如何把小弟弟锻炼得又粗又长？
如何把小弟弟锻炼得又粗又长？
09-06-18 &
男子成熟后，阴茎是绝对不可能再度发育,让阴茎海绵体内的血管窦增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以让每个血管窦的充血增多，而血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候，这样，整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然，这种增长是有一定的生理限量的。　　如何来增加血管窦的充血量？上面我们已经说过，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以，增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。　　首先，你得拥有一个正常的性系统、性器官功能。调节人体性系统、性器官功能正常的最重要的因素是丘脑下部－脑垂体－性腺轴的平衡。当丘脑下部－脑垂体－性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候，人就无一例外地出现了性功能障碍。此时，谈增大阴茎就只是一种空话了。如果你的性能力不是很好，请首先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常。　　其次，作针对性锻练，增强身体向阴茎流注血流量的能力。这样的方法很多，总体分全身因素和局部因素：　　1，全身因素：　　a：运动锻练提高身体素质，改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的，但何种运动才最理想呢？我对风行全球的有氧运动是很推崇的，建议参阅性修练方法的“有氧运动”的介绍。有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。　　b：气功。气功的保健养生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的观点。也不是人人都有气功基础的。如果你有气功修练基础，不管你学的流派如何，你应该知道“意守丹田”的。在入静后“气沉丹田”的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。而且，如果你是一个执着的气功修习者，气功带给你的好处远远不止这些。　　2，局部因素：局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。　　a：直接刺激阴茎：明代邓希贤在《修真演义》就有详细的介绍。我去除其中不科学的东西（吸女气以养阴茎），为大家介绍一下吧。　　在一天中最清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求的），在没有人干扰、空气质量好的房间。调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部（丹田）。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛的。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋，往往容易出现梦遗的。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。　　b：直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。　　我国流传较广的“铁裆功”就是直接刺激睾丸的方法，这在我的网页已经有过详细的介绍的。请参阅“性艺术精华”上的“学习一种性保健功法”上的详细介绍。　　c：使用器械辅助：使用真空（负压）泵让阴茎被动充血，如此来增加阴茎的血流量。我个人并不赞成这种方法的，它的最大的缺点是同时阻止了血液的回流，造成了阴茎淤血。而长期的阴茎淤血是会出现阴茎毛细血管渗出、形成非特异性炎症，出现阴茎海绵体纤维化（阴茎硬化症），出现器质性阳痿的。美国人统计，使用真空（负压）泵的人中，有20－30%会出现阴茎疼痛。故此建议大家慎重考虑。
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正常就行了,没有多少东西对其有辅助作用呀
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阴茎增长训练法 阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。 本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 阴茎增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。
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我想怎样能让阴茎变的又粗又长
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：本人，43岁，觉得阴茎又小又短，身体一切正常，没有医过
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&&&外科_泌尿外科
擅长：泌尿外科男科（前列腺炎、阳痿早泄、泌尿系肿瘤、炎症、结石等)肛肠科、普外科、各种外伤
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山东聊城冠县中医院&&&外科_泌尿外科
建议：您的阴茎是多大的啊，现在成年了，没有什么很好的方法的啊
难道没有办法了吗，吃药可以吗，
如果是非常的小，当然的可以做手术的，但是，一般的不需要的啊，如果阴茎疲软时大于3CM，勃起时大于8CM，就是正常的。有时阴茎小些，但是如果不影响性生活的话，也是正常的。因为，女性的阴道的深度平均就是在8厘米左右的。
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有什么方法可以让阴茎变粗变长？江东新技术
文章来源：上海江东医院 &
核心提示：在现实生活中，我们经常见到，由于先天的发育原因，很多看上去很健康，体格粗壮的人却存在着生殖器发育短小的问题，这种征象常常在思想上给他们造成了一种压抑感，未婚时怕进集体浴池洗澡，怕在人多时上厕所，性格孤僻内向，婚后由于性生活不和谐，常受妻子的歧视，甚至声称是&残废人&，有的甚至导致家庭关系的破裂。
毫无疑问，结婚从法律上保证了夫妻在婚姻中占非常重要的地位，脱离了性生活的婚姻是难以想象的，在婚姻中，性的不满足而不破坏婚姻的幸福感的情况是极少见的。
哪么有什么方法能解决阴茎短小的问题呢?
