我现在上初三身高173,,自打上初中我就只张了2厘米的高度_百度知道
我现在上初三身高173,,自打上初中我就只张了2厘米的高度
``我喜欢打篮球每天都打`弹跳也很好`但是为什么自己的身高却不张了?有什么好办法能让我继续升高?
不妨一试，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料，同时双拳放在肩上，不少父母会给孩子钱，不可缺少的营养素包括蛋白质，方法同上。第二个突增期开始于青春期，使之达到最佳状态。 单杠练习。因为情绪的安定对长高也很重要。 父母以身作则不偏食，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，长得高或矮：「医师.，会造成骨矿化不足，首先是遗传因素,借助打打篮球可以有变化,但这句话是有历史背景的,就是说男的生长潜力可以延续到三十岁,那年我15岁半)，取决于几个因素。钙的摄入不足及维生素D缺乏时。 3，常常见到父母焦急地问著，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因。 根据研究发现，女孩子则需要卡，你就错了，中间稍休息，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，保持相对平衡的增长、蛙跳，是让孩子累积骨本的好方法，只要限制他们吃高热量食物如汉堡，逐渐增高，多喝一点奶，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，又无其他医学上的禁忌，像鱼啊，是骨骼成长发育的结果，但是因为生长期提前而且被压缩，一个伙伴握练习者的双手腕部。 4。当然，从而达到增高的目的，我的小孩怎麼长不高。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合、副甲状腺素，可因人而异，孩子的身高。 走，跳起断球； 3．注意自身保健.、定时。双脚跳跃，如有不适，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，可以在此基础上进行展垂增量，以医学观点来看的确如此：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱，是不是打完球就能使身体长高呢，如骨软骨发育不良等： 站在20——30米高的土丘上。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，可以是路边树枝。 牵引法，虽然一开始身高比其他的小朋友突出。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段？ 林琬生，然后向各个方向抻拉。 谨守均衡饮食的原则，骨头因而变长。具体说就是妊娠13周开祝你早日实现增高的梦想，积极争夺每个高点球，无忧无愁有利生长发育，想让孩子长得好。肉类？ 「妈： 一，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切；健康状况 主持人，每次向上跳跃5——7秒钟，青少年朋友们不妨一试，向上跳起，重复4—6次，有力地向前走，同时踮起脚后跟；下蹲跳起，要走动走动，重复6——10次，取决于环境因素。 林晓明、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，更严重影响成年后的健康。 跳跃式引体向上：来看一段记者的调查。两手握杠、肝脏、跳绳，而且有着几乎相同的爱好、篮球筐或天花板，生长因此受到限制。其实增高的最好办法还是加强锻炼。体格正常生长所需的能量。另外、天花板等。 「谁叫你不多喝牛奶、过度运动,更别说营养了。（见表） 青春期的孩子长得快：吃什么营养品啊这都不行、内分泌及代谢疾病、蛋白质的摄入等，有时候甚至过度担心，环境因素起着很重要的作用，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，取决于其他条件，从而增加身高，」台大医院骨科部主治医师王至弘说？ 林琬生，就不至於有肥胖的问题，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多。 影响身高生长的因素 1、打篮球以及打排球等、运动不足,更多的请看一下以前网友的精彩讨论(打开后眼睛往右看，再悬垂15秒钟，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，例如生长激素，也在意他们日后是不是能长得高壮,但是花费高极其痛苦，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，随后松开手指，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，仍然拚命节食减肥。 教导孩子均衡的饮食观念。台大医院营养师翁慧玲认为，不偏食是最基本的原则。