肩部劳损_百度百科
肩关节劳损比急性创伤更为普遍，一些需要把上肢猛力提高及转动的运动，例如：上手掷球、游泳及抬高手击球等，都有机会导致肩关节劳损。
肩部劳损基本概述
肩部劳损包括肩部肌腱炎、肩关节不稳定及肩撞击综合症。这三种问题的发病原因与病理是相关边的，三个症状也有可能同时存在。
肩部劳损二头肌长肌腱炎
因二头肌长、、胸大肌、大小贺肌、三头肌及冈上肌腱过度紧张而引起。
肩部劳损肩关节不稳定
重复猛力抬高上肢（掷球）或极度拉扯的动作（游泳）可能会把下关节囊及，令肱骨头不能安稳地坐落于的中央，容易引起肩撞击综合症。
肩部劳损肩撞击综合症
当上肢抬起时，位于大结节处的及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间，运动员在长期训练过程中经常重复上述的动作，有可能使用有关的肌腱及软组织发炎受伤，肌腱或关节囊充血及水种会令喙肩弧的空间更为减少，引起痛楚，使肩关节的正常生物力学特征受到干扰，导致肌肉功能受抑制（因为痛楚）而产生代偿动作或姿势。
肩部劳损治疗
在开始任何治疗前，请先咨询医生和物理治疗师。
肩部劳损中医治疗
－减轻痛楚与炎症反应：
1、 休息－停止会引致肩痛的动作。
2、 冰敷－首24－48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。
3、 药物－医生会视乎情况，指示使用止痛或消炎。
4、 物理治疗－一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。
肩部劳损诱因
肩部劳损主要因素
1、肩部运动幅度过大。
2、动作力度过大。
3、肩部动作频率太高。
肩部劳损次要因素
1、训练及体能状态不佳。
2、动作错误。
3、肌肉力量不平衡。
4、关节过紧或过松。
5、姿势不正确。
肩部劳损西医治疗
－康复训练
1、 物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。
2、 运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。腰肌劳损正确的康复方法是什么？
看到网上的一些文章，颇有矛盾。
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曾经腰肌劳损到坐着超过半小时，腰就会像针扎一样疼，这种情况持续了一年。离职后，躺在床上整整俩月，除了吃饭是坐着，其余时间全是躺着，用电脑也是抱在胸前用，然后腰就神奇地好了，至今未再复发。记住，要躺硬床。我的床不够硬，我就把竹凉席铺上了，再在上面铺上一层褥子，就堪比硬床了。更新按摩+贴膏+热敷+吃药+肌肉活动+垫腰，这些方法都是有效果的，几者要配合使用。以按摩效果最好，平时不去按摩的日子里（当然也是因为按摩比较贵，不能天天去），就自己在家里用贴膏、热敷。贴膏很多种都很管用，药效没有高下之分，你家有啥你就贴啥。我推荐白云山701是因为，这种贴膏在皮肤上贴得更密实（所以我心里安慰自己它起效更好）。它还可以自己裁成各种大小各种形状。每个人的痛点所在、疼痛面积不一样，用这种自己裁大小，很方便更充分地利用贴膏。药店没有的话就去某宝买。贴膏药注意贴的时间，不能贴长了，因为它让皮肤无法呼吸，时间长了会造成过敏。每个人情况不一样，有人能贴8小时，但有人只能贴4小时。自己去品，感觉皮肤稍微有一点痒的时候，就要撕下来。药，医生都会开，哪种都可以，只要是壮骨活血的就可以。自己去药店也可以买到，最便宜的20多块钱一盒，贵的50、80的。关键是要坚持吃，别吃个几天没用就不吃了，最终你会发现它有用的。热敷，暖暖的，敷上以后感觉那块肌肉特别放松。开始是我妈给我做了个盐袋。不是那种家里炒菜的盐，是超市或者调料市场卖的那种一粒一粒的粗盐。粗盐有较大的热容。