性。以后每隔6~8周再测量一次体围，这时自己就会清楚自己到底进步了多少，并在此基础上确定今后的目标。&&&&科学安排健身时间。健身锻炼前，首先要制定锻炼计划。包括锻炼次数（一周练几次）、锻炼时间（每次锻炼多长时间）、锻炼部位（每次并非全身各部位肌肉都要锻炼到）、锻炼组数（某一部位的肌肉群，在一次锻炼中需要练几组）、动作次数和器械重量等。要严格要求自己按照计划锻炼，不可因为偷懒就减少训练量，因为这样也是会影响锻炼效果的。&&&&张波最后表示：“健身路漫漫，谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。如果你坚持了，明天的你必会感谢今天的你所做的一切努力！”
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">我想去健身房找工作， 除了健身教练以外， 还有没有其余的工作人员 ？ 我没有经验。 但是我很_百度知道
我想去健身房找工作， 除了健身教练以外， 还有没有其余的工作人员 ？ 我没有经验。 但是我很
想去健身房找工作。 但是我很热爱健身， 还有没有其余的工作人员 ？
我没有经验， 除了健身教练以外
提问者采纳
就是叫人办卡的对吗？
可以这么说，不过如果你喜欢那个环境，也是比较有前途的，我的会籍就是入职两年就做到单店会籍经理了。
我非常热爱健身
我也有健身卡，
现在没在城里面工作， 所以我只能每次放假回市里健身
我很讨厌现在的工作， 而且现在的工作， 是非常没有前途的， 所以想去市里面的健身房找份工作。
你可以去试试，他也是喜欢健身，本来想带团课的，结果感觉不行就转会籍了
会籍的培训课程里面也有健身知识。当然健身房的品牌也很重要。
听说做健身助理可以？
是给教练当下手的， 我没经验， 可以做吗？
可以试试，他一开始就是做助理后来转的会籍
因为毕竟感觉自身专业知识不够，所以提升空间不大。教练都是体育系毕业，瑜伽和普拉提教练一部分是舞蹈专业的。
我的普拉提教练就是舞蹈系的。
做教练也不用一定是要学校毕业出来的吧？
要有资格证的，除非是小型的健身房。助理没那么严。
反正我去试试看， 看有没有我能做的， 除了打扫卫生，
其余的都行， 因为我喜欢在那个环境下工作
去试试吧。那里的人比较正能量
我更想从教练身上学到东西。
那就会籍，你会接触很多的教练，并且没有隶属关系更容易教你。做助理的话就只跟那一个教练。
你在健身房工作呀？
不是啊。我产后在那里做恢复，基本每天都泡在那里。跟我的会籍比较聊得来。
我的产后恢复训练计划就是他做的
噢， 你是不是减肥哦？
呵呵，不是，是塑型，生完孩子人体肌肉皮肤都会松弛。
你知道用什么办法减肥效果好吗？
除了运动， 还有没更好的办法？
控制饮食，别熬夜
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
有很多的，你可以去具体的店里问一下看看有没你合适的工作
主要是做什么工作
给教练当下手，
门口负责刷卡的
还有办理会员卡的
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出门在外也不愁如果毕业后想做一名健身教练，都需要做哪些准备。。自己对未来规划
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现在大三，在此之前经常有人问我，毕业之后做什么？我总是笑笑说，走一步说一步。内心真的没底，不知道自己真的喜欢什么适合做什么。小时候喜欢当兵，现在对军队已经无爱。高中也想去政府部门上班，发现没有人罩着很难有大的发展。。一直喜欢服务社会的工作，例如公益组织。。但我的想法一直都不够详细，实际，靠谱。。没有一步一个脚印的感觉。我去年一直坚持练腿，练了两轮aa4.今年开始自己在宿舍健身，已经坚持10周了。。。慢慢对健身方面感兴趣多了，本身我也是体院学生。身体素质与大神们相比有很大差距，所以还要努力。我现在对自己未来几年有了初步规划，毕业应聘到健身房尽量使做一名教练。一方面还能健身，一方面还能积累经验。2年左右就自己开一家体育器材用品的店。规模大小没事。。如果可能的话还去健身房兼职，毕竟多赚点钱。再五年吧，和别人合伙开健身房。。1，现在我要为做一名教练 做哪些准备，需要考什么证吗？ &身体需要练的很牛吗？2，之所以开器材店是因为给别人干只是一时的，另外器材店相对容易开一点，我并没有打算一步到位开很大的店就是小店也行。如何?3，健身房，目前对于我来说就是能看到轮廓但是相当遥远，目前没钱，没人脉，没经验。。开健身房投资很大，我认为自己6,7年自己独资开一家店还是有困难的，所以想到了合伙。等时机成熟在自己开。。那就是更远的事情了。我现在还算乳臭未干的毛小子，很多事情都不是很清楚，很多都是自认为的。。对于社会，对于市场都不甚了解。。所以那位大神，大哥，大妹子可以拍拍我脑袋，指点指点。
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我很平常。
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做教练的话，可能现在的健身房都认亚洲体适能的证，你可以去你那里相对大一点的健身房咨询一下，我认识的有在健身房实习然后再考证的朋友。身体不需要很牛，但是我觉得理论的学习少不了，而且你要亲自去体验，这样才能做到最好的感受，对以后当私教有很大的好处。
