脚拉伤了两年,走路,跑步不痛,但是打球就不稳定_百度知道
脚拉伤了两年,走路,跑步不痛,但是打球就不稳定
要拉伤 容易反复拉伤没办啊能自掂量着我救刻放松韧带许转
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骨骼定位没定或初伤口肌肉压迫组织
最好不要做剧烈运动！
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右脚脚底中后部外侧及脚踝疼痛，求指导或医生联系方式
本帖最后由 aaronecupl 于
13:48 编辑
看了轻舞的说明，提供信息如下：
1）年龄29，身高170，体重63，性别男，无病史、烟史、无经历、工作需久坐不需提重物。
2）持续每周3次以上有3年以上，每周3次累计20-30公里之间，配速控制在530-630之间。近几个月开始越野跑，每周1次，15-20公里800-1000米爬升，用时3小时左右。
20公里内1000米爬升以下的越野跑，跑完没什么不适，肌肉酸痛应该是正常现象，未出现关节疼痛。
3）无胸口痛、后背痛、呼吸困难、头晕、恶心
4）穿索康尼kinvaraTR，轻量越野鞋，鞋底有点薄
5）杭州山地越野，时间均为上午8-11点
6）上班骑车15公里单程
8）近期未严格控制饮食，有服用盐酸氨基葡萄糖胶囊
9）最最重要的是，问题来了！！！！！！
11月15日参加杭州正格的32公里越野赛（1800米爬升），4小时39分完赛。比赛过程以及赛后均未出现不适。
第二天，11月16日开始，右脚掌中后部外侧，走路时有疼痛感。但是以为只是疲劳导致，没有在意。
11月17日-18日，状况依旧，上网查询疼痛部位应该是“骰骨”周围。走路3分钟内不会疼，超过就开始疼。
11月19日，在上海六院骨科门诊，医生摸了下说没有肿胀，应该没什么问题，不用拍片，称：大概是过度疲劳导致。开了2管的活血软膏。
11月20日，软膏使用2次（热水泡脚后按压涂抹），盐酸氨基葡萄糖胶囊照吃，症状依旧，并且可能由于走路姿势变样，导致右脚脚踝下侧脚面开始酸痛，仍然是走了就痛、不动不痛。咨询一名台湾医生，给出两个可能：1、越野赛中脚踝两侧韧带为保持关节稳定过度疲劳，腳踝兩側韌帶發炎；2、篩狀骨移位。
这次伤痛之前，右脚脚踝从未出现过疼痛，唯三周前杭州跑山为躲避路人，右脚后跟着地踩到石块，感觉右脚踝后下方被挤压到，略有不适，休息并拉伸后恢复运动，之后也没有不适。
情况就是这样了。看到论坛里有个朋友有跟我相似的经历，但其尚未回复我是在哪里看的医生。
所以还是需要轻舞版主帮忙看看，或者联系一个有经验而且有耐心的医师诊疗。
国内的公立医院资源紧张，我挂的专家号尚且如此没有耐心，问诊时间不超过3分钟就给我开药了，对其完全没有信心。
如果有推荐的医师或诊所，烦请告知！谢谢！我手机
全停所有运动。先拍脚踝x光片。重点排查是否有疲劳性骨折。以及足弓塌陷。
本帖最后由 轻舞 于
19:34 编辑
国内所谓的专家号是需要一个早上看完60-70个病人的。有名的医生甚至更多。基本问诊时间超过5分钟。后面的病人岂不是要等到天黑？理解你的心情。然而目前国内的就医环境就是这样。医生行当薪水太低，高风险。低回报。现在还有医生看。以后连这样的医生都不知道还有没有了。
如果你需要去美国看病，请给我留言，会给你我的联系方式，可能就是费用多少的问题，服务一定会让你满意的。
全停所有运动。先拍脚踝x光片。重点排查是否有疲劳性骨折。以及足弓塌陷。
嗷，好的，我先去排查一下。谢啦！
运动是已经全部停了，这两天也是尽量不走动，情况没明朗之前我连按摩都不敢。
看到你在别处说华山医院有运动医学科，准备过去看看。貌似那边有特需门诊，打算先试试。
我的问题我先百度查了下足部解剖图，针对我自己疼痛的位置做了个预测，应该是肌肉拉伤痛！后来去骨科医院，我说了我痛的位置，医生一摸一看，就知道问题了，问题的原因是右脚小指趾骨（应该是末端吧-可能形容有点错误）错位，错位的下方就是疼痛的位置，医生只是稍微捏一下放松肌肉，然后小指一拉，再按一下错位的位置，骨头就回去了，我能听到嗒的一声响，就跟我们平常骨头关节活动的声音一样。前后2分钟不到，走路立马好了好多，但肌肉还是痛，昨天我泡了2次熬的中药，现在走路已经不痛了！医生跟我讲的原因是：跑步或者活动时，肌肉疲劳或者没放松开或者其它原因导致骨头错位（这个错位是很正常的，不会痛的，是非常小的问题，平常经常碰的到的），而刚好又在进行运动，这个地方时受力点，一旦错位，它底下的肌肉就必须补位去承受压力，那肌肉就会被高强度牵扯拉伸（就跟你去压腿一个意思，强度太大的压腿，肌肉铁定拉伤），就会痛了！你应该去找会骨科推拿的而且有经验的人看，不过现在可能比较难找！有经验的一摸就能摸出来！如果人家没这个水平，你可以告诉他怎么回事，再让他推拿！你的时间这么长，估计肌肉拉伤有点严重了，需要恢复的时间可能也要长一点！我所有的问题都是找的同一个骨科医生，在我们当地非常有名，他的技术是祖传的，而且他自己也深造过，不但技术好，而且理论知识非常丰富，像我那几个问题，对他来讲太容易了！最后，祝你早日康复！
我的问题我先百度查了下足部解剖图，针对我自己疼痛的位置做了个预测，应该是肌肉拉伤痛！后来去骨科医院， ...