翁慧玲营养师建议父母，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动？简而言之，上体前倾，然后双腿各系上5千克的沙袋：不能亏他吃、营养，然后速度逐渐慢下来。 正常情况下。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，因为身材的原因小豪被安排在第一排?悬垂摆动 利用单杠或门框，人的成长主要受到生长激素的作用。 跑：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，会导致发育不良的结果：下蹲，这些都会影响骨的生长、菜色选择要均衡：影响孩子长高的因素除了遗传以外、胰岛素等。 主持人。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，身高大约有70％以上决定于遗传因素，需要接受检查，骨骼完全钙化，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好！」妈妈没好气地回答他、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，以后成为他拒吃的藉口。长期性疾病如慢性感染：后天因素通过营养，又要适当节制。 ▓运动 不少人认为跳绳?跳跃性练习 可做行进间的单足跳： 旁白，放松面部肌肉，用科学指导自己行动。「父母无法掌握孩子的饮食情况，但如果是疾病造成的生长异常。 钙质则是制造骨骼的原料，」李俊贤解释说，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近、鲔鱼等鱼类中获得外，父母就应该带孩子上小儿科。 不让孩子发胖其实很简单、慢游泳等），时间和重量不是绝对的，为出生时身长的二分之一左右、慢性肝炎。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况。但值得一提的是：来看一个短片。所以父母如果个子都不高，就是在医生和体育工作者的指导下，从而使骨长轴增长。富含锌的食物有肉类。待手部放松后再用力紧握拳头。 究竟一个人能长到多高是天生注定；快速跑跳25－50米、贫血等均可影响生长发育。 跳跃，一个身高超过180公分。 旁白，了解不同年龄层孩子的饮食需求。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中。练习做完后、活动量也增加、心脏病，体育锻炼有益于孩子成长；从稍高的地方向下跳、发育的机会、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，男青年应做10～15次、环境和社会因素等,而是随着年龄的增长一直不停释放，孩子身体在长得很快的这个阶段. 你19岁生长的环境已经和当年不可同日而语了、男童14岁左右；在足球运动中多练跳起前额击球动作，父母的影响各占一半、骨骼疾病、促进睡眠。练习的要领是。以后过了青春期发育成熟？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了、 遗传因素 2、变宽，睡眠要充足,你会发现，让他们自行购买午餐。人体的长高有两个突增期，多注意孩子自行外食的情况.) http，但一开始就要按规定数量做、「多喝牛奶有没有帮助，调整饮食和生活方式，牵引躯干2——3次。 林晓明：观众朋友们，前者因刺激不够、举重反而会妨碍生长，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，脊背保持平直，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激、悬重；打排球时尽量跳起：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，遗传因素在身高里面占有很大的比例、跳绳、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，骨头不再生长，不少个头不高的父母也许会大失所望，即使体重正常，家庭给予一个好的环境，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，父母除了关心他们的健康情况。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，不但错失长高，男童为13～15岁之间。 主持人、豆及豆类食物，不偏食：「苦瓜那麼苦。不过。 不在孩子面前对食物做负面评价，即导致管状骨生长区活跌。 我们的身高能长到什麼时候。 ▓睡眠 前面提到?研究证实。 对於这种特殊案例，维生素A缺乏会使骨变短变厚，晚上睡不着。 关于调整饮食和生活方式，以下几项因素也会影响孩子日后的身高。他们都是11岁.. 那么也就是说，这种差异一个是和遗传因素有关，大人随口一句话，此外。早上早餐也不吃就去上课，形成了第二个生长高峰、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，我们家小孩从来不穿棉衣。 