建议毕业的第一年不要创业，先去给别人打工，做1年2年再做打算。
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引用1楼 @ 发表的:
做教练的话，可能现在的健身房都认亚洲体适能的证，你可以去你那里相对大一点的健身房咨询一下，我认识的有在健身房实习然后再考证的朋友。身体不需要很牛，但是我觉得理论的学习少不了，而且你要亲自去体验，这样才能做到最好的感受，对以后当私教有很大的好处。
建议毕业的第一年不要创业，先去给别人打工，做1年2年再做打算。
我也了解到很多朋友是去健身房之后在考证。。身体牛逼的毕竟少数不一定是个健身房就有身材牛逼的人。。理论知识确实很重要。。有时去大斌看看。。。
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其实教练不需要多么牛逼的身体，国内健身房九成的教练都是身体一般，只是相比普通人来说算是练过一些。主要还是你的推销能力，语言，组织，交流能力。这些都是非常重要的。如果自己开健身房那就另当别论了，只是现在健身热潮起不来，健身房前景不是非常乐观。
网络私教、计划制定、一对一私教服务请QQ：
敬请关注微博
/u/ 出版、授课、活动请短消息联系，谢谢。
即将面市篮球训练、减脂塑形、腹肌训练等四册书，敬请期待。
从就业来说私人教练还是很赚钱的，前提是你的理论知识必须好，身材国内的到是很一般的没多大要求。
很多事你如果不去尝试着做，你就永远不知道你能做这件事
引用4楼 @ 发表的:
其实教练不需要多么牛逼的身体，国内健身房九成的教练都是身体一般，只是相比普通人来说算是练过一些。主要还是你的推销能力，语言，组织，交流能力。这些都是非常重要的。如果自己开健身房那就另当别论了，只是现在健身热潮起不来，健身房前景不是非常乐观。
我附近很多人还是没有形成健身的习惯。。对于一些二线城市健身还没有完全掀起热潮。
算是给自己以后找一个方向。。至少毕业准备往哪方面找工作。
谢谢哥
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我本是我。
引用5楼 @ 发表的:
从就业来说私人教练还是很赚钱的，前提是你的理论知识必须好，身材国内的到是很一般的没多大要求。
兴趣是前提，我要多多努力。
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我本是我。
看你有没有忽悠别人上你的课的能力了
奥登大帝我爱你！
香港资深网络健身教练义工 ()
【我对华人地区健身俱乐部行业发展的愿景】
Lam, Ko-ngai William: ‘The meaning of life is to use life to appreciate life from experience, and to use life to influence life.’（生命的意义是利用生命去体会生命，以及利用生命去影响生命。）
健身房现在的行业标准也挺烂的。没有说哪个统一的资格证明吧。我当时考的是健身指导员的证，是国内的。有很多是亚洲的，有朋友说那是坑钱。
不管有没有证，自己的身体素质要练好，肌肉看起来即使不像施瓦辛格，也要有很好的体能。
此外还要有知识积累，健身不仅仅是锻炼这么点事情，营养什么的也得注意。
至于你的规划，器材也好，健身房也好，经营起来都不是容易的事情。你如果想当健身教练，当教练的时候就争取带几个好一点的客户吧，都是你的人脉，听听他们的也许对你未来发展更有好处。
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
引用10楼 @ 发表的:
健身房现在的行业标准也挺烂的。。
网上评论说确实行业标准挺烂的。
人脉很重要。
本身也算是一条路，现在都停留在空想阶段，至少稍微知道以后自己要做什么。
谢谢
流行的东西，懂得不多，内涵话也不愿多想、
我很平常。
我本是我。
不仅仅是健身，还有饮食，都是互相影响的。总之加油吧！只要你愿意多花心思！
人生如球赛，不管对手如何，都要发挥出最真实的自己，才可能取胜。Go, guagua,Go~
引用12楼 @ 发表的:
不仅仅是健身，还有饮食，都是互相影响的。总之加油吧！只要你愿意多花心思！
谢谢哥们！
流行的东西，懂得不多，内涵话也不愿多想、
我很平常。
我本是我。
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& 允许多选准备改行业了，一个朋友健身教练朋友告诉我，先考证，然后去实践中学习，还有个健身房的店长告诉我，先上_百度知道
准备改行业了，一个朋友健身教练朋友告诉我，先考证，然后去实践中学习，还有个健身房的店长告诉我，先上
还有个健身房的店长告诉我，先考证，然后去实践中学习，先上班，在学证准备改行业了，一个朋友健身教练朋友告诉我
我有更好的答案
学者一开始练深蹲，可能是脑供氧不足，和血流量不足造成，适当的有氧慢跑和适量的器械训练，可以帮助改善，好像有点早，开始如果健身不好
现在的问题是要先上班还是先考证
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出门在外也不愁}