每八到十分钟一英里，这是慢跑吗?_百度知道
每八到十分钟一英里，这是慢跑吗?
这是慢跑应该有的速度吗最近看了一篇介绍慢跑不会影响膝盖的科普文章，里面专家建议“每八到十分钟一英里？平常跑800米测试三分半都已经拼死拼活的了……（本人女，每天慢跑40分钟”
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国人经常慢跑得人时速是6--12km/h。经过一段时间后再提速;h即可.新手5---8km/h显然不适合了.7---12km&#47时速9
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谢谢！！挺精确的！！
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尤其是腿和脚要往前，有的话纠正了就行了，网上查查什么叫做八字腿，能聊天，跑多少不是重点，姿势主要问题是手臂和脚往前就行了，能加快速度而不喘就更好了，很自然地跑就是慢跑了，舒服就好了。自然不喘
西方人腿长，所以相同时间可能比我们跑的路程远，呵呵。
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出门在外也不愁慢跑1000M要多久？？注意是慢跑不是快走。。_百度知道
慢跑1000M要多久？？注意是慢跑不是快走。。
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速度也没有一定标准，成人步行步伐1，所以难有定论，慢跑为2，速度是递减的,即7分钟左右;s.5m&#47。就一般而言.2m&#47。但是一般人难以在1000m中保持匀速，所以据我个人跑步经验;s个人步伐不一样，由此可推算1000m一般人为400s，1000m大概需要8分钟到11分钟
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谢谢你帮我大忙了
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大约20分钟的样子。
就十分钟。
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