和人体的身高一样，过了发育年龄，阴茎的长度就定形了，不会再长长，到目前为止还没有真正的药物可以增长。1984年我国著名的整形外科专家龙教授通过尸体解剖验证创立了阴茎延长手术，并经15年几千例的临床手术证实了这是一相当可靠的手术方式。
阴茎延长术自发明以来，一度流传日本、美国、瑞典、及东南亚各国，台湾、香港、美国、日本等数十家电台、报纸曾做过广泛宣传报道，轰动一时。这项成果被国家有关部门鉴定为首创和领先水平，2000年获得国家科学技术进步发明奖二等奖。国内外医学界普遍认为，这种手术操作安全，病人痛苦少，费用不高，便于推广应用，在重建阴茎这一技术领域中，目前是较好的方法。
江东韩式阴茎延长术 新技术延长阴茎3-5cm
韩式阴茎延长术从适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，可以使埋藏在会阴的那段阴茎海绵体分离出来，其部分即能因此而延长3～5厘米，再用阴囊上端皮肤或邻近皮瓣覆盖被分离出来的海绵体的创面，使缺损的阴茎可延长3～5厘米。由于海绵体保留了自身的神经、血管和正常海绵体结构，重建的阴茎除了有近于正常的长度外，还有感觉和勃起功能。
韩式阴茎延长术作用原理：其实阴茎延长增粗手术使阴茎延长，都是相对延长。打比方说，如果把阴茎比作一棵小树，而小树入土部分的根又有3尺长的话，医生所作的阴茎延长增粗手术就是将小树的根从土里面拔出1尺，其结果就使得小树长出了1尺。因为扎根于地下的小树被拔高后，仍然有剩下的两尺树根来吸收营养和水分，并不会死去。现在的阴茎延长增粗手术也是这个道理，通过将阴茎相对地拔出一部分达到延长的效果，同时不影响阴茎的感觉和勃起--有经验的整形外科医生在手术时，会保护好支配阴茎的每根细小的神经和供给阴茎血液的血管。
因此，这一手术必须由经验丰富、技术精湛、解剖娴熟的专业医生来施行，且须在医疗条件优良、正规专科医院开展，才能保证术后效果。目前开展这一手术的仅有上海北京少数几家医院，其中医院是国内前列家引进韩式阴茎延长的医院，成功为几万例全国各地患者解决了阴茎短小的困扰。据术后跟踪回访报告显示，近98%的患者在术后阴茎延长3-5CM，平均延长4cm以上，而且术后等也得到有效改善，这在阴茎短小患者中引起巨大轰动。韩式阴茎延长，可谓男性患者的救世主，男性患者的观世音。
江东韩式阴茎延长术具有以下几点优势:
1、手术时间短:仅需一个小时就能完成手术,安全无痛;
2、微创安全:在阴茎上用极小的切口完成,由经验丰富的知名专家操刀,安全性有保证;
3、安全无损伤:手术只针对阴茎韧带部分,不影响其他部分,不影响射精和生育功能;
4、术后美观:在阴茎根部开口,术后外形自然,疤痕消退后不会留下任何痕迹;
5、效果明显:在原有基础上有效延长阴茎3-5cm,重新恢复到正常水平.
阴茎延长的案例回顾：
患者：张军 年龄：29岁
诊断：阴茎发育不良
主要病史：患者有过4年的手淫史(每月手淫次数均超过十次),21岁时曾做过包皮环切除手术,阴茎在勃起时只有6.8cm,平时经常有腰酸脚软及记忆力下降等现象.
治疗方案：经上海江东医院男科专家系统科学的对症综合性分析后,实施韩式阴茎延长术
复查记录：7个月后追踪复查,阴茎延长了4厘米,已基本定型,未回缩.