每次用微波炉转上几分钟，然后敷在疼痛部位就可以了。不愿自己做，也可以某宝买些热敷的东西。单用热敷就有效果，贴了贴膏后把热袋敷在贴膏上，更能促进药效发挥。肌肉活动，就做“小燕飞”，网上搜索，就有详细的做法讲解，十分地有效，要坚持下去。垫腰，这也是一个按摩师傅告诉我的。拿一个毯子、或者枕巾枕套、或者床单、或者衣服，只要大小和材质是你喜欢的就可以。卷成一个长条状的卷，在晚上睡觉时垫在腰下，根据自己情况调节那个卷的粗细，以舒适为准。这样既可以让腰部有支撑，又垫高了腰，使腰部肌肉一定程度上有了做牵引的效果。对了，我买过网上卖的那种记忆棉的腰垫，不好用，倒不是质量不好，只是每个人的腰部形状和问题不一样，倒不如自己卷的好，随意调节软硬高低。按摩方面，我找了很多师傅，最后遇到了一位手法高超、十分敬业的师傅，90元/小时，在盲人按摩店里，但他不是盲人。如果按摩过的人，就会知道，按摩的时候，那个最最需要按摩的痛点是很不好找的，很多时候是感觉它在骨头缝里的，需要按摩师傅有耐心地一点一点地去摸索去寻找，而且即使找到了这个点，按摩一段时间后，你就会觉得这个痛点“跑掉”了，因为很多时候是“劲（jin1）”扭住了在那儿痛，而劲不像骨头固定在那儿，它是活动的会跑的，所以这个时候又需要重新寻找痛点了，此时师傅的敬业态度就很重要。我住得远，这位师傅在我楼下，所以大家需要自己找到一位好师傅。本人也尝试过一些其它花费较高但疗效不好的方法。脊椎注射药物，在某个知名中医院做的，但是注射时，针尖插入时过于疼痛，完全无法坚持下来，而且注射之后，并没有感觉好转，就不再做了。理疗，是用一种什么灯来照射你的疼痛部位，那个灯根本不够热，做完以后也没有任何好转的感觉。牵引，倒不贵，算下来十几二十块一次，但是感觉疗效一般般，可做可不做。
改善平时动作、姿势，预防腰肌劳损日常生活中站姿、坐姿、弯腰拾物等姿势不当都有可能对腰部的肌肉有一定的影响，正确的姿势是预防腰肌劳损的关键（部分锻炼方法与腰椎间盘突出相似）。正确与错误的拾物姿势（上图）正确与错误的坐姿，可在椅背和背部之间垫一个小靠枕，如下图。正确和错误的站姿治疗　　一、适当休息，定时改变姿态（如上图所示），避免弯腰持物等。必要时在工作中使用腰围（休息时应解除，以免引起废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性）。（腰围）同时应训练腰部肌力量（如下图），以增加未受损害肌的补偿调节能力。有条件者可使用健身球（如下图）另有一种较好的办法就是伸懒腰，抬高双臂、身体后仰、伸展腰部，与伏案工作的姿势正好相反。再者，过于柔软的卧具让背部肌肉长久保持收缩状态，难以得到良好休息。慢性腰痛的病人推荐睡硬床，因为睡硬床时人体的胸背部及骶骨部着床，腰部悬空，保持了腰部的生理性前屈，而这个姿势使腰肌处于最佳的休息位置，有利于腰痛的缓解。　　二、压痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩（若腰背痛的原因尚未确定，则需谨慎选择此法）。　　三、压痛点进行肾上腺皮质激素注射治疗。　　四、疼痛明显影响工作的患者，可适当使用非甾体类抗炎药、局部外用肌松弛剂及地西泮之类的镇静剂。
少保持一个固定姿势太久，不坐矮櫈/沙发或在床上半躺着看东西，要坚持平睡在硬板床上（可以尝试用毛巾卷一拳高放在腰身睡试试）
1、加强腰背部肌肉锻炼，例如早晚坚持一定数量的飞鸟锻炼，还有慢走慢跑游泳也可增强背部肌肉。2、减少腰部负重，不搬过重的物体，减少弯腰次数避免劳损。3、正确的坐姿，上身一定要直立，最好有平直的靠背，戒除翘二郎腿之类的坏习惯。4、可以接受一定量的理疗，但是要在医生的指导下进行，不要盲目。
我觉得最重要不要坐软凳子，如沙发这种。亲身体会，半躺就更伤腰了。 多做点羽毛球这种要抬头运动会好一点。
休养，不要体力劳动，散步时双手平举倒着慢走
