我的大腿比较粗，，可能是肌肉的那种，，怎样可以让他瘦下去_百度知道
我的大腿比较粗，，可能是肌肉的那种，，怎样可以让他瘦下去
我腿比较粗能肌肉种让瘦
腿粗般屁股要瘦需要运能太运简单说几1 箭步蹲即腿前腿蹲脚膝盖靠近面接触面双手抱着健身球或其重物直立双手放胸前蹲双手转前腿侧边202 相扑蹲即像卓比林或鸭双腿宽度稍微比肩宽双手合十放胸前脚尖外八字45度挺胸吸气屈膝蹲像坐矮椅臀部低于膝盖202 仰卧空踩单车1003 高踢腿前侧各30踢腿用脚支撑4 运精油按摩刮痧腿前侧腿外侧腿内侧别抹精油用刮痧片刮1钟关键且前面3做完必做每坚持1月显著变化
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每用热水泡脚（水量脚踝行）边泡边揉腿肚先放松泡完腿外侧拍胆经.晚睡觉前腿90度向搁墙<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟坚持应该瘦；
空蹬自行车瘦腿要瘦臀爬楼梯两步台阶爬楼梯像坐高抬腿运至少要做汗跳加快才效跳绳吧跳流汗每至少半连续运啊吃苦受罪我药店买款魔瘦系列产品使用瘦点.自选择吧~ 祝减肥功
沿大腿外侧捶穴位
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