专家分析：张某因包茎过长阻碍了阴茎的后天正常生长发育,较终导致生殖器海绵体细胞组织发育不良.因此在治疗时应首先清除阴茎毛细血管内壁上的杂质与寒气,增加阴茎增长增粗所需的充足阳气,有效扩张阴茎海绵体细胞组织以及毛细血管组织,从而达到有效促进阴茎后天发育成长,较终达到阴茎的增长增粗.
上海江东医院男性生殖整形专科，男性塑造完美生殖器官外形的理想的选择之地!
上海江东医院是上海市优势专科医院、吴阶平医学基金会重点项目协作医院，是全国男性疾病专业诊疗的开创者和领跑者。其中生殖整形专科在重塑男性生殖器官这一领域，已经发展成为全国地区具有一定影响的医疗精品工程达标科室，遵循JCI医疗体系标准，拥有标准顶级超洁净层流净化手术室，由临床经验丰富的资深男科专家制定对症方案，配备全套微创手术设备，引进全电脑麻醉机、激光测量仪、多参数监护仪等在内的进口手术硬件设备。十万级层流超净化无菌恒温手术室，先进的洁净手术环境。手术人员通过HPF安全体系考核，严格无菌操作。在男科手术领域打破传统，将科技的精准溶于无痕的手术之中，让男性安全、快捷、轻松享有健康。按照卫生组织推荐的生殖整形技术标准，主要开展无痛、微创式的各种包皮、阴茎增粗术、阴茎增粗术、阴茎再造术、阴茎修补术、阴囊再造术、会阴部疤痕祛除术等。微创手术的特点是术后不出血、不拆线、恢复快、几乎不留疤痕、不影响正常的工作和学习，是广大男性塑造完美生殖器官外形的理想的选择之地。
知名专家推荐
姓名：涂水和
职位：主任医师 上海江东医院泌尿外科主任
擅长：性功能障碍疾病、急慢性前列腺疾病、前列腺增生、各种阴茎畸形矫正，尤其擅长对假体植入阴茎生殖器治疗。
个人简介：长期在国家三甲医院从事泌尿、男性及相关学科的临床工作近30年，曾多次去国内的知名医院进修学习，技艺精湛，是本学科的带头人，在业界广泛的有很好的口碑。擅长运用中西医及微创技术会诊治疗泌尿结石、尿道炎、急慢性前列腺疾病、前列腺增生、各种阴茎畸形矫正。对假体植入阴茎生殖器、各种性功能障碍等疾病的治疗也颇有名气。
温馨提示：以上就是对于&阴茎延长方法&的介绍希望能给患者朋友提供一些所需的帮助。如果您想了解更多相关治疗、症状、费用等信息，或有其他疑问，可在线咨询该院专家，江东24小时咨询热线：400-602-1929或者点击这里与专家一对一交流!
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法国国际骨盆康复学校校长
职称：泌尿外科主任
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>>怎么锻炼可以让小弟弟长的又大又长又粗呀？
怎么锻炼可以让小弟弟长的又大又长又粗呀？
当时年龄：
男&25岁&怎么锻炼可以让小弟弟长的又大又长又粗呀？
你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑，做俯卧撑等。多吃对身体健康有益的食物，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。
阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟;如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小；成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一方法。
阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟;如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小；成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一方法。
阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟;如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小；成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一方法。
阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟;如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小；成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一方法。
你好，阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟，如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小。建议成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一延长方法。祝健康
你好，阴茎大小存在个体差异，与先天发育有关。大多数成年男性自然状态7-9cm，勃起12-17cm，一般18岁左右基本发育成熟，如果常态小于5cm，勃起小于10cm属于阴茎短小。建议成年后阴茎不能再次发育，如果不满意手术延长是唯一延长方法。祝健康
一般来说，阴茎是没有二次发育的，过了青春期基本不能再生长了，中国男人阴茎勃起后达到8厘米就是正常。你这个年龄如果想要阴茎变长，只要通过手术进行延长或者假体移植了。
阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11–16cm，自然状态下长7–9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法，只有手术来治疗，药物是没有效果的
阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11–16cm，自然状态下长7–9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法，只有手术来治疗，药物是没有效果的
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怎么锻炼可以让小弟弟长的又大又长又粗呀？
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