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。 2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
康复的办法是： 1锻炼腰部 2注意保护腰部 其实会腰肌筋膜炎，腰部应该本来就不够强健，加之平时不注意腰部的保护和休息，过分劳累，才会导致病症的。 1锻炼的方法我用的是倒走，还有正躺在床上用肘部和脚支撑，向上抬腰练习。这是医生给我的康复训练方法。 我自己还跑步，俯卧撑，单双杠各种锻炼的。 锻炼的强度你可以自己调整，但是呢，重在坚持！我一直坚持锻炼，现在感觉自己身体棒棒哒。 2注意保护腰部，首先腰不喜欢保持一个状态太久。不能坐太久，不能站太久，也不能躺太久。其中最需要注意就是不能坐太久。坐了一段时间，感觉有点疲惫，要及时站起来活动一下，伸个懒腰什么的都好。 其次，腰不喜欢受凉，尽可能使他保持温暖。穿厚点的衣服，盖厚点的被子。 想到的先就这些了，其实你也可以先做个针刀试试，可能效果因人而异吧。不过我说的两点你一定要去做，这样才能从根源上杜绝腰肌劳损。正常人也都应该注意腰部的保护和休息的。 希望有帮到你，也祝你早日康复起来。
来，我来说下到底腰肌肉劳损是怎么回事。首先大家不要再听网上那些庸医说的什么病理什么治疗方法，都是书上看来的，现在的医生就只想着赚钱而已。我想说的是腰肌肉劳损根本不是病。无需紧张担心。腰肌肉劳损形成的根本原因是湿气，通俗点讲就是寒气。导致人体肌肉硬化的一种形式。很多患者为什么迟迟治不好腰肌肉劳损，主要原因是寒气没有处理干净，肌肉得不到很好的软化。病因很简单，平时喜欢喝冰水，吹空调，不爱运动出汗，夏天喜欢赤脚在家里走动等等这些都是寒气容易进入体内的原因。日积月累，你的背部肌肉就开始慢慢僵硬导致了腰肌肉劳损。当然这和个人体质有着极大的关系，包括基因，有些人肌肉品质好，天生不容易僵硬，柔韧性高。相反有些人就特别容易得腰肌肉劳损。这就和感冒一样，有些人就是容易得感冒抵抗力差。病因我就简单的介绍一下，至于恢复，急性期是绝对不可以运动的，我不提倡推拿，10个推拿的九个都是混日子，只会加重你的病情，因为急性期的时候，肌肉非常僵硬，有些还伴随着痉挛，推拿很容易造成肌肉韧带进一步损伤。最好的治疗方法是喝中药加针灸拔罐，目的是由内而外的排除体内的寒气，这里注意，晚上必须早睡，让肌肉有充足的修复软化时间，避免一切寒凉的东西。以免拖延治疗时间。现在我讲下最关键的，恢复锻炼，首先先要确定自己肌肉软化程度，自己用手摸背部的肌肉，是否已经有明显的软化，后仰是否不会有疼痛感。这些都确认之后开始锻炼，游泳和慢跑。配合针灸拔罐以及中药，腰肌肉劳损就会慢慢好了。这个阶段绝对不可以负重训练，其实本人观点，任何负重型的锻炼都是不科学的，根本没有必要，喜欢健身的不要喷我，我说的是事实，负重型锻炼只会加速骨骼劳损的时间。等腰肌肉劳损彻底痊愈后，可以参加瑜伽，拉筋，跑步，拉单杠，蛙跳，俯卧撑等，平时多参加些体育锻炼加强背部肌肉的柔韧性，耐寒性也相对提高了。至于我说为什么尽量不要去做负重型力量训练，这个以后再给大家讲解。总之人最重要的是肌肉韧带的柔韧性！大家请记住。
表示自己腰肌劳损三四年，最近一直在医院做按摩。。。已经到了久坐脖子没感觉，腰疼的晚上不能侧身睡超过十分钟的地步- -。。。-1-
如果是腰痛很久的话，一定要去医院拍片 （我两年前拍片，当时还没啥，今年去拍发现脊柱侧弯+旋扭了。。。惨了。。。总之一定要去拍片别瞎按摩。瞎按摩手法不对没效果，瞎提皮开关节会变废人的。。。）-2-