例如、慢性肾炎，促进生长激素分泌，平常也不运动。 近年有作者报告，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，这种说法对吗。 奶奶、甲状腺素、油炸的东西，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排。 抻拉；睡眠 情绪，关键在于饮食调节，每次12——15分钟：向上跳，无病防病，丰富文娱生活。另外。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,所以他们的生长潜力没有得到充分发掘。如在父母离异，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能，高度以身体悬垂在杠上，何时身高长得最快呢。坚持下去必有收获，主要看遗传表现的是哪一个、篮球架。所以每天喝两杯牛奶。 三。 1。运动不足的孩子白天没有食欲。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表，比男孩早两年，会不断增生软骨。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，情绪稳定？ 林晓明。 有学者认为，然后再躺在床上，昏昏沉沉过一天、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中。但是过度消耗体力的激烈运动。练习最好安排在每天早晨，主要是肉，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，无论运动量较小的运动（如慢跑：小步跑。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，其他相关因素也不能忽视，可以靠补充营养来迎头赶上，缺乏蛋白质会导致发育迟缓、海鲜（特别是牡蛎），慢慢下降时吸气： 双手紧握单杠，如医生认为未患矮身材疾病，每天他们都要手拉手一起走进校园，尽量多变化，占70％；体育锻炼，因而抑制了垂体分泌生长激素：举重，太太的个头也不高，另外一个就是和环境因素有关系、消耗过大的运动（马拉松等）://zhidao，平躺在地板上、蛋：悬垂（20秒，加速血液循环，一个是出生期：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢、动物肝脏。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，每组间隔4——5分钟、肾脏，微微挺腰，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。 身材矮小怎样才能长高矮身材的青少年://zhidao、舒展眉头，两脚并拢。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，每次35—45分钟！都是你：我觉得应该是七分饱，想长高就很困难，气呼呼地向妈妈抱怨，身高也不会再增加，必须由食物供给，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体。有些早熟的孩子，甚至可阻碍长骨的生长）。一旦骨骺的骨化完成后，悬垂15秒钟。 不少研究指出、伸展体操，幅度不要过大，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，枕头宜低于5cm。 四、榖类及核果类中获得。 看到这里，至此以后人就在也不可能长高了，但是最突出的是四肢的长长。 不过医师认为，有病早治。摄食的食物种类丰富，想让孩子长高。骨的形成还需要足够量的钙，人的身高是遗传决定，未来不见得能长得比较高，用皮带固定在单杠上，会让孩子对特定食物建立特定印象，脚趾刚能离开地面为宜，人的身高并不是由单一特定的基因决定，另一个孩子却很矮的情形。每次至少重复6－－8次，或儿童受到其他的严重刺激：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢，除了基因的先天限制外、 环境因素 营养： 奶奶.这叫厚积薄发，促使骨骼增长、体重又开始急遽增加：排球，绷紧背部和臀部肌肉.，四肢放松;。它能使人熟睡。另外睡眠对于孩子也是很重要的，很可能就长不到这个高度;男长三十慢悠悠&quot!以前俗语说&quot，」台大医院营养师翁慧玲补充说，女孩一般从9－11岁开始，那么是有利于孩子的生长的
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你跟我一样
遗传,不的不承认5,不怕,个子高低无所谓,男人要有内涵
上边的人说好多, 打篮球只是你的课余生活,你尽力就好了``````你现在都173了已经脱离了~~`2等残废~~``不是吗帅小伙子对个人小的人不一定打不好啊````个子小的人各方面照样可以很出色`关于你长不高的,我想只是暂时的26岁的男人还长呢更不用说你了````
努力打就好嘛不要为你打的不够出色而找任何借口哦````
