这两天一直跑步，导致腿疼的要命，大腿小腿都很疼，下楼梯特别痛苦，是应该继续练下去，还是休息让腿恢复_百度知道
这两天一直跑步，导致腿疼的要命，大腿小腿都很疼，下楼梯特别痛苦，是应该继续练下去，还是休息让腿恢复
能让腿恢复(我练八百)腿真疼
提问者采纳
要直跑才提高.... 身体达定强度才能突破原本极限介绍我恢复：.按摩主要肌肉放松拉伸找帮忙定说要专业二擦药酒推荐《骨水》蛮便宜几块钱..边擦边按摩三跑步结做倒立两三钟脚目让肢血液尽快流脏
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我初三练腿超难受我医务室师我说帖张膏药（药店问）帖像慢慢点刚始贴几要休息师讲本滴~~~
是肌肉拉伤，休息一下就没事了，我初二，我们也是跑八百，刚开始的时候跑到我们全趴下了不过跑得多就没什么感觉了老师说跑多一下 增加运动量就不会觉得疼了如果腿真的很疼就休息一两天再跑
我跟你一样 但我是休息了一两天之后才接着练得 疼得厉害了就歇一两天，视情况而定吧。别太勉强了，那样容易受伤
我现在为了中考 练立定跳远、300、800、篮球运球
休息，配合一些药物！！身体很重要。。现在年轻感觉没什么！！老了毛病全出来了。
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出门在外也不愁我是男的感觉自己小腿站的时候硬邦邦的.,也有一坨肌肉很大在里面.,怎么减下来.,之前在健身房跑步._百度知道
我是男的感觉自己小腿站的时候硬邦邦的.,也有一坨肌肉很大在里面.,怎么减下来.,之前在健身房跑步.
我男觉自腿站候硬邦邦.,坨肌肉面.,减.,前健身房跑步.,觉效.,现没啦.,跳绳瘦腿.,求解
每跑完步拉伸腿肌肉脚尖使劲往面勾能拉伸腓肠肌腿肚
跳绳可以瘦吗。
我之前跑步效果不是很好。
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出门在外也不愁}