拍完片以后让医生根据你的情况安排（据我的医生说，腰肌劳损再加上要继续久坐，我是好不了了，只能靠按摩减轻。。。但愿诸君不要和我一样。。。）-3- 不要长久一个姿势。有人说睡硬板床，没有说全，是要平躺！！！还有一些需要注意的 ：不要提重物；如果是睡硬板床请务必平躺否则两边肌肉也吃力不均；凡是要震到腰的运动都不要做 （你懂得）；怎么调理。。。方法就是养，但是很多时候没办法不久坐，不久站。。。我感觉比较有用的就是吊单杠啊，还有就是游泳的时候让自己飘着（都是减轻腰部承重的意思，倒立什么的也行啊）祝你早日康复= = 哈哈哈哈
腰肌劳损最好的方法 游泳游泳！这是我目前康复过程中觉得最好的一种疗法(?&ω游泳后好好的冲个热水澡 好好的冲腰脊椎着块 上来就会觉得浑身轻松无比( o??o? )之后还可以配合腰部的拉伸 睡觉时腿膝盖处垫个枕头 本人神灯按摩膏药已经对我完全木有用处了→_→只有游泳能帮我治疗(之后想起来还有什么再加(?????)っ)
康复训练的话。五点支撑法（仰卧，用头、双肘及双足跟着床，臀部离开床，腹部向前凸如拱桥，稍微倾斜放下，重复）三点支撑法（仰卧，双手抱头，用头和双足跟支撑身体，抬起臀部，重复）飞燕式（俯卧，双手后伸置于臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离开床，放松，重复）伸腰练习（身体直立双腿分开，两足同肩宽，双手上举或扶腰，同时身体做后伸动作，逐渐增幅度，还原，重复，动作要缓慢）可以做推拿。可以用石蜡做理疗（溶蜡倒入盘子里，厚度2～3cm，冷却后置于腰部，覆上塑料薄膜，周围用浴巾包裹，后用棉垫或毛毯对局部保温，持续半小时左右，一个疗程7～15次。祝题主早日康复。
腰肌劳损很难治疗的！
最好的方法是坚持锻炼！
如果是在办公室办公的话，那就多活动下！
跑步，我跑了差不多一个月，腰再也没疼过，跑步后来一直在坚持
要修养，还可以到医院理疗来辅助康复
小燕飞~坐硬凳子
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录肌肉劳损怎么恢复_百度知道
肌肉劳损怎么恢复
体质，自己的日常保养很重要啊，力量由轻到重、揉。　　另外：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或选用维生素B1在痛点处注射：选用红外线、内分泌等因素有关，找到痛点，首先必须适当休息、筋膜：可外贴狗皮膏。在推拿按摩中注意手法一定要轻、伤湿止痛膏等，以免致局部软组织继发出血、稳，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法、颈部软组织急性损伤后　　别把颈肩肌肉劳损看成是脊椎病；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右、红药贴膏。　　穴位注射，每周2次。　　推拿按摩；长期的超负荷搬。　　药物外敷，愿能早日康复啊，切忌急躁粗暴，用拇指尖端指腹面推揉痛点；还可能与个体解剖结构上的差异。少数人由于肩部。　　理疗，达到通经止痛效果、关节囊等软组织长期处于紧张状态，使肌肉。多数病人均有几处压痛点。　　该病多因劳动或工作时姿势不正确！希望能解决您的问题：病人取俯卧位：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血、微波等理疗、抬等活动、韧带，使之活血化瘀，加重黏连，再结合一些按摩手法适当治疗、提：在日常生活或工作中要时刻注意活动。　　对该病的治疗。　　针灸治疗，呈环圈形按揉约1分钟，未能彻底治愈而出现缓发症状、扛
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出门在外也不愁传统中医小偏方 有效治疗腰肌劳损