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出门在外也不愁我很胖我想锻炼成肌肉男。我身高1.83 体重109公斤_百度知道
我很胖我想锻炼成肌肉男。我身高1.83 体重109公斤
我身高1。我没时间去健身 就是在家！.83 体重109公斤 我 需要多长时间才能练出来。求高手解答我很胖我想锻炼成肌肉男
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首先要说明 如果你“只有”礼拜天能保证定时定量的话 那还是算了吧 睡前俯卧撑 平时跳跳绳做做操 就当舒活筋骨 健身是长期重复持续高负重的综合产物 一周3 次是最基础的 再少还不如晨跑滚床板来的利索 身体过重
那就得减脂 至少甩掉20kg（强度够30也是甩得掉的） 否则不论咋练习有肌肉也看不出来每天晨跑至少30分钟（20分钟是脂肪燃烧分界点）最好45分钟以上 坚持不住也得坚持 有氧运动就是苦熬 下午有时间的话不妨来个晚跑 巩固下效果此外 游泳 野外徒步 各种球类 都等着你 落脚点不在瞬间爆发 而在持续有效的耗损上 所以你有的忙了 鉴于没条件去健身房 那就买快可调高度的背板 然后来对至少40kg的哑铃吧（你本钱远比那些170 60kg的小个子雄厚 25kg的好意思么）最好再配个杠铃杆（1.5m的就行） 类似深蹲卧推站姿弯举啥的做起来比较方便太麻烦的先不来（来了你也做不到更没条件做） 这里锁定胸肌 腹肌 肱二三头肌 三角肌 背部肌肉群
和股四头肌 胸肌资料很好找 飞鸟卧推各种哑铃杠铃等着你（打出来的还没人家详细） 腹肌更直接 仰卧起坐做到软吧 二三头肌的资料也很常见 这里不废话了 而且锻炼的同时一般也会捎带着将三角肌带上（比如高位卧推） 非要专项训练 就侧平举前平举间隔着来背部你就练两个动作 引体向上 俯身划船 这个都需要助力 在家里练有点难 腿部么 深蹲 往死里深蹲 而且要负重深蹲 有曲柄杠铃最好 没有哑铃也凑合 若是小腿线条不好可以来站姿提踵 但这个没必要去健身房 等公交甚至小便的时候都能来
强度上 百度rm12
大多数动作照着这强度来3~5组爆炸（引体向上根据个人情况自拟） 一组rm5的力量 再来1~2组rm20的耐力（深蹲仰卧起坐就裸身做到软） 同一个地方的骨骼肌最早5天一练 来过几次肌肉放开了3天一练 后面2天一练 看个人感觉 天天来要么你是州长级达人 要么根本没练到位 腹肌不同于骨骼肌 只要没撕裂 隔天一组 后面天天做都行
深蹲要留神 刚开始至少前3次别做满 否则第二天你会尝到举步维艰 痛不欲生的感觉 开始做一次歇3天至少 习惯了也至少留2天缓冲 所以 与其制定一个死的时刻表 不如以自身的感受为参照 只要相关部位锻炼后2~3天不良反应结束 就可进行下一次锻炼了 而期间也别闲着 胸大肌和股四头肌显然没啥交际不是 比如你昨天做了4组深蹲 但今天上楼梯大腿并不辛苦 显然强度略低 下次要加重 而你今天做了3组弯举 并没有加重 可酸胀一直持续 那就该考虑下是否姿势不对或者营养不足了 ~~~练说完了 这里说吃 当然 这个吃是在训练配合下吃 否则你速度变球了 这应该不是你希望的吧早饭 生吞3个鸡蛋清 3片面包或3个馒头（对旁人正好 对你可能有点少 但为了甩脂 忍着吧） 一袋全脂牛奶10点 加餐一根香蕉 或者两个苹果午餐 主食适量 至少300g青菜 150g肉食 推荐牛肉 土豆烧牛肉能解决大部分问题
实在吃不起就鸡脯肉下午 锻炼的话可提前1小时来3勺蛋白粉 不练的话继续水果晚饭 参考午饭 加餐 若6点吃晚餐就在8点半加餐 生吞2个鸡蛋并喝包奶期间严禁任何计划外的零食 严格控制反式脂肪酸摄入食谱是基于充足的锻炼来的 所以要根据实际情况进行衡量 当体脂开始失控的时候 用跑步来平衡吧（若跑了半月你体重不减反增 那食量保持 距离加量吧 ） ~~至于时间 不客气的说 你光减脂没半年都下不来 哪怕同步进行肌肉训练 人家精悍的可能5月就出肉眼可见的成绩 你怎么着也得1年吧
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太感谢了，真心有用
来自团队：
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很高兴为你解答，你是属于比较胖的了，脂肪含量应该比较高，因此在健身的同时还要辅助以减脂的训练计划，所以要你的训练时间较长，重在坚持，计划如下：
1.肌肉锻炼：周一：胸，平板哑铃推举，四组，每组尽量做到8到10个（要是极限重量），俯卧撑（脚部搭高，练习上胸肌）30个X四组，平板哑铃飞鸟夹胸，10个X四组。肱三头：窄手俯卧撑15个X两组，颈后哑铃单臂屈伸10个X三组，仰卧哑铃臂屈伸10个X两组，坐姿哑铃颈后臂屈伸10个X三组。
周三：背和肱二。背：引体向上6个X四组，单手哑铃划船10个X四组。肱二头：哑铃弯举10个X三组（左右手），单臂蹲坐弯举10个X三组，单（双）臂斜板弯举10个X三组。
周五：肩：坐姿哑铃颈上推举，前平举，侧平举，俯身飞鸟，均四组，除俯身飞鸟外，均10个。俯身飞鸟使用超级组(...
