羽毛球技术--杀球要领_百度文库
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羽毛球技术--杀球要领
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你可能喜欢羽毛如何打出有力的高远球杀球——最后用力前预备姿势
很多人打高远球杀球时总感觉使不出劲，其实，归根到底是因为最后作用到球拍的挥拍速度不够快。然而，大家把这个问题归咎于自己手腕爆发力不够。其实不然，我总结为加速距离太短，无法加速到最快速度。这方面我们需要在挥拍预备姿势开始讨论。
众所周知，挥拍完整的动作份四个步骤：预备姿势——侧身引拍——转身翻肘——挥拍。转身翻肘跟挥拍是相连的两个动作，也是挥拍完整动作中非常重要的一个动作环节，在这里我将详细讲述。
球拍从静止到最快速度我们叫作加速，然而这个加速需要挥拍距离，一个人使出的力气越大，达到最快速度所需挥拍距离越小，反之越大，对于业余爱好者的我们就是属于后者，所以说我们所需的挥拍距离需要很大。由于挥拍的最后速度等于甩手腕，伸小臂，抡大臂三个协调动作的速度之和，所以我们需要创造最大的挥拍距离且加速最终发挥这三个关节的最快速度。。。。。。。。好吧，前面说的太多大道理了，我们来说下这个转身翻肘的动作要做到什么程度才可以创造最大挥拍距离来加速：身体转正，大臂最大程度往后拉开（可以的话大臂与地面垂直，其实大臂更大作用是控制击球点），小臂与大臂充分折叠（挥拍时充分伸直，最大加速距离嘛），手腕后仰手指放松（道理一样）。最后成了我理想中的转身翻肘动作了。
纯属个人意见，各位多多指教。。。。。
国家羽毛球二级运动郑教练编著，羽毛球培训详情
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。职业选手告诉你杀球的正确使用方法 - 今日头条()
职业选手告诉你杀球的正确使用方法
杀球一向被大家认为是羽毛球所有技术里最有杀伤力和观赏性的，但是关于如何正确使用杀球大家是不是真的了解呢，快来看看大神们对于杀球的看法吧。关于杀球那些事儿检查自己的动作杀球的动作通常以左肩开始引导，右肩，肘关节，手腕依次传递力量，象鞭子一样爆发力量。 值得注意的一点是在挥拍过程中，左肩没有沉肩的动作的话，球很容易出界。同样，没有掌握击球点的位置，也会出现杀球过高或者出界的情况。杀球的时候胸部应该朝向对方场地一面。假如，腰部没有任何旋转的话，是不可能打出非常有力的杀球的。杀球不是依靠力量怎么去解释这种感觉呢。就像开始打高远球的时候，发力方向是前方高处。然后将发力的方向瞄准地面，同时将击打高远球的点渐渐向前移动。而不断向前移动的时候，你会发现在某个位置以后击球，球全部都下网了。 当你不断的练习，逐渐的去找到这个刚好过网的点。你会发现在球场不同的位置，这个点都会不一样。然后找到你杀球的最佳位置点，通过不断的练习去熟悉它，记住它。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样，篮球框的高度、位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置，就能凭借感觉去投球。 强有力的杀球不是依靠力量的。想象一条鞭子。你用尽力气去挥舞它，效果非常的小，而学会运用技巧，通过手腕和肘的发力，就能使得鞭子强有力的抽击。练习步法移动当你看世界顶级球员比赛的时候，你会觉得他们移动很快。那不是因为他们的脚快。原因在于他们的步幅和步频比一般人要大，要快，最重要的是他们对于步法的节奏感，使得他们步法清晰而高效率。而步法较差的人在场上移动所发出的声音让别人感觉有点象马蹄声。如果你的全场步法好，那样你能迅速的到达击球位置，而且击球时间早。有充分的时间做准备。这点在我们平常练习的时候要注意，不要仅仅是手上击球，而是击球以后回动，做出整套的步法。 杀球以后借助动作的连贯性快速向前移动非常的容易。而需要急停后退的情况，我想应该表述为以肘带动。假如你在杀球以后，迅速将肘部还原，提起肘部，你会发现脚步的运用比单纯依靠大腿力量移动要容易的多，特别是需要急停后退的时候。在练球的时候，检查自己的脚步有没有象拳击运动员那样。脚步不要停下来，不断的用小碎步调整自己，保持在运动状态。不管是在练习中还是比赛你有足够时间准备的时候，这些都是你必须要做的。 运用杀球不容置疑，杀球是羽毛球中非常有攻击力的技术，在世界顶级比赛中，运动员能打出时速300KM/H的杀球。通过杀球得分，都对对手产生一种打击。 就像在棒球比赛中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同样会被击中。投手必须交替使用弧线球，慢速球以控制比赛。同样道理，在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。 假如对方已经准备好接杀，我们忽然改成劈吊，或者轻杀一拍，等待对手放网，我们迅速上前平推，封网，从而更好的控制比赛的节奏。 思考一下杀球的路线在单打中，将球杀向球场两边落点较深的位置（长杀）是经常有用到的。但是你想一下，假如你回球质量差，对方可能杀球的时候，你（为对手考虑）会高度注意对方落点比较深，向两边的杀球。假如你是右手握拍，你希望将球在身前挡过去，自然重心会放在你的右脚上。其实大部分的运动员都是这样。在这种情况下最有效的进攻方法是杀追身球。当对手的重心放在右脚的时候，很难在身前回球。运用杀球，是要对手放网或者回球质量差，然后平推和扑杀。当你杀球以后，迅速移动，等待对手的网前回球，在最高处将球扑杀，或者对手回球落点不深的时候，我们可以连续的进攻。 但是我们不能不经思考的使用杀球。当对手习惯去接杀球的时候，我们就失去了主动性和浪费比对手多的体力。杀球很有进攻性，但是盲目的杀球，70％都是浪费的。 关于起跳杀球起跳杀球有优点，也有缺点。你知道比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果。而起跳杀球在落地的时候没有良好的平衡，那样很容易失去重心，这将严重影响你第二拍的击球。这样看起来失大于得了。 习惯在全场都使用起跳杀球，不管是在前后场。在开局得时候能取得领先，但是随着比赛进入相持阶段，后面比赛经常会被反超，输掉比赛。我们必须学会合理分配自己的体力。所以要减少起跳杀球的次数，改成劈吊和平高球，改良他的打法。最后总结起跳杀球威力大，但我的观点是你没有必要一定要用他。跳杀非常容易受伤，练习的时候要加倍小心和量力而为。 当你感觉脚下力量不足的时候，尝试将重心放在右脚单脚起跳，那样更加容易一点。快快点击“阅读原文”，学会更凌厉的杀球吧~~
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