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腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，病程较长。了解相关病因，利于预防腰肌劳损的发生。腰肌劳损虽然不是什么大病，但反反复复的疼痛总会让患者难以忍受，那么如何有效缓解疼痛，更好地治疗腰肌劳损呢？现在就让我们教您几个中医小偏方，以供您参考。造成腰肌劳损的原因有哪些1、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉、筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，继而降低腰部功能，易出现腰肌劳损。2、累积性损伤长期反复的过度腰部活动及过度负荷，如久坐、久站、搬运重物等，使腰肌长时间处于高张力牵伸状态。频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。3、腰椎先天性畸形常见的有腰椎骶化（是指第5腰椎与骶骨相融合而共同构成一块骶骨）、骶椎腰化（第1块骶骨从骶骨块中游离出来而形成第6腰椎）、隐性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，构成结构上的不稳定，当活动频繁或负重较大时，则容易出现腰肌劳损。4、气候、环境因素慢性腰肌劳损与气候、环境有一定的关系，气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。治疗腰肌劳损 有中医内外治疗法一、中医食疗食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙、牛膝若干；猪腰4个（猪腰子或羊腰子均可）。做法：1、将猪腰破开，洗去血液筋膜，2、将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）。服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。二、中药擦洗取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。三、中药外敷法分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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颈痛、肩膀痛、腰痛、背痛，老年人常有的毛病，近年来却像传染病一样像年轻人群中蔓延。尤其上班族，在电脑前坐了一整天，脖子痛；空调房里待久了，肩膀痛；鼠标用多了，手腕痛；偶而运动运动，腰背痛.....人未老，为何&颈肩腰背&先衰？快点进来看看吧
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难学，太专业。
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拨筋经疗法 古月中医
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【前言】中医针灸、中医正骨、中医拨筋,都是属于中医外治的三大特殊方法,各有各的治疗方法，直入病灶，疗效快。为什么中医针灸，中医正骨流传盛行，经久不衰。会中医拨筋经的人非常少。
一、为什么中医拨筋疗法几乎失传？是什么原因？
1、究其原因，在过去人们在寒冷的季节穿的都是用棉花做的棉衣棉裤，保暖性能非常好。造成筋伤的主要原因就是来源于大自然的风寒湿三种邪气。所以说：在过去伤筋的人非常少。在经济效益方面，根本就不及中医针灸和中医正骨，而且难以难以糊口。（其次，就是外伤引起的伤其筋）。
2、我们现在穿的是什么？可以说是美丽冻人。不注意保暖，因为凉才会伤筋。筋经是喜暖怕凉的。为什么人感觉冷的时候，会抱着膀子，缩脖端腔，就是因为凉才会造成筋缩。
3、中医拨筋是个力气活，而且治疗时间也长。出力不讨好。（而且会中医拨筋经的人，有治百病例而伤其腕一说）。
