想扣篮就得练弹跳、练弹跳小腿就会变粗、怎样可以让自己的小腿瘦下来呢？
按投票排序
瘦小腿？多拉伸小腿肌肉。跑步，但是要脚跟先落地。想要麦蒂那种销魂的小腿？那个99%靠天赋吧，练不出来的。
兄弟 弹跳高度靠的是跟腱长度
练的话只能连连续弹跳 打中锋的话连续弹跳是最重要的
扣篮很容易受伤的
建议还是 少做尝试吧
想扣篮找个小学篮球场爽一把
练弹跳正常情况是小腿会变细，大腿变粗
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录跟腱练粗了能增加弹跳高度么 关键是能练粗么, 跟腱练粗了能增加弹跳高度么 关
跟腱练粗了能增加弹跳高度么 关键是能练粗么
匿名 跟腱练粗了能增加弹跳高度么 关键是能练粗么
弹跳高度重在大腿力量，因为充血发炎了。要有针对性的进行训练，弹跳速度重在小腿力量，滞空时间关键看腰腹和臀大股（就是屁股蛋）别傻，跟腱拉伤了才能变粗
柔韧性 协调性
一个不能少
热心网友
多做蛙跳就能提高弹跳高度
热心网友
跳要练习爆发力
不容易，小腿最容易。
热心网友
不是说练细好
热心网友听说弹跳力跟跟腱长度有关，怎么判断跟腱长度？怎么练习弹跳力？, 听说弹跳力跟跟腱长度有关，怎
听说弹跳力跟跟腱长度有关，怎么判断跟腱长度？怎么练习弹跳力？
Oo永`Fの天空oO 听说弹跳力跟跟腱长度有关，怎么判断跟腱长度？怎么练习弹跳力？
弹跳跟跟腱长短没有关系
主要是大腿的肌肉
跟腱是跟弹速挂钩的
也就是你二次起跳的时间
脚根到小腿的肌肉就是跟腱的长度
每个人身体构造不一样的，不能都这么说。
你可以去跳梯子！}