买个跑步机放家里，每天至少跑半个小时，中间不间断，这样可以先减掉脂肪，一个月就有显著效果，重要的是坚持，减下去过后，要想练出肌肉，就必须借助器械了，这个不去健身房坚持练是很难出肌肉的。
少吃多运动，自己在家也可以运动啊，原地慢跑，俯卧撑这些，你这个运动强度必须加大，并且必须天天坚持才行，不然起不到效果的
推荐你去健身吧看看，那里有详细的减肥健身计划
肌肉男的相关知识
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出门在外也不愁本人今年20岁，身高170cm，体重58公斤。但上肢偏瘦，胸肌腹肌都不明显。想请教各位健身大哥如何成为肌肉男_百度知道
本人今年20岁，身高170cm，体重58公斤。但上肢偏瘦，胸肌腹肌都不明显。想请教各位健身大哥如何成为肌肉男
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仰卧后撑！
完全手打，每天都要轮换！如果有条件、杠铃。推荐食用牛奶+鸡蛋+馒头（或面包等淀粉类），两个月后就能有明显改善、牛肉等都可以补充蛋白质。你也许最适合做5~12RM来锻炼肌肉了，一周练3~4次为宜，所以晚餐大量摄入鱼类：单杠引体向上：
①肱二头肌，例如一周一练到两练、哑铃俯身划船
8、器械。你可以挑你想练的动作来练，甚至是徒手也可以健身，每次做3组以上：哑铃屈臂、蛋类！因为此时蛋白质需求量最大！找到要练的动作、卷腹
⑥腰部，每组在5RM~12RM，这样既补充了矿物质和蛋白质，则效果不明显：
早餐要营养且不油腻，你竭尽全力能举起的最大次数为RM，竭尽全力只能推起5次。因为每次锻炼都是对肌肉组织的破坏。一下是我给你的具体安排。
晚餐碳水化合物适当减少。什么事RM。所以隔天一练是最科学的，增强力量要做到1~4RM，你拿30KG的杠铃做卧推，并且能有正确的训练方法，找个适合的重量！
午餐占三餐40%，就是多吃米饭或面条等主食，维生素有益于蛋白质转化以及消除锻炼后的疲劳感、去皮家禽类，量占三餐中30%。
我们要讲一个RM原则，不懂可以再问我，鱼肉蔬菜要营养丰富，增大肌肉体积要5~12RM，很快就可以有惊人的健美身姿，则你对这个重量及动作为5RM，而足量的蔬菜则可以提供多种维生素，每次不能超过一小时：杠铃深蹲
④胸肌、背阔肌，按照我以上说的注意事项！希望采纳。
练肌肉可以用哑铃？就是某个重量的哑铃！
关于动作方面。
此外，又有淀粉来补充碳水化合物来提供能量，菜肉适当。
③三角肌，切勿每天练、杠铃俯身划船。想要有好的肌肉就要补充足够的蛋白质，并且能够增大增强肌肉组织，此时补充效果最佳。如果刺激不够，以碳水化合物为主：杠铃硬拉
7，请直接吃蛋白粉，每次锻炼后30~60分钟内补充蛋白质食品、大腿，重要的是有足够的毅力去坚持这项锻炼、小腿首先你是偏瘦的、训练方面
训练要遵循隔天一练，就会导致劳损或拉伤，也就是每天练的话。例如，在一组中：哑铃仰卧飞鸟，你需要增大你的食量以及你的运动量、杠铃卧推
⑤腹肌！这些都不重要！如果过度破坏。
一般来说：哑铃侧平举、饮食方面
三餐时间固定。
②肱三头肌：仰卧起坐，适当的破坏后再通过休息和营养补充则能够修复肌肉组织，量身定做，肌肉少增但耐力大增要30RM以上：负重提踵具体动作百度百科输入名字都有
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有条件最好去健身房系统锻炼 懒得去可以做些俯卧撑 仰卧起坐 但姿势要标准 网上有8分钟训练法动画版可以尝试跟着做 效果很好 锻炼只是一方面 注意饮食 多吃些蛋白质食物 如蛋清 牛肉 鸡胸 牛奶 豆浆 有鳞鱼类等 可以快速恢复和增长肌肉 初级锻炼最好三天休一天 如果是锻炼胸和腹那就是一天一休 坚持锻炼 一个月左右就会成效
早上和晚上都可以做一些运动！
可以制定为：早上的时候：上肢做俯卧撑？（10个/一组），腹部仰卧起坐（10个/一组） ，下肢做下蹲（10个/一组），晚上也可以这样做。每次按顺序做，一共做三次。
在运动的时候自身的身体姿态很重要：
俯卧撑：在做的时候尽量使身体与地面能够平行，脚尖与地面接触，但是尽量使身体的重量移到手臂上去，脚尖只是起一个支撑作用，而且肩胛骨｛肩部后面的两块骨头｝尽量先后缩。向下的时候吸气，向上的时候呼气。
仰卧起坐：在做仰卧起坐的时候，两脚与地面接触，下肢呈三角型立在地面上，两腿间有一拳的距离，用力的部位在与腹部，在整个做的过程中背部不要与地面接触，使腹部在持续的用力。起的时候呼气，下的时候吸气。
下蹲：在做的时候上身尽量保持直立，尽量是与地面保持...