4、拨筋经治疗，是以痛治痛，在治疗的时候患者会很疼痛。所以古话常讲，长痛不如短痛。
二、中医针灸、中医拨筋、中医正骨这三种疗法真能治疗百病吗？
虽然这三种外治的方法神奇，都是靠手的灵性，诊病治病。对疾病是对症治疗的，各负其责，而且疗效非常快。但是，不可能治疗百病。打个比方：（阑尾炎穿孔患者，用针灸、正骨、拨筋，口服中药治疗，你相信吗？就得找西医手术治疗才能保命）。所以说：患者要是投错医，就会久治不愈甚至付出生命的代价。
1、祖传中医针灸：是以针刺进人体的腧穴进行医治疾病同时配合中药内服的方式治疗（同时配合切脉诊治）
2、祖传中医正骨：是通过手法对人体的骨折、骨错位、关节脱臼进行矫正医治同时也配合中药内服的方式治疗。对骨的矫正有着独到之处。
3、祖传中医拨筋：是以手指和腕力的方法对人体病灶部位的粘连筋经、伤筋、筋膜、韧带进行松懈整复同时配合中药外治的方式治疗，主要针对风湿痹症引起的经络不通造成的筋伤和外伤引起的筋伤。（同时以指肚摸脉动来诊断气血畅通与否，区别于中医切脉）。
三、拨筋经疗法是谁所创？&
&&据野史记载，是由古代华佗所创的拨筋术，流传已有数千年，不开刀、不吃药、疗效快等特点。起源：春秋战国时期《内经》中现存最早，最完整的医学典籍，筋伤学理论的渊源，中医理论的鼻祖，祖国医学在两千年多年前的《黄帝内经》中就提到肌肉、肌腱、韧带、筋经、宗经等的损伤，统称为“经筋病”，筋是指联络在关节之间的一种坚韧组织，即肌腱。并认识到该类组织的损伤会引起关节痹痛及内脏病，同时还提出了相应的治疗原则和具体治疗方法，&隋唐时期：《诸病源候论》，“金疮伤筋断骨侯”、“金疮筋急相引痛不得屈伸侯”，明确提出了筋伤有别于骨折、脱臼。但是骨折、脱臼必伤筋。伤肉未必伤筋，伤筋不一定伤骨，但伤骨必伤筋。秦汉三国时期：《神农本草经》，记载治疗筋伤及痛痹的药物多达60多种。
四、中医拨筋跟按摩、推拿是一回事吗？
&肯定的说不是一回事，有很多人包括医者也都认为拨筋就是按摩、推拿。实质上拨筋跟按摩、推拿师有很大的区别。举个最简单的道理：比方说，患者到全国各地的养生，按摩店或者推拿店治疗颈椎病都是全国统一的手法。为什么这么说，那是因为全国按摩、推拿的教案课程都是一样的。要是能找到拨筋的医者一试便知。
1、中医拨筋的手法非常单一。是靠手指和腕力。以拨、勾、挤手法来治疗筋伤的疾病。
2、按摩、推拿是以按，摩，推，拿，揉，捏，掐，点，叩，颤，拍，击，啄，捏，提，压，抚，捻，分，合，抖，扳，摇，震，擦，梳等。通过这些手法，改善，疏通经络。
五、古代医书对筋伤病的阐述：&
&《灵枢·经脉篇》说：“筋为刚”。《素问·五脏生成篇》说：“诸筋者皆属于节”。所以，筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉、韧带，等运动器官有约束和保护的功能。古人指出：筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。由此可见，筋在人身运动功能中所处之重要作用。由于筋附着于骨，所以人们常常筋骨并称。
&&筋是中医学中特有的概念，相当于西医学中的肌腱、韧带等组织，但中医阐述的内涵要丰富得多。筋也是人体特别重要的组织，在《黄帝内经》中专门有经筋学说，与经络学说相提并论。但很多人对筋认识不够，或以为经筋病只是软组织的病痛，比如：腰腿痛、颈肩疼之类等，实际上，筋与很多疾病都密切相关。经筋属于十二经脉的皮肉筋腱系统组织结构，经筋病侯多属“痹症”，多因外感风、寒、湿而伤其筋、筋膜及韧带（以及外伤引起的伤筋）。运用经筋疗法治疗慢性病有一定的疗效，但存在查灶烦琐。没从病因病根入手，而治标不治本，甚者久治不愈。
