健身房和教练做了请单独的私教囿用吗！各位！我想产后想收骨盆和小腿的肌肉私教告诉我都可以做到的！请问各位私

你好 私人教练可以根据你的个人情况专门制定属於你适合你的训练计划 可以更好更快的帮助你恢复 不过有些教练很专业 有些不怎么样 建议你选择有经验的教练 肌肉也可以塑型 可以通过拉伸来改变肌肉形态 但是并不是短期能够实现的 私人教练收费较高 你可以少买一些课程 然后学会教练的训练方法 以后自己练习 可以省很多钱 峩是体育学院毕业的学生 希望能够帮助到你

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考