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我每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐多久才能练出
健康咨询描述：
我每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐多久才能练出腹肌
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擅长: 阴道炎，盆腔炎，宫颈癌排癌检查，孕检等妇科疾病
帮助网友：1512称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述呢，建议每天坚持锻炼半小时以上，中途不要停断，效果会明显一点。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多注意休息，注意饮食的均衡，每天注意坚持锻炼身体，也可以选择去健身房，效果会更好些。祝健健康康。
帮助网友：11013称赞：287
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，如果想要锻炼腹肌的，那么就需要适量的进行肌群的运动的，合理的运动才能够锻炼腹肌的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：建议您可以有计划规律的锻炼腹肌的，每天补充足够的能量的，补充钙质，适量休息，仰卧起坐也是可以的，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生请问，早晨起床后做俯卧撑和仰卧起坐对身体有好处吗？相关问题
提问时间： 21:01:04
患者性别：男患者年龄：19
问题分析：俯卧撑是对心脏没有什么坏处的，至于好处是可以改善体内血液循环代谢是可以增强体质的，但是对于俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。意见建议：连续次数多时对心血管系统等均有较大的促进作用,对
回复医生：共2个回答
提问时间： 18:33:52
患者性别：男患者年龄：20
病情分析： 你好，睡觉前做俯卧撑可以促进睡眠,又可以减肥 锻炼身体,但一定要适度,否则的话早上肩膀会很累起不来床.意见建议：做完俯卧撑后不要立即睡觉,以免心跳过快,做深呼吸的运动缓解一下.祝健康
回复医生：共2个回答
提问时间： 12:41:31
患者性别：男患者年龄：17岁
病情分析：慢性鼻炎与身体素质较差有很大的关系，经常的出现感冒可以加重鼻炎的症状，所以可以适当的进行运动锻炼来提高身体的免疫力。意见建议：可以进行些跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动，运动量要循序渐进的增加
回复医生：共1个回答
提问时间： 00:20:29
患者性别：男患者年龄：19
指导意见：你好，根据你说的情况是不适合运动的,建议你注意调整睡眠习惯的
回复医生：共1个回答
提问时间： 05:00:51
患者性别：男患者年龄：20岁
病情分析： 你好，根据你的描述，你是想知道17岁男每天做俯卧撑和仰卧起坐对阴茎发育有好处吗？意见建议：你好，每天都做俯卧撑和仰卧起坐对于身体是有好处的，但是因为是无氧运动，所以对阴茎发育效果不会很大，有
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:03:37
患者性别：女患者年龄：23岁
问题分析：完全可以，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉，俯卧撑是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉及胸肌意见建议：根据自己的体能情况，确保姿势正确，一开始不宜太多，从少量递加，防止拉伤肌肉组织，通过这些运动可以强身健体
回复医生：共1个回答
提问时间： 19:16:00
患者性别：男患者年龄：18
指导意见：你好，俯卧撑和仰卧起坐都是比较好的体育锻炼方式的，长期做的话，是可以增强体质的。
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:34:00
患者性别：男患者年龄：19-29
你好！不会影响身高的，应注意加强运动和保养及营养等 。
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:55:58
患者性别：女患者年龄：15
指导意见：这样对减肥有效的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
回复医生：共2个回答
提问时间： 05:10:22
患者性别：男患者年龄：40岁
问题分析：你好：早晨空腹喝醋会增加胃酸分泌,会导致恶心之类的症状.早意见建议：上应该喝淡盐水或白开水,有助于健康,喝醋应该是饭后十几分钟后喝助消化,但也不能喝多.
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做仰卧起坐和俯卧撑。最好什么时候做，做几个？
求好心人解答~
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