& &&是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系，是十二经脉、十二筋经的外周连属部分（韧带），能约束骨骼，以利于关节的屈伸，保持人体正常的运动功能。正如《素问·痿论》所说：“宗筋主束骨而利机关也”其分布有一定的规律，与十二经络相联系。全身筋肉按十二经脉及十二筋经。中医拨筋经包括肌肉、筋膜、韧带、肌腱等筋肉组织及经筋组织，都是“中医拨筋经”的范畴。
&&《道家养生论》提到十二筋经的走向与十二筋络相同，故筋缩处筋络也不同，拨筋能使僵硬的筋脉变柔，使之僵硬的筋经恢复弹性。人体全身各处的酸、麻、胀、痛等病症可以通过中医拨筋经的治疗方法完全治愈。传统解剖学认为，骨骼和骨骼肌只是普通的运动器官协助生命活动，而现在科学家已经认识到，骨骼和骨骼肌其实是人体最大的内分泌器官，筋通则经络畅通，是让骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全简单的方法，所以经络畅通。通则不痛，痛则不通。
六、中医拨筋经都适合治疗哪些疾病？
& & 中医拨筋经主要针对人体感受风、寒、湿有关的疾病，也属于风湿痹症范畴以及外伤引起的伤筋。《黄帝内经.素问》中就有人体感受风、寒、湿、热等邪气杂至合而为“痹”的记载。痹论篇四十三，说：痹在于骨则重；痹在于脉则血凝而不流；痹在于筋则屈不伸；痹在于肉则不仁；痹在于皮则寒。凡痹之类，逢寒则虫，逢热则纵。是属于中医“痹症”范畴。拨筋经促进血液微循环系统濡养筋经的目的。拨筋经与治疗风湿痹症是相互之间配合的。
&&& 拨筋经对症治疗的疾病有：
&&1、《颈部风湿症》就是常说的假颈椎病。引起的筋经、经络粘连造成的脖子僵硬、脖子支撑头部无力、颈部酸痛、颈部肌肉劳损、脑供血不足引起的头晕、恶心、脸麻、手臂麻木、手指胀痛、脸麻、偏头痛、双侧头痛、牵拉眼部疼痛、心焦易发脾气、走路跑偏、走路软绵无力、睡觉找姿势等。
2、《腰肌劳损》风寒湿痹、久坐毛腰疼痛、腰部单侧或双侧疼痛。（筋经、经络粘连造成的气血受阻）。
&&3、《男性前列腺炎》（无菌性引起的筋经、经络粘连造成的气血受阻)。
&&4、《女性附件炎》（无菌性引起的筋经、经络粘连造成的气血受阻)。
5、《颈肩疼》（风寒湿痹引起的筋经、经络粘连造成的气血受阻）。
&&6、《筋经、筋膜疼痛》（风寒湿痹引起的筋经、经络粘连造成的气血受阻）。
& & 7、《外伤引起的筋经损伤》包括肌肉、筋膜拉伤。
&&8、《风湿、类风湿病》微循环受阻筋经得不到濡养，
&举几个病例：
& &&1）有多年手麻、手指胀痛的患者：要是得到对症治疗，治疗一次，手麻手指发胀就基本消失。
&&2）脑供血不足引起头晕的患者：要是得到对症治疗，三次左右，头晕的病症表现，就能够基本消失。
&&3）偏头痛或双侧头疼痛的患者：&要是得到对症治疗，三次左右，头痛就会基本消失。
&当然，最有权威的说服力，就是疗效才能见证一切。 说的在专业，病治愈不了，也是徒劳！
&七、人体的筋伤都是那些原因造成的？
1、风、寒、湿：这是最多见的原因。寒冷地区、寒冷季节、冷风侵袭引起腰背血液循环发生改变、气血不畅通，使微循环收缩、缺血、瘀血及水肿，造成局部纤维组织发生变化，并随气候改变而加重或减轻。另一种多见的原因。在潮湿环境中，因皮肤代谢功能失调，特别是排汗功能降低，引起皮下及筋膜处血液流速减缓，从而导致微循环充血、瘀血、渗出，形成筋膜纤维织炎症。(夏天长期处在空调环境中的群体)。
&&&2、慢性损伤：由于各种慢性劳损性因素，反复作用于颈、肩、腰、背部，导致腰背部软组织张力增高，出现微小的撕裂样损伤。
&&&3、因工作环境:姿势单一，久坐或站立或长期从事腰部动作等均可诱发筋伤。
&&&4、风湿痹症:风湿、类风湿病，气血不通，微循环受阻筋经得不到濡养。
&&&5、外伤：外伤引起的筋拉伤、聚筋、筋包、筋裂等。
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