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女子跑步机上晕倒死亡 一张图教你正确使用跑步机
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　　最近一则“跑步机上跑死人”的新闻，经过网络传播成为健身爱好者热议的话题。
　　36岁的小林在昆明某健身房跑步机上跑步时，突然感到身体不舒服，就关掉跑步机靠在扶手上休息，随后她从跑步机上晕倒并且头部着地。小林醒过来后并没有马上去医院治疗，后来才送进了医院，最后在医院中不治身亡。
　　从健身房的监控视频中可以看到，小林摔倒后是后脑勺先着地。医生表示小林颅内出血太多，如果早点送到医院悲剧可能就不会发生。
　　监控视频曝光
　　小林感到不适
　　小林晕倒在地
　　“这是一个很偶然的事件，其实如果科学合理地利用跑步机进行锻炼，还是比较安全的。”浙江省运动医学中心副主任毕擎说。杭州市健美协会秘书长、自己经营了一家健身房的傅建陈说：“跑步机上跑步看起来很简单，但其实有很多东西是需要注意的，只有做好这些细节，健身者才能享受安全健康的健身。”
　　到底应该如何安全地利用跑步机进行锻炼？两名专家给出了他们心目中的答案。
　　【一张图教你正确使用跑步机】
　　先慢走慢跑再加速
　　“在跑步机上跑步之前，要先做好热身运动，主要包括拉伸和压腿等动作。”傅建陈说：“热身的时间大概是五六分钟，另外上跑步机后要先慢走，再慢跑，然后才是快速的跑步，慢走和慢跑的时间加起来也在5、6分钟。在跑步快结束的时候，也要逐渐减速，不能马上就停下来。”
　　傅建陈还介绍说：“循序渐进可以让人体更加适应跑步的节奏，跑步机上有个‘制动按钮’，是可以迅速让跑步机停止工作的，这是一个应急按钮，一般不要去使用。如果跑步速度比较快，使用这个按钮很容易让人摔下来。”
　　熟悉跑步机的各种功能
　　毕擎曾经接收过几个从跑步机上摔下来的病人，他们都是尾骨受伤：“有些人对跑步机不熟悉，想减速不知道该怎么办，慌乱之下就容易摔下来。”傅建陈说：“健身者一定要熟悉跑步机的各种功能，哪些按钮是用来做什么的，第一次去使用的时候，都要向教练咨询清楚。”
　　注意室内空气流通
　　跑步机一般都是放在室内的，傅建陈说：“一定要注意室内空气的流通，否则跑步是很消耗氧的，健身者很容易缺氧造成昏倒等情况。”毕擎说：“除了空气流通外，如果室内外温度相差比较大，还要通过增减衣服的方式尽量弥补温度差，否则容易引起身体的不适。”
　　运动量
　　连续跑步不要超过1小时
　　两位专家提到最多的，就是一定要注意跑步的量。毕擎说：“有些人为了减肥，以为跑得越多越好，其实过量跑步对身体是不好的。从强度来看，180减去年龄的数字，是比较安全的每分钟的心率数字，如果是初跑者这个数字还需要再降低一些。跑步者一定要注意自己的心率数据，强度不要太大。”
　　傅建陈则说：“我个人建议，跑步机上连续跑步的时间不要超过1个小时，否则对膝关节等都会有伤害。每个人可以根据自己的身体情况来决定跑步时间，我觉得一次在40分钟左右比较合适。”
　　不建议饿着肚子跑
　　跑步是比较消耗能量的，所以傅建陈建议在使用跑步机前不能太饿：“很多人是下班来健身房跑步，有人会饿着肚子跑，这对身体是很不好的。运动前半个小时前，要补充一些能量，比如吃面包这样的碳水化合物，还可以喝点牛奶。如果在跑步过程中觉得饿得头晕，要赶紧停止跑步喝点糖水，这样过个五六分钟就能恢复正常了。不过在跑步前也不能吃太多的东西，否则会给胃部造成很大的负担。”
　　另外跑步的时候喝水也很有讲究，不能等渴了才喝水，要及时补充水分，也不能一下喝得太多，要少量多次地补充水分。
　　切忌疲劳“硬撑”
　　上跑步机跑步前要休息好，否则会因为过于疲劳而引起身体不适。如果觉得有些疲劳，要和教练进行沟通，让教练根据实际情况减少跑步的量，不要盲目坚持一定要完成制定的所有锻炼量，“硬撑”很容易会让身体出现问题。
　　不要穿得太少
　　“现在很多人在跑步机上跑步，一定要穿得很‘运动’，往往会穿得太少，这样会比较容易生病。”傅建陈说：“要做好保暖工作，身体热的话锻炼效果也会好一些。如果天气比较冷，最好是跑完一段时间再脱外套，而不是一到健身房就把衣服都脱掉。”
　　“脸书一姐”的老公跑步机上摔一跤再没站起来
　　对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站曾刊登文章称，跑步机已成为造成运动损伤的罪魁祸首。
　　一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年约有5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，有数千人会因此走进医院急诊室，这其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。
　　(网络配图)
　　今年5月1日，社交网站“脸书”营运总监桑德伯格的丈夫古德伯格度假时玩跑步机不慎跌倒，头部受重创身亡。家人发现他时，他倒卧在跑步机旁，头上有道长长的伤口，大量出血，送院后不治身亡。
　　国内也发生过跑步机上摔倒受伤的意外。今年1月，苏州相城区的一位爸爸在家里的跑步机上健身，3岁的儿子出于好奇凑了上来，结果摔倒在跑步机上，两只手被卡在了两边的传送带上，导致手指骨折。
责任编辑：杨欢
关键词阅读：女子;跑步机;死亡
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水下摄影中，光线在空中及在水中的传播差异，让画面看起来冲击力十足。当前位置： >>
跑步机怎么用，边看电视边跑步最易受伤
每年有大约5万人因使用机、健身球、、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。某健身俱乐部健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当。那么跑步机怎么用才最恰当呢？跑步机使用的又有哪些呢？
常见的使用误区有：
不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。
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药品服务许可证(京)-经营-在家看网络电视一开跑步机电视一下就没了怎么回事_百度知道
在家看网络电视一开跑步机电视一下就没了怎么回事
，就是有干扰，如果是网络没了？，检查你家的电源线路？如果是电视断电关机是电视没了还是网络电视没了
是看网络电视没了，但是插上机顶盒的卡就可以看电视！只是网络不能看！有什么解决的办法吗？
网络电视不能看的时候，电脑可以上网吗？如果能的话，把跑步机和电视机插在两路线上如果电脑也不能上网，就把网络设备或跑步机插到两路线上建议找电工来检查下你家的线路
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家里使用跑步机后,电视就会有干扰怎么办
不要跟电视用一个插座或者将跑步机换个房间，激身网上面有很多锻炼健身的器材。
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