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出门在外也不愁身高183，但是看起来比实际身高矮，怎么办？
本人身高183 体重150
但是跟同样身高的人相比明显看起来矮不少 是不是因为自己腿短又粗屁股大～ 如果是的话求推荐看起来高的方法～
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这个问题，我还真无聊的研究过。。。。。显高是个技术活呀！当年我第一次研究这个命题的时候，是因为公司有个客户问我，小姑娘，你很高嘛，有没有165呀？我完全石化，心碎成一片一片的，用颤抖的声音回答他：我，172。。。有时候171。。。然后轮到客户颤抖的说：哎吗，真是一点也看不出来。。。。。然后他走到我身边，微微抬头仰视我，露出了不可思议的神情。。。从那以后，我开始对【目测身高】和【实际身高】这个问题做了长期的调研。先说身高的几个阶段-----------------------------------男人的身高基本可以分为170以下：怎么看都矮170～174：有可能看起来超过这个区间174～178：实际身高不矮，可是有可能看起来很矮178～183：高，但是也许看起来没有实际那么高183以上：怎么看都高-----------------------------------女性身高基本可以分为158以下：怎么看都矮158～163：有可能看起来超过这个区间163～168：实际身高不矮，可是有可能看起来很矮168～173：高，但是看起来有时候没那么高173以上：怎么看都高（女性由于可以穿着各种可怕的恨天高，所以身高作假方面的优势明显高于男性）-----------------------------------搞个区间是什么意思？就是说，你在这个区间内，如果你是男人，属于174～178这个区间，你有可能看起来174，但是也可能看起来178。。。。。那么，最关键的问题，怎么个【看起来】呢？（这里我们不探讨真实身高）【注解：这里所说的显高，是指单独看这个人的状态，而非对比下的状态。对比下还用显高么？？？】脸型显高：马脸 & 瓜子脸 & 娃娃脸 & 鬼斧神工的脸型我又要搬出男神福卷了，这货脸太长太有代表性了！最开始，我一看，我类个去，这货至少188，尼玛马脸界的翘楚呀！从照片来看，明显是福男神更高一筹呀！真像呢？真像呢？在这里！！！这里！！里！！一查资料，尼玛，才183？抖森可是华丽丽的188呀！看旁边的何炅，这货确实就183～～～来张大合影，男神果然是靠脸长在打天下滴。。。。。立威脸，哦不，威廉，也是马脸界的一员猛将！显高上，林童老的娃娃脸完败呀！另外，立威脸说自己180，林志颖说自己172。。。。。-----------------------------------------------比例显高：腿长 & 正常 & 腿短-----------------------------------------------她or她？--------------------------------------------衣着显高：正装 & 休闲装 & 运动装--------------------------------------------男神再次做出了榜样！乃们再顺便脑补一下上面的林童老和立威脸的衣着对比。。。不再重复贴图浪费资源了。。。如果单独看起来，谁高？----------------------------------------------------------------身材显高：匀称的肌肉线条 & 竹竿 & 肌肉男 & 胖子----------------------------------------------------------------请把目光放在做左边的胖子身上。。。。胖+鬼斧神工的脸型，减肥前说这货178，谁信？-------------------------------------------------------------------------------------------肩宽和头型比例显高：宽肩+小头 & 窄肩+小头 & 宽肩+大头 & 窄肩+大头-------------------------------------------------------------------------------------------有点绕口，，，，，，自行体会。。。。请不要看最右的胸部，看肩部和头部的比例，谢谢。。。。。吴佩慈才170.。。。。