过两天还是会复发的
过两天还是会复发的
如果碰到这种情况，请问得怎么处理？今天已经第四天了，脚已经完全不痛了？您的意思是不是这个地方会习惯性骨折错位？另外，我上述描述是不是有错误的地方？如果会复发？我该怎么处理？是不是以后就不能跑步了？那样就惨了
虽然我不是医生'但我知道你首先要做的是确认没有骨折'然后再慢慢进行诊治'着急对于恢复只会帮倒忙
全停所有运动。先拍脚踝x光片。重点排查是否有疲劳性骨折。以及足弓塌陷。
艾玛，今天去华山的运动医学科挂了个号，拍了右脚踝的正侧位，没有骨折和移位。
门诊医生说应该是韧带或软组织损伤，可能是运动量突然增大导致，休息一阵就行。
事实上从昨天开始到今天，走路也已经不痛了，虽然正常姿势走路还是有点酸胀感，但是相比之前的痛感来讲，好很多。
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一年前打球时膝盖内侧韧带拉伤，现在不痛，只是走路有时忽然腿软。不敢快速跑步。要靠运动恢复么？
一年前打球时膝盖内侧韧带拉伤，现在不痛，只是走路有时忽然腿软。不敢快速跑步。要靠运动恢复么？
基本信息：女
病情描述：
一年前打球时膝盖内侧韧带拉伤，现在不痛，只是走路有时忽然腿软。不敢快速跑步。要靠运动恢复么？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
你好，这种情况需要一段时间慢慢恢复。平时注意不要剧烈活动，局部可以热敷一下，可以舒筋活血，促进局部血液循环。注意局部保暖。
“一年前打球时膝盖内侧”相关问题脚在跑步的时候感觉得稍微疼痛没有注意到，最后休息时也没多大感觉，但是一走几步脚就开始疼，并且是感觉得
来自于：北京|
提问时间： 15:25:51|
基本信息：
病情描述：
脚在跑步的时候感觉得稍微疼痛没有注意到，最后休息时也没多大感觉，但是一走几步脚就开始疼，并且是感觉得内部有根针扎的痛，停下来又没有感觉，拍片后骨头没事，请问医生这是脚跟内部么？
补充问题：
就是走几步之后会疼的特别厉害，几乎很难走路的，一旦歇下来就没事，外观没有一丁点异常！
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这是小腿肌肉损伤后，引起的足跟部分肌肉韧带的无菌性炎症。
指导意见：
可以进行小腿肌肉的按揉，如果经过三次治疗效果不好，可以考虑针灸治疗。
小腿之前也是毫无症状的，只是之前打球有崴到过几次脚踝！
在弹跳运动中，极易损伤小腿三头肌，而小腿肌肉向下延伸就是包裹足跟的部分，会引起如跟骨骨刺的症状。
恩恩，就是只要不走动的话几乎是没有什么感觉的，就是走几步之后就开始疼，是那种刺痛的感觉，还有什么好的治疗方法么？
目前讲针灸效果最好，你也可以试着休息几天，压压腿，拉伸小腿三头肌。
好的，谢谢您，大概差不多这个意思！
好的，不客气，先这样试着做一做，看看效果，每天用热水烫脚也可缓解疼痛。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：536收到了：
病情分析：
是刚开始锻炼就行跑步？体重多少？韧带拉伤主要常见于膝关节的，平时跑步是很少能损伤到膝关节韧带的。
指导意见：
如果是体重过重，是不建议进行跑步健身的，下肢骨无法支撑过度的重量易导致性或者应力性骨折。
平时经常打球的，身体比较好的那种！
是胫腓骨疼痛还是膝关节的疼痛？如果是胫腓骨应该是疲劳导致，如果是膝关节可能是关节韧带损伤。
就是脚踝下部的那个内部，正脚掌那一块儿！
脚掌里面的骨结构比较紧凑，如果跑步姿势不对或者运动过度易导致损伤，但是不会有韧带拉伤的，先休息一段时间看能否恢复，如果还是疼痛可以检测一个伤脚的X片看是否有骨头的损伤。
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