我去，我一直以为她至少175.。。。。。。九头身真是占光呀。。。再看看上面的李小璐。。。。。吴佩慈才170.。。。。我去，我一直以为她至少175.。。。。。。九头身真是占光呀。。。再看看上面的李小璐。。。。。-----------------脖子短粗显矮-----------------经过楼下one-eno提醒，特此加上这条。--------------手臂短显矮--------------代表人物，霍思燕，好吧，她还有头大身子小的问题=======================综上所述：显高显矮，是个很复杂的问题，你如果觉得自己看起来和实际身高有异，总能在以上分类中找到一款适合您！想显高很简单呀！像福男神那样，找个160+的花生无时无刻呆在身边。。。。
这个问题可以拿我爸和我BF的实例来讲。我爸 174，但是别人见了我爸都说我爸至少有178。我BF 184，但是大家都说他应该就180。我经过多次观察以及和我爸妈以及BF讨论得出结论：因为我爸早年当兵，练就了一副好身板，走路也抬头挺胸，所以人显得很挺拔，显得比较高。我BF，大概是因为我比较低的原因，他总得低头或缩脖子地迁就我，而且多少有点小驼背，所以看起来不那么高。所以要点是，一定要挺胸抬头有仪态，让整个人挺起来，就会给人感觉很高。
以我的经验，并对伙伴们的反馈进行结构化处理和统计分析，这个问题的解决办法，优先级最高的是：「挺胸抬头」共勉。
让我想起一个没节操的新闻。。。某男体重200斤，体检觉得写100公斤丢脸，结果些的0.1吨。。。。然后体检大夫就惊了。。
找一个身高170以上的漂亮女朋友，一起出门，人们不会去注意你高不高。
首先，不管男生还是女生，为什么有些看起来很高，头和脖子是很重要的因素，举个例子，我和我姐姐一样高，身材也一样，但是- - 我的头比较大T T，而且姐姐的脖子比我细长，看起来同学总说我姐姐有170，但实际我们都只有165.这张图你觉得哪一个看起来更高手呢，其实他们身材是一模一样的。然后就是关于穿衣，我举个我自己的例子，我身高不高165，于是我比较偏向于穿高腰紧身的衣服，不管是裙子，还是外套，我都不喜欢穿宽松的不收腰的，上张图，没有任何加工，就是平着照的，我妈说我看起来有170~~哈哈这张图，请忽略我的大头！我一向不穿长裙，因为会让我看起来很矮，如果穿一定都会加一件高腰的牛仔背心或者外套。 好像有点跑题了，关于男生，我觉得最重要的是精神，不要轻易尝试松垮裤，再高的人都会看起来矮一截。正常的牛仔裤加一件短裤呢子外套，就看起来很好了，T恤一律不要超过屁股，最好在臀线以上裤腰一下的位子。还有就是，本人觉得如果你脖子不算短，冬天尝试高领毛衣配一件短外套是极好的，那样会显得你的脖子格外长！！！外套一般推荐样式比较有型的，有线条的，像那种软塔塔的外套穿起来显得人不精神。所以说重要的就是 精神！！！！有活力！！！背打直！！
太高的人平时低头看别人看惯了。。。所以直不起腰了你可以学着昂首挺胸，用旁光看人Σ(⊙▽⊙"a...
不知道为什么我一定要来加两张图。。。一定不要穿破了的裤子即使你长得特别好看！不行的！真的不行的！一定不要穿破了的裤子即使你长得特别好看！不行的！真的不行的！破的衣服也不行！！破的衣服也不行！！好了也不知道为什么要黑他穿着，让我们只记住电影里美丽的精灵王吧。。。。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－我也要拿男神举例。。。在穿矮界里，Lee Pace先生可是发家鼻祖。。。官方数据说，他191来着，有次说漏嘴大概193+吧。。。。官方数据说，他191来着，有次说漏嘴大概193+吧。。。。让你们看到穿着的重要性。。。。即使你长得特别美也不能乱穿衣。。。除非你真的觉得自己太高了可以挑战下－－－宽松的裤子＋质感奇怪的大衣＋过长的上衣＋摄影师跟你有仇让你们看到穿着的重要性。。。。即使你长得特别美也不能乱穿衣。。。除非你真的觉得自己太高了可以挑战下－－－宽松的裤子＋质感奇怪的大衣＋过长的上衣＋摄影师跟你有仇其实抖森和卷福也不一定还有，如果你不高，千万不要老是强调这个。。。众所周知的萝卜就是每次垫那么明显，可是他也有175啊！阿汤哥，170，一点也不显。其实都不重要长得好看就好了
的卷福的例子有感而发……我觉得卷福自己在剧里的吐槽就很能回答问题了：- You look taller in the photos.- Thanks to a good coat and a short friend.所以合身的衣服，和别人身高的衬托，就能解决90%的情况。
怒答 身高185 体重83KG 图：好久不锻炼...以前75kg的...胖了一个游泳圈..讲几个故事：1,，是我前女友老是和我说，你看起来没有185，我就很困惑，然后我们研究了半天，发现...我太壮了。那个时候接近88Kg。不是胖，是带点肌肉那种。所以，和你的身材有关。特别是上肢身材。2.我上初中前一直都是全班第一高，但到初中左右就不这么长了。但长辈总是告诉我说，我初中开始长个了，我就百思不得其解。后来看以前照片，我明白了。我上初中开始打球，所以我不弯腰驼背了。3我在美国上高中的时候，大家都感觉我是中国人中比较高的，因为其他的几个学霸都差不多刚170左右...后来来了2个190+的，然后，就没有然后了。（哭）你周围环境人的身高真的很重要。4我有一个学长，也就175左右，迎新第一天就追到我们最漂亮的一个妹子，他也就到我耳朵左右，但是！！！我感觉他的发型有2米了...弄个韩流日本的发型吧...最后喜闻乐见环节，妹子认清他的真面目后，不到一个月就分手了。
答主你好，我身高体重跟你一模一样。关键还是要匀称。多锻炼让上下肢协调这样看上去要显高。最最重要的，别驼背噢答主你好，我身高体重跟你一模一样。关键还是要匀称。多锻炼让上下肢协调这样看上去要显高。最最重要的，别驼背噢
经常站在160妹子身边
我也是裸高183，但经常被当作188，我的比例也不是很好，头也挺大的 我想我被人认为很高的主要原因有两个
1 我比较瘦 体重不到70公斤
2 周围的人全都虚报身高 而我说的是真实的 于是我的确比其他自称183的高一大截
老老实实减肥吧。顺便说一下，Taylor Swift，身高180cm，体重56kg。
不要驼背。==== 被现实打败的分割线 ====我是来推翻自己答案的……事实证明比例真的很重要……猜猜我有多高？Answer: 183 67kg
首先,我觉得你在乎的并不是看起来不高,你只是觉得185这个数字并没有给你带来你期望的好身材,估计没有什么人会拒绝身高低几厘米换来David Beckham的身材吧.刚才翻了翻自己这么多年的照片,总结出了一点点规律(赞一下iPhoto的面孔功能)都是私人照片,请勿转到知乎以外的地方1.对比同样的衣服,身材也差不多,但是拍照时有没有其他人的对比真的会差好多如果照全身照的话效果更明显2 不要太胖,不然你永远是个"胖子"而不是"个子高"30cm的优势烟消云散,人们看到的只是一个胖子 %&_&%只有20cm身高差3 穿衣服越紧越好,上衣要短下面的图牛仔裤比上面的图就小了2码,但是拉长腿的效果很显著下面的图牛仔裤比上面的图就小了2码,但是拉长腿的效果很显著4.其实很多针对女生的经验都可以借鉴一下,比如说腿露得越多越好,但千万不要穿松松垮垮的篮球短裤像这种蓝色的And1短裤千万不要穿,红色的这种可以穿,但最好上身就不要穿衣服了(which need you to have 6 pack) 像这种蓝色的And1短裤千万不要穿,红色的这种可以穿,但最好上身就不要穿衣服了(which need you to have 6 pack) 夏天可以买这种,但我个人很不喜欢这种风格5. Don't try too hard (比如增高鞋)谁都不傻,任何增高的东西都能被人一眼看出来, 高跟鞋很高雅很性感,但是坡跟鞋low的一逼啊,我每次看到穿坡跟鞋的女生和内增高的男生第一反应就是这人太没自信了, which is worse than anything.6.用pose来提醒别人你的巨大身高优势屈腿弯腰其实这两张照片都有全身版,效果拔群,但是找不到了其实这两张照片都有全身版,效果拔群,但是找不到了7.终极大法!!!滚去健身!!!!以上所有经验都是因为健身才知道的,历程大概就是这样健身-身材好了,不穿衣服比穿衣服好看-那就去买件好看点的衣服吧-初级穿衣技能get√-继续健身-身材更好了-可以穿更好看的衣服了快去买吧-中级穿衣技能get√-(继续健身-身材和模特一样了,那就多看看杂志研究一下模特们穿什么衣服吧-大师级穿衣技能get√)括号里的还没达到...
如果一个185的男的是
五五身 真的说什么也救不了了~
我净身高180，可是就是被人说矮=_=于是活了十几年，总结出这几点：身材比例不好，身长腿短。不会穿衣服，上衣过长。没有学会抬头挺胸！！身材不好………
走路抬头挺胸，不要驼背。还有就是手臂长真的是显高！！！我舍友高我5厘米，但是她含胸且手短，很多人